Jak odzyskać utracony głos -

O! Ran Rano obudziłeś się i czułeś się jak aktor cichego filmu, ponieważ nie możesz wymówić słowa. Nie zauważyłeś, jak lubisz rozmawiać, dopóki nie stracili tej zdolności. A teraz mówić ponownie (konieczne było nie chodzić po lekcjach OBZH), czytaj dalej.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Pomóc w gardle

jeden. Pij więcej wody. Po co to jest? Woda jest pierwszym asystentem restauracji. Nie możesz myśleć o czymś lepszym niż proste szklankę H2O. Woda powinna być temperaturą pokojową, aby jeszcze nie zaszkodzić więzadeł głosowych.

Twoim zadaniem jest wypić jak najwięcej cieczy. Woda pomoże nie tylko w celu przywrócenia głosu, jest przydatna dla całego ciała: dla układu pokarmowego, do metabolizmu, do skóry, do normalizacji wagi, aby usunąć zmęczenie i zwiększyć ton życia.

2. Wieszać gardło słoną wodą. Ciepła szklankę wody w kuchence mikrofalowej (tak, że było ciepłe, ale nie gorące), a sól z łyżką solidronu. Wieszaj na gardło trzy razy dziennie, używając całego rozwiązania ostatniej kropli. Pomoże to pozbyć się śluzu, który zgromadził w gardle.

Nie martw się o smak - nic nie musi połknąć. Jeśli gardło jest chore, a potem po płukaniu będziesz łatwiejszy.

Omówmy herbatę z miodem i cytryną. Z jednej strony wielu wierzy, że herbata (zwłaszcza z rumiankiem, miodem i cytryną) dobrze łagodzi gardło. Został doradzany przez naszych babci. Ale z drugiej strony, kwas jest szkodliwy do tkanki nabłonkowej (obejmujące więzadła głosowe), a herbata i cytrynę zawierają kwas. I co robić?

3. Jednak w sobie kochanie, jest absolutnie nieszkodliwe. Kolejna popularna (choć nie jako herbata) Rada - w pobliżu jedzą miód. Doskonały powód, aby cieszyć się miodem! Może radzą sobie zjeść łyżkę NowyEla.

Podnieś nad promem dwa razy dziennie przez pięć minut. Para pomoże zwilżać i ogrzać twoje gardło. Na przykład śpiewacy opery ogrzewać gardło, gdy są chore, owinąć szalik szyi.

cztery. Wrząca woda jest najprostszym sposobem na uzyskanie pary, ale możesz oddychać na nawilżaczu.

Używaj tabletek. Slicks są bardzo popularne wśród śpiewaków (brzmi to śmieszne, jeśli nic o nim nie słyszałeś), ale oficjalna nauka nie potwierdziła jeszcze jej skuteczności. Chociaż nie badano dokładnie, jak pracować z tabletkami ze śliskimi Elmami, istnieje wiele dobrych opinii o nich.Może to efekt placebo.

pięć. Pomimo faktu, że nie ma naukowego potwierdzenia skuteczności tych tabletek, na pewno nie będą cię skrzywdzić i przynieść tymczasową ulgę.

Metoda 2 z 3:

Daj pokój swoim gardłem

jeden. Daj swój ochrypły głos. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, nie jest rozmawiać dnia ani dwa. To najlepsza rada. Twoje przerwy głosowe potrzebują odpoczynku w celu odrestauracji tkaniny nabłonkowej. W twoim przypadku cisza - złoto, co jest jak.

Jeśli musisz coś powiedzieć, nawet nie mówić szeptem, lepiej przekaż notatkę.Szept może powodować takie silne wahania w więzłach głosowych, jak gdybyś krzyknął.
Jeśli musisz mówić głośno, użyj urządzeń mechanicznych, aby poprawić głos.
Żuj gumy lub ssać lizaki, a potem będziesz niewygodny.Będzie również stymulować produkcję śliną.

2. Oddychaj nosem. Uważamy, że już to zrozumiałeś od poprzedniej rady, aby utrzymać "usta na zamku". Jak inaczej możesz oddychać, jeśli usta są zamknięte?

3. W żadnym wypadku przyjmują aspirynę. Jednym z przyczyn straty głosowej jest przerwa na kapilarach. To może się zdarzyć, gdybyś krzyknął zbyt głośno. Aspiryna spowalnia również krzepnięcie krwi i wzmacnia krwawienie, przeszkadza w ten sposób proces gojenia.

Istnieją inne sposoby ułatwienia bólu, jeśli gardło było suche. Opowiemy o nich w następnej sekcji.

cztery. Nie pal. Dlaczego byłoby tak? Dla tych w zbiorniku palenie jest przyczyną suchego gardła, oprócz miliona innych negatywnych skutków zdrowotnych.

Ze względu na palenie, Twój głos może zmienić dużo. W końcu płuca Smokey biorą udział w formacji dźwięku. Na co czekasz? Rzuć palenie, a zobaczysz, jak poprawia się twój stan.

pięć. Unikaj kwaśnych produktów. Wiele kwasów znajdują się w produktach takich jak pomidory, cytrusy, a nawet czekolada. Ten kwas niszczy tkaninę więzadeł głosowych. Staraj się nie używać tych etipidów, jeśli to możliwe.

Ostre jedzenie nie jest również najbardziej udanym wyborem.Konieczne jest uniknięcie wszelkich bodźców (dlatego nie ma nic lepszego niż prosta woda).

Metoda 3 z 3:

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem

jeden. Jeśli twój głos nie odzyskuje się na dwa lub trzy dni, skonsultuj się z lekarzem. Jeśli ostatniej nocy dostałeś czas na koncercie rockowym, a następnie całkowicie normalny dzień, aby stracić głos. Ale jeśli straciłeś głos bez widocznych powodów, prawdopodobne jest, że są to pierwsze oznaki poważniejszego problemu. Następnie skonsultuj się z lekarzem.

2. Traktuj powód, a nie w konsekwencji. Jeśli próbowałeś poważnie, nie ma sensu głosować - lepiej radzić sobie z układem odpornościowym, a głos przywróci sam. Jeśli masz inne objawy, należy najpierw zwrócić uwagę. Koniecznie pomoże.

3. Nie spiesz się. Nawet jeśli twój głos odzyskał, nadal stosować wszystkie wskazówki. Można to porównać z przebiegiem antybiotyków. Nawet jeśli czułeś się lepiej po pierwszych kilku dniach odbioru, musisz przejść przez kurs. Nie zatrzymuj się, tylko wtedy twoje odzyskiwanie wynosi 100%.

Trzymaj się z dala od produktów mlecznych (oprócz kwaśnej żywności), jeśli nadal chcesz przywrócić swój głos.Jest szkodliwy dla śluzu, chociaż przynosi tymczasową ulgę. W końcu chcesz pozbyć się całego zgromadzonego śluzu w gardle, a nie dodaj go jeszcze więcej.