Czego wygląda jak codziennie codziennie (dla dziewczyn)

Aby wyglądać na nieszpekukę każdego dnia, musisz śledzić każdy szczegół: z osobistej higieny do stylu w ubraniu i odpowiedniej opieki. Oczywiście będziesz musiał podjąć pewne wysiłki na wysokość, ale znacznie łatwiej będzie osiągnąć cel, jeśli małe kroki staną się nawykiem dla ciebie. Zacznij od opieki, a następnie pracuj nad swoim stylem, trochę aktualizując szafę z modnymi akcesoriami i rzeczami. Następnie pomyśl o tym, jak poprawić swój wygląd przydatnych nawykach.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Weźmy do nawyku właściwej opieki dla siebie

jeden. Weź prysznic codziennie, a nie bądź leniwy, żeby wziąć prysznic, jeśli pociśniesz. Regularne przestrzeganie higieny osobistej pomoże nie tylko dobrze wyglądać, ale także doskonale poczuć, dlatego jest to pierwszy punkt, który warto dodać do swojej listy obowiązkowej codziennej rutyny. Spróbuj wziąć prysznic natychmiast po sen, po intensywnym ćwiczeniu, a także przed snem, jak relaksujący i przyjemny koniec dnia. Nie zapomnij o miękkim mydle lub przyjemnym żelem prysznicowym - dobrze umyć całe ciało, zwracając szczególną uwagę na obszar pachy i pachwiny. Następnie spłukać i poczekaj czysty suchy ręcznik.

Po prysznicu wskazany jest stosowanie mleka do balsamu ciała lub nawilżającego. Fundusze te pomagają trzymać wilgoć w komórkach naskórka, więc skóra będzie miękka i delikatna.

Obraz zatytułowany wygląd każdego najlepszego każdego dnia (dla dziewczyn) Krok 10

Wybierz tę metodę pielęgnacji skóry, który jest dla Ciebie odpowiedni. Wśród podstawowych zaleceń dotyczących wskazówek, codzienne pranie, stosowanie tonika i osadzania kremu nawilżającego dwa razy dziennie. Warto jednak dostosować te podstawowe zalecenia, aby zapewnić ty i twoją skórę jak najwięcej. Na przykład, jeśli masz typ tłustych skóry, warto nie dwa razy, a trzy razy dziennie. Jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę, użyj tonika tylko raz dziennie.

Jeśli masz tendencję do trądziku, lepiej jest wybrać te produkty do pielęgnacji skóry, które obejmują składniki, które zmniejszają intensywność trądziku (na przykład nadtlenku benzoilu i retinolu).

Zaleca się czasami kompleks pielęgnacji skóry, aby uwzględnić złuszczanie warstwy powierzchniowej skóry przez zarośla. Należy pamiętać, że środki te nie są warte stosowania częściej niż dwa razy w tygodniu, w przeciwnym razie na skórze może pojawić się podrażnienie.

Obraz zatytułowany Codziennie Codziennie (dla dziewczyn) Krok 6

3. Wyczyść zęby co najmniej dwa razy dziennie. Najlepiej jest użyć pasty do zębów, która obejmuje kompleksy hydroksyapatytu i fluorku wapnia. Zęby muszą być oczyszczone co najmniej 2 minuty po każdym posiłku lub przynajmniej dwa razy dziennie. Pamiętaj, aby wyczyścić wszystkie powierzchnie przed przednimi i bocznymi grupami zębów. Następnie weź wątek dentystyczny i dokładnie wyczyść wszystkie interwały międzypokój.

Możesz spróbować wybielić pasty lub wybielające paski, co da zęby naturalną biel.

cztery. Umyj szampon na głowę co 2 dni. Niekoniecznie myj głowę każdego dnia, ale ważne jest, aby nie zaniedbać tego kroku i umyć głowy przynajmniej co drugi dzień lub co trzy dni - dzięki czemu możesz kontrolować skórę skóry skóry, a twoje włosy będą wyglądać czyste i zdrowo. Użyj szamponu, który pasuje do typu skóry, a następnie wsuń włosy i zastosuj balsam.

Od czasu do czasu możesz używać suchego szamponu (w tych dniach, kiedy nie umyjesz głowy), aby odświeżyć wygląd włosów.

Rada: Zaleca się ciąć włosy (lub przynajmniej wskazówki) co 6-8 tygodni. Pomoże to zapobiec wyglądowi podzielonych wskazówek.

Obraz zatytułowany wygląd każdego dnia (dla dziewcząt) Krok 9

pięć. Wsparcie w dobrze utrzymanych paznokciach: W tym celu nie zapomnij obniżyć ich przynajmniej raz w tygodniu. Weź nożyczki do manicure i piłowanie, przecinając paznokcie, a następnie użyj piłowania, aby usunąć ostre krawędzie i dać paznokcie piękną formę. Możesz zastosować przezroczystą powłokę lakierową, aby paznokcie dobrze wyglądały i świecić. Jeśli chcesz, możesz zastosować kolor do paznokci.

Próbować manicure Przynajmniej raz w tygodniu, aby ręce wyglądały dobrze i piękne.

Metoda 2 z 3:

Pracuj nad stylem w ubraniach

jeden. Daj preferować te rzeczy, w których czujesz się komfortowo i pewny siebie. Nie kupuj ubrań, które nie są zbyt dobre dla ciebie, na przykład, zbyt wąskie lub, wręcz przeciwnie, workowate rzeczy. Spróbuj wybrać te ubrania, które podkreśla twoją figurę. Wybierz więcej takich rzeczy i zużycie przyjemnością!

Na przykład, jeśli zauważysz, że twoja figura wygląda ładnie w spodniach i dżinsach z przytłoczonym talią i koszulkami uprawnymi, warto wybrać rzeczy w tym stylu.
Pomyśl o wyrzuceniu ze szafy zepsutych i rozciągniętych rzeczy, a także ubrania, które po prostu nie siedzą bardzo dobrze, czy też nie lubisz.

Rada: Udziel preferencji odzieży tego koloru, który zostanie połączony z tonem skóry - To inny sposób na poprawę wyglądu i staje się atrakcyjny. Na przykład, jeśli masz jasną skórę i czerwone włosy, będziesz nosić ubrania z odcieni zieleni i burgundy. Jeśli masz ciemno skórzane i ciemne włosy, ubrania najlepsze kwiaty będą wyglądać: czerwony, żółty, pomarańczowy. Przewiń rzeczy różnych kolorów i odcieni, aby dowiedzieć się, który jest najlepszy dla Ciebie.

2. Wybierz wygodne stylowe buty, w których będziesz wygodny. Nie rób sobie noszenia wysokich obcasów i innych butów, w których poczujesz się nieswojo. Wolne wygodne buty, które zostaną pomyślnie połączone z odzieżą.

Możesz wybrać czarne lub beżowe buty baletowe jako wygodne i piękne obuwie.

Przypadkowe białe trampki, niebieskie dżinsy i koszulka nadają się do codziennych obrazów.

3. Wybierz biustonosz, który pomyślnie siedział na tobie. Jeśli jeszcze nie kupiłeś biustonosza, poproś kogoś z krewnych, aby przejść do sklepu i pomoże Ci wybrać odpowiedni. Na przykład możesz zapytać mamę, ciotkę lub starszą siostrę. Przykładowo wiele modeli różnych rozmiarów i stylu, aby wybrać najbardziej wygodne.Odpowiedni biustonosz musi zrobić ciasną bajeczną klatkę piersiową, ale nie powinno być zbyt blisko i kruszenie.

Do tej pory istnieje tak wiele różnych modeli biustonosza, na przykład możesz wybrać model push-up, biustonosz z wypełniaczem, modelem sportowym lub biustonoszem z trójkątnymi kubkami.

Jeśli zdecydujesz się na biustonosz w sklepie bielizny, najprawdopodobniej konsultant pomoże Ci określić rozmiar i wybrać odpowiedni model.

Obraz zatytułowany wygląd każdego dnia (dla dziewczyn) Krok 5

cztery. W razie potrzeby kupić wysokiej jakości podstawowe rzeczy. Jeśli zauważyłeś, że w twojej szafie jest bardzo mało podstawowych rzeczy (takich jak dżinsy, płaszcze, bluzki i koszule) najprawdopodobniej kupi kilka takich niezbędnych rzeczy. Jeśli jesteś ograniczony budżetem, spróbuj dostać się do sprzedaży lub przejść do drugiej ręki. Znajdź kilka podstawowych rzeczy, które będą dobrze wyglądać i odpowiednie na każdą okazję.

Na przykład dobrej jakości dżinsy i płaszcz zimowy lub kurtka to te rzeczy, które mogą Ci służyć przez lata, jeśli będziesz uważnie noszący.

Rada: Nie kupuj zbyt ekstrawaganckich modnych rzeczy, ponieważ, ponieważ ćwiczenia pokazują, często wiszą w szafie niż na twoim ciele.

Metoda 3 z 3:

Opracuj inne przydatne nawyki

jeden

Wykonywać ćwiczenie Co najmniej 30 minut każdego dnia - doskonale pomaga poprawić poczucie własnej wartości zdrowia i windy. Regularne karty serca są na ogół bardzo przydatne do ciała, ponadto pomagają poczuć się pewniej. Zwykle pewni ludzie wyglądają całkiem atrakcyjnie, więc przy pomocy ćwiczenia możesz znacznie poprawić swój wygląd. Wybierz rodzaj ćwiczeń fizycznych, które przyniesie ci przyjemność i pociągiem co najmniej 30 minut 5 dni w tygodniu.

Na przykład, jeśli lubisz jogging, spróbuj iść na jogging codziennie po szkole lub dołączyć do zespołu szkolnego na krzyżu.
Jeśli lubisz tańczyć, możesz zarejestrować się do tańca lub aerobiku na kilka klas w tygodniu, a możesz po prostu tańczyć w swoim pokoju podczas zbierania rzeczy do szkoły.

Obraz zatytułowany wygląd każdego dnia (dla dziewcząt) Krok 17

Jasny prawidłowo, zapewnić organizmowi przydatnych substancji. Zrównoważone odżywianie i zdrowa żywność pomoże utrzymać stan zdrowia jako całość, dodatkowo odpowiednie odżywianie będzie miało pozytywny wpływ na Twój wygląd. Spróbuj każdego dnia, istnieją różne owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, żywność białkowa o niskiej zawartości tłuszczu.Nie zapomnij spożywać tłuszczów (ale z umiarem) i spróbuj odmówić szkodliwego jedzenia (fast food, cookies, frytki, słodycze)

Spróbuj zastąpić dania w diecie - jest to świetny sposób na poprawę nawyków żywnościowych. Na przykład zamiast smażonego kurczaka, możesz gotować z grilla kurczaka. A zamiast chipsów ziemniaczanych, spróbuj świeżych jabłek posiekanych na plasterkach.

Umieść sobie bramkę do wybierania połowy płyt warzyw lub owoców dla każdego spożycia żywności - jest to świetny sposób na poprawę diety.

Obraz zatytułowany ma dużo energii po małym stopniu snu 5

3. Każdego dnia pij jak najwięcej wody, aby utrzymać równowagę wodną w organizmie. W rzeczywistości nie ma pewnej ilości wody, która zaleca się spożywać konkretnie, ale woda powinna stać się integralną i niezbędną częścią diety - więc zapewniasz organizm cieczy do prawidłowego działania. Spróbuj odmówić słodkich napojów, takich jak słodka choroba, soki, napoje sportowe. Spróbuj sobie nosić butelkę wody i picia w ciągu dnia, jeśli czujesz pragnienie.

Rada: Jeśli nie lubisz prostej wody, możesz dodać kawałek cytryny lub wapna, kilka świeżych jagód lub kawałek ogórka. Takie sztuczki poprawią smak i aromat wody bez dodawania do niego cukru i kalorii. Woda może pić zimno, ciepłą lub pokojową temperaturę - w zależności od tego, jak lubisz więcej.

Obraz zatytułowany wygląd każdego dnia (dla dziewcząt) Krok 15

cztery. Pluć przez 8-10 godzin każdej nocy. Rekreacja i spanie zauważalnie odświeżanie wyglądu, więc zdrowy sen powinien być jednym z twoich priorytetów. Spróbuj iść spać codziennie i obudzić się jednocześnie, aby być pewnym, że śpisz wystarczająco dużo. Oto kilka zaleceń, które zapewnią Ci zdrowy sen:

Sypialnia powinna być fajna, cicha i czysta;

Nie pij kawy wieczorem i po obiedzie;

Spróbuj przygotować się z góry, aby spać z wyprzedzeniem: przed pójściem spać, weź kąpiel, umieść piżamę i przeczytaj głowę swojej ulubionej książki.