Jak sprawić, by siniaki nie boli: 6 kroków

Siniaki i siniaki są podobne do małych klejnotów tkanek miękkich. Z tego artykułu dowiesz się, co musisz zrobić, aby siniak nie boli i jak przetwarzać go poprawnie. Niektóre siniaki mogą być dość poważne, a niektóre są nawet niebezpieczne dla życia, więc skonsultować się z lekarzem o bardzo dużych lub ciemnych siniakach.

Kroki

jeden. Zauważając siniak, natychmiast dołącz do niego lód. Jeśli siniak jest duży i jest na nodze, kłam i podnieś nogę, umieszczając lód do siniaka. Jeśli siniak jest bardzo duży, może być konieczne skonsultowanie się z lekarzem, ponieważ subskrybent może być zagrażający życiu.

Wielu lekarzy może wyleczyć siniaki zagrażające życiu. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli siniak jest duży, ciemny, lub jeśli boli wiele, nawet gdy go nie naciska. Niektóre mniejsze siniaki mogą być również zagrażające życiu. Jeśli masz mały siniak wynikający z prostego działania, skontaktuj się z lekarzem bez potrzeby.
Poproś lekarza, aby zapisać odpowiedni bolesny (aspiryna, al. I t.RE.) Regularnie przyjmuj rozładowany narzędzie, ale nie mieszaj się z alkoholem i nie wprowadzaj przedawkowania, w przeciwnym razie możesz umieścić swoje życie niebezpieczeństwo.
Jeśli masz siniak, wykonaj delikatne ćwiczenia. Jeśli masz mały siniak na mojej nodze, możesz być w stanie wykonać bardziej intensywne ćwiczenia, takie jak gry biegowe lub sportowe, ale jeśli siniak jest duży i bolesny, możesz ograniczyć się do rozstępów i spacerów.
Zapytaj przyjaciela, członka rodziny lub profesjonalny masażysta, aby delikatnie masować uszkodzony obszar. Masaż stymuluje przepływ krwi do obszaru wokół siniaka, który przyspieszy uzdrowienie siniaka.
Nałóż maść z maścią witaminą. Witamina K promuje krew. Mniej krwi w obszarze urazu zmniejszy rozmiar siniaka. Lekarz zaleci odpowiednią maść.
Pamiętaj, aby zastosować lód do siniaka, wtedy siniak nie zwiększy kwoty.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj siniak z krzywdzenia Krok 2

2. Zarejestruj się na recepcję do lekarza. Lekarz może doradzić, jak uniknąć podobnych siniaków w przyszłości.

Siniaki są trudne do uniknięcia, ale podczas jazdy na rowerze lub zawód sportu traumatycznego użyj ochrony nadgarstków i kolan, dzięki czemu możesz zmniejszyć ryzyko siniaków.

Poproś lekarza, jeśli możesz sobie poradzić z pewnymi rodzajami działań, które mogą uszkodzić siniak lub spowolnić jego uzdrowienie. Zapytaj, czy możesz wykonać proste sprawy domowe, takie jak gotowanie, mycie i czyszczenie. Określ również, czy możesz kontynuować pracę, czy będziesz musiał zostać w domu, dopóki nie zostanie uzdrowienie.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj siniak z krzywdzenia kroku 3

3. Zapytaj przyjaciela lub członka rodziny, aby pomóc Ci, gdy masz siniak. Zapytaj ich, czy mogą cię ugotować jedzenie, jeśli nie możesz tego zrobić, i kupić sobie książki i czasopisma, aby mieć coś do zrobienia. Jeśli twoi przyjaciele i krewni nie mają czasu, aby ci pomóc, spróbuj zrobić wszystko, czego potrzebujesz, lub zatrudnij asystenta amatorów.

W książkach telefonicznych i gazet można znaleźć reklamy z ofertami usług na czas choroby na określoną kwotę pieniędzy dziennie. Być może będziesz zainteresowany.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj siniak z krzywdzenia kroku 4

cztery. Więcej snu w ciągu dnia. Spróbuj spać co najmniej cztery razy w ciągu dnia. Zapomnij o bólu podczas snu. Pozostań w łóżku przez długi okres czasu i zachowaj wszystko, czego potrzebujesz, na przykład, pilot i telefon komórkowy, obok łóżka.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj siniak z krzywdzenia kroku 5

pięć. Kiedy siniak przejdzie, miejsce, w którym był, przez jakiś czas będzie nadal wrażliwy. bądź ostrożny. Możesz chronić w miejscu siniaku, aż wzrosła wrażliwość.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj siniak z krzywdzenia Krok 6

6. Staraj się nie dotykać siniaka tak długo, jak to możliwe. Jeśli masz siniak na dłoni lub nodze, spróbuj, jeśli to możliwe, nie używaj tej ręki lub nogi, w tym nie idź w górę i nie rób schodów.

Rada

Zastosuj lód do siniaka.
Nie dotykaj siniaka.
Jeśli siniak na nodze, podnieś nogę.
Spróbuj się zrelaksować i nie myśl o siniakach.
Spróbuj umieścić na kremu siniakowym z lawendowym masłem.
Spróbuj spać więcej podczas odzyskiwania.
Czytaj dużo do spędzenia czasu.

Ostrzeżenie

Uważaj, aby wykonać pewne rodzaje działań, które mogą uszkodzić siniak. Odzyskaj ochronę na obszarze siniaku do odzyskiwania.
Nie zezwalaj na przedawkowanie narkotyków i nie przyjmuj alkoholu jednocześnie z lekami, w przeciwnym razie zagrożone Twoje życie.