Jak zapobiec wypadaniu włosów w naturalne sposoby

Włosy mogą spaść z wielu różnych powodów, a nie wszystkie z nich są związane z wiekiem. Na szczęście istnieje wiele sposobów zapobiegania nadmiernej utraty włosów, bez uciekania się do drogich środków i leków. Jednak skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie znasz powodu utraty włosów lub towarzyszy im dodatkowe objawy. Ponadto skonsultuj się z lekarzem przed użyciem środków roślinnych, biologicznie aktywnych dodatków lub olejków eterycznych.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Korzystanie z lokalnych środków w domu

jeden. Pocierać olejki eteryczne skóry głowy, aby poprawić krążenie krwi. Masaż skóry głowy poprawia krążenie krwi i promuje przepływ krwi do pęcherzyków do włosów. Nieco masuj głowę palcami przez kilka minut każdego dnia. Aby zmusić masaż bardziej wydajny, użyj oleju: W tym rozpuści się kilka kropli olejku eterycznego lawendy, rozmarynu, słownictwa, mięty pieprzowej lub cedru w oleju bazowym (migdałowe, kokosowe, jojoba, sezam lub olej z nasion winogron).

Chociaż wielu uważa, że ta metoda pomaga, obecnie nie ma obecnie oczywistych naukowych dowodów na jego skuteczność.

Rada specjalisty

Sarah Gehrke, RN, MS

Zarejestrowany Medusesar Herke - zarejestrowana pielęgniarka i licencjonowany masażysta z Teksasu. Ma ponad 10-letnie doświadczenie w nauce i praktyce flebotomii i terapii dożylnej przy użyciu wsparcia fizycznego, psychologicznego i emocjonalnego. Otrzymał licencję masażu terapeuty w Instytucie Masażu AMARILLO w 2008 r. I stopnia Mistrza Sterstwie Uniwersytetu w Phoenix w 2013 roku.

Sarah Gehrke, RN, MS
Zarejestrowana pielęgniarka

Rada eksperta: W przypadku większej wydajności lecz mieszaninę istotnego i podstawowego oleju w kuchence mikrofalowej przez 15-30 sekund przed nałożeniem głowy. Pocieranie gorącego oleju pomoże wzmocnić zdrowie włosów i stymulować przepływ krwi do skóry głowy.

Obraz zatytułowany Stop Wypadanie włosów naturalnie krok 4

2. Użyj oleju jajowego, aby wzmocnić zdrowie włosów i skórę głowy. Chociaż nie jest udowodnione naukowo, wielu wierzy, że olej jaja pomaga zapobiegać wypadaniu włosów. Ponadto uważa się, że pomaga walczyć z szarym i łupieczkiem, a także nawilża włosy. Przetrzyj olej jaj w skórę głowy i zostaw go na noc.

Następnego ranka umyj olej jaj, który nie zawiera siarczanowego szamponu. Używaj szamponu nie więcej niż raz dziennie, ponieważ gdy jesteś zbyt oprawiony, naturalne tłuszcze są usuwane z włosów, co może prowadzić do ich suchości i kruchości.

Zazwyczaj wyniki są zauważalne, jeśli używany olej jajowy 2-3 razy w tygodniu przez co najmniej 12 tygodni. Jednak możliwe jest, że będziesz musiał go użyć mniej, jeśli włosy są wrażliwe na białko.

Olej jajeczny jest wygodną alternatywą dla masek żółtka jaj, nie ma takiego zapachu jak surowe żółtka. Ponadto, gdy używając oleju, nie ma ryzyka zainfekowania salmonelli.

Olej jajowy można przygotowywać niezależnie lub zamówić przez Internet. Popularne marki obejmują Eyva i Oleova.

Jeśli zdecydujesz się na gotowanie oleju jaja, nie zapomnij o ryzyku zakażenia salmonelli. Dokładnie umyć ręce i miejsce pracy. Wytnij poduszkę po spędzeniu nocy z olejem jaja na włosach.

Obraz zatytułowany Stop Wypadanie włosów naturalnie krok 5

3. Nawilżaj włosy Gorący olej. Nałóż gorący olej roślinny na włosy, aby je nawiązywać, a także stymulować wzrost. Możesz użyć dowolnego naturalnego oleju, w tym szafli, rzepaku lub oliwek.

Podgrzej olej, aby staje się ciepły, ale nie za gorący. Temperatura oleju nie powinna przekraczać 40 ° C. Po tym pocieraj olej w skórę głowy.

Włóż na kapelusz prysznicowy około 30 minut. Po pół godzinie umyć szampon naftowy.

Dobry nawilżający jest również majonez. Obficie smaruj włosy przez majonez, włóż na kapelusz prysznicowy na godzinę, a następnie umyć głowę.

Obraz zatytułowany Stop Hair Loss naturalnie Krok 7

cztery. Pocierać włosy Hahy, aby je wzmocnić. Chociaż skuteczność tej metody nie została udowodniona naukowo, wiele wykorzystuje go do zwiększenia siły zdrowia i włosów. Ten zielony proszek zamyka naskórkę włosów, a tym samym wzmacnia włosy z korzenia.

Uważa się, że Henna jest nieszkodliwa na skórze i włosach większości ludzi, chociaż niektórzy obserwowali reakcję alergiczną na to. Jeśli masz reakcję na hennę, przestań go używać i, jeśli to konieczne, skonsultuj się z lekarzem.

Nie używaj ciemniejszych odmian henny, ponieważ są one zwykle niewolnialne i zawierają substancję para fenylenodiaminy.

Obraz zatytułowany Stop Wypadanie włosów naturalnie krok 8

pięć. Pocierać włosy zieloną herbatę, aby promować ich wzrost. Do tej pory nie jest udowodniona, że zielona herbata skutecznie zapobiega wypadaniu włosów, ale wyniki niektórych badań zachęca. Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które mogą zapobiec wypadaniu włosów i promować ich wzrost.

Brew 2 Packet Green Herbata w 1 szklance (240 mililitrów) Woda. Poczekaj na herbatę trochę fajnie i zastosuj go na włosy.

Pozostaw herbatę na włosach przez jedną godzinę, a następnie je spłukać.

Obraz zatytułowany Stop Wypadanie włosów naturalnie krok 10

6. Spróbuj użyć Nasiona fenegger, Dać siłę włosów i połysk. Niektóre badania wykazały, że biologicznie aktywne dodatki z fenegger pomaga zapobiegać wypadaniu włosów. Może również korzystać z masek do włosów z kozieradki. Uważa się, że kiedy regularne użycie, ta metoda daje włosy i moc. Może również chronić włosy przed uszkodzeniem. Aby zrobić maskę z kozieradki, wykonaj następujące czynności:

Mocz i miel jeden szklany (180 gramów) nasion kozieradki z wystarczającą ilością wody, aby wykonać pasty;

Nałóż pasta na skórę głowy i lekko masaż;

Opuść pastę przez około pół godziny;

Umyć pastę zimną wodą.

Obraz zatytułowany Aloe Vera do leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów krok 3

7. Spróbuj użyć soku Aloe Vera i makaronu z NiMa, aby zrobić włosy mocne i zdrowe. Wielu uważa, że ta metoda pomaga zapobiegać wypadaniu włosów. Chociaż potrzebna jest więcej badań naukowych, aby potwierdzić jego skuteczność, uważa się, że wiara aloesowa przyczynia się do regeneracji uszkodzeń skóry, ponieważ zwiększa przepływ krwi do przetworzonego miejsca. Pasta Nimy przynosi wiele korzyści: przyczynia się do ich wzrostu, nawilża i utrzymuje zdrowie skóry głowy.

Wymieszaj sok Aloe Vera z proszkiem Nima i dodaj 2-3 krople oleju kokosowego.

Zastosuj wynikowy pasta na skórę głowy i wyjdź na pół godziny.

Umyć szampon. Użyj tej metody raz w tygodniu, aby osiągnąć pożądane wyniki.

Obraz zatytułowany roślina drzewa awokado Krok 1

osiem. Spróbuj użyć maski Avocado, aby chronić włosy. Awokado zapewnia włosy składnikami odżywczymi, chroni i wzmacnia je. W przypadku maski będziesz potrzebować połowy awokado, jednego żółtka jajowego i 1 łyżki (15 mililitrów) miodu.

Zrób ciało awokado i wymieszaj składniki.

Owinąć maskę w czyste mokre włosy i zostaw go około 30 minut.

Po pół godzinie dokładnie płukać włosy.

Dla najlepszych wyników zastosuj maskę co dwa tygodnie.

Metoda 2 z 4:

Zmiany w stylu życia

jeden. Zmień się w dietę więcej produktów z wysokim białkiem i warzywami. Radzić sobie z wypadaniem włosów, jeść mięso o niskiej zawartości tłuszczu, ryb, soi i innych produktów białkowych. Ponadto Twoja dieta powinna być zrównoważona i zawierać wiele warzyw - pomoże Ci uzyskać niezbędne witaminy i wspieranie zdrowia włosów i zdrowia.

Oprócz białka wiele produktów białkowych zawiera również witaminę B12 i kwasów tłuszczowych omega-3.
Wiele warzyw zawiera cynk, biotynę, żelazo, selen, witaminę C, witaminę A i / lub witaminy E. Wszystkie te witaminy i elementy śladowe przyczyniają się do zdrowia włosów.

Obraz zatytułowany Braid African American Hair Krok 16

2. Mniej mymy głowę i użyjemy neutralnego szamponu, który nie zawierający siarczanów. Aby zapobiec utracie włosów, wybrać szampon ostrożnie i nie używaj go zbyt często. Z zbyt częstym praniem włosy są pozbawione naturalnych lipidów iw rezultacie stają się suche, kruche i nieposłuszne. Wybierz taki szampon, który nie tylko nie zawiera siarczanów, ale ma również neutralny poziom pH, który zapobiega obrzękowi prętów włosów.

Między innymi szampon musi pasować do twojego typu włosów. Jeśli masz suche włosy, nie używaj tłuszczowych produktów do włosów i odwrotnie.

Jeśli zwykle myjesz głowę codziennie, spróbuj robić to co drugi dzień.

Obraz zatytułowany Stop Wypadanie włosów naturalnie krok 12

3. Dbaj o swoje włosy. Nigdy nie grzejmy mokre włosy i nie próbuj ręcznika. Zamiast tego poczekaj, aż włosy są suszone lub lekko wysuszyć je suszarką, aby pozostaną mokre, a następnie suchych w powietrzu. Ponadto unikaj trudnych metod leczenia włosów, takich jak barwiący i chemiczny krzywizny, aby chronić włosy przed suchością, kruchością i uszkodzeniem.

Aby zmniejszyć uszkodzenie włosów podczas snu, możesz umieścić na poduszkę na poduszkę.

Obraz zatytułowany Stop Hair Loss naturalnie Krok 13

cztery. Zmniejszyć poziom Naprężenie, Ponieważ stres może powodować wypadanie włosów. Czasami głównym powodem wypadania włosów jest stres. Chociaż niemożliwe jest całkowicie wyeliminowanie stresu z życia, jego poziom może być zmniejszony przy użyciu specjalnych metod, na przykład:

Medytujesz, aby się zrelaksować i utrzymywać równowagę hormonalną. Medytacja pomaga nie tylko zmniejszyć stres, ale także przywrócić równowagę hormonalną. Ponadto klas medytacji pomogą Ci w innych aspektach życia codziennego.

Nie zapomnij się uczyć ćwiczenie. Oglądaj, pływać lub jeździć na rowerze 30-60 minut dziennie. Możesz także spróbować grać w gry sportowe, takie jak tenis (dzięki czemu możesz dać drogę z agresji podczas uderzania w piłkę). Ćwiczenie pomogą zmniejszyć stres.

Nie trzymaj wszystkiego w sobie. Mów ze współmałżonkiem, przyjacielem, członkiem rodziny lub psychoterapeutą na temat twoich myśli i uczuć. Możesz także rozpocząć pamiętnik i napisać swoje uczucia.

Obraz zatytułowany Stop Wypadanie włosów naturalnie krok 14

pięć. Unikaj peruk i wypowieści o niskiej jakości, które mogą powodować wypadanie włosów. Chociaż z punktu widzenia estetyki może wydawać się dobrym rozwiązaniem, ważne jest, aby pamiętać, że peruki i shigns mogą przyczynić się do wypadania włosów, jeśli są wykonane z niskich materiałów i / lub słabo siedzi. Nie używaj takich peruk i wypychów, ponieważ mogą one umieścić na pęcherzykach do włosów i przeszkadzają w normalnym krążeniu krwi.

6. Jeśli palisz, Odmów tego złego nawyku. Palenie przynosi wiele szkód dla zdrowia, w tym zwiększenie ryzyka chorób serca i organów oddechowych. Między innymi palenie może przyspieszyć utratę włosów i wygląd nasion, ponieważ toksyny zawarte w papierosy uszkodzone pęcherzyki do włosów. Pomyśl o rzuceniu palenia lub przynajmniej skrócić liczbę palaczy papierosów, aby zmniejszyć wypadanie włosów.

Metoda 3 z 4:

Produkty roślinne i biologicznie aktywne dodatki

jeden. Spróbuj za zdrowie włosów weź dodatki z jagodami palmowymi. W ciągu wieków owoce palmowe były używane do opieki włosów i skóry. Ponadto, ta warzywo zaradzenie blokuje produkcję dihydrotestosteron (metabolit testosteron), co przyczynia się do wzrostu gruczołu krokowego. Ponieważ dihydrotestosteron powoduje również utratę włosów, uważa się, że jagody drzew palmowych zapobiega. Nie ma jednak wiarygodnych badań klinicznych, które świadczą, że środki skutecznie zapobiega wypadaniu włosów.

Obraz zatytułowany Stop Hair Loss naturalnie Krok 2

2. Weź witaminy, aby upewnić się, że włosy pozostaną zdrowe i mocne. Prawdopodobnie słyszałeś, że witaminy są dobre dla zdrowia, ale może nie wiem, co są wymagane dla włosów. Dodaj kilka dodatkowych miligramów następujących witamin do codziennej diety:

Witamina A. Ta witamina jest przeciwutleniaczem, który promuje normalny tłuszcz skóry w głowicy głowy. Słodkie ziemniaki zawierają dużą ilość witaminy i beta karotenu, dzięki czemu nie tylko wzmacnia zdrowie skóry głowy, ale także promuje wzrost włosów.

Omega-3. Uzyskaj wymaganą ilość kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy tłuszczowe Omega-3 są bogate w żywność, takie jak tłuste ryby, żółtka jaj, kawior rybny, nasiona lnu, nasiona chia, wzbogacone z mlekiem witamin.

Witamina E. Witamina ta przyczynia się do krążenia krwi, a normalny dopływ krwi do skóry głowy jest niezbędny do utrzymania wydajności mieszka.

B. Witaminy B. Witaminy te przyczyniają się do rozwoju melaniny, co daje włosy zdrowego koloru i stymuluje krążenie krwi. Ponadto kwas pantotenowy (witamina B5) jest odpowiedzialny za normalny wzrost włosów, ponieważ jest on zaangażowany w podział komórek wewnątrz pęcherzyka włosowego.

Witamina C. Witamina ta jest silnym przeciwutleniaczem i przyczynia się do absorpcji nie-hymmologicznego żelaza z produktów roślinnych. W związku z tym niedobór witaminy C może spowodować suchość i odpowiedzialność fryzurę, a także prowadzić do ich opadania.

Witamina D. Ta witamina jest odwrócona i jest zwykle produkowana w organizmie pod działaniem światła słonecznego. Wykazano, że brak witaminy D2 może prowadzić do utraty włosów, zwłaszcza u kobiet w wieku 18-45 lat.

Metoda 4 z 4:

W jakich przypadkach powinny odwołać się do pomocy medycznej

jeden. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie znasz powodu utraty włosów. Wypadanie włosów to dość powszechny problem. Może być spowodowany przez wiele powodów, z których niektóre są lecznicze. Ponadto czasami należy poddać przebiegu leczenia, aby zachować ogólny zdrowie. Powiedz lekarzowi o swoich objawach i o tym, jaki okres wypadasz. Może określić przyczyny wypadania włosów, wśród których może być następujące:

łysienie typu męskiego lub kobiety;
każda choroba;
niedożywienie;
Zaburzenia żywności;
ciasno napinająca fryzura włosów;
nadmierne mycie lub czesanie włosów;
odbiór niektórych leków;
Niektóre metody leczenia raka;
liszaj obrączkowy;
klimakterium;
ciąża.

2. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli włosy wypadły w niezwykły sposób lub w oddzielnych miejscach. Utrata włosów jest dziwnie w oddzielnych miejscach lub nie tylko na głowie może być znakiem niektórych chorób. Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co może powodować wypadanie włosów, a jeśli to konieczne, przejdź do leczenia. Być może uratuje twoje włosy i poprawi zdrowie.

Na przykład możesz mieć alopecia, jeśli włosy wypadają na brodę lub brwi.

Wypadanie włosów mogą być również spowodowane przez niedokrwistość, choroba tarczycy lub zakażenia.

Obraz zatytułowany BE szczery bej lekarz krok 19

3. Odwiedź lekarza, jeśli utrata włosów towarzyszy wysypka trądzika, wzrost włosów na twarzy (u kobiet) lub problemów z cyklem miesiączkowym. Wypadanie włosów jest objawem Policstic Ondrom Syndrome (SPI), który często powoduje wysypkę trądzikową, wygląd włosów na twarzy i nieregularności cyklu miesiączkowego. Leczenie Spa pomoże ułatwić objawy. Skonsultuj się z lekarzem w przypadku następujących objawów:

Brzydling kobiet na mężczyznach;

bardziej rzadkie i ciężkie miesiączki;

trądzik;

Wzrost włosów na twarzy i ciała;

Problemy z poczęciem.

Obraz zatytułowany jest szczery wobec Yor Doctor Krok 12

cztery. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zyskałeś wagę, czuć zmęczenie, dreszcze i słabość. Może to być znak niedoczynności tarczycy lub niedokrwistość, które często wymagają leczenia. Powiedz lekarzowi o swoich objawach, a także jak długo ich doświadczasz. Lekarz przypisuje odpowiednie analizy, aby sprawdzić, czy naprawdę masz anemię lub niedoczynność tarczycy. Jeśli diagnoza zostanie potwierdzona, zostaniesz mianowany odpowiednim leczeniem.

Możesz być w stanie przerwać wypadanie włosów lub odpychać je ponownie, jeśli wyleczysz.

Obraz zatytułowany Użyj olejków eterycznych, aby zapobiec kroku skalpu swędzącego

pięć. Zwróć uwagę na zaczerwienienie, swędzenie lub obieranie skóry głowy. Zakaźna lub inna choroba skóry może spowodować utratę włosów w przypadku braku właściwego leczenia. W takim przypadku najprawdopodobniej zauważysz pewne objawy na skalpie głowy. Lekarz będzie mógł zbadać skórę i domywać ją, niż spowodowane utratą włosów. Po tym przepisujesz odpowiednie leczenie.

Na przykład możesz mieć infekcję grzybową.

Obraz zatytułowany jest szczery wraz z lekarzem krok 9

6. Poznaj swojego lekarza przed przyjmowaniem środków warzywnych i biologicznie aktywnych dodatków. Chociaż środki roślinne i biologicznie aktywne dodatki są zazwyczaj bezpieczne, nie są odpowiednie dla każdego. Możliwe jest uczulone na niektóre fundusze, i mogą wchodzić w interakcje z narkotykami otrzymanymi przez Ciebie. Porozmawiaj o swoim zamiarze zabrać narzędzia lub dodatki roślinne i dowiedzieć się od niego, czy powinieneś powstrzymać się od żadnych funduszy.

Powiedz lekarzowi o wszystkich lekach, które otrzymujesz i biologicznie aktywne dodatki.

Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem o dowolnym środku warzywnym lub dodatkiem, jeśli jesteś w ciąży.

Obraz zatytułowany Zwolnij zaparcia z ropy kółkańskiej Krok 11

7. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych. Podobnie jak produkty roślinne i biologicznie aktywne dodatki, oleje eteryczne są zwykle bezpieczne. Niemniej jednak mogą nie odpowiadać Cię, jeśli jesteś uczulony, przyjmujesz pewne narkotyki lub chorych z pewnymi chorobami. Skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że oleje eteryczne są dla Ciebie bezpieczne.

Powiedz lekarzowi o wszystkich lekach, które otrzymujesz i biologicznie aktywne dodatki.

Bądź bardzo ostrożny, jeśli jesteś w ciąży lub karmienia piersią.

Rada

W niektórych przypadkach wypadnięcie włosów mogą być wyleczone lub zapobiegane, ale nie zawsze jest to możliwe. Niektórzy ludzie są predysponowani do wypadania włosów (na przykład, w dziedzicznej łysie typu męskiego lub żeńskiego).
Wypadanie włosów jest często spowodowane niedoborem składników odżywczych, ostre zmiany w masie ciała (na przykład, przy spełnieniu skrajnej diety) i Nierównowaga hormonalna Ze względu na niedoczynność tarczycy, otrzymywanie leków lub innych problemów zdrowotnych. Skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć możliwe przyczyny wypadania włosów przed użyciem domu.
Przy stosowaniu lokalnych środków na skórę głowy. Obserwuj go, aby nie dostać się na ubrania, meble lub pościel, ponieważ może je uszkodzić lub powodować nieprzyjemny zapach.
Jeśli jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem o tym, jakie biologicznie aktywne suplementy są dla Ciebie bezpieczne przed użyciem jakichkolwiek środków przed wypadaniem włosów.