Jak być inną osobą, która próbowała popełnić samobójstwo

Kroki

2. Spróbuj to zrozumieć. Być może trudno będzie zrozumieć, dlaczego twój przyjaciel wykonuje próby samobójcze w ich życiu. Prawdopodobnie poczujesz, że te próby zostały popełnione ze względu na uczucie gniewu, wstydu lub winy.Ale najlepiej będzie, jeśli uważnie reagujesz na okoliczności. Spróbuj zrozumieć ten ogromny ból, który stał na tych próbach: czy ten ból był z depresji, z powodu urazu, z poczucia beznadziejności, ostatnią stratę, wraz ze stresem, uczuciem wstrząsów, choroby, uzależnienia lub poczucia oddalenia. Zrozumieć, że twój przyjaciel przeżywa emocjonalny ból, pomimo przyczyny.

3. Słuchajcie się nawzajem. Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla przyjaciela, jest tylko znaczy i słuchać go. Pozwól mu wyrazić to, czego potrzebujesz. Unikaj przerywania i prób "zniszczyć" Problemy. Nie porównuj sytuacji swojego przyjaciela z własnym lub kimś innym. Pamiętaj, co przeżył, jest osobnym przypadkiem. Zapłać całą swoją uwagę na przyjaciela bez rozpraszania. Wskaż swój przyjaciel na tym, co ci zależy, wypłacając całą uwagę.

cztery. Oferować pomoc. Możesz sugerować pomóc potrzebującym przyjacielowi zarówno w czymś dużym, jak i małym. Idź na przyjaciela, aby dowiedzieć się, co najbardziej potrzebuje. Zaproponuj pomoc. I możesz zapytać, co nie lubi, aby nie zaoferować.

pięć. Dowiedz się, jakie środki mogą pomóc swoim znajomym. Jeśli twój przyjaciel niedawno podjął próby samobójcze i myślisz, że może je powtórzyć, jak najlepiej je zapisać. Skontaktuj się z pomocą. Skonsultuj się z rodzicami, aby pomóc rodzicom, a nawet nazywają karetką, jeśli twój przyjaciel mówi, że nie przetrwa. Istnieje kilka specjalnych linii pomocy, które są gotowe do pomocy przez całą dobę.

6. Poproś znajomych, jak go zabezpieczyć. Jeśli twój przyjaciel był w szpitalu lub terapeutę po próbie samobójstwa, najprawdopodobniej ma plan bezpieczeństwa. Poproś przyjaciela o niego i jak może pomóc. Jeśli nie ma takiego planu, spróbuj znaleźć asystent internetowy, aby to zrobić.Dowiedz się przyjaciela, co mówić, jeśli miał atak depresji lub wstrząsów, a jak możesz pomóc.Dowiedz się, jak bardzo twój przyjaciel czuje się bezpiecznie, a co powinieneś zrobić na wypadek, gdy potrzebujesz zakłóceń.

7. Pomóż swojemu przyjacielowi stopniowo iść do przodu. Twój przyjaciel powinien udać się do terapeuty lub psychologa zawodowego, a także weź medycynę. Po upewnieniu się, że twój przyjaciel dostaje wystarczającą liczbę wsparcia na odzyskiwanie, możesz pomóc mu dokonać drobnych zmian w celu poprawy jego życia. Nie powinien zmieniać życia, aby zmienić, oferować coś minimalnego, gdzie mogę zacząć.

osiem. Upewnij się, że nie jesteś sam. Nie myśl, że jesteś samolubny, pytając innych (przyjaciół, rodziny lub specjalistów psychologów), aby Cię wspierać i twojego przyjaciela. W końcu może to zachować, kiedy znajdziesz się w napięciu. Jeśli nadal jesteś przeciążony, powiedz mi przyjaciela, co potrzebujesz przerwy, czas dla siebie, innych przyjaciół lub rodziny. Powiedz mu, że potrzebujesz czasu na relaks i wrócić z nowymi siłami. Pomoże to ustalić pewne bariery, które dają swojemu przyjacielowi zrozumieć, co jesteś chętny, a co się nie są gotowe.

dziewięć. Potwierdź nadzieję. Spróbuj zasugerować swoją przyjaciółkę na szczęśliwą przyszłość. Pomoże to zapobiegać próbom samobójczym w przyszłości. Spróbuj uczynić swojego przyjaciela pomyśleć i mówił o twojej nadziei. Dowiedz się, jak wpływa na jego przyszłość. Możesz zapytać o:

10. Kontroluj swojego przyjaciela. Podejmować wysiłki, aby twój przyjaciel zrozumie, co o nim myślisz, nawet jeśli nie jesteś blisko. Zapytaj go, jak często chciał. Możesz także poprosić przyjaciela, jak wygodniej jest to sprawdzić, na przykład przez telefon lub odwiedził go.

jedenaście. Oglądaj znaki ostrzegawcze. Nie popełniaj błędu, myśląc, że twój przyjaciel nigdy nie będzie próbował zmniejszyć wyniki z życiem, ponieważ pewnego dnia nie działa. Niestety, około 10% osób, które zagrażali próbę popełnienia samobójstwa, ostatecznie zabijać się. Nie oznacza to, że musisz śledzić każdy krok znajomego, ale musisz być pewien, że twój przyjaciel nie wysyła znaków ostrzegawczych o samobójstwie. Jeśli podejrzewasz, że istnieje ryzyko, że powtórzy się ponownie, porozmawiaj z każdym i uzyskać pomoc, zwłaszcza jeśli zauważysz zagrożenia lub rozmawiać o obrażeniach lub morderstwu, a także mówić o dziwnej śmierci i niechęci, aby być na tym świecie. Pamiętaj, że te znaki ostrzegawcze zgodnie z regułą ZHTBTZBGBBBY:

2. Przyznaj próbę samobójczą. Nie udawaj, że nic nie mam i nie ignoruj, co wraca do swojego miejsca. Nie musisz zapominać o tym, co się stało, nawet jeśli twój przyjaciel tego nie pamięta.Spróbuj powiedzieć coś słodkiego i zachęcającego. Lepiej zapamiętać to niż nic nie mówić.

3. Postrzegaj próbę poważnie. Wielu wierzy, że samobójstwo jest tylko sposobem na przyciągnięcie uwagi i jednego, który próbował to zrobić, był niepervent. Próba samobójcza jest bardzo poważną sytuacją, która wskazuje, że istnieje ból emocjonalny. Nie mów przyjacielu, że starał się przyciągnąć uwagę. W ten sposób, zrozumiesz znaczenie życia, a tym samym uczynić twój przyjaciel poczuć puste miejsce w tym życiu.

cztery. Nie sprawiają, że przyjaciel czuje się winny. Zmusić przyjaciela, aby czuć się winny - bardzo niewrażliwy, nawet jeśli z powodu tych prób, naprawdę czujesz ból i zdrowy przyjaciel. Prawdopodobnie twój przyjaciel już czuje się winny za troskę o ludzi. Zamiast mówić coś w naturze "Nie myślałeś o swojej rodzinie i przyjaciołom" Spróbuj współczuć.

pięć. Daj trochę czasu. Nie tak szybki i łatwy do radzenia sobie z tendencją do samobójstwa. Nie myśl, że przyjaciel brzoskwiniowy z lekami, których jego życie natychmiast zmieni się na lepsze. Proces myślenia prowadzący do samobójstwa jako skomplikowanego, a zatem proces odzyskiwania jest również złożony. Ważne jest, aby mieć pewność, że twój przyjaciel dostaje pomoc, że go potrzebuje. Nie zmniejszaj problemu przyjaciela do minimum, myśląc, że rozwiązanie tego jest bardzo proste.

• Pozwól swojemu przyjacielowi planować coś z góry, dlaczego oboje będziesz dobrze, na przykład, jogging, ćwiczenia lub spacery plażowe.
• Twój przyjaciel powinien wiedzieć, że dziwne emocje i płacz są normalne. Najważniejsze, powiedz mu, że nie opóźnił ich. Inspirować go.
• Nie ma potrzeby konfigurowania siebie, musisz zrobić coś więcej - wystarczająco dużo swojej firmy. Wystarczająco wspólne spotkania w parku lub oglądanie filmów w domu.

• Wszelkie relacje z mężczyzną w depresji lub mających skłonności samobójcze, mogą być bardzo trudne przez długi czas.
• Bez względu na to, jak szczerze czujesz, kto próbował zakończyć swoje życie, ale może odmówić twojej przyjaźni. Nie bierz go blisko twojego serca, ponieważ osoba z samobójstwami jest bardzo trudna do zaakceptowania pomocy potencjalnego przyjaciela.
• Nie pozwól, aby osoba, która próbowała zakończyć swoje życie, poczuć się pijany w rogu lub pułapkę podczas próby związanej z nim rozmowę.