Jak pomóc komuś przezwyciężyć utratę krewnego

Góra jest faktem, że zawsze zdumiewają nas wszystkich, a my oczekujemy, aby wspierać od przyjaciół, aby przetrwać go do końca. Bądź posłuchującym pacjentem, aby pozostać niezawodną osobą i zapewnić dobre sugestie, aby pomóc - najskuteczniejsze sposoby wspierania tych, którzy radzą sobie z stratą. Chociaż nie ma nic, co możesz zrobić, aby przyspieszyć proces żalu, możesz być jasnym światłem, który pomaga twojemu przyjacielowi przejść przez najbardziej ponuro razy. Cm. Krok 1, a następnie dowiedzieć się, co powiedzieć i zrobić.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Wiedzieć, co powiedzieć

jeden. Przyznać, co się stało. Śmierć nie jest tym, o czym łatwo mówić, a wielu ludzi ma problemy, gdy wpływają na ten temat. Ale dbać o temat, ponieważ jest dla ciebie niezręczny, nie pomoże ci swojemu przyjacielowi. Możesz myśleć, że rozmowa na innych tematach będzie dobra rozrywka, ale twój myślenie przyjaciel nie będzie łatwy do śmiać się z dowcipami lub rozmawiać o różnych rzeczach. Ignorowanie największego problemu w życiu twojego przyjaciela nie jest sposobem na wspieranie jej, więc bądź wystarczająco odważny, aby podnieść temat, zamiast próbować działać tak, jakby się nie stało.

Nie bój się powiedzieć słowo "umarł". Nie mów: "Słyszałem, co się stało".Powiedz mi: "Słyszałem, że twoja babcia zginęła". Kiedy mówisz, że to prawda, nawet jeśli boli, pokazujesz swojemu przyjacielowi, że jesteś gotowy porozmawiać o okrutnych rzeczach w życiu. Twój przyjaciel potrzebuje kogoś, kto go rozumie i może go przeżyć.
Nazwij osobę, która umarła. Drukowanie nazwy człowieka może powodować łzy, ale pomoże swojemu przyjacielowi wiedzieć, że osoba, która zmarła wciąż liczy się dla innych ludzi.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś przezwyciężona utrata względnego kroku 2

2. okazać sympatię. Powiedz przyjacielowi, jak żałujesz, że umarł jego krewny. Rozmowa ze swoim przyjacielem o tym, co mi przykro, a ty go kochasz, pomoże twoim przyjacielem czuć się komfortowo. Przytulanie lub dotykanie go lub jej ramię może również pomóc przekazać współczucie, że twój przyjaciel się doświadcza. Powiedz mi słowa "Bardzo mi przykro".

Gdybyś znał osobę, która opuściła swoje życie, podziel się wspomnieniami tego mężczyzny ze swoim przyjacielem i wymieniaj dobre cechy tej osoby. Wspomnienia dotyczące dobra związanych z tą osobą mogą pomóc Twojemu przyjacielowi czuć się trochę lepiej ze względu na stratę, której doświadcza.

Jeśli ty i twój przyjaciel są religijni, oferują modlitwę za to / jej i jego rodzinę. Jeśli nie są religijni, powiedz, co o nich myślisz, a głęboko żałuję ich straty.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś przezwyciężona strata względnego kroku 3

3. Być szczerym. Ponieważ tak trudno jest mówić o śmierci, może być trudno wyrazić swoje prawdziwe uczucia dla twojego przyjaciela. Ale clichés, że ludzie mówią, aby ułatwić rozmowę o śmierci, nie bardzo pomocne. Jeśli powiesz swojemu przyjacielowi o swoich prawdziwych uczuciach, brzmisz się bardziej szczerze, a twój przyjaciel najprawdopodobniej skontaktuje się z tobą, gdy on lub ona potrzebuje kogoś, kto mógłby usłyszeć.

Unikaj mówienia rzeczy jak "Ona jest w najlepszym razie" lub "Chce, żebyś był teraz szczęśliwy." Naprawdę tego nie wiesz, nie? Te puste stwierdzenia nie pomagają zbytnio.

Jeśli masz jakieś problemy z przekształceniem zmysłów słowami, normalne jest powiedzieć coś w rodzaju: "Po prostu nie wiem, co powiedzieć. Nie mogę wyrazić mojego przepraszania."

Obraz zatytułowany Pomoc komuś przezwyciężenie utraty względnego kroku 4

cztery. Zapytaj, jak człowiek czuje. Można założyć, że będzie to powszechne pytanie, ale wiele osób nieco boi się zapytać lub po prostu nie chce radzić sobie z odpowiedzią. Kiedy twój przyjaciel w pracy lub z przyjaciółmi, prawdopodobnie udaje, że wszystko w porządku. Dlatego być przyjacielem osoby i daje mu możliwość rozmowy może być bardzo pomocne. Musisz być przygotowany na przyjęcie odpowiedzi swojego przyjaciela, nawet jeśli trudno to słyszeć.

Niektórzy ludzie nie chcą, żeby zapytali, co czują. Jeśli twój przyjaciel nie chce o tym mówić, nie nalegaj, żeby on powiedział więcej.

Jeśli twój przyjaciel zdecydował się otworzyć, zachęcaj go lub mówić tak długo, jak to pomaga. Nie próbuj zmieniać tematu lub dawać nastroju w rozmowie - po prostu pozwól, aby osoba była ekspresyjna i uwolnić wszystkie emocje, które zwykle on trzyma.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś przezwyciężenie utraty względnego kroku 5

pięć. Nie oceniaj. Niech osoba będzie, bez względu na to, co to znaczy. Każda osoba odpowiada na utratę krewnego na swój sposób, w rzeczywistości nie ma prawidłowego lub niewłaściwego sposobu czucia. Nawet jeśli twój przyjaciel ma reakcję, którą uważasz, że nie miałbyś, ważne jest, aby osoba wyrazi swoje uczucia bez twojego potępienia.

Bądź przygotowany do nauki swojego przyjaciela w głębszym świetle i widzisz, że działa w taki sposób, jak nie zrobiłeś. Rozpacz i żal może migać inaczej. Twój przyjaciel czuł się zaprzeczenie, gniew, drętwienie i milion innych emocji w odpowiedzi na jego żal.

Obraz zatytułowany Pomoc Które pokonanie utraty względnego kroku 6

6. Nie mów tak "czas leczy". Czas może złagodzić ból na początku, ale kiedy krew umiera życie, życie nigdy nie będzie jak wcześniej. Pomysł, że czas traktuje sprawia, że istnieje termin, po którym ludzie powinni poczuć ponownie "w porządku", Ale dla wielu ludzi, których się nie dzieje. Zamiast koncentrować się na pomagającym osobie "przezwyciężać" Jego żal, koncentrują się na stawaniu się źródłem wsparcia i radości w życiu tej osoby. Nigdy nie naciśnij swojego przyjaciela, aby opłakiwał szybciej.

Zapomnieć "Pięć etapów spalania." Nie ma rzeczywistych zdjęć żalu, a wszyscy doświadczają go na różne sposoby. Pomyśl o górze jako serii etapów może być przydatna dla niektórych, ale dla wielu osób po prostu nie pasuje. Nie odrzucaj przyjaciela przez żadną czas.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś przezwyciężenie utraty względnego kroku 7

7. Nie mów "Jesteś takim odważnym". Ta ogólna opinia brzmi ostrożnie, ale może sprawić, że ludzie, którzy się smucą, czują się gorsze. To dlatego, że dzwonię do kogoś odważnego, sprawiasz, że pomyślisz, jakby oczekujesz, że pokonał wszystko, nawet gdy cierpi. Kiedy ktoś stracił krewny, może doświadczyć okresu, kiedy potknie się i upadnie. Dobry przyjacielu, jak ty, nie powinno się spodziewać, że ktoś będzie działał odważnie cały czas, kiedy jego świat został właśnie odwrócony do góry nogami.

Metoda 2 z 2:

Dowiedz się, co robić

jeden. Ostrożnie traktować łzy. Ludzie są bardzo wrażliwi, gdy płaczą. Twoja reakcja, gdy twój przyjaciel płacze, może naprawdę pomóc, albo wyjątkowo szkodą. Najlepszym sposobem radzenia sobie ze łzami jest zabranie ich z miłością, a nie z niezręcznością lub obrzydzeniem. Wiem, że twój przyjaciel od czasu od czasu do czasu płakci i bądź przygotowany na pozytywnie traktować jego łzy, z korzyścią do zrobienia, a nie zmuszać go ani gorzej.

Pomyśl o tym, jak zareagujesz, jeśli twój przyjaciel płacze, gdy ty razem. Przygotuj się do przytulenia go lub jej, nadal utrzymując wizualny kontakt i pozostać w podobnym razie.
Jeśli opuścisz pokój, niedbale żartować lub przerwij rozmowę - może sprawić, że osoba czuje się zawstydzona, ponieważ płakał.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś przezwyciężenie utraty względnego kroku 9

2. Odpowiedz na wiadomości. Bycie niezawodnym jest ważniejsze niż kiedykolwiek, gdy twój przyjaciel przeżywa utratę krewnych. Odpowiedz na połączenia telefoniczne lub zadzwoń bardzo ważne. Upewnij się, że odpowiesz na wiadomości jakiekolwiek rodzaje, gdy twój przyjaciel przeżywa okres żałoby. Jeśli z reguły musisz go często odmówić, dołączyć dodatkowe wysiłki, aby wziąć udział w swoim przyjacielu.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś przezwyciężenie utraty względnego kroku 10

3. Wsparcie. Poproś swojego przyjaciela, jak możesz pomóc w ułatwieniu przez kilka pierwszych miesięcy po śmierć jego lub jej krewny. Nie mów: "Daj mi znać, jeśli coś, co mogę zrobić, aby pomóc"- Wiele osób powie te słowa, a z reguły nie zamierzają ingerować. Jeśli naprawdę chcesz zmienić sytuację, zapytaj o konkretne rzeczy, które możesz zacząć zrobić, aby życie trochę łatwiej było trochę łatwiej dla twojego przyjaciela i jego rodziny. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

Przygotuj jedzenie lub przynieś jedzenie swoim znajomym i jego rodzinie. Lub, jeśli nie jesteś bardzo dobry w kuchni, możesz kupić jedzenie i przynieść je.

Odwiedzić ich

Odrabiać zadania domowe

Zadbaj o zwierzęta domowe

Dostań pracę domową tej osoby

Wykonaj rozmowy telefoniczne, aby poinformować ludzi o utratę osoby

Obraz zatytułowany Pomoc Które pokonanie utraty względnego kroku 11

cztery. Znajdź małe sposoby, aby być przemyślani. Dobry sposób na wyrażenie wsparcia dla twojego przyjaciela - pokaż swojego przyjaciela, co myślisz o nim. Staraj się być bardziej przemyślany niż zwykle. Małe sposoby, w jaki pokażesz swojemu przyjacielowi, to ci zależy, może być sensowne rozmowy z serca do serca. Spróbuj wykonać następujące czynności:

Zrobić ciasteczka lub pieczak

Zaproś osobę w filmie lub idź na spacer do parku

Wyślij kartę Znaczenie pocztą

Często pisz tę osobę

Uwzględnij osobę w działaniach społecznych

Okresowo daje prezenty

Obraz zatytułowany Pomoc komuś przezwyciężenie utraty względnego kroku 12

pięć. Bądź cierpliwy i zrozumienie. Twój przyjaciel może nie być tak jak wcześniej. On lub ona może wydawać się smutny, rozproszony lub nieznacznie energiczny przez kilka miesięcy, a nawet lata po krewnym. Być dobrym przyjacielem oznacza pozostanie w przyjaźni, nawet jeśli ktoś przechodzi przez wielkie zmiany, a jeśli kochasz swojego przyjaciela, nie spodziewasz się, kiedy on lub ona "przyjdzie do normy", - Będziesz blisko.

Nie naciskaj na swojego przyjaciela, aby uczestniczyć w zajęciach, jeśli on lub ona nie znajduje już przyjemności.

Zrozumieć, że twój przyjaciel może przejść poważne problemy po utracie krewnego. Czasami ludzie pokazują zachowanie dodatków lub doświadczają większej depresji w wyniku smutku i obrażeń. Jeśli martwisz się, że twój przyjaciel może się uszkodzić, pomóż swojemu przyjacielowi.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś przezwyciężona strata względnego etapu 13

6. Stale uczęszczać. Kilka miesięcy później większość ludzi wróci do ich ruchliwego życia i przestanie myśleć o utracie twojego przyjaciela. Ale twój przyjaciel potrzebuje wsparcia przez dłuższy czas niż kilka miesięcy po utracie bliskiego krewnego. Bądź tam dla swojego przyjaciela, dopóki nie potrzebuje małej dodatkowej pomocy i opieki.

Przyjść w rocznicę śmierci krewnego przyjaciela. Zapytaj swojego przyjaciela jak on lub ona jest.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego przyjaciela, to tylko być z nim. Najlepiej pozwolił mu się smucić, gdy możesz zaoferować swoje ramiona i swoją miłość.