Jak utrzymać nogi ciepłe

Leżysz na kanapie pod kocem, a całe twoje ciało jest ciepłe, ale nogi nadal są zamrażające? Co robić? Para skarpety lub szybki masaż pomoże ogrzać uporczywe nogi w możliwie najkrótszym czasie!

Kroki

Metoda 1 z 5:

Używanie ciepłych akcesoriów

jeden. Zmień skarpetki. Jeśli nosiłeś skarpetki przez cały dzień, a twoje stopy przetoczyły się, potem uczyni stopy mokre i zamarzają.

Obraz zatytułowany Trzymaj stopy Ciepły krok 07

2. Najlepsze, ciepłe skarpetki. Po umieszczeniu skarpet, puchnijmy na siebie.

Aby uzyskać dodatkowe ciepło, umieść kapcie.

Skarpety wełniane zachowują ciepło niż bawełna lub syntetyczne.

Możesz kupić ciepłe skarpetki. Umieść je w łóżku, gdy nogi zaczną zamrozić.

Obraz zatytułowany Trzymaj stopy Ciepły krok 10

3. Waire twoje skarpetki. Przed załadowanym, umieść skarpetki w suszarce przez 10 minut.

Metoda 2 z 5:

Zastosowanie agentów ocieplenia

jeden. Jeśli twoje nogi są bardzo zamrożone, umieść je w basenie z ciepłą wodą lub do ciepłej masażer wody wypełnionej ciepłą wodą. Natychmiast je ogrzemie. Możesz także dodać piankę do kąpieli lub kremu do wody Tazix.

Obraz zatytułowany Trzymaj stopy Ciepły krok 04

2. Ogrzać torbę z ryżu i owinąć do nich nogi.

Obraz zatytułowany Trzymaj stopy Ciepły krok 05

3. Weź butelkę gorącą wodą i włóż ją pod nogami, aby szybko rozgrzać. Nie zapomnij usunąć butelki po chwili, gdy zaczyna chłodzić. Kiedy to robisz, upewnij się, że butelka jest szczelnie zamknięta i że nie jest zbyt gorąca. Nie zapomnij także nosić skarpet, nawet Thennest.

Metoda 3 z 5:

Rozporządzenie w zakresie ochrony środowiska

jeden. Jeśli ciepło zakryjesz, ale wciąż wada stopy, być może twój pokój jest bardzo zimny. Upewnij się, że okna są zamknięte, włącz kominek lub centralne ogrzewanie.

Obraz zatytułowany Trzymaj stopy Ciepły krok 08

2. Kiedy leżysz w łóżku, owinąć stopy kocem i wyłącz go, aby nogi były całkowicie w ogniu.

3. Jeśli leżysz w łóżeczku, uderzasz na stopy, spróbuj iść na brzuch. W tej pozycji, krew krąży znacznie łatwiejsza, a nogi są rozgrzane. Gdy tylko nogi ogrzewają się, możesz ponownie włączyć, a nogi pozostaną ciepłe przez całą noc.

Metoda 4 z 5:

Aktywność fizyczna

jeden. Jeśli usiadłeś przez jakiś czas, powinieneś wstać i przenieść trochę lub ładować, aby twoje stopy ogrzały. Stój na skarpetach, a następnie na obcasach lub pociągnij przystanki, pociągnij skarpetki, a następnie zwróć przystanki do oryginalnej pozycji i skarpetki zginania. Powtarzaj, aż twoje nogi będą się ogrzać.

Idź trochę po pokoju. Poprawi krążenie krwi, a stopy będą się ogrzać.

2. Wstać i skokować. Pozwoli, aby krew iść na stopy i zaczną ogrzać. Ta metoda jest nawet lepsza niż może z ciepłą skarpetami, ponieważ w tym przypadku rozgrzewasz się od wewnątrz, a nie na zewnątrz.

Obraz zatytułowany Trzymaj stopy Ciepły krok 03

3. Jeśli twoje nogi są ledwo, możesz zastosować na nich trochę kremu lub stóp i masować je. Następnie włóż grube skarpetki lub kapcie.

cztery. Przez jedną minutę spędzić nogi rękami, a następnie zwróć je pod kocem.

Metoda 5 z 5:

Zrób własną ocieplenie

Ta wysokość jest bardzo łatwa do użycia za pomocą śrubokręta.

jeden. Złóż poduszkę na pół, a końce przymocuj szpilki, aby uzyskać kieszenie.

2. Umieść tam domowe cieplejsze.

Znajdź trwałe plastikowe butelki z soku z 8 oz. Wypełnij je gorącą wodą lub rozgrzej butelki wypełnione wodą w kuchence mikrofalowej, a następnie zamknij pokrywę.

3. Użyj termometru, aby upewnić się, że temperatura wody jest bezpieczna.

cztery. Umieść butelek wody w poduszkach pigułek. Możesz użyć tak wielu butelek, ile chcesz.

pięć. Umieść tam nogi i poczuj naprawdę ciepłe.

Rada

Umieść cieplejszy pod stopą lub na nich.
Upewnij się, że masz wystarczająco dużo korzyści stóp przed spaniem.
Jeśli twoje nogi są bardzo zamrożone, spróbuj przenieść trochę i nosić skarpetki.
Nie przechodzę przez boso zimną podłogę, zawsze nosić skarpetki lub buty.
Możesz także kupić koc elektryczny, aby ogrzać nogi. Ale nie zostawiaj tego całej nocy!

Ostrzeżenie

Nie Umieść skarpetki w kuchence mikrofalowej, aby je ogrzać, jak zaczną spalić.
Jeśli używasz koła elektrycznego, nie zapomnij wyłączyć go.
Jeśli masz cukrzycę, nie umieszczaj nóg w podstawowej gorącej wodzie, a także nie używaj butelki ani torby z pod ryżu, aby ogrzać stopy. Wręcz przeciwnie, jeśli masz cukrzycę, umieść ciepłe skarpetki i spędzić stopy rękami.