Jak jeździć na snowboard -

Snowboarding jest wesoły i zapierający dech w piersiach sport, który cieszy się tysiące ludzi na całym świecie. Poniższe kroki powiedzą, jak nauczyć się podstaw jazdy na snowboardzie.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Przed jazda na łyżwach

jeden. Usiądź do dokuczania. Jeśli krótko będziesz potrzebować ciepłej i wodoodpornej odzieży, pary snowboardowego rozruchu i sprzętu ochronnego.

Pełna lista wszystkich niezbędnych urządzeń do snowboardu to długa lista. Istnieją jednak rzeczy, które muszą mieć każdy snowboarder:

Specjalna koronka, aby nie stracić zarządu
Specjalne spodnie
Kurtka specjalna, nie za darmo
Buty snowboardowe, które są specjalnie wykonane, aby były łatwo przymocowane do płyty
Kask ochronny do ochrony głowy
Terminowe skarpety bielizny i wełniane
Oglądanie rękawic mankietów
Okulary ochronne, aby chronić oczy jak ogólnie i zbyt jasne światło.

2. Upewnij się, że jesteś wielkości. W szczególności kask i buty. Hełm nie powinien się spędzać i poruszać się oczami. Buty muszą być wąskie, ale dość wygodne.

Jeśli buty są zbyt duże, a ty spróbujesz zacisnąć je zbyt wiele, możesz nakładać dostęp do krążenia krwi w nogach.

Ubrane grube skarpetki, które będą wyglądać z buta, aby ani buty, ani spodnie nie pasą się kostkami.

3. Użyj Tarp Pad. Jest to antypoślizgowy, gumowy podkładka na tylną nogę. Używane w przypadku, gdy tylko jedna ze stopy (przodu) jest przymocowana do snowboardu. Tylna noga trzyma podszewkę, nie podając stóp do rozpraszania i nie pozwalające na tylną nogę wsunąć się z deską i utknięcie w śniegu.

cztery. Wybierz Plakietki. Większość z nich jest przeznaczona dla zwykłej jazdy na nartach, ale jeśli jesteś zainteresowany jednym z ich konkretnych aspektów tego sportu, możesz potrzebować specjalnej płyty.

Freeride - standardowe tablice (krótkie i szerokie), na których jeżdżą wszędzie. Są dobre dla prędkości i zwrotności.

Freestyle - te deski są trochę krótsze i szersze niż standard. Są bardziej elastyczne i wrażliwe. Dobry wybór dla początkujących.

Sarve - dłuższe, grube i mniej elastyczne deski. Są przeznaczone do szybkiego i gładkiego pochodzenia z góry.

pięć. Zwróć uwagę na wagę i wzrost. Rodzaj płyt w dużej mierze zależy od rodzaju twojej figury. W pozycji stojącej, deska powinna być na poziomie podbródka lub nosa. Jeśli poniżej jest zbyt krótki, powyżej - zbyt długo.

Jeśli jesteś dużym zestawem, pasujesz do silnej i mniej elastycznej płyty. Khudim powinien wybrać bardziej elastyczną płytę, aby zmaksymalizować kontrolę nad nim.

6. Sprawdź szerokość płyty. Twoje nogi muszą w pełni zmieścić się na desce. Nawet trochę mowy może dotknąć śniegu, który uniemożliwi twoją jazdę.

7. Określ nogę nośną. Pomoże Ci przy instalowaniu elementów złącznych na snowboardzie. Istnieje łatwy sposób na określenie przewodnej stopy: wziąć bogaty i poślizg na gładkiej podłodze. Stopa w pozycji przed sobą. Inny sposób: stać w pozycji nóg na szerokości ramion, poproś znajomego, który cię pchnie. Więc noga, którą przedstawiasz najpierw, będzie wsparcie.

Nie zgaduję. Noga wspierająca Będzie to konieczne, aby być określonym przez fakt, że jesteś praworęczny lub pozostawiony.

osiem. Określ, jakie masz przywiązanie. Istnieją dwa typy łączników: pasek i zatrzask.

Oprawy paska są najbardziej powszechne. Składają się z podstawy do butów i zwykle dwa paski, które są dokręcone na bagażniku, naciskając go do bazy.

Zaciskający łączniki wyglądają jak pasek, tylko z tyłu podstawy znajduje się blokada, która pozwala szybko pożyczyć nogę. Cena jest nieco wyższa.

Istnieją inne rzadkie typy łączników, ale są one głównie nieodłączne w niektórych markach i nie są często znalezione.

dziewięć. Przyciski. Umieść nogę wsparcia do przodu. Mocno przyciski łączniki i upewnij się, że buty są mocno przylegające do bazy. Powtórz to samo z drugą stopą. Gotować, aby poczuć deskę.

Jeśli wydaje ci się, że deska spada, obróć elementy złączne.

Jeśli nie możesz zachować równowagi, prawdopodobnie łączniki są zbyt blisko lub zbyt daleko od siebie. Dla niezbędnej równowagi twoje nogi muszą znajdować się na szerokości ramion.

Sprawdź, czy twoja stopa odniesienia jest nieco warta pod kątem. Odchylenie musi mieć co najmniej 15 stopni, aby zmniejszyć ryzyko złamania kostki podczas upadku.

Metoda 2 z 2:

Na górze

jeden. Stać na snowboardzie. Upewnij się, że stopa wsparcia znajduje się na miejscu, ale lewa noga musi być wolna. Umieścić na koronce, aby zarząd nie wyjdzie, kiedy z tego wyjdziesz. Koronki mają różne rozmiary, zwykle długość pozwala na zawiązanie koronkowej dolnej kolana.

Upewnij się, że snowboard ma koronkę, jeśli nie uruchamia się z łącznikami.
Obejrzyj koronkę wokół nogi i dokręć mocno.
Upewnij się, że koronka jest wyraźnie widoczna.

2. Usiądź na windę, aby wspiąć się na górę.

Snowboard niewiele się kołysał na nodze wsparcia, jest to normalne.

3. Zostaw windę. Znajdziesz się na małym żalu, gdzie, jeśli chcesz, możesz uderzyć w górę wyżej.

Tutaj użyjesz gumowej podszewki na snowboardzie, aby zachować równowagę.

cztery. Przygotuj się na zejście. Przyjdź na krawędź i usiądź prostopadle do zejścia. To da ci dodatkowe hamowanie podczas przesuwania.

Bezpieczna noga tylna. Upewnij się, że pasy są trwałe i dobrze naciśnięte.

Jeśli możesz przesunąć stopę lub podnieś pięty, góra jest zbyt słaba.

Sprawdź nogę i koronkę.

pięć. Idź stąd. Teraz zaostrzysz elementy złączne, jesteś gotowy do schodzenia. Wstań i obróć deskę nożną stopą do przodu, lekko popychając do przodu, aby obrócić.

Nie musisz iść naprzód. Wyobraź sobie, że dajesz chrząszcz.

Utrzymuj kolana lekko pochylone, a plecy prosto, aby zachować saldo podczas rozpoczęcia wpisywania prędkości.

6. Powtórz obróć. Bardzo ważne jest, aby móc kontrolować prędkość i zakręty - jest to jedyny sposób, kiedy jesteś na zejście. Ponadto będziesz cieszyć się tym procesem.

Pozostawiony do przodu lub z powrotem, aby przenieść wagę jednej strony snowboardu.

Wiele osób woli opierać się tylko do przodu lub tylko podczas obracania. Spróbuj nauczyć się obu przyjęć.

Redystrybuuj wagę podczas obracania. Użyj rąk i tułowia, aby kontrolować wagę. Ze względów, kolana muszą pozostać pochylone, a tylny pasek.

7. Zatrzymanie. Możliwość zatrzymania i kontynuowania - umiejętność klucza po zejście.

Obróć snowboard prostopadle do zejścia. Upewnij się, że nie masz nikogo za tobą.

Powiedz z powrotem do tego, ile. Przenieś prawie całą wagę na jednym końcu płyty, zmuszając go powoli.

Im silniejszy odbiegasz, tym szybciej wolniejszy.

Nie poddawaj się nogom wsparcia. Jeśli stracisz saldo w tej pozycji, konsekwencje spadku mogą być silniejsze niż z powrotem.

Gdy będziesz gotowy kontynuować ruch, wyślij snowboard w dół i ponownie naciśnij stopę podpórki.

Rada

Spadasz wiele razy. Zawsze opieraj się i wróć, aby zminimalizować obrażenia.
Nie poddawaj się! Możesz uciec trochę czasu, aby opanować snowboard. Pierwszy dzień jest zawsze najtrudniejszy.
Kup lekcję instruktorem, jeśli możesz.

Ostrzeżenie

Nie spadaj na ręce, możesz złamać pędzle ręczne. Im większa powierzchnia ciała zmierzy się z ziemią, tym mniej szkód będzie.
Zawsze jeździć z przyjacielem lub partnerem. Lub przynajmniej ostrzegaj kogoś, aby w przypadku kłopotów zacząłeś szukać.