Jak zmienić całą swoją tożsamość -

Osobowość jest zestawem modeli - myśli, zachowań i doznań - które tworzą, kim jesteś. I co myślisz? Modele można zmienić. Musisz nad tym pracować, ale jeśli jesteś naprawdę zaangażowany w ten pomysł, wszystko może się zdarzyć. Pamiętaj jednak, że twoja stara osobowość prawdopodobnie regularnie się zmieniała, ponieważ nasze przekonania i myślenie są utworzone przez nasze doświadczenie życiowe.

Kroki

Metoda 1 z 5:

Układanie podstaw

jeden. Napisz swój plan. Ta akcja to dwa podejścia: Co chcesz zmienić i jak chcesz zostać. Nie będziesz mógł zdobyć jednego bez innego. Osiągnięcie wymaga ogromnego wysiłku, będziesz musiał wiedzieć, która bitwa ma wybrać przed rozpoczęciem.

Jak twoja przewidywana nowa postać przyczyni się do twojego rozwoju jako osoba? Na tym etapie wielu ludzi przychodzi do wniosku, że istnieje zmiana w nie osobowej, ale raczej jeden mały nawyk, który ma negatywny wpływ na interakcję z innymi ludźmi. Wystarczająco mały?
Jeśli jest ktoś, kogo chciałbyś więcej, rozpoznać, co chcesz naśladować. Nie trzeba po prostu spojrzeć na osobę i powiedzieć: "Tak, chcę być tak". Zrozumieć dokładnie, że podziwiasz - jak ta osoba radzi sobie z różnymi sytuacjami? Sposób rozmowy? Sposób chodzić lub ruszaj? Co ważniejsze, jaki wkład przyczynia się do dobrego samopoczucia tej osoby?

Obraz zatytułowany Zmień całą osobowość krok 2

2. Powiedz komuś. Jednym z powodów, dla których anonimowe alkoholiki są tak udane, ponieważ wyjmujesz poza tym, co zazwyczaj nie powiedziano. Jeśli ktoś inny stymuluje twoją odpowiedzialność, dostajesz zewnętrzną motywację, która nie zostanie odebrana w inny sposób.

Porozmawiaj z drugim o tym, co chcesz osiągnąć. Jeśli ufasz tej osobie, będzie w stanie popchnąć cię we właściwym kierunku (lub powie ci, że jesteś zabawny, albo nie pozwolę ci zejść z drogi). Dodatkowa siła mózgu i para oczu w większej odległości od obrazu, jeśli chcesz, pomoże Ci zrozumieć, jak powinieneś zachowywać, a co wrażenie zrobisz.

Obraz zatytułowany Zmień całą osobowość Krok 3

3. Zainstaluj system wynagrodzenia. To może być coś. Byle co. Może to być taki drobiazgowy, jak ruchome szklane kulki z jednej kieszeni do drugiego lub takiego dużego, jak wakacje. Co by to było, wykonaj dla ciebie.

I zainstaluj na nim punkty kontrolne. Jeśli przyjdziesz do tej ładnej dziewczyny i może przynajmniej powiedzieć coś - cudownie! To jest coś. Jeśli przyszłym tygodniu przyjedziesz do niej i możesz powiedzieć całym żartem - świetnie! Unikaj siebie na wszystko, to trudne zadanie.

Metoda 2 z 5:

Zmiana modelu myślenia

jeden. Nie powiesaj na etykiecie. Kiedy myślisz o sobie jako nieśmiałej i zamkniętej osoby, używasz go jako wsparcia. Dlaczego nie pójdziesz na imprezę w piątek? …Otóż to. Nie masz powodu. Kiedy przestajesz rozważyć siebie w taki czy inny sposób, świat otwiera cię.

Ciągle się zmieniasz. Jeśli myślisz o sobie jako botanika, możesz znaleźć, że masz te cechy. Ale jeśli rozumiesz, że ciągle się rozwijasz i zmieniasz, możesz otworzyć możliwości, które inspirują ten wzrost, możliwości, z których w przeciwnym razie unikniesz.

Obraz zatytułowany Zmień całą osobowość Krok 5

2. Przestań myśleć "niezmienione" koncepcje. Podobnie jak z etykietami, przestań myśleć tylko w odcieniach czarno-białych. Faceci nie są przerażające, autorytet nie jest zły, ale z podręczników naprawdę mają korzyści. Jak tylko zrozumiesz, co dokładnie Twoje postrzeganie Rzeczy definiują to dla Ciebie, zobaczysz więcej funkcji, a zatem więcej opcji behawioralnych.

Niektórzy uważają pewne funkcje jako "niezmienione" i znacznie wpływa na ich zachowanie. Przeciwieństwem będzie myślenie o "rozwoju", w którym obserwowanie uważa cechy zgodne ze zgodnością i stale się zmienia. Te sposoby myślenia rozwijają się nawet we wczesnym dzieciństwie i mogą znacząco wpływać na tożsamość. Jeśli uważasz, że rzeczy są "niezmienione", nie wierzysz, że możesz je zmienić. Jak widzisz świat? Może to określić, jak widzisz siebie w relacjach, w jaki sposób rozwiązywać konflikty i jak szybko zostaniesz wysłany po awarii.

Obraz zatytułowany Zmień całą całą osobowość Krok 6

3. Uruchom negatywne myśli. Przestań. Piękno twojego umysłu jest to, że jest częścią Ciebie i dlatego kontrolujesz. Jeśli złapałeś się, że myślisz "Och, Boże, nie mogę, nie mogę, nie mogę, nie mogę, nie mogę", nie mogę ", prawdopodobnie nie możesz. Kiedy ten głos zaczyna mówić, podłącz go. Nie przyniesie ci żadnych korzyści.

Włóż na bransoletkę gumową nadgarstek i wypluła je, gdy zaczynają się złe myśli.

Kiedy pojawi się głos, pozwól mu powiedzieć głos Donalda Daca. Bardzo trudniej będzie trwać poważnie.

Trzymaj głowę wysoko. Dosłownie. Zmiana języka ciała może rzeczywiście zmienić sposób, w jaki się czujesz, a zatem myśl.

Metoda 3 z 5:

Zmiana modeli odczuć

jeden. Śledź, dopóki nie utworzysz. W zen-buddhism jest oświadczenie, które musisz przejść przez drzwi. Jeśli chcesz stać się mniej nieśmiały, przyjdź do ludzi i porozmawiaj z nimi. Jeśli podziwiasz tych, którzy dużo czytają, zacznij czytać. Po prostu zanurzone. Ludzie mają złe nawyki, ale są sposoby ich zmiany.

Nikt nie powinien wiedzieć, że głęboko czujesz, że martwisz się o śmierć. Wiesz dlaczego? Ponieważ wkrótce pójdzie. Umysł ma wspaniałą zdolność do adaptacji. Co kiedyś niech drżenie na plecach, na przekazaniu wystarczającego okresu stanie się starym ulubionym kapeluszem.

Obraz zatytułowany Zmień całą całą osobowość Krok 8

2. Udawać inną osobą. Cóż, metoda odtwarzania roli innej reputacji, ale jeśli Dustin Hoffman to zrobił, możemy również spróbować. Dzięki tej metodzie jesteś całkowicie zanurzony w kimś innym. To nie ty, to nowe stworzenie, które próbujesz być.

To jest 24/7. Musisz przyjąć nawyki tej nowej postaci w każdej sytuacji. Jak siedzi? Jaki jest wyraz twarzy w spokojnej sytuacji? Co jest jego alarmowanie? Jak zabija czas? Z kim jest związany?

Obraz zatytułowany Zmień całą całą osobowość Krok 9

3. Wyróżnij czas na. Okej, powiedz ci, że całkowicie porzuciłeś, kim jesteś, i przyjęli nową osobę tylko siłę myśli i nawyków, to zabawne. Nie możesz trzymać się 24 godzin dziennie, 7 dni w tygodniu. Dlatego zapewnij sobie czas, aby czuć się jak chcesz.

Jeśli w piątek jesteś zadowolony z imprezy, który strasznie przestraszony, powiedz mi, że w piątek wieczorem lub w sobotę rano podświetlasz 20 minut, aby w pełni się o tym martwić. 20 minut bezlogule i dysproporcji. Ale oprócz tego nic. Przyklej to. Wiesz, co się stanie? W końcu znajdziesz, że nawet nie musisz płacić tego czasu.

Metoda 4 z 5:

Zmiana modeli zachowań

jeden. Wrzuć się w nowe warunki. W rzeczywistości jedynym sposobem widzenia zmian w sobie dodaj coś nowego w swoim życiu. Aby to zrobić, musisz przejąć nowe zachowania, nowych ludzi i nowe działania. Nie możesz zrobić tego samego razu i spodziewać się różnych wyników.

Zacznij od małego. Dołączyć do klubu. Uzyskaj pracę poza swoimi umiejętnościami i umiejętnościami. Zacznij o tym czytać. Ponadto nie powrócaj do starych warunków. Nie chcesz spędzać czasu z ludźmi, którzy robią przeciwieństwo tego, co próbujesz osiągnąć.
Umieść się w warunkach. Jeśli boisz się pająków, idź do pokoju, gdzie jest jeden. Dzień po dniu na centymetrze bliżej go. Ostatecznie usiądziesz obok niego. Nawet później. Stały wpływ tępy uczucie strachu w mózgu. Teraz weź "pająki" i zastąp je swoim celem.

Obraz zatytułowany Zmień całą całą osobowość krok 11

2. Diary. Będziesz potrzebować dość silnego poczucia samoświadomości, aby nie opuszczać drogę. Dziennik utrzymuje radzenie sobie z myślami i analizować, jak poradzisz sobie z tą zmianą. Zapisz, co działało i czego nie jest dokładnie skonfigurować metodę.

Obraz zatytułowany Zmień całą osobę Krok 12

3. Powiedz mi tak". Jeśli trudno ci rzucić się w nowe warunki, pomyśl o tym tak: Zatrzymaj odmowę możliwości. Jeśli widzisz znak, który wcześniej uważany za nieinteresujący, a potem spójrz ponownie. Jeśli przyjaciel poprosi Cię o coś, co nie wiesz o absolutnie, zgadzam się. W tym celu będziesz o wiele lepiej.

Ale nie zapomnij dokonywać bezpiecznych rozwiązań. Jeśli ktoś prosi cię o skoczenie z klifu, nie rób tego. Użyj mózgu.

Metoda 5 z 5:

Dodawanie ostatnich uderzeń

jeden. Zbierać się. Cóż, ubrania nie robią osoby, ale może pomóc w odpowiednim mentalnym zestawie. Chociaż to nie zmienia twojej osobowości, może służyć ty Przypomnienie osoby, którą próbujesz stać.

Może to być taki drobiazg jak kapelusz. Jeśli jest coś, co wskazuje na tę nową osobę, trzymaj go w zasięgu wzroku. Jest tak bardziej prawdopodobne, że pozostaniesz w harmonii ze sobą i zmniejszysz dysonans poznawczy.

Obraz zatytułowany Zmień całą całą osobowość krok 14

2. Przylegać do nawyków. Ubrania i modele myślenia mogą nie wystarczyć. Pomyśl o tym, co zrobiłoby tę nową osobowość i zrób to. Czy dąży do interakcji społecznych? Trzymaj się z dala od mediów społecznościowych? Czytaj Dziennik Ekonomiczny? Co by to było, zrób to.

Nie zawsze musi być czymś wielkim - małe rzeczy również działają. Czy ona nosi różową torebkę?Słuchałby konkretnej grupy? Wpisz obraz jak najwięcej.

Obraz zatytułowany Zmień całą osobowość Krok 15

3. Dość. Teraz, kiedy nabyłeś te nowe nawyki, a prawdopodobnie nowi przyjaciele i nowe klasy, możesz czuć trochę ciasny. Ważne jest, aby zaakceptować siebie, kto jesteś i gdziekolwiek. Gotuj paznokcie i zdecyduj, że zostaniesz.

Psychicznie wyeliminuj się ryzykownym. Jeśli odniesiesz sukces, możesz potrzebować czasu, aby poczuć, że naprawdę "ty". Zrelaksować się. To uczucie przyjdzie, jeśli trzymasz swoje pragnienie dobrego samopoczucia.

Obraz zatytułowany jest stylowy podczas bycia przypadkowym krokiem 9

cztery. Pomyśl o swojej nowej osobowości. Czy naprawdę osiągnąłeś to, co chciałeś osiągnąć? Czy ludzie myślą o tobie bardziej pozytywnie teraz, kiedy działasz i ubierasz się inaczej? Czy jesteś gotowy poświęcić się ze względu na imitację idealnej osoby?

Wiele osób na tym etapie zrozumie, że nie muszą się zmieniać osobiście, ale przyjęcie tego, kim są, a chęć starności, aby spróbować się poprawić, zamiast ukrywać się w sztucznym sposobie, w jaki biorą publiczność.

Rada

Nie zniechęcaj się, jeśli nie zmieni się od razu, zajmie trochę czasu.
Jeśli uważasz, że nie możesz zmienić tego, jesteś, z powodu rodziców lub innych ludzi w twoim życiu, zmień drobiazgi. Wyciąć nawyki, których nie lubisz, i wpisz nowy. Jeśli twoja matka lub tata poprosi, co się stało, wyjaśnili im, że z twoją poczuciem własnej wartości wszystko jest w porządku, abyś po prostu czuł się wygodniejszy ze sobą.
Zmienić powoli. Ostra zmiana może prowokować pytania. Skontaktuj się z problemem i pracuj z tym obszarem. Z biegiem czasu stanie się naturalny.
Pamiętaj, że nie musisz zmieniać swojej istoty, aby jak ludzie. Trudno jest zaakceptować siebie, ponieważ jest to, zwłaszcza gdy jesteś w złym nastroju, ale kochaj siebie. Wtedy inni będą mogli.
Zacznij latem, a potem ludzie jesienią zobaczą nowe.
Nigdy nie zmieniaj swojej istoty tylko dlatego, że nie lubisz innych. Jeśli jesteś nerd, nie stań się cutie, ponieważ są "fajne". Spójrz na grupę prawdziwej gotowej w swojej szkole. Wszyscy stoją i śmieją się z Cutie i żartem o tym, jak szkolne chuligani będą działać na nich pewnego dnia.

Ostrzeżenie

Zrozumieć, że jeśli radykalne zmiany w twojej osobowości, Nowy Możesz nie zadowolić swoich przyjaciół.