Jak żyć z dysocjonalną osobowością

Zaburzenie osobowości dysocjacyjnej jest złożoną i poważną chorobą, w której dwie lub więcej osób zastępujących się nawzajem, z których każdy ma własne funkcje. Ta choroba jest również nazywana wieloma zaburzeniami osobowościami i dzieloną osobowością. Leczenie zaburzeń dysocjacyjnych jest trudne, więc może nie być łatwo żyć z tą chorobą. Ten artykuł mówi, jak dowiedzieć się, jak radzić sobie z chorobą, aby móc żyć wspólnym życiem.

Kroki

Część 1 z 4:

Zrozumienie przyczyn i objawów choroby

jeden. Zrozumieć naturę choroby. Jesteś osobą z kilkoma osobowościami. Każda z osobowości jest twoja, nawet jeśli wydaje ci się, że nie możesz ich kontrolować. Uznanie tego faktu da ci poczucie całości was jako osoby i pomoże nauczyć się radzić sobie z chorobą.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną tożsamością Krok 2

2. Dowiedz się powodów zaburzeń. Ta choroba psychiczna jest najczęściej występują u kobiet i jest prawie zawsze związana z urazami emocjonalnymi uzyskanymi w dzieciństwie (z reguły, są to przypadki powtarzających się odcinków przemocy). Zdaj sobie sprawę, że przyczyna choroby może być trudna i boli, ale jest to pierwszy krok do odzyskiwania.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości Krok 3

3. Proszę zaakceptować fakt, że istnieją wszystkie twoje osobowości (przynajmniej obecnie). Ktoś może ci powiedzieć, że nie ma żadnych innych osobowości, które sam przyszedłeś z nimi i do pewnego stopnia jest to prawda, ponieważ są one wszystkimi aspektami twojej postaci, a nie indywidualni ludzie. Nie ja, ludzie z zaburzeniami dysocjacyjnymi, wszystkie osobowość wydają się bardziej niż prawdziwe. Na tym etapie musisz rozpoznać ich istnienie i zaakceptować.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości Krok 4

cztery. Spodziewaj się, że pamięć zostanie złamana. Osoby z dysocjonalną osobowości zdarzają się amnezję dwóch gatunków. Pierwszy typ obejmuje utratę wspomnień z bolesnych i traumatycznych wydarzeń przeszłości (nie zapominaj, że wielu pacjentów z tym zaburzeniem powoduje przyczynę choroby w przemocy w dzieciństwie). Do drugiego typu obejmuje awarie w pamięci "Przełącznik" między osobowościami.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości Krok 5

pięć. Być przygotowany na stany fuga. Ponieważ twoje osobowości zastąpi się nawzajem, czasami wydajesz się widzieć, co nie jesteś z dala od domu, którego nie rozumiesz, gdzie jesteś i jak tu masz. To zjawisko nazywa się "Dysocjonalna Fuga".

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości Krok 6

6. Depresja - częsty objaw zaburzeń dysocjacyjnych. Ludzie z tą chorobą obserwowali stan depresyjny, zaburzenia snu, utrata apetytu, a czasami myśli o samobójstwie.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości Krok 7

7. Niepokój - inny znak tej choroby. U pacjentów z zaburzeniami dysocjacyjnymi, często się zdarzają ataki lękowe. Możesz poczuć niezrozumiały niepokój, którego nie można znaleźć wyjaśnienia.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości Krok 8

osiem. Zwróć uwagę na inne objawy zaburzeń psychicznych. Oprócz amnezji, stanu fug, depresji i niepokoju, można znaleźć następujące objawy: huśtawki nastroju, uczucie obojętności do wszystkiego i utraty komunikacji z rzeczywistością.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości Krok 9

dziewięć. Być przygotowanym na halucynacje słuchowe. Ludzie z dysocjacyjną zaburzeniem osobowości często słyszą głosy. Te głosy mogą płakać, komentują coś, krytykować lub grozić. Nie możesz natychmiast zrozumieć, że głosy te istnieją tylko w twojej głowie.

Część 2 z 4:

Pomóż specjalistom

jeden. Znajdź doświadczonego psychiatra. Potrzebujesz lekarza, który może osiągnąć od Ciebie i wszystkich swoich osobistości o ważnych informacjach, a także potrzebujesz osoby, która cierpliwie słucha Ciebie i prowadzić swoją historię choroby przez długi czas. Ponadto możesz spróbować hipnozy, terapii artystycznej i innych sposobów na leczenie. Skontaktuj się z psychoterapiątką.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości Krok 11

2. Nie poddawaj się. Tylko około 7 lat jest zwykle spędzony na jednej diagnozie. Wynika to z faktu, że nie wszyscy ludzie rozumieją swoje objawy, iz faktem, że objawy zaburzeń dysocjacyjnych nie zawsze są oczywiste, ponieważ ogólne objawy (depresja, niepokój) maskuje przyczynę choroby. Jeśli umieścisz tę diagnozę, rozpocznij leczenie. Jeśli lekarz cię nie słucha lub nie rozumie, znajdź inny. Jeśli przydzielone leczenie nie pomoże, rozważ alternatywne opcje.

Obraz zatytułowany na żywo z dyskosocjatywnym zaburzeniem tożsamości Krok 12

3. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza. Dokładniejszy zachowujesz wszystkie spotkania, tym łatwiej będzie poradzić sobie z manifestacją innych osobowości i łatwiej żyć. Pamiętaj, że leczenie zajmuje dużo czasu, ale może przynieść dobre wyniki długoterminowe. Lekarz pomoże Ci zrozumieć chorobę, rozwiązywać konflikty między osobowościami i łączą je w jednym.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości Krok 13

cztery. Weź przypisane leki. Oprócz psychoterapii bardzo ważne jest przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza do zwalczania depresji, lęku, nastroju i bezsenności. Leki nie pozbędą się ciebie z zaburzeń dysocjacyjnych, ale mogą złagodzić nieprzyjemne i wyczerpujące objawy. W połączeniu z psychoterapią wszystko to może mieć pozytywny wpływ.

Część 3 z 4:

Życie codzienne

jeden. Przygotuj się do epizodów podziału osobowości. Zapamietaj to "przełączanie" może wystąpić w dowolnym momencie. Jedna i kilka osobowości może być dziećmi lub ty z jakiegokolwiek innego powodu nie będziesz wiedział, gdzie iść. Przygotować. Noś z tobą kawałek ze swoim nazwiskiem, adresem, numerem telefonu, a także informacje kontaktowe lekarza i przynajmniej jednego dobrego przyjaciela. Trzymaj takie notatki w miejscu pracy, w samochodzie, w domu i powiedz swoje bliskich, dokładnie tam, gdzie kłamią.

Przydatne będzie również pozostawienie notatek wszędzie z innymi ważnymi informacjami (na przykład o swojej rutynie).

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości Krok 15

2. Podjąć środki ostrożności. Jedna z twoich osobistości może być niezrealizowana. Może spędzić za dużo pieniędzy i kupować rzeczy, których nie potrzebujesz. W tym przypadku nie noś kart kredytowych i dużych ilości pieniędzy. Jeśli jedna z twoich osobistości może zaszkodzić ci podobny sposób, z góry podjąć działania.

3. Poznaj ludzi z tym samym problemem. Jeśli organizujesz specjalne spotkania dla pacjentów z zaburzeniami dysocyjnymi, nie przegap ich. Ludzie z podobnymi objawami będą mogli pomóc Ci zrozumieć, jak radzić sobie z chorobą i jaki wpływ można oczekiwać od leczenia.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości Krok 17

cztery. Ciesz się poparciem przyjaciół i krewnych. Rozmowy z psychoterapeutą są przydatne, ale równie ważne jest komunikowanie się z bliskimi ludźmi, którzy rozumieją cechy twojego stanu. Mogą pomóc Ci upewnić się, że bierzesz lek na czas i zapewni Ci wsparcie emocjonalne. Bezwarunkowa miłość bliskich powróci do ciebie i wiary w siebie i nie da leczenia.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną tożsamością Krok 18

pięć. Przeczytaj historie innych ludzi. Historie o tym, jak ludzie udało się przezwyciężyć chorobę i zaczynają powstrzymać zwykły styl życia, dają siłę do walki. Twoja psychoterapeuta będzie w stanie popełnić, że lepiej jest czytać.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjonalną tożsamością Krok 19

6. Znajdź specjalne miejsce. Kiedy zaczniesz niepokoić wspomnienia lub będziesz bardzo smutny, chowaj się w bezpieczne miejsce, gdzie nikt nie może cię obrażać i gdzie będziesz spokojny. To miejsce może być dość małe, ale musi być przytulne i bezpieczne. Możesz wykonać następujące czynności:

Utwórz album z dobrymi wspomnieniami, które można regularnie zrewidować;

Udekoruj pokój spokój;

żucie wokół ścian zachęcających do fraz, "Jestem tutaj dobry" lub "Mogę sobie z tym poradzić".

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości Krok 20

7. Unikać stresu. Stres jest głównym czynnikiem "Przełącznik" między osobowościami. Człowiek próbuje znaleźć zbawienie ze stresu, podświadomie tłumiącą istniejącą osobę i uciekając od rzeczywistości. Zmniejsz ryzyko przejścia do innej osobowości: unikaj sporów - jeśli czujesz, że firma zaparzała konflikt, idź - dąż do ludzi, którzy rozumieją i wspierają, że kojące, takie jak czytanie, praca w ogrodzie, oglądać telewizję.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości Krok 21

osiem. Cześć, gdy sytuacja staje się niebezpieczna. Z czasem nauczysz się rozumieć, jakie sytuacje mogą się zdarzyć "przełączanie" i jakie objawy mówią o zbliżaniu się "Przełącznik". Traktuj go całą powagą i podjąć działania, aby zapobiec przejściowi do innej osobowości. Rejestrować okoliczności sytuacji, aby mogli ostrzec w przyszłości "przełączanie". Najczęściej przejście do innej osobowości powoduje następujące sytuacje:

Udział w konflikcie- Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości krok 21bullet1

złe wspomnienia- Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości krok 21bullet2

Bezsenność i skargi somatyczne- Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacją zaburzeniem tożsamości krok 21bullet3

trzeba spowodować krzywdę- Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości krok 21bullet4

Wahania nastroju- Obraz zatytułowany na żywo z dysocjonalną tożsamością Krok 21bullet5

Utrata komunikacji z rzeczywistością- Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości krok 21bullet6

Halucynacje słuchowe (często głosy, które komentują coś lub kłócą się między sobą). Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną tożsamością Krok 21bullet7

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną tożsamością Krok 21bullet7

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości Krok 22

dziewięć. Rób, co cię uspokaja i pomaga cieszyć się życiem. Zrób coś małego, ale przyjemnego i spróbuj pomóc innym. Jeśli jesteś religijny, płacisz czas swojej wiary. Kategorie Medytacja i joga. Wszystko to pomoże Ci przezwyciężyć stres i znaleźć poczucie wewnętrznej siły.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości Krok 23

10. Odmówić alkoholu i narkotyków. Substancje te nie tylko powodują negatywny wpływ na organizm, ale także w stanie wzmocnić objawy.

Część 4 z 4:

Żywotność

jeden. Znajdź odpowiednią pracę. Wszyscy ludzie są inni, ale jeśli masz zaburzenie dysocjacyjne, choroba ogranicza twoje możliwości. Jaka praca będzie ci odpowiadać? To zależy od tego, czy twoje osobowości są konfliktowe. Dyskutuj z lekarzem i psychoterapeutą możliwymi opcjami pracy, ale pamiętaj, że jesteś bardzo ważny, aby uniknąć stresu, więc odmówić ciężkiej pracy, która spowoduje stały niepokój.

Przeanalizuj swoje przyszłe obowiązki. Nie chcesz, podczas ważnego spotkania nagle stajesz się dzieckiem, a więc klienci i partnerzy pozostają w oszołomieniu, gdy nagle zmieniasz przekonania i sugestie przeciwnie.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości Krok 25

2. Musisz mieć realistyczne oczekiwania. Możesz spróbować kontrolować swoje osobowości lub ustalić reguły dla nich, ale mogą odmówić współpracy. Popełniają błędy, mylić nazwy pracowników, opuścić miejsce pracy i nawet zrezygnować. Myśli o wszystkich tych prawdopodobieństwach będą podlegać Ciebie bez tego niepotrzebnego stresu, więc pamiętaj, że nie możesz iść do niektórych pozycji.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości Krok 26

3. Powiedz kolegom o swojej chorobie. Zależy od ciebie tylko, powiedz kolegom lub nie. Jeśli twoja choroba rzadko się manifestują, i udaje ci się z powodzeniem walczyć, możliwe jest, że nie ma potrzeby mówić ludziom. Ale jeśli twoje zachowanie zostaniesz zdezorientowany i zirytowany, jeśli jakość twojej pracy spadnie z powodu przejawów choroby, będziesz musiał wszystko wyjaśnić. W przeciwnym razie ludzie będą próbować zrozumieć Cię, ale nie powiedzie się, ponieważ twoje myśli zmieniają kierunek bez widocznego powodu.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjną zaburzenie tożsamości Krok 27

cztery. Walczyć ze stresem spowodowanym przez pracę. Nawet w najbardziej spokojnych miejscach stres czasami występuje. Nie pozwól mu się nasilać. Jak zwykle staraj się pozostawić spory, odpoczywać i odpocząć.

Obraz zatytułowany na żywo z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości Krok 28

pięć. Znać prawo. Prawo chroni prawa osób niepełnosprawnych, a to również dotyczy pacjentów z dysocjonalnymi zaburzeniami osobowości. Jeśli poradzisz sobie z odpowiednimi obowiązkami, prawo będzie po twojej stronie.

Rada

Zaburzenie dysocjacyjne jednostki nakłada nadruk o charakterze i zachowaniu osoby i jest poważnie przeniesiony do jego bliska. Jeśli masz tę chorobę, możesz czuć się tak, jakby choroba w pełni cię kontroluje. Ale warto na to patrzeć inaczej. Zaburzenie osobowości dysocjacyjnej jest podatne na leczenie na dłuższą metę, ale tylko pod warunkiem, że naprawdę chcesz leczyć i przestrzegać wszystkich zaleceń.
Jeśli próbowałeś pracować, ale nie mógł z powodu twojej choroby, prawdopodobne jest, że możesz liczyć na grupę niepełnosprawności.