Jak opalać się w pochmurny dzień -

Nie pozwól, aby pochmurne niebo stanąć na pragnieniu opalania. Ponieważ promienie słońca przenikają przez chmury, proces opalania w czasach chmur nie różni się od oparzenia słonecznego. Złuszczanie i nawilżanie skóry przygotuje ją do słońca. Zacznij opalać się rano, zanim słońce staje się szkodliwe dla skóry. Należy pamiętać, że opalenizna jest zasadniczo uszkodzenie skóry, więc nie opalaj się zbyt często i pamiętaj, aby użyć ekranu przeciwsłonecznego.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przygotowanie i ochrona skóry

jeden. Pozbądź się martwych komórek skóry 1-2 dni przed opalaniem. Użyj szorowania żelowego (który jest sprzedawany w większości aptek) w ciągu jednego lub dwóch dni przed opalenizną, aby usunąć martwe komórki skóry. Znaczenie złuszczania jest to, że usuwa martwe komórki skóry, które mogą blokować promienie słońca, niezależnie od pogody poza oknem. I może to prowadzić do nierównej opalenizny.

Nie próbuj zbyt wiele, aby nie osłabić już istniejącej opalenizny.
Jeśli wolisz używać bardziej naturalnego peelingu, wymieszać migdały lub kawy z konwencjonalnym żelem pod prysznicem.

2. Zwilżyć skórę w nocy przed opalenizną. Ponieważ opalenizna jest zasadniczo uszkodzeniem skóry, skóra powinna być tak zdrowa, jak to możliwe, aż do opalenizny. W przeddzień opalenizny zastosuj swój zwykły krem nawilżający do całego ciała. Szczególną uwagę zwraca się na takie obszary problemowe jak kolana i ramiona.

Aby uzyskać maksymalny efekt, kup balsam opalający, specjalnie zaprojektowany, aby nawilżać skórę na słońcu. Jeśli uważasz, że w pochmurnej pogodzie nie ma z niego korzyści, nie zapominaj, że promienie słońca przechodzą przez chmury. Podczas gdy jesteś na ulicy, nie jesteś chroniony przed słońcem, nawet w pochmurne dni .

3. Pij więcej wody. Dzień przed opalaniem wody więcej wody niż zwykle. Bardziej nawilżona będzie twoja skóra, tym lepiej. Dzięki temu skóra nie będzie rozproszyć się podczas opalenizny.

cztery. Przed opalenizną zastosuj warstwę przeciwsłoneczną na skórze. Nie zaniedbuj ekranu przeciwsłonecznego nawet w pochmurne dni. Dzięki kremu przeciwsłonecznym nie tylko otrzymasz lekką opaleniznę, ale także chronić skórę przed szkodliwym światłem słonecznym. Aby uzyskać odpowiednią ochronę przed słońcem, użyj wystarczającej ilości śmietany, aby pokryć całe ciało.

pięć. Wybierz bezpieczny sunscreen. Użyj ekranu przeciwsłonecznego, który chroni skórę z promieni UV-A i UV-B. SPF 30 SCRENEREEN musi zapewnić odpowiednią ochronę. Krem z SPF powyżej 30 nie zapewnia znacznie większej ochrony przed słońcem niż shunscreen SPF.

Metoda 2 z 3:

Garbowanie z umysłem

jeden. Tan rano. Bez względu na pogodę, najlepiej opalając się wcześnie rano. Zaleca się opalać się do 10 rano, ponieważ po tym czasie słońce ma bardziej szkodliwy wpływ.

2. Wybierz Otwarte miejsce. Znajdź miejsce z minimalnymi chmurami. Jeśli na ulicy jest pochmurny, szukaj małych widocznych słońca. Ponadto odpowiednie miejsce nie powinno być zablokowane przez drzewa lub cienie z budynków.

3. Nie opalaj nieruchomości. Nie kłam w jednym miejscu, gdy opalał się, ponieważ może prowadzić do nierównego opalenizny. Okresowo zmień położenie ciała, aby wszystkie jego części były równomiernie opalone. Na przykład, jeśli leżysz na plecach, włącz bok. Po kilku minutach odwróć się na drugą stronę, a potem na plecach.

cztery. Dąż do jednolitej opalenizny. Opalanie 20-30 minut po każdej stronie, aby uzyskać gładką opaleniznę. W tym przypadku uważaj na możliwą zaczerwienienie na skórze. Jeśli zauważysz zaczerwienienie, odwróć się na drugą stronę lub przerwę. Skóra powinna być opalona, a nie palić.

pięć. Robić przerwy co 20-30 minut. Nie pozostań na słońcu przez długi czas. Uszkodzenia skóry w wyniku długiego pobytu w słońcu zwiększają ryzyko raka skóry. Co 20-30 minut przychodzi do pokoju lub wstać na cień przez kilka minut, aby skóra mogła się zrelaksować.

Śledź tę zasadę nawet w pochmurnej pogodzie. Promienie słońca są wystarczająco silne i łatwo przechodzą przez chmury.

6. Weź prysznic i nawilżaj skórę. Kiedy skończysz opalanie, wejdź do środka i weź szybki prysznic. Rock Up wszystkie płyny i oleje ze skóry, które podczas długotrwałego kontaktu można zamknąć. Zwilż skórę po prysznicu, ponieważ najprawdopodobniej suszy się pod wpływem słońca.

Bez względu na podjęcie prysznica jest gorące lub zimne.

Metoda 3 z 3:

Środki ostrożności

jeden. Chronić oczy z okularami przeciwsłonecznymi. Nawet w pochmurne dni, oczy muszą chronić przed słońcem. Jeśli planujesz spędzić czas na zewnątrz w ciągu dnia, umieść okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy przed szkodliwym światłem słonecznym.

2. Nałóż krem przeciwsłoneczny na dole dnia. Przeczytaj instrukcje dotyczące opakowania kremu, aby dowiedzieć się, jak często należy zastosować. Krem przeciwsłoneczny należy ponownie zastosować przez cały dzień, aby chronić skórę przed słońcem.

Ale jeśli cię prosicie lub zdecydujesz się popłynąć, a następnie zacisnął ekran ochrony przeciwsłonecznej, a będziesz musiał go ponownie zastosować.

3. Nie opalaj od 10:00 do 16:00. Szczytowa aktywność Słońca pojawia się między 10:00 a 16:00. W tym dniu promienie słońca są najbardziej szkodliwe dla skóry. Nie opalaj się w tym czasie, aby uniknąć raka skóry. Słońce jest bardzo szkodliwe w tym zegarku, pomimo pogody.

cztery. Sprawdź okres trwałości ekranu przeciwsłonecznego. Zgodnie z wspólnym złudzeniem ekranu przeciwsłonecznego nigdy się nie pogorszy, podczas gdy w rzeczywistości jest to ten sam produkt kosmetyczny, jak inni, a zatem ma okres trwałości. Pamiętaj, aby sprawdzić okres trwałości z filtrem przeciwsłonecznym. Jeśli wygasł, zdobądź nowe opakowania.