Jak gotować herbatę ziołową: 8 kroków

Cierpią na zimno? Herbata ziołowa może być idealna Naturalny substytut do odbioru tabletek i leków na kaszel. Chcesz odpocząć po długim dniu? Herbaty ziołowe są również dobrze pomogły odpocząć lub spać. Herbaty ziołowe są piękne o każdej porze dnia, ale mogą być trochę skomplikowane w gotowaniu. Są również dobre dla osób, które siedzą na diecie oczyszczającej. Mogą być dobrą wymianą kawy.

Składniki

Ziołowe liście / pakiety do wyboru
woda
Cukier, miód lub inny słodzik

Kroki

jeden. Znać powód, dla którego potrzebujesz herbaty. Na próbce znajduje się duży wybór herbaty ziołowej.

Odprężający" - Jeśli próbujesz trochę się zrelaksować, szukaj herbaty z rumiankiem jako główny składnik.
Łatwo" - Lawenda, tymianek i mięta kręcona jest również dobrymi ziołami, aby szukać ich w herbacie.
Łagodzący" - Jeśli próbujesz uspokoić zimno, potrzebujesz czegoś z eukaliptom, imbirem, cynamonu i / lub korzenia lukrecji.

Obraz zatytułowany Herbata Herbata Krok 2

2. Określ, ile zrobisz herbaty. Minimum, że musisz kiedykolwiek ogrzać w czajniku, są to dwie filiżanki. Każda ilość oznacza, że ryzykujesz stawić czoła temu, że pojawi się cała woda w czajniku. Umieść czajnik na płycie (lub podłączyć czajnik elektryczny) i przynieś wodę do gotowania.

3. Ostrożnie podgrzej kubki i czajnik, prowadząc je pod taką ciepłą wodą, która jest możliwa, i wypełnić czajnik i filiżankę herbaty (i) wodę. Umieść czapki na każdym kubku, aby zapisać ciepło. Podczas ogrzewania kubka i czajnik do parzenia, herbata będzie dłuższa niż cieplejsza, plus, więc zmniejszasz ryzyko podzielonej filiżanki herbaty.

cztery. Dodaj herbatę ziołową. Kiedy wrzody wodne wylewaj ciepłą wodę z czajnika parzenia i dodaj ziołowe liście herbaty / kwiaty lub torby do herbaty. Ogólna reguła przy wytwarzaniu herbaty w czajniku parzenia - dodaj łyżeczkę liści (lub torby na herbatę) do każdego kubka i jeden w czajniku spawalniczym. Jeśli gotujesz tylko jeden kubek kubek lub herbaty, dodaj torbę do herbaty lub pozostawia do kubka i wlać je wrzącą wodę.

Obraz zatytułowany Herbal Herbata Krok 5

pięć. Warzyć co najmniej 5 minut. Podczas gdy zbyt długie warzenie może czerpać gorzkie substancje do garbowania w czarnych, zielonych lub białych herbat, herbaty ziołowe są różne. Z reguły zawierają niewiele substancji garbarskich, a zatem mogą być warzone gdzieś 5 - 10 minut. Użyj dodatkowych liści herbaty, aby przygotować silniejszą herbatę, ale nie ma już okresu warzenia.

6. Idealny w razie potrzeby. Jeśli użyłeś liści herbaty, ale nie lubisz liści pływających w herbacie, a następnie wlać gorącą herbatę przez synek do każdego kubka.

7. Słodzić do smaku. Cukier lub miód można używać do smaku. Jednak niektóre herbaty ziołowe mają naturalne słodycze. Konieczne jest wypróbowanie każdej herbaty przed podjęciem decyzji, dodaj mleko i miód.

Obraz zatytułowany Wykonaj Herbata Herbata Krok 8

osiem. Gotowy.

Rada

Dobry sposób na pomiar wody na herbatę jest użycie kubka lub kubka herbaty, z którego piłysz jako urządzenie pomiarowe.
Niektóre marki ziołowych herbaty - "niebiańskie przyprawy" i "herbata jogi". Dla relaksu możesz spróbować herbaty "Śpiącytium". Z zimnym, spróbuj herbaty "Oddychaj głęboko" i "Komfort gardła".
Ziołowe mieszanki można również przygotować w domu. Duża ilość ziół można kupić w sklepach zdrowej żywności i mogą być mieszane i wybrane razem z przyprawami, suszonymi owocami i olejkami eterycznymi, które pozwolą Ci przygotować indywidualne mieszaniny. Proces gotowania dobrej mieszanki może być złożony (ale kreatywny i przydatny).

Ostrzeżenie

Czasami łączna herbata może powodować zaburzenie żołądka, a trudno będzie dowiedzieć się, które z ziół było winowani.
Jeśli masz alergie na dowolną roślinność, musisz porozmawiać z lekarzem, zanim piszę herbaty ziołowe. Niektóre herbaty są doskonałe, ale inni mogą powodować poważne reakcje alergiczne. Ponadto, jeśli masz alergie, a potem herbaty ziołowe zazwyczaj nie nadają się dla Ciebie, trzymaj się z dala od nich.
Nie spożywaj takich herbat podczas ciąży lub podczas karmienia.
Jeśli przyjmujesz inhibitory MAO (preparaty zapobiegające aktywności enzymu) lub inne leki na receptę, skonsultować się z lekarzem lub profesjonalnym lekarzem przed użyciem.