Jak szybko leczyć siniaki: 9 kroków (z ilustracjami)

Siniaki są reakcją ciała na umiarkowany lub silny cios, dzięki czemu naczynia krwionośne są łamane pod skórą. Jeśli chcesz iść gdzieś, ale nie chcesz, żeby ludzie widzieli twojego siniaka, ten artykuł pomoże ci. Nałóż na zimno i gorący kompresję do posiniaczonego miejsca, nie obciążaj posiniaczonego miejsca i zaakceptować narkotyki niepodpodtora. Również podejmuj działanie, aby siniak nie pojawi się ponownie.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Leczenie Synyakowa

jeden. Nałóż zimną sprężarkę 48 godzin po kontuzji. Siniak występuje, gdy naczynia krwionośne pękają w wyniku upadku lub uderzenia, z powodu tego, co krew przyjeżdża do powierzchni skóry. Dołącz lód tak szybko, jak zauważ siniak. Zawężone naczynia krwionośne pod skórą, przyspieszając uzdrowienie siniaka.

Jako zimny kompres, możesz użyć pakietu hipotermicznego chłodzącego, pakietu z zamrożonymi warzywami lub lodem w pakiecie polietylenowym. Nie zapominaj, że zimny kompres może w żaden sposób nie ma zastosowania prosto do skóry. Owinąć jego tkaninę lub ręcznik.
Zastosuj kompresję co najmniej 20 minut w ciągu 48 godzin po pojawieniu się siniaka.

Obraz zatytułowany Heal siniaki Szybki krok 2

2. Po 48 godzinach zastosować ciepło. 48 godzin zamiast zimnego kompresji zacznij stosować ciepło. Zwiększy przepływ krwi, przyspieszając leczenie skóry. Przygotowanie ciepłego kompresji, zwilż szmatkę w gorącej wodzie. Zastosuj kompresję do siniaka przez 10 minut 2-3 razy dziennie.

Obraz zatytułowany Heal siniaki Szybki krok 3

3. Spróbuj leków bez trawników. Niemodawne środki przeciwbólowe pomogą siniakowi. Większość tych leków zmniejsza obrzęk, dzięki czemu siniaki są mniej zauważalne.

Do leczenia siniaków, Paracetamol lub ibuprofen najlepiej nadaje się. Weź zalecaną dawkę w określonych odstępach czasu.

Przed rozpoczęciem przyjmowania narzędzi nieceptowanych należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby upewnić się, że nie wchodzą w interakcje z innymi narkotykami.

Obraz zatytułowany Heal siniaki Szybki krok 4

cztery. Podnieś siniak i odpocznij. Pierwsze 24 godziny Zachowaj scenę posiniaczonego. Jest to szczególnie ważne, jeśli siniaki są bardzo duże i są na stopie lub stopie. Spróbuj odpocząć więcej i nie przeważaj organizmu, na którym znajduje się siniak.

Metoda 2 z 2:

Zapobiegaj wyglądowi Sinyakov

jeden. Noś sprzęt ochronny podczas wykonywania ćwiczeń lub uprawiania sportów. Zawsze noś sprzęt ochronny, gdy są zaangażowane w sporty energetyczne. Kupić ramiona, podkładki kolana, kask i inne elementy sprzętu. Jeśli nie wiesz, co kupić, porozmawiaj ze sprzedawcą w sklepie sportowym.

Obraz zatytułowany Heal siniaki Szybki krok 6

2. Upewnij się, że na podłodze i na korytarzach był czysty i czyszczony. Siniaki często pojawiają się w wyniku przypadkowych kropli. Upewnij się, że na podłodze nie ma dodatkowych śmieci, a na korytarzach pomoże Ci uniknąć spada.

Jeśli masz małe dziecko, mogą pojawić się problemy. Poproś dziecka, aby usunąć następujące czynności i pracować, aby zaszczepić go z pierwszym wieku. Wyjaśnij wszystkie niebezpieczeństwa związane z kroplami.

Obraz zatytułowany Heal siniaki Szybki krok 7

3. Upewnij się, że bierzesz wystarczającą witaminę B12, witaminę C i kwas foliowy. Witaminy B12 i C, a także kwas foliowy poprawiają naturalną antyczną reakcję na obrażenia. Wysoka zawartość tych witamin i minerałów w diecie zapobiegnie tworzeniu siniaków i przyspieszyć ich uzdrowienie.

Witamina B12 jest zawarta w wielu podrobach, na przykład w wątrobie, a także w jadalnych mięczakach. Jeśli jesteś wegetarianinem lub weganinem, skonsultuj się z lekarzem o odbiorze biologicznie aktywnych dodatków z witaminą B12.

Witamina C jest zawarta w wielu owocach. Zwłaszcza wiele z tej witaminy jest zawarte w owocach takich jak mango, ananas, truskawka, papaja, cytrusy i kantalupa. Warzywa wysokiej witaminy C obejmują brokuły, szpinak, słodkie ziemniaki, pomidory, kapusta w Brukseli i dyni zimą.

Kwas foliowy jest zawarty w cytrusowych, ciemnozielonych warzywach i takich fasoli, takich jak groszek i fasola fasola.

Obraz zatytułowany pozbyć się siniaków Krok 5

cztery. Skonsultuj się z lekarzem o narkotykach. Niektóre leki, takie jak antykoagulanty, mogą przyczyniać się do tworzenia siniaków. Antykoagulantary, takie jak enokaparina ("Klekan"), warfaryna ("Warfaryna Nicomed"), aspiryna i heparynę mogą milczeć krew i powodować wzrost siniaków. Inne leki, takie jak nonseryoidowe leki przeciwzapalne, kortykosteroidy, a nawet biologicznie aktywne dodatki (takie jak olej rybny i witamina E) mogą również przyczynić się do wyglądu siniaków. Jeśli martwisz się o siniaki, być może lekarz będzie mógł zalecić inną lek.

Częsty wygląd siniaków może być również objawem niektórych chorób, takich jak choroba wątroby lub niedobór witaminy K związany z chorobą celiakią, przewlekłe zapalenie trzustki, choroby zapalnej jelit lub alkoholizm. Skonsultuj się z lekarzem Jeśli siniaki pojawiają się nawet z najbardziej drobnych ciosów i kolizji, jeśli siniaki często pojawiają się na ciele, a nie wiesz, skąd powstały - jeśli krwiak (obrzęk) został utworzony na siniaku - jeśli Czujesz ból po 3 dniach po nieistotnym obrażeniu - jeśli ktoś z twojej rodziny często pojawił się siniaki lub krwawienie, lub jeśli siniaki z drobnych strzałów nagle zaczęły się pojawiać, chociaż nie było takich takich.

Obraz zatytułowany Heal siniaki Szybki krok 8

pięć. Użyj pasa bezpieczeństwa. Zawsze przymocuj pas bezpieczeństwa, gdy się pijesz. Nie tylko zapobiega tworzeniu siniaków spowodowanych prowadzeniem jazdy, ale także chroni cię przed możliwymi obrażeniami śmiertelnymi w wyniku wypadku samochodowego.

Ostrzeżenie

Z reguły siniaki nie potrzebują badania lekarskiego. Jednakże, jeśli siniak pojawił się nie w wyniku obrażeń i nie przechodzi sama w ciągu dwóch tygodni, powinieneś skonsultować się z lekarzem.