Jak konsoli przyjaciela, który stracił brata lub siostrę
Utrata brata lub siostry jest bolesnym doświadczeniem, które łamie serce. Jeśli ktoś od znajomych ostatnio przetrwał taką stratę, spróbuj dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby wspierać go w tym trudnym czasie. Możesz sprawdzić swoją osobę niezbędną obsługę, aby przetrwać i wyzdrowieć po utratę brata lub siostry. Pomoże to rozmawiać, manifestację opieki i głębokie zrozumienie procesu żalu.
Kroki
Część 1 z 3:
Aktywnie utrzymuj osobę w górach
jeden. Zaoferuj swoją pomoc w wykonywaniu różnych instrukcji. Niestety, kiedy tracisz ukochanej osoby, witalność życia nie przestaje. Zaoferuj swoją pomoc i weź udział w codziennych obowiązkach swojego przyjaciela, który raniący żal. Zapytaj go, czy musisz iść do apteki, kup kwiaty do pochówku lub czegoś innego. Takie proste przypadki mają ogromne znaczenie dla osób potrzebujących i wspierają go w trudnym terminie.
2. Przygotuj jedzenie. Mężczyzna doświadczający żalu, możesz przynieść mrożone potrawy. Jest to manifestacja tego, co dbasz o nim i chce złagodzić ból i żal, pozwalając mu nie robić gotowania, ale skoncentrować swoją energię na rodzinie.
3. Pomoc w organizacji pogrzebowej. Rozciągnij rękę Pomoc w obawach organizacji pogrzebowej, umieszczenie krewnych, kolejności transportu, więc w tych przypadkach może być ciężkim obciążeniem osoby, która właśnie doznała trudnej straty. Możesz nie być w stanie spełnić wszystkie te przypadki za tej osoby, na przykład, rozmawiać z dyrektorem cmentarza lub zdecydować o wyborze miejsc, w których krewni, którzy przybyli z daleka, ale pomoc, którą proponowałeś, ułatwi jego obciążenie.
cztery. Pomóc pozbyć się myśli obsesyjnych. Twój przyjaciel może potrzebować odpoczynku od ciągłego myślenia o tym, co stało się z bratem lub siostrą. Zaproś go do filmów, na pikniku lub ofercie razem z tobą coś przyjemnego. Nie musi być jakimś drogim lub czasochłonny przyjemność: najważniejszą rzeczą jest miły gest i komunikacja.
pięć. Bądź otwarty i przyznać się do jego dyspozycji. Oczywiście twój przyjaciel lub ścisłą obsługę osoby jest najbardziej potrzebne natychmiast po śmierci brata lub siostry. Ale doświadczenie żalu wymaga dużo czasu i wysiłku. Jeśli chcesz poczuć jak najwięcej osadzonej osobie, pamiętaj, że poradzi sobie z stratą, a nawet lata może potrwać miesiące. Oferuj swoje wsparcie na samym początku, ale pamiętaj o nim iw przyszłości. Wielu ludzi przestaje go wspierać. Jeśli naprawdę chcesz pomóc, być wrażliwy na potrzeby i ból cierpienia tak dużo czasu w razie potrzeby.
Część 2 z 3:
Porozmawiaj z osobą palną
jeden. Zapytaj, jak możesz pomóc. Nie myśl, że wiesz, co robić, aby był lepiej. Mogę powiedzieć o czymś wyjątkowym, co potrzebował twojego wsparcia, więc nie ma nic złego w tym, że pytasz, co dokładnie potrzebujesz. Pokaże Twoją gotowość do bycia blisko niego, gdy przejdzie przez proces żalu z utraty brata lub sióstr.
- Na przykład możesz powiedzieć: "Przepraszam za twoją stratę. Czy mogę ci teraz pomóc?"
2. słuchać. Pozwól mu zrozumieć, że będziesz blisko, jeśli chce z kimś porozmawiać. Rozmowa o swoich uczuciach może pomóc przetrwać śmierć krewnego. Naucz się słuchać i, jeśli to możliwe, pokaż sympatię, jeśli musi wyrazić swoje bolesne emocje.
3. Rozpoznać utratę. Twoja szczerość pokaże, że troszczysz się o siebie i nie boją się omawiać sytuacji. Nie musisz pogłębiać szczegóły, zwłaszcza jeśli twój przyjaciel nie dostarcza ci takich informacji siebie, ale sam fakt uznania tej sytuacji pojawi się twój przyjaciel, że jesteś gotowy być blisko go w tym trudnym czasie.
cztery. Pomóż mu zrozumieć, że jego ból ma sens. Utrata bliskiego krewnego może być bardzo silnym doświadczeniem. I odpowiedź w formie silnego smutku i ostrego spalania jest często absolutnie wystarczająca. Jeśli pomożesz przyjacielowi zrozumieć, że silna reakcja emocjonalna "Normalnie" i "Jasny", Będzie to dobra manifestacja wsparcia.
pięć. Porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi i członkami rodziny o tym, czego potrzebuje wsparcia. Niestety, utrata brata lub siostry okazuje się przyćmiona i utrata dziecka. Rodzice czasami okazują się, że są skupienie uwagi, a ocalcych braci i siostry doświadczane w ich żalu są zapomniane.Jeśli uważasz, że twój przyjaciel pozostał sam w swoim żalu, porozmawiaj z innymi braciami i siostrami, z rodzicami lub przyjaciółmi o tym, jak może być wspierany.
6. Jeśli uważasz za odpowiedni, tak poprawnie doradzasz skonsultowanie specjalistą. Grieving - naturalny proces. Ale czasami strata tego rodzaju, jeśli była związana z kontuzją, może powodować zespół stresu po traumatycznym. Jeśli widzisz, że jest to naprawdę trudne do radzenia sobie z stratą, wskazując, że byłoby przydatne do skontaktowania się z profesjonalnym psychologiem.
7. Staraj się unikać bezużytecznych oświadczeń, bez względu na to, jak dobre są intencje. Próba konsoli osoby, ale nie wiedząc, jak to zrobić, możesz iść do plemienności. Niemniej jednak, powiedział, że z największą ilością intencji szablon lub stereotypowe frazy mogą sprawić, że czuje się jeszcze gorsza. Takie frazy zamiast pocieszenia mogą obejmować ostrość momentu i prowadzić do przyjęcia sytuacji, która na tym etapie nie będzie przydatna. Oto kilka zwrotów, które lepiej nie wymówić:
Część 3 z 3:
Obserp Co płonie
jeden. Rozważ pięć etapów żalu. Istnieje pięć różnych etapów szlifowania, przez które ludzie, którzy przeżyli straty tego rodzaju. Pamiętaj o tych krokach. Dzięki tej wiedzy możesz określić, który z kroków jest teraz twoim przyjacielem, a spróbuj pomóc mu stopniowo przekazać każdy z nich odpowiednio. Pamiętaj, że wszyscy ludzie są różne, a nie wszystkie etapy w tej samej kolejności. Czasami ludzie powracają z jednego etapu do poprzedniego, dopóki nie zaakceptują sytuacji.
- Pierwszy etap - odmowa. Rzeczywistość odmowa - normalna reakcja. Może się wydaje ci, że nie wiem, że umarł brat czy siostra. Umysł twojego przyjaciela nie jest gotowy na dostosowanie tej sytuacji.
- Następny etap - Gniew. Kiedy osoba jest świadoma rzeczywistości straty, gniew będzie całkowicie normalny ze względu na straty. Może być zły na jego brata lub siostrę, na siebie, lub na kogoś innego.
- Trzeci etap - negocjacja. Tutaj nasze pragnienie manifestuje się zmienić sytuację, żal, że coś nie zostało wykonane inaczej.
- Czwarty krok - depresja. Na tym etapie ludzie opłakują straty i pożegnać się z bliskim człowiekiem. Jest to kluczowy krok w procesie doświadczenia.
- Końcowy etap - adopcja. Po przejściu wszystkich etapów oporu strata w końcu jest krokiem przyjęcia, gdy osoba przychodzi normalnie. Nie, to nie jest szczęście, ale w porównaniu z poprzednimi etapami, cierpienie spokojne.
2. Zwróć uwagę na cechy utraty brata lub sióstr. Utrata bliskiej i ukochanej osoby powoduje silny ból, ale utrata brata lub siostry często powoduje wyjątkowy ból. Na przykład ktoś może czuć się źle z powodu tego, jak zastosował się do brata lub siostry w życiu. Osoba może tworzyć kompleks "Wina Survivitors" Za fakt, że został żywy. Kiedy rozmawiasz z przyjacielem lub zrób coś dla niego, pamiętaj o trudności związanych z utratą brata lub siostry. Jeśli zauważysz, że doświadcza tych chwil, spróbuj zapewnić, że nie jest winę w tym, co się stało.
3. Daj mu czas. Żal nie zawsze postępuje zgodnie z harmonogramem, a czas niekoniecznie traktuje wszystkie rany. Możesz myśleć, że będzie lepiej z czasem, ale nigdy się nie osiągnie "Pełny" Poprawa. Ludzie doświadczają strat na różne sposoby. Staraj się nie pchać osoby, nie zmuszaj go do ruszy. Niech dana osoba doświadcza smutku i odzyskania w tempie. Jeśli czujesz, że stracimy cierpliwość, będzie lepiej, jeśli pójdziesz na bok i pozwolić komuś innemu wspierać swojego przyjaciela niż narzucenie swoich uczuć.
cztery. Zrozumieć, że osoba potrzebuje przestrzeni osobistej. I całkowicie normalne, jeśli spędzi trochę czasu sam. Może chcieć poświęcić trochę czasu i wysiłku, aby zastanowić się nad zniknął i przetrwać wszystkie emocje związane z tą stratą. Jeśli twój przyjaciel mówi, że musi być sam, spróbuj to zrozumieć. Powiedz mu, że jesteś blisko, na wypadek, gdyby chce porozmawiać lub po prostu zostać obok kogoś.
Rada
- Jeśli musi płakać, niech płacze z tobą. Nie próbuj jakoś odwrócić uwagę ani nie dopingować osoby w tym stanie, po prostu bądź blisko.
Przestrogi
- Nie próbuj porównywać śmierci swojego krewnego wraz z utratą, że twój przyjaciel się doświadcza. Możesz mieć najwięcej intencji, ale nie pomoże.
- Jeśli podejrzewasz, że osoba ma samobójcze skłonności, nie zostawiaj tego. Porozmawiaj ze swoją rodziną, niech wiedzą o tym, co się dzieje. Możesz zaoferować tę osobę, aby odwołać się do psychologa.
- Pamiętaj o swoich potrzebach. Jeśli czujesz się przeciążony, skontaktuj się z kimś z własnej grupy wsparcia.
Jak pomóc przyjacielowi przetrwać utratę osoby blisko niego
Jak poruszać się z denerwującymi braciami i siostrami
Jak przestać walczyć z bratem lub siostrą
Jak pomóc rodzicom, którzy pochowali swoje dziecko
Jak być dobrym starszą siostrą
Jak zrobić swoje siostry lub bracia
Jak być dobrą siostrą
Jak radzić sobie z utratą ojca (dla nastolatków)
Jak być, gdy brat lub siostra urodzą się, aby nauczyć się uniwersytetu
Jak być dobrym starszym bratem lub siostrą
Jak zdobyć brata lub siostrę
Jak sprawić, by twój brat lub siostra cisza
Jak radzić sobie ze śmiercią brata lub siostry
Jak radzić sobie z utratą kochanej
Jak radzić sobie z braciami i siostrami
Jak pomóc komuś przezwyciężyć utratę krewnego
Jak pomóc ludziom martwi się o śmierć kochanej
Jak siostra konsoli, gdy płacze
Jak zrobić brat szczęśliwy
Jak być dobrym bratem