Jak przezwyciężyć nieświadome i ukryte uprzedzenia

Kroki

Ludzie o podobnym myśleniu są często łączone razem, jak krople deszczu, które tworzą jezioro. Nie ma w tym nic złego, ale komunikacja z podobnie myślącymi ludźmi może wpływać na ciebie mocno, jako forma presji z rówieśników. Ludzie wybierają swoich partnerów, przyjaciół i sojuszników zgodnie z osobistymi uprzedzeniami, aw rzeczywistości często wpływa na siebie w przyjęciu osobistych uprzedzeń, nie zdając sobie sprawy. Jest prawie dlatego, że chcemy, aby nasi przyjaciele byli tacy jak my. Może również występować dokładnie do odwrotnego, ponieważ chcemy być takich jak naszych przyjaciół, a zatem akceptujemy te same uprzedzenia. Jesteśmy bardzo pod wpływem wpływu (obecne i historyczne życie wykazało nam, że samobójstwo, morderstwo, a nawet wojny są popełnione z powodu mocy wpływów.) A na przykład wiele osób może tworzyć połączenia - wielu pracodawców szukają pracowników o podobnych poglądach i uczuciach.

Uprzedzenia i uprzedzenia często mogą być faktem, że ktoś ci powiedział lub co słyszałeś od strony trzeciej. A zatem nie zawsze jest twoją własną oryginalną opinią, a ten, który zaakceptowałeś. Możesz wziąć go niedawno lub przeciwnie przez długi czas, a im szybciej się stało, trudniej jest pokonać ten efekt.

Czasami uprzedzenie pojawia się w umyśle impulsywnym, pod wpływem widzianej lub słyszanej, co jest związane z obiektem twojego uprzedzeń. Może również rozszerzyć, gdy dowiesz się o czymś podobnym do początkowego stronniczości. Bardzo często istnieje emocja dla uprzedzeń, takich jak chciwość (pragnienie, aby coś się stało), nienawiść (odmowa lub pragnienie, aby coś było zniknęło i t.RE.) lub sama ignorancja.

2. Przeglądaj dynamikę uprzedzeń. Medytacja jest dobrym sposobem na zwiedzanie uprzedzeń i jak twój umysł działa w stosunku do nich i jak powstają. Innym dobrym sposobem jest omówienie ich z przyjacielem, konsultantem lub psychologiem.

Uprzedzenie jest często trudnym aspektem. Powodem jest głównie, że nasze umysły łagodzą przy użyciu środka jako centralnej metody przetwarzania danych. Każda interakcja i doświadczenie, z którymi stoimy, mierzona przez umysł w celu analizy i określania go. Definicja ta może być obrzeżowa jako taka (lub nowa, lub wzrost starej), ale definicja ta zależy od już istniejących uprzedzeń i założeń, a także doświadczenia, które nabyłeś w całym życiu.

Proces pomiaru jest prawie wyłącznie związany z przeszłością, w szczególności z informacjami, które usłyszeliśmy, lub z którymi wpłynęły nas inni ludzie lub nasze doświadczenie. Jeśli umysł jest wolny od takich uprzedzeń i założeń, z reguły, jest świadomy wydarzenia z czystego arkusza, ale z wyraźnym zamiarem określenia, co to jest. Uznanie tej zależności w przeszłości, lub odzwierciedlenie przeszłości, które mieramy, nie jest tak naprawdę faktem, że doświadczamy teraz, ale jest bardzo przydatnym sposobem przezwyciężenia stronniczości.

Dlatego ludzie rzadko kochają tych, którzy "Siedzi na ogrodzeniu", Który jest ukryty w swoich uczuciach lub neutralnych. Powodem jest to, że nie mogą łatwo klasyfikować, przewidzieć lub polegać na takich ludziach, aby poddać manipulacji, aby zaspokoić własne interesy. Zdolność do polegania na innej osobie jest ważnym aspektem, ale chociaż osoba może być wiarygodna, bez zaufania, ludzie nadal będą wątpić przed oparte na tej osobie. Trust jest często zbudowany na poszukiwania ogólnych uprzedzeń i uprzedzeń jako sposób na znalezienie solidarności z osobą (a dla prawdopodobieństw jest obliczana).

Odwrotna strona jest przypadkiem, gdy osoba widzi kogoś z umiejętnościami, przydatnymi lub powodując podziw i skłonny do zaakceptowania i rozwijania tych samych dodatnich cech. Jest to powszechnie określane jako pozytywny wpływ, ale działa tak samo jak w przeciwnym przypadku (gdy ktoś akceptuje szkodliwe lub nieudolne uprzedzenia z negatywnych skutków). Symulowaliśmy nasze dobre zachowanie cech, które wszyscy mają, ale tylko wtedy, kiedy inni pokazują je w normalnym otoczeniu. Akceptacja uprzedzeń jest sposobem na zaakceptowanie przez innych, czy lepiej, czy gorzej, ale może być również sposobem na samodzielne, jeśli uprzedzenia są pozytywne.

2. Rozważmy, dlaczego tak trudno jest pozbyć się uprzedzeń tak ciężko. Często istnieją trzy główne problemy:

jeden. Nie jesteś łatwy i niewygodny, przyznać, że przedmiot uprzedzeń istnieje. Może to być spowodowane faktem, że naprawdę nie wiesz nic o kierunku twoich stronniczości. Być może słyszałeś wiele negatywnych historii, które masz uprzedzenia, ale co jest prawdą lub jest istotne?

2.Podczas gdy identyfikujesz się z uprzedzeniami, możesz czuć, że możesz odmówić części siebie lub zmienić swoją tożsamość kulturową z kimś, ktoś, kogo nie wiesz. Problemy te są często głównym powodem, dla którego wielu nie chce pokonać swoich stronniczości.W przypadku tych problemów musisz zadać to samo pytanie co do stronniczości - czy to naprawdę powoduje bardziej szkody niż dobre?

3.Możesz poczuć, że masz uprzedzenie, ale tak naprawdę nie dotarłeś do wniosku, że musisz się go pozbyć. W związku z tym większość twojego umysłu będzie walczyć z jego pokonaniem, ponieważ uprzedzenia są nadal atrakcyjne dla niektórych aspektów umysłu.

3. Zadaj sobie pytania. Jest to skuteczny sposób, aby nie tylko dowiedzieć się, ale także zmniejszyć kontrolę nad tobą. Kiedy pojawiają się myśl lub uprzedzenia, możesz zapytać siebie: "Moje uprzedzenia jest uczciwe, odpowiednie, a nawet godne być?"- lub "Ta uprzedzeń jest właścicielem?"- lub "Pomoże komuś?"- lub "Cóż, jest to uprzedzeń, ale jaki jest uprzedzenie, jak się wydaje dla mnie, dlaczego jest tak potężny, dlaczego myślę, że jest ważne?". Pomoże to zrozumieć, a także puścić myśli, ponieważ nie wydaje się interesujące.

cztery. Przyjdź do obiektu twojego stronniczości z otwartym umysłem. Najbardziej skuteczny (i najtrudniejszy) sposób podejścia do twarzy twarzą w twarz. Powiedz, masz uprzedzenie przed pewną religią lub narodowością. Dowiedz się, kiedy ich społeczeństwo lub ambasada spędza dzień otwartych drzwi, a następnie idź i zapoznaj się z ludźmi tej grupy. Twoje odchylenie mogą być niepotrzebne, a jednocześnie możesz spotkać nowych przyjaciół.

pięć. Ostatecznie weź krok za każdym razem. Im więcej chcesz puścić stronniczość, tym łatwiej jest to zrobić. Cały proces pokonania stronniczości jest rozumieniem, co jest stronniczym i jak powstał, czy służy do Twojego świadczenia i dobrego samopoczucia lub sprawia, że ​​jesteś bezduszny i okrutny. Wreszcie regularnie sprawdzaj swoje uczucia o temacie. Może pozwolić Ci rozpocząć budowanie praktyki i umiejętności, aby puścić odchylenie, możliwość przezwyciężenia go poprzez obserwację i uwagę.

• Jeśli kiedykolwiek jesteś medytowany, spróbuj odnieść się do rodzaju medytacji. Jest to wtedy, gdy życzysz sobie, twoich bliskich, przyjaciół i znajomych, a także nieznanych ludzi i ludzi w innych krajach, aby być szczęśliwym, zdrowym i skutecznym. Bardzo przydatne jest przezwyciężenie jakiejkolwiek złej przewagi w uprzedzeń, ponieważ w końcu utworzysz moc, aby móc życzyć przed którym masz uprzedzenie, takie same szczęście i zdrowie. Jednak zajmie trochę czasu na rozwój, ponieważ wymaga solidnego założenia zrozumienia.

• Pragnienie doskonałości może być problemem, ponieważ grysuje więcej ideałów i uprzedzeń. Żadna osoba lub ludzkość nie jest w 100% popełniona ani w 100% wadliwa.
• Nie możemy pomóc uprzedzeń innych ludzi, możemy tylko pomóc. Próba uczynienia, aby ktoś zmienić w dużej mierze zmusić ich do wzięcia pozycji obronnej, nieśmiałej i / lub stają się agresywne. Ponieważ nikt nie jest doskonały (pragnienie doskonałości jest czymś, co tworzymy), jest bezowocne wysiłki.