Jak czyścić gardło od śluzu: 13 kroków

Śpiewacy, aktorzy i wszyscy, którzy używają głosu jako narzędzia, wiedzą, jak ważne jest oczyścić gardło od śluzu. Na przykład, jeśli piosenkarka podąża za właściwą techniką oczyszczania gardła od śluzu, może zająć wysokie notatki i śpiewać w szerszym zakresie. Jeśli potrzebujesz wyczyścić gardło od śluzu, możesz używać narkotyków sprzedanych bez receptury, a także w domu, który jest pod ręką na każdej gospodyni. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jak oczyścić gardło od śluzu.

Kroki

Część 1 z 3:

Zastosowanie domowych środków zaradczych

jeden. Pij wystarczająco dużo płynu. Jeśli masz dużo gardła śluzu, pić mnóstwo wody, dzięki czemu nieprzyjemne objawy znacznie spadną. Płyn zmiękcza śluzę i wyświetla go z ciała.

Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Jeśli masz ból gardła, możesz zwiększyć zużycie wody. Selterwater redukuje nieprzyjemne gardło.
Wyklucz soki owocowe i napoje gazowane z diety. Cukier zawarty w tych napojach może powodować większe podrażnienie w gardle. Jeśli nie chcesz ograniczać swojej diety picia tylko z wodą, można włączyć napoje sportowe lub świeże soki, które zawierają tylko naturalny cukier.
Produkty mleczne i mleczne zwiększają produkcję śluzów. Wyeliminując produkty mleczne z diety, przyczyniasz się do zmniejszenia śluzu w organizmie, a odpowiednio znika potrzebę oczyszczenia gardła od śluzu.

Użyj miodu i cytryny. Miód i cytryna pomagają uspokoić gardło. Śpiewa sok z cytryny i dodaj jedną łyżeczkę w szklance zimnej wody lub herbaty. Nie tylko pomoże oczyścić gardło od śluzu, ale także zmniejszyć ból lub podrażnienie w gardle.

jeden. Jedz ostre jedzenie. Ostre jedzenie przyczynia się do mokrego mokrego. Dzięki temu łatwiej będzie usunąć śluz, jeśli nie jesteś nieważny, zaciski lub kichnięcie. Chile, Vasabi, Khol i inne ostre spożywcze mogą pomóc oczyścić gardło od śluzu.
2. Pić herbaty ziołowe. Niektórzy uważają, że herbaty ziołowe pomaga uspokoić gardło. Wypróbuj różne rodzaje herbaty i zwróć uwagę na wynik.
Rumianek, imbir i cytryny herbaty są najczęściej używane, jeśli trzeba oczyścić gardło.
Niektórzy uważają, że zielona herbata jest w stanie uspokoić podrażnione gardło. Dodaj miód lub cytrynę do zielonej herbaty, aby uzyskać pozytywny efekt.
3. Daj preferować zdrową żywność. Niektóre produkty mają pozytywny wpływ na głos i stan gardła. Całe produkty, owoce i warzywa zawierają witaminy A, E i C, dzięki czemu śluz nie gromadzi się w gardle. Jeśli boli twoje gardło, użyj miękkiej żywności w diecie, aż dochodzi podrażnienie.

Część 2 z 3:

Zastosowanie leków wydanych bez przepisów

jeden. Weź narkotyki, które rozcieńczają śluz. Narkotyki do przerzedzania śluzu (GyvifeneSin) zmniejszają produkcję śluzu, które jest spowodowane przez kaszel i podrażnienie w gardle. Preparaty do przerzedzania śluzu można kupić w dowolnej aptece. Weź lekarstwo, zgodnie z instrukcjami w instrukcjach. Jeśli podejmujesz inne leki i nie jesteś pewien, czy możesz wziąć narzędzia do leków do przerzedzenia śluzu, wraz z akceptowanymi lekami, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

2. Użyj sprayu nosa na podstawie roztworu soli. Nasal Spray można kupić w aptece.Spray nosowy usuwa śluz i inne substancje powodujące podrażnienie gardła.

Jeśli używasz sprayu lub kropli, postępuj zgodnie z instrukcjami instrukcji. Jeśli masz pytania, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Jeśli zastosujesz lek, który powinien być rozcieńczony wodą, użyj sterylnej wody. Mikroorganizmy w wodzie kranu mogą przenikać mózg przez nos, powodując problemy zdrowotne, aw niektórych przypadkach nawet śmierć.

Obraz zatytułowany sprawia, że śpiący krok 6

3. Użyj środków przeciwbólowych z bólem gardła. Preparaty wydane bez recepty, takie jak paracetamol i ibuprofen, mogą złagodzić ból gardła. Ponadto leki te mogą zmniejszyć objawy, takie jak kaszel i świszczenie, co może prowadzić do większej formacji śluzowej. Jeśli masz pytania, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Część 3 z 3:

Zmiana stylu życia

jeden. Rzuć palenie. Jeśli palisz, musisz podjąć wysiłek, aby rzucić palenie. Palenie jest szkodliwe dla zdrowia. W wyniku palenia membrana śluzowa jest uszkodzona i staje się bardziej podatna na zakażenie i choroby, takie jak zapalenie oskrzeli i zapalenie gardła. Palenie może również prowadzić do więzadeł głosowych związanych z formowaniem dyskomfortu i plwociny. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli chcesz rzucić palenie.

Obraz zatytułowany wyczyść nawilżacz Krok 7

2. Kup nawilżacz. Suche powietrze może być przyczyną podrażnienia w gardle. Jeśli powietrze w mieszkaniu jest suche, nabyć nawilżacz powietrza. Włącz nawilżacz powietrza w ciągu dnia lub nocy. Dzięki temu powietrze będzie wystarczająco zwilżone, w wyniku czego nie będziesz miał podrażnienia w gardle.

Obraz zatytułowany jest dżentelmenem krok 8

3. Staraj się nie do głowy. Jeśli jesteś bardzo często zirytowany w gardle, obserwuj, jak mówisz. Nadmierne napięcie głosowe może powodować ból gardła, który prowadzi do klastra śluzu.

Jeśli masz podrażnienie w gardle, staraj się nie kaszlu. W przeciwnym razie kaszel może pogorszyć twój stan. Jeśli to konieczne, rozstrzyj lizaki z kaszlu, aby zmniejszyć podrażnienie, które powoduje kaszel.

Staraj się nie krzyczeć. Jeśli twoja praca wymaga głośno, odpocznijmy głos, zwłaszcza na koniec dnia. Staraj się nie podnieść swojego głosu.

Obraz zatytułowany Uzyskaj pacjenta chemo, aby jeść krok 14

cztery. Nie przesuwaj zbyt często. Chociaż wyrzucanie, można uzyskać szybką ulgę, jednak jeśli to zrobisz zbyt często, może prowadzić do ciężkiego podrażnienia. Nieprzyjemne objawy mogą ci przeszkadzać przez długi czas. Jeśli czujesz potrzebę odwrócenia, możesz użyć pigułek do resorpcji lub kropli, które są sprzedawane bez recepcji, aby czuć ulgę.

pięć. Odmów alkoholu i kofeiny. Alkohol i kofeina przyczyniają się do odwodnienia ciała, co prowadzi do suchości i podrażnienia gardła. Dlatego odmówić napojów z kofeiną lub alkoholem. Mężczyźni powinni pić nie więcej niż dwie części napoju dziennie. Dla kobiet - nie więcej niż jedna porcja.

6. Skontaktuj się z pomocą techniczną. Często ból i nagromadzenie śluzu w gardle. Niemniej jednak, jeśli czujesz nieprzyjemne objawy przez 2 tygodnie, skonsultuj się z lekarzem, aby wyeliminować poważną chorobę.