Jak określić swoje miejsce na świecie: 6 kroków

Wszyscy staramy się dowiedzieć, kim jesteśmy właściwie. Często określając siebie, skupiamy się na złych lub porównywaniu się z innymi ludźmi. Poza tym nikt nie może określić, kim jesteś, ale w tym artykule jest kilka wskazówek, jak zrozumieć sposoby samodzielnie i uczynić go pozytywnym.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Badania

jeden. Ucz się. Samowiedza, a zwłaszcza bezstronna samowiedza, jest -Neveantly ważna umiejętność do ustalenia. Musisz zrozumieć, co sprawia, że twoje serce jest silniejsze, jaki jest przebieg swoich myśli, zanim będziesz mógł określić, jaka osobowość.

Uważność oznacza zwrócenie uwagi na to, co myślisz, i obserwuj swoje modele myślenia. Na przykład zdałeś sobie sprawę, że jest skłonny poczuć, że ludzie nie dbają o to, co myślisz i że twoja opinia nie jest dla nich ważna. Uznając, że masz te cechy i zabierasz je, zanim zaczną sprawiać ci niepokój, pomożesz sobie zebrać ważne części twojej osobowości.
Kiedy zaczynasz zwracać uwagę na swoje procesy i modele, powinieneś być uprzejmy i bezstronny. Oznacza to, że jesteś świadomy własnych szablonów myślenia i rozpoznać ich, ale nie puścić wszystkiego na Samonek. Każda osoba może korzystać z niektórych negatywnych modeli myślenia i procesów. Zapewniając im uwagę, możesz usunąć je z myśli i działań.

Obraz zatytułowany Będzie przyjaciół z kryzysu Midlife Krok 1

2. Zwróć uwagę na to, jak się zidentyfikujesz. Jak tylko zaczniesz zwracać uwagę na to, co myślisz o sobie i o świecie, zobacz, jak się definiujesz. Należy pamiętać, że grupy i społeczności mogą pomóc w formacji osobowości, więc otrzymasz więcej informacji o tym, jak widzisz siebie i mówi, co dokładnie możesz określić w sobie.

Na przykład pomyśl o religii, narodowości, płci - czy są to kluczowe czynniki, które cię definiują?

Oglądaj swoje role społeczne - praca, pozycja rodzinna (matka, ojciec, siostra, brat), status rodziny (jeden / jeden, par i t. RE.).

Obraz zatytułowany bądź szczęśliwy w związku krok 7

3. Zapisz na myśli i cechy, które charakteryzują cię jako osobę. Stać się ekspertem w twoich procesach i cechach mentalnych, aby móc określić, w jaki sposób działasz i kim jesteś, napisz je w notatniku, gdy obliczysz te funkcje. Możesz zobaczyć, jak się czujesz o sobie, a pomoże szybko wyeliminować negatywne stowarzyszenia.

Komunikacja i praca z psychologiem klinicznym może pomóc Ci ujawnić modele myślenia i bycia. Lekarz będzie również w stanie pomóc Ci radzić sobie z bardziej negatywnymi aspektami myślenia.

Metoda 2 z 2:

Tworzymy samostanowienie

jeden. Napisz swoje negatywne cechy. Pisanie na papierze i zwracasz tę uwagę, zwolniasz ten negatywny. Jeśli możesz się wyznaczyć i ujawnić te cechy, niektóre z nich wkrótce opuści twoje myśli i twoją tożsamość.

Nie ograniczaj się z powodu niedociągnięć. Sama definicja określa twoje zachowanie. Tak więc, na przykład, jeśli uważasz się za osobę, która nie może zbudować osobistego związku, a następnie automatycznie wymieszasz potencjał. To dlatego, że sam wiesz, że mówisz, a po zachowaniu w taki sposób, jakby potwierdzić teorię.

Obraz zatytułowany kochanie siebie, gdy jesteś grubym krokiem 4

2. Określ swoje podstawowe wartości. Nie możesz znaleźć się, w oparciu o czynniki zewnętrzne, ponieważ nie są one stałe i podlegają stałym zmianom. Opierając się bardziej na jego podstawowych wartościach, będziesz miał więcej szans na wyraźną samostanowienie.

Nie tracisz siebie, jeśli zbudujesz swoją definicję na wartościach, na przykład, na przykład, może być współczucie, odwaga, uczciwość.

Zrób listę tych wartości i świadomie, świadomie używaj ich w życiu codziennym. Jeśli odwaga jest jedną z twoich podstawowych wartości, stawaj, aby bronić tych, którzy są realizowane przez przystanek autobusowy, lub jeśli jesteś pierwszy szczery, a następnie przyznać, że straciłeś ulubiony zegarek ojca. Jeśli współczucie jest najpierw na liście, spędzaj czas na wolontariat w schronisku dla bezdomnych i t. RE.

Obraz zatytułowany znajomym z kryzysem Midlife Krok 6

3. Twoje samostanowienie powinno być pozytywne. Nie oznacza to, że oczy powinny być zamykane na negatywnych wydarzeniach i działaniach, które miały miejsce w życiu. Są taką samą częścią ciebie jako pozytywnie, ale nie określają ciebie.

Oznacza to, że nie musisz umożliwić zewnętrznych okolicznościach zarządzania osobowością. Pochodzi od wewnątrz, z głównych wartości, które są już zidentyfikowane jako ważne dla Ciebie i Twojej identyfikacji.

Zrozumieć, że negatywne doświadczenie w twoim życiu pozostawiło wiedzę. Na przykład, jeśli miałeś nieprzyjemne sytuacje w osobistym związku, wykonaj z tego lekcję. Jakie korzyści wierzysz, że stajesz się osobą, którą chcesz stać?

Rada

Bądź z tobą szczery, ale nie zbyt krytyczny. Oznacza to, że nie mów sam: "Jestem dziba", lub "jestem głupi."
Nigdy nie zapominaj, że nikt, z wyjątkiem tego, że możesz ujawnić swoją tożsamość. Zawsze będziesz jedyną osobą, która może zdecydować, kim jesteś.

Ostrzeżenie

Nie umieszczaj się w ramce, myśląc, że musisz je trzymać.
Nie próbuj porównywać się z innymi. Byłoby dla nich niesprawiedliwe lub dla ciebie, ponieważ masz inne doświadczenie życiowe, inna pozycja, różne pomysły na życie i o sobie. Porównanie dwóch osób jest taki sam jakby podjęli wszystkie ludzkie cechy i obserwowaliśmy, które z nich są lepsze, jak na rynku, wybierając produkty.