Jak zachować równowagę na deskorolce: 7 kroków

Czy kiedykolwiek próbowałeś się nauczyć Jeździć na desce, Ale jednocześnie nie mogli nawet oprzeć się? Niektórzy ludzie z natury otrzymują doskonałe uczucie równowagi, a niektórzy z nas potrzebują specjalnych instrukcji, aby nauczyć się nie spaść. Ten artykuł jest przeznaczony dla tych, którzy będą podać wyzwanie atrakcji.

Kroki

jeden. Podnieść deskę. Istnieją trzy dostępne modele deskorolków. Z Twojej wyboru zależy od tego, jak łatwo będziesz zachować równowagę.

Deskorolka - deska, której długość osiąga średnio 81 cm i szerokość - 17-20 cm. Koła są instalowane na wisiorkach przykręconych do płyty. Skóra na powierzchni pokładu przyczynia się do stabilności na deskorolce.
Fishboard - model rocznika deskorolka do 81 cm długości i do 28 cm szerokości. Jest bardzo ciężki i gruby, jego koła są znacznie szersze i znajdują się bliżej ogona. W niektórych modelach znajduje się dodatkowa powłoka gumowa części ogonowej tablicy, która pozwala szybciej hamować. Nowe fisobords nie są sprowadzeni, trudno go zdobyć, ponieważ nie produkują masowo.
Longboards - płyta, której długość, która zmienia się od 107 cm do 152 cm, a szerokość może wynosić od 20 cm. Takie deski są zwykle pokryte skórą i mają małe otwory na większe, grube koła. Longboard Jazda jest wesołym okupacją, ale trudniej jest do zarządzania.

2. Określ swój stojak. We wszystkich typach deskorolka konieczne jest określenie którego stojaka będziesz jeździć. Jeśli twoja lewa noga jest przed nami, a ty jesteś odwrócony po prawej stronie, twój stojak jest nazywany "regularny". Jeśli twoja prawa noga jest przed nami, a masz odwróconą twarz, twój stojak jest nazywany "Gofy".

Jesteś praworęczny lub pozostawiony? Jest to łatwy sposób na określenie odpowiedniego stojaka. Większość ludzi wstaje w stojaku, w którym dominująca ręka okazuje się być w tyle, a odwrotna noga znajduje się na pokładzie przedniej.

Najszybszym sposobem zdefiniowania stojaka może być następujący: stać bezpośrednio, bez przeszkód. Zacznij spadać do przodu. Ta noga, którą instynktownie przedstawiasz, aby nie upaść i jest dominujący.

Innym sposobem jest skakanie do biegania. Ta noga, którą wychowywasz pierwszy, zwykle nadaje się do odpychania, gdy jazda na deskorolce.

Co jest wygodniejsze dla Ciebie? Spróbuj obu stojaków, aby zrozumieć, co jest dla ciebie bardziej naturalne.

Inny sposób - stojąc na łyżwach, oprzeć oba ręce o ścianie. Ostasz na początku z jedną ręką, a potem inny. Ta opcja, która wydaje się wygodniejsza dla Ciebie i jest twoim licznikiem.

3. Stać na desce. Właściwe legginsy zwykle zależy od modelu deskorolka, wzrostu i wielkości stopy. Istnieje kilka sposobów na osiągnięcie odpowiednich nóg. Jeśli stoisz na prawym stojaku, możesz zacząć poruszać się z nachylenia, po prostu przesuwając wagę z tyłu przodu.

W oparciu o praktykę podstawową zasadę prawidłowych nóg na pokładzie można uznać, że przednia noga powinna być umieszczona na przednich śrubach lub obok nich, a tył - na ogonie pokładu bliżej krawędzi. (Ogon nazywany jest tylną pochyloną częścią deskorolki.) Dokładna lokalizacja przedniej nogi znajduje się na czterech frontach lub w pobliżu dwóch najbliższych. Skarpetka i podkładka musi znajdować się na pokładzie, a pięta - zamrozić z drugiej strony. Plecy tylnej przystanku powinno znajdować się w środku ogona płyty lub obok niego. Pozwoli to obracać, podnosząc paszę planszy i kierowanie go do przedniej stopy w prawo lub w lewo. Jest to zwykła pozycja nóg podczas jazdy.

Zwróć uwagę na śruby, w których podłączone są zawiesiny. Umieść przednią nogę w dwóch bliskich śrubach zawieszenia przedniego, prześladując skarpetę i nogi pięty z krawędzi pokładu. Tylne nogi umieszczone na ogonie deski obok fotela zginania, skarpeta musi być wypełniona krawędzią pokładu.

Umieść tylną nogę na gięciu deskorolki, aby służył jako dźwignia. Umieść inną stopę na dwóch najbliższych śrubach, trzymając przednie zawieszenie. Na tym etapie nie trzeba nakładać nacisk.

cztery. Złapać równowagę.

Przenieś całą swoją wagę na nogach.

Stać prawo.

Rozbierać, opuszczać.

Zgnij ręce na łokciach, rozbijanie ich prostopadle do ziemi.

Opuść swoje centrum ciężkości, zginając kolana.

pięć. Naucz się repelly, podczas gdy utrzymując równowagę! Dla wielu staje się problemem, ponieważ jedna noga jest usuwana z płyty, aby odepchnąć ziemię.

Obróć przednią nogę 45 stopni, aby jego palec był wysyłany dalej więcej niż wcześniej.

Przesuń swoją wagę z przodu płyty.

Przywróć plecy z powierzchni płyty i umieść go w taki sposób, że suszy się na ziemi obok przodu, skarpetki należy wysłać do przodu.

Jeden ruch tylnych nóg odepchnie z ziemi. Użyj stosu stopy.

Umieść tylną nogę na ogonie zarządu i wróć do poprzedniej pozycji. Możesz odepchnąć więcej niż raz.

6. Obróć, przesuwając wagę.

Obróć się w prawo: Jeśli jeździsz w stojaku "regularny", przechyl się trochę i przenieś większość wagi na poduszce. Jeśli twój stojak "Gofy", lekko chudy i przenieś wagę na obcasach. W stojaku "Gofy" Zwykle jest to trudniejsze niż obracanie w lewo.

Obróć w lewo: Jeśli jeździsz w stojaku "regularny", przechyl się trochę i przenieś większość wagi na obcasach. Zwykle jest to trudniejsze niż obracanie w prawo. Jeśli twój licznik "Gofy", przechyl się trochę i przesuń część wagi na podkładkach stóp.

7. Przygotuj się na krople. Chociaż ten artykuł powinien pomóc nauczyć się, jak zachować równowagę, jeśli nie spadniesz, studiując fundamenty, nie można uniknąć kropli podczas badania bardziej złożonych ruchów i sztuczek. Lepiej dowiedzieć się, jak teraz spaść, aby nie ranować w przyszłości.

Po upadku

Torso musi pozostać zwrócony w ruch w kierunku ruchu.

Zamknij twarz jedną ręką i umieść kolejny na ramieniu.

Kiedy spadną twarzą w dół

Zgnij trochę na kolanach.

Obróć ciało, aby ramię jest w kontakcie z ziemią.

Podczas palenia

zegnij kolana.

Opuść głowę i zamknij go rękami.

Obróć ciało i rolkę.

Przy spadku Naboka

Krzyżuj ręce.

Weź zarodek pozę w powietrzu nad ziemią.

Wrzeciono na ramieniu.

Wchodząc naprzód na strome zejście

Wyprostuj swoją stopę.

Weź pozycję podobną do tego, w którym siedzisz na nogach, zginając kolana.

Przesuń na podkładkach do kolan, aż przestaniesz. Jeśli chcesz zostać wcześniej, możesz również użyć łokcia.

Sztuczka "Bębnisko i rzuć to" Używane przez profesjonalnych łyżwiarzy, aby zapobiec spadkom. Tak więc twoje ciało będzie nadal poruszać się i nie zaakceptuje przeczucia wielkiej mocy.

Umieść ręce na przedramieniu.

Podnieś ręce powyżej głowy.

Złamać, aby twarz była skierowana na ziemię.

Umieść ręce na ziemi.

Użyj swojej energii kinetycznej, aby jeździć na ziemi.

Rada

Pchnij instynktowne pragnienie, by przedstawić rękę podczas upadku, zwiększy ryzyko złamania. Weź cios do ciała i nie próbuj zapobiegać bezwładności.
Naucz się spadać, nie powodując krzywdy. To przygotuje cię na prawdziwe upadki.
Jest bardzo przydatny, aby mieć przyjaciela, który wie, jak jeździć na deskorolce, która pokaże Ci podstawy.
Relaksująca lub dokręcająca śruby zawieszenia (ale nie przytrzymującej ich śrub), możesz dostosować manewrowość deskorolki. Z zrelaksowanymi zawiesinami łatwiej jest robić zakręty, ale także stracić równowagę.
Przed dokonaniem jakiejkolwiek sztuczki upewnij się, że możesz swobodnie czuć się na planszy. Bardzo ważne jest wiedzieć, co czynieś, aby zapobiec obrażeniom.
Użyj odpowiedniego sprzętu ochronnego podczas tworzenia złożonych sztuczek lub nauczyć się jeździć na deskorolce. Rękawiczki zapobiegną wystąpienia ścierania na dłoniach.

Ostrzeżenie

Obserwuj wymagania znaków drogowych.
Przy spadku z dużą prędkością nie wkładaj rąk, próbując zachować. Może to prowadzić do cipki rąk.
Pamiętaj, że skateboarding to niebezpieczny sport. Przygotuj się na siniaki, oceny i, być może nawet złamania.

Obecność zestawu pierwszej pomocy może uratować życie w przypadku obrażeń, a najgorsze wydarzenia będą tylko hospitalizowaniem.
Trzymaj telefon komórkowy w przypadku złamania, jeśli musisz zadzwonić "karetka pogotowia".

Przy szybkiej łyżwiarce obserwuj komunalne prawa rowerowe i jeździć na deskorolce na ulicach.

Możliwość prawidłowego upadku nie zastąpi wysokiej jakości sprzętu ochronnego. Obecność kasku może mieć wpływ na niewielki szok lub złamiesz szyję. Zdejmij kask, który chroni głowę, nie tylko z góry, ale także z karmieniem.

Jak trzymać saldo na deskorolce

Kroki

Rada

Ostrzeżenie

Czego potrzebujesz