Jak udać się na plażę w krytycznych dniach: 12 kroków

Cały tydzień czekałeś na dzień plaży z przyjaciółmi i nagle - cześć! - Masz krytyczny dzień. Poczekaj, nie powinieneś anulować tego wydarzenia. Dzięki właściwym akcesoriom i planowaniu można pływać, opalać się i bawić się ze swoimi przyjaciółmi.

Kroki

Część 1 z 3:

Przygotowanie

jeden. Użyj menstruacyjnego kubka lub wacika, jeśli planujesz pływać. Uszczelka zdecydowanie nie nadaje się do pływania. Szybko pochłania wodę i nie będzie w stanie wchłonąć swój wybór więcej, będzie puchnąć do żenującego oczywistego rozmiaru, nie pozostanie niezauważony pod stroju kąpielowym i może się wysychać i unosić na powierzchnię. Tampony i menstruacyjne kubki zbierają wybory menstruacyjne, zanim nawet zostawiają ciało, więc możliwość przepływu niezwykle mały.

Tampon może być noszony do 8 godzin, a menstruacyjny kubek już do 12, dzięki czemu można jechać z łaźni słonecznych do pływania i siatkówki bez konieczności biegania do toalety.
Poszukaj tamponów za pomocą napisu "Aktywny" lub "Asset" lub te, które są przeznaczone do użytku podczas sportu. W takich tamponach prawdopodobieństwo wycieku jest znacznie niższe, są one specjalnie zaprojektowane, aby pozostać na miejscu, gdy pływasz, bieganie lub kłócić się, by złapać frisbee.
Jeśli martwisz się o zauważenie nici z tamponu, po prostu weź nożyczki manicure i delikatnie przeciąć wątek po wejściu do tamponu. Albo skacz na strój kąpielowy pod wykładziną, a wszystko będzie dobrze.
Kiedy wejdziesz do wody, najważniejsze wydarzenia mogą się zatrzymać lub stać się bardzo nieznaczne. Ciśnienie w wodzie może działać jako wtyczka lub mała brama powietrza, będzie trzymana płyn menstruacyjny wewnątrz. Ale nie ma solidnych gwarancji, które się wydarzy, więc nie powinieneś liczyć na presję.

Obraz zatytułowany idź na plażę w okresie Krok 2

2. Wymagaj wystarczającego zapasów niezbędnych akcesoriów. Umieść kilka zapasowych tamponów do kosmetycznej torby i wrzuć go do torby na plaży, aby obiekty higieniczne nie skończyły z tobą w najbardziej inopportuny moment. Przydziały mogą być silniejsze niż się spodziewałeś, a być może trzeba będzie musiał zmienić wacik kilka razy. A może taki, że pozostaniesz na plaży dłużej niż oczekiwano i przekroczy 8-godzinny okres bezpiecznego korzystania z tamponu.

Jeśli masz więcej niż wystarczające zapasy, twoja dusza będzie spokojna, a możesz się zrelaksować i cieszyć się, zamiast łamać głowę, gdzie znaleźć nowy tampon.

Weź z tobą kilka dodatkowych tamponów, może ostatecznie uratować sytuację, jeśli nagle zacznie się miesięcznie, czy zapomnę zapomnieć zapasowe akcesoria.

Obraz zatytułowany idź na plażę w okresie Krok 3

3. Skakać ciemny kolor strój kąpielowy. To nie jest najlepszy czas na umieszczenie ulubionego białego stroju kąpielowego. Zawsze istnieje niewielkie prawdopodobieństwo wycieku, a ponieważ nie będzie nosić codziennej uszczelki, która ochroni Cię przed przepływem, wybierz ciemny kolor strój kąpielowy, na przykład czarny lub niebieski, aby ukryć wszelkie nagłych wypadków, jeśli są dostępne.

Jeśli bardzo się martwisz o kurs, umieść szorty lub rzucić słodkie sarong na dole stroju kąpielowego, zapewni dodatkową warstwę ochrony.

Obraz zatytułowany Idź na plażę w okresie Krok 4

cztery. Weź przeciwbólowy z tobą, aby pokonać skurcze. Co może być gorsze niż ból brzucha miesiączkowego? Menstruacyjny ból brzucha na plaży. Pamiętaj, aby wziąć z tobą miękki środek przeciwbólowy (i więcej wody i niektórych przekąsek, aby wziąć znieczulenie wraz z nimi).

Weź ciepłą ciepłą lub gorącą wodą z cytryną. Zwiększy to krążenie krwi i pomoże mięśniom się zrelaksować, co ułatwi spazmy.

Obraz zatytułowany Idź na plażę w okresie Krok 5

pięć. Pomiń lub postępuj zgodnie z miesięczną miesiączką za pomocą środka antykoncepcyjnego. Jeśli wiesz, że twój cotygodniowy odpoczynek na morzu spada w tym samym tygodniu, co miesiączka, możesz pominąć miesiączkę w tym miesiącu lub po prostu opóźnić go na tydzień. Można to zrobić od czasu do czasu, będzie bezpieczny, a to nie wpływa na skuteczność twojego środka antykoncepcyjnego.

Jeśli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne, nie bierz tygodnia nieaktywnych pigułek, które akceptujesz, gdy zaczynasz miesięcznie (są one zwykle wskazane lub inny kolor). Zamiast tego warto rozpocząć otrzymywanie nowego opakowania.

Jeśli używasz tynku lub pierścienia antykoncepcyjnego, usuń go jak zwykle, po trzech tygodniach. Ale zamiast iść bez tego tygodnia, zastąp go następującym.

Nadal masz drobne krwawienie, gdy przegapisz miesięcznie, więc na wypadek, gdybyś nadal musisz wziąć ze sobą cienkie uszczelki do codziennego użytku.

Upewnij się, że masz zapasowe pakowanie tabletek antykoncepcyjnych lub zapasowego tynku lub pierścienia.

Część 2 z 3:

Na plaży

jeden. Pij dużo wody i unikaj solonej żywności, aby zapobiec skrawkom i skurczom brzucha. Zdecydowanie nie chcę czuć wzdęcia ani dyskomfortu tego dnia, kiedy musiałbyś frolizować w swoim stroju kąpielowym. Nie jeść pieczonego lub bardzo słonego jedzenia, lepiej jeść owoce o dużej zawartości wody, takich jak arbuza lub jagody, lub bogate migdały wapnia, które osłabiają skurcze.

Unikaj kofeiny, która może tylko pogorszyć spazmy.
Pij wodę, herbatę bez kofeiny lub naturalnej lemoniady zamiast gazowanych lub napojów alkoholowych, co może zwiększyć wzdęcia.

Obraz zatytułowany Idź na plażę w okresie Krok 7

2. Pobyt w pobliżu toalety. Nie jest konieczne stać się kempingiem tuż pod drzwiami toalety, ale pozostać tak, że przynajmniej w polu twojej wizji. Następnie będziesz pewien, że możesz szybko uruchomić, aby zmienić tampon lub sprawdzić, czy nie ma wycieku, jeśli jest to konieczne. Ponadto pusty pęcherz i jelity będą złagodzić skurcze, dzięki czemu powinieneś odwiedzić toaletę. Pozwoli to czuć się komfortowo cały czas.

Obraz zatytułowany Idź na plażę w okresie Krok 8

3. Użyj SPF, który nie zawiera oleju zaprojektowanego specjalnie dla twarzy. Wiele kobiet cierpi na wysypkę i zapalenie na twarzy podczas miesiączki, a olejowy krem przeciwsłoneczny może tylko pogorszyć sytuację. Znajdź takiego ekranu przeciwsłonecznego, który jest przeznaczony na twarz, nie spowoduje wysypki. Jeśli jesteś zbyt zaniepokojony obecnością trądziku i zaczerwienienia, użyj przyciemnionego kremu nawilżającego nad kremem przeciwsłonecznym, aby wyrównać ton skóry.

Kilka dużych okularów przeciwsłonecznych i śliczny kapelusz o szerokim ramie może również przebierać trądzikę z powodu miesiączki. Ponadto wyglądasz supermodo!

Obraz zatytułowany Idź na plażę w okresie Krok 9

cztery. Pływać lub angażować się w aktywne wakacje, aby złagodzić spazmy. Możesz się wydawać, że jest to ostatni niż chciałbyś, ale ćwiczenia są czasem najlepszym leczeniem spazmów. Endorfiny produkowane przez ciało podniesie nastrój i będzie działać jako naturalny bolesny.

Jeśli naprawdę nie chcesz się poruszać, podnieś nogi, umieszczając je na stosie ręczników lub torby na plaży, pomoże to złagodzić spazmy. Spróbuj też leżeć na brzuchu i spowalniać głębokie oddech.

Część 3 z 3:

Jak iść na plażę, jeśli nie używasz tamponów

jeden. Spróbuj dowiedzieć się, jak używać tamponów. Wiele kobiet przestraszyć tampony, dopóki nie spróbują ich po raz pierwszy. W rzeczywistości jest bardzo wygodne, łatwe do noszenia i wygodnej higieny. Ćwicz w ich użyciu, zanim pójdziesz na plażę (ale tylko podczas miesiączki - wykorzystanie tamponów, gdy nie masz miesiączki, może być bolesne i niebezpieczne), dzięki czemu czujesz się pewny przez czas, w którym pójdziesz do wody.

Pamiętaj: Tampony nie można stracić w swoim ciele. Jeśli coś się dzieje, a wątek pęknie, tampon nadal będzie bardzo łatwy do usunięcia. Po prostu nigdy nie noś jednego tamponu dłużej niż 8 godzin, a wszystko będzie dobrze z tobą.
Niektóre kobiety naprawdę doświadczają trudności w wprowadzeniu tamponów, ponieważ ich dziewicza sieć jest zbyt mała lub gęsta..

Obraz zatytułowany idź na plażę w swoim okresie Krok 11

2. Umieść uszczelkę i spędzić dzień na czytanie i przyjęcie opalania.Jeśli nie planujesz pływać, możesz zrobić cienką uszczelkę pod stroju kąpielowym. Upewnij się, że nie ma skrzydeł i sprawdzić w lustrze, czy jest zbyt duży i nie jest widoczny pod stroju kąpielowym.

Włóż na słodkie spodenki lub związać Pareo wokół bioder, jeśli uszczelka jest trochę widoczna pod stroju kąpielowym.

Obraz zatytułowany idź na plażę w okresie Krok 12

3. Spróbuj pływać bez układania. Jest to trudne i może zakończyć, że wybór może płynąć podczas pływania. Jeśli jednak nie możesz użyć tamponu i obawiać się, jak chcesz wspiąć się w wodę, spróbuj tej opcji. Kiedy zdecydujesz się pływać, idź do toalety i zdejmij uszczelkę. Połóż szorty i pośpiesz się do wody.

Usuń szorty i zostaw je na piasku, a następnie szybko podnieś do wody. To nie jest całkowicie niezawodna metoda, ale woda może powstrzymać wybór podczas pływania lub uczynić je tak nieznacznymi, że nikt nie zauważy.

Kiedy opuszczasz wodę, natychmiast umieść szorty, weź świeżą uszczelkę i idź do toalety, aby go nosić. Uszczelka może nie przylegać do mokrej tkaniny, więc jest możliwe, należy po prostu zmienić ubrania do majtek i pobyt w szorty.

Twój miesięcznik nie przyciągnie rekinów, więc nie warto się o tym martwić.