Jak zobaczyć w ciemności

Nie jest tak ważne, jeśli chcesz przeniknąć tajną bazę ninja o północy lub po prostu bezpiecznie wrócić w nocy z pracy w domu, poprawa nocy wizji jest wynikiem szkolenia, utrzymując zdrowy styl życia i ochronę oczu przed szkodą.

• Pigmenty zdjęciowe są wrażliwe na substancje lekkie, które są zawarte w fotoreceptorach (pałeczki i kolodnoks) i przekazują widoczny obraz do mózgu. Rhodopsin jest wizualnym pigmentem zawartym w pałeczkach i odpowiedzialny za wizję nocą.
• Zdolność twoich oczu, aby dostosować się do ciemności, zależy od niektórych rzeczy, które nie jesteś w stanie kontrolować, jak twój wiek, przeniesione obrażenia lub uszkodzenia oczu, a także wszelkie istniejące choroby oczu.
• Aby zobaczyć w ciemności, musisz wiedzieć, jak zwiększyć wrażliwość swoich kije i sprawi, że twoje oczy szybciej dostosować się do nagłej zmiany oświetlenia.
• Podczas słabego oświetlenia nie powinieneś bezpośrednio spojrzeć na źródło światła. Więc używasz kijów, a nie Kolkovka, które są aktywowane podczas obchodzenia się z okiem do źródła tępego oświetlenia. Ta technika jest często używana astronomów.

• Co 2-3 godziny spędzone na jasnym słońcu w ciągu dnia bez okularów przeciwsłonecznych spowalniają zdolność adaptacyjną do ciemności przez około 10 minut.
• Oprócz adaptacji w zwolnionym tempie zmniejsza się również wizja nocna. Na przykład, 10 dni ekspozycji na jasne światło słoneczne bez okularów ochronnych może zmniejszyć swoją zdolność do zobaczenia w ciemności o 50%.
• Z czasem twoje kije, kolumny i pigmenty femorowe powrócą do normy. Czas trwania przywrócenia każdej osoby jest inny.
• Używaj okularów przeciwsłonecznych z neutralnymi szarymi okularami, które przechodzą 15% widocznego światła.

• W starożytnym Egipcie stwierdzono, że w celu leczenia nocnej ślepoty konieczne jest włączenie wątroby w swojej diecie, które ustalono później, zawiera dużą ilość witaminy A.
• Brak witaminy prowadzi do faktu, że powierzchnia rogówki staje się bardzo sucha, która z kolei prowadzi do zmętnienia z przodu oka, pojawienie się wrzodów na powierzchni rogówki, utrata widzenia, jak jak również uszkodzenia siatkówki i problemy z błoną śluzową oka.
• Doskonałe źródła witaminy A są produktami, takimi jak marchew, brokuły, dynia, melon, ryby, wątroby, płatki witaminowane, produkty mleczne, kapusta, jagody i morele.
• Chociaż wzrost konsumpcji produktów bogatych w witaminę A może być przydatny, badania przeprowadzone w tym obszarze wykazały, że suplementy odżywcze dają znacznie więcej witaminy A. Ponadto nadmierne zużycie tych produktów nie doprowadzi do poprawy twojej wizji.
• Witamina A można zakupić w postaci tabletek lub kapsułek, a dawka jest wskazana w mikrogramach lub jednostkach medycznych. Średnia zalecana dawka witaminy A dla osoby dorosłej wynosi 800-1000 μg lub 2600-3300 ja dziennie.
• Belok Rodopsin, położony w gałce ocznej, rozpada się na siatkówkę i opsygin pod działaniem światła i jest zsyntetyzowany w ciemności. Ostry brak witaminy A może prowadzić do nocnej ślepoty, ale dodatkowa ilość witaminy A nie poprawi widzenia.

• Jeśli zobaczysz źle w naturalnym świetle, będziesz złe, aby zobaczyć w nocy. Przypisz recepcję przez lekarza i skonsultuj się z widokiem na noc.
• Upewnij się, że regulacja soczewek lub okulary spełniają bieżące potrzeby. W czasie twoja wizja podlega naturalnym zmianom, więc możesz potrzebować nowego przepisu.