Jak zmniejszyć siniaki: 14 kroków (z ilustracjami)

Wszyscy przynajmniej raz w życiu cierpieli z powodu siniaków. Najczęściej siniaki są spowodowane przez cios, w wyniku którego naczynia krwionośne pod skórą są złamane. Jeśli integralność samej skóry nie jest uszkodzona, powstanie siniak. Siniaki są różne w kolorze i wielkości, ale wszystkie nie wyglądają szczególnie atrakcyjne i boli podczas naciskania. Na szczęście istnieje kilka sposobów na zmniejszenie widoczności siniaka i zapobiegania pojawaniu się nowych.

Kroki

Część 1 z 2:

Zmniejszyć widoczność siniaka

jeden. Przymocuj zimny kompres, aby usunąć obrzęk. Po incydencie załóż zimny kompres do lokalizacji wstrząsu, aby zapobiec silnym obrzęku i zmianie kolorów.

Ciemny kolor siniaków spowodowanych krwotokiem podskórnym. Zimny kompres będzie zawiesić przepływ krwi, a tym samym pomaga uniknąć dużych miejsc.
Jako zimny kompres, można użyć bańki z lodem, kilka kostek lodu zawinięty w ręcznik lub nawet paczkę zamarzniętymi warzywami. Przytrzymaj kompresję przez około 10 minut, a następnie daj skórę złamać 20 minut przed powtórzeniem procedury.

Obraz zatytułowany Zmniejsz Siniak Krok 9

2. Podnieś uszkodzoną część ciała. Usiądź jak najszybciej i podnieś posiniaczone miejsce powyżej poziomu serca.

Podnieś uszkodzony obszar zmniejszy przypływ krwi do siniaka, który pomoże uniknąć ciemnych plam.

Jeśli masz siniak na stopę, spróbuj umieścić go na odwrocie krzesła lub na poduszce górskiej. Jeśli siniak pod ręką, można go umieścić na podłokietniku lub tylnej części krzesła.

3. Używaj narkotyków z Arnika. Arnica - roślina z rodziny Astrov, która ma działanie przeciwzapalne i zmniejsza obrzęk siniaków i rozciągania.

W większości sklepów zdrowej żywności można znaleźć w formie żeli, maści i kremów. Wystarczy zastosować niewielką ilość przygotowania na siniak, postępując zgodnie z instrukcjami na pakiecie.

cztery. Weź znieczulanie. Siniaki mogą być bardzo bolesne, zwłaszcza na początku. Ból i czułość można zmniejszyć specjalnymi preparatami, takimi jak paracetamol.

Unikaj środków przeciwbólowych na podstawie aspiryny i ibuprofenu, ponieważ rozcieńczą krew i zwiększają jego napływ przeciwko siniakom, zwiększając go w rozmiarze i podejmowanie kolorów bogatych.

pięć. Przymocuj ciepłe kompresowe, aby przyspieszyć uzdrowienie. Po uzgodnieniu obrzęku (24-28 godzin po incydencie) zmień zimne kompresy na ciepło.

Ciepłe kompresy powodują przepływ krwi do uszkodzonego obszaru, co pomaga rozwiać stojącego krwi i promuje gojenie.

Możliwe jest wykonanie ciepłego kompresji za pomocą podłogi grzewczej, butelkę z ciepłą wodą lub kawałkiem tkaniny zwilżonej gorącą wodą. Zastosuj kompresję przez 20 minut 2-3 razy dziennie.

6. Używaj narzędzi naturalnych. Istnieje wiele "metod babci", aby zmniejszyć siniak z pomocą dziewczyny. Najbardziej skuteczny z nich:

Pietruszka ziemi: Zmiel garść pietruszki w blenderze i zastosuj go do siniaka. Pietruszka ma działanie przeciwzapalne i rozjaśnia skórę.

Ocet winny: Dodaj łyżeczkę octu do gorącej wody i zrób ciepłe kompres. Ocet poprawia przepływ krwi w górnych warstwach skórzanych.

Olej hipericum: Szlifuj olej z uszkodzonym obszarem kilka razy dziennie, aby zapobiec zmianom koloru koloru i przyspieszyć przywrócenie tkanin.

7. Wiedzieć, kiedy warto skonsultować się z lekarzem. Większość siniaków przechodzi przez siebie w ciągu kilku tygodni, ale w niektórych przypadkach mogą być objawami poważniejszych szkód lub chorób. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli:

Siniasty bolesny i spuchnięty.

Obecnie przyjmujesz leki, które rozcieńczyć krew.

Nie jesteś w stanie przenieść uszkodzonej części obudowy (może to być znak złamania kości).

Siniak jest na twarzy lub na głowie.

Część 2 z 2:

Zapobiegać Sinyakovowi

jeden. Korporacyjne posiłki. Zdrowe i bogate w witaminy i rakiet minerałów poprawi pracę ciała i zaoszczędzą z siniaków. W szczególności witaminy C i K odgrywają główną rolę.

Witamina C Zapobiega tworzeniu siniaków, wzmacniając ścianę naczyń włosowatych i czyniąc je bardziej odpornymi na wstrząs. Witamina C jest zawarta w kompleksach cytrusowych, truskawkowych, pieprzu i witaminy.
Witamina K Przyspiesza procesy koagulacji krwi, zapewniając szybkie uzdrowienie ran. Jest zawarty w brokułach, szpinaku i kapuście.

Obraz zatytułowany Zmniejsz siniak krok 1

2. Oglądaj dzieci, aby upewnić się, że ich bezpieczeństwo. Dzieci często spadają (w tym rowery), wpadnij na siebie nawzajem, w innych przedmiotach, a ogólnie wpadają w różne ryzykowne sytuacje. Najlepszym sposobem na zmniejszenie siniaków u dzieci - Zapobiegaj zbyt niebezpiecznymi grach.

Zawsze sprawdzaj narzędzie ochronne dzieci - podkładki kolanowe, łokcie, kask i .RE. Upewnij się, że wszystko jest wygodne i bezpiecznie zapisane, aby chronić dziecko przed obrażeniami podczas gier i sportów.

Dołącz specjalną podszewkę z dzieci na rogach stoła. Lub ogólnie przesuwaj je, gdy dziecko się bawi.

Upewnij się, że dziecko przenosi odpowiednie buty. Wysokie trampki chronią kostki przed wstrząsami.

Obraz zatytułowany Zmniejsz siniak krok 2

3. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wydaje ci się, że siniaki pojawiają się z leków, które biorą. Niektóre leki (na przykład aspirynę) rozcieńczyć krew, w wyniku czego nawet najmniejsze ciśnienie może spowodować przerwanie kapilar. Lekarz może zmienić wizytę lub udzielić porady na temat redukcji siniaków.

Obraz zatytułowany Zmniejsz siniak krok 3

cztery. Zrób zmiana mebli. Przesuń meble, abyś mógł spokojnie spacerować po mieszkaniu, nie przywiązać i nie uderzając nic. Wyczyść wszystkie główne fragmenty z mebli w domu.

Obraz zatytułowany Zmniejsz siniak krok 4

pięć. Nie bądź zbyt długo pod słońcem. Słońce uszkadza skórę, co przyczynia się do wyglądu siniaków.

Jest to szczególnie prawdziwe dla osób starszych, których sama skóra jest cieńsza i bardziej podatna na uszkodzenia.

W ten sposób ważne jest, aby stale korzystać z ekranu przeciwsłonecznego (w szczególności, aby zastosować go na twarz), a także nosić kapelusze i koszule z długimi rękawami, aby chronić skórę przed skutkami promieni słonecznych.

Obraz zatytułowany Zmniejsz siniak krok 5

6. Chroń skórę ubraniami. Jeśli to możliwe, noszenie koszul z długimi rękawami i długie spodnie - ubrania zmiękczą wieje i zmniejszają prawdopodobieństwo siniaków.

7. Zadbaj o siebie, gdy sport. Nosić podkładki do kolan, kask, tarcze i inne urządzenia ochronne, gdy jesteś zaangażowany w aktywne sporty. Środki ostrożności te zmniejszy liczbę siniaków z wstrząsów, które są integralną częścią dowolnej gry sportowej.

Rada

Paracetamol pomoże zmniejszyć ból z silnego siniaka.
U kobiet siniaki pojawiają się częściej niż mężczyźni, a starsi ludzie mają częściej niż młodzi ludzie. Ponadto pojawienie się siniaków wpływa na dziedziczność i leki, które akceptujesz.

Ostrzeżenie

Jeśli niedawno siniaki zaczęły się stale pojawiać i nie pamiętasz, co ich spowodowało - skonsultuj się z lekarzem. Warto również poszukać profesjonalnej pomocy, jeśli wydaje ci się, że siniona infekcja została trafiona lub jeśli uszkodzony obszar.