Jak szybko wejść do kształtu plaży

Chcesz malować na plaży w stroju kąpielowym, ale nasilimy twoje ciało? Ten artykuł może pomóc.

Kroki

jeden. Rozważ, że może potrwać kilka tygodni.

Obraz zatytułowany Utwórz spójny plan treningowy do regularnego ćwiczenia Krok 1

2. Dbać o sporty. Określ, która część ciała najbardziej chcesz się zmienić. Wybierz sport, który skupi się na tej części ciała. Pracować całkowicie, idź pływać.

Obraz zatytułowany jest Krokiem Surfer

3. Użyj sztucznej opalenizny lub zwiększenia. Pamiętaj, aby użyć kremu przeciwsłonecznego, aby zapobiec rakowi skóry. Również, opalać się w stroju kąpielowym, który planuje nosić, aby nie było różnych znaków na ciele.

Obraz zatytułowany Opieka na suche oczy Krok 9

cztery. Spróbuj ujędrniający żel i odpowiednie odżywianie. Może pomóc w ostatnich etapach. Pamiętaj, aby nadal uprawiać sporty, abyś miał nie tylko piękne ciało, ale także dobre zdrowie.

Rada

Nie uczestniczyć w solarium. To jak opalenizna na słońcu przez cały dzień bez kremu ochronnego, co może prowadzić do raka skóry.
Zacznij angażować się w swoje ciało, co najmniej miesiąc przed latem. Im dłużej nad tym pracujesz, tym lepiej twoje ciało będzie wyglądać.

Ostrzeżenie

Nie przesadzaj, aby nie dostać gniewnej anoreksji. Może być bardzo niebezpieczny i może grozić swoim życiu. Pamiętaj o zaufaniu - to piękne.