Jak radzić sobie z kontrolującym rodzicami -

Dzieci często myślą, że rodzice zbyt mocno ograniczają ich niezależność. Czasami wynika to z faktu, że rodzice nie zdają sobie sprawy z tego, że dziecko stało się dość dorosłym i stara się rozszerzyć granice przenikliwego, a czasami jest to spowodowane faktem, że rodzice są zbyt starając się kontrolować życie dziecka. Potrzeba kontrolowania dziecka, jest wiele podstaw, w tym strach, że dziecko powtórzy błędy rodziców. Jednocześnie czasami rodzice po prostu nie zdają sobie sprawy, że ich zachowanie jest szkodliwe dla dziecka i nie bronią go.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Zapaść się z siłami

jeden

Zrozumieć, co kontroluje zachowanie. Niektórzy rodzice są bardzo domagani swoim dzieciom, ale nadal nie oznacza, że próbują je kontrolować. Zazwyczaj ludzie używają pewnej taktyki zachowania. Taktyka może być oczywista lub ukryta. Kontrolowanie działań mogą być zróżnicowane, od otwartej krytyki i kończąc w ukryte zagrożenia. Na przykład istnieją następujące oznaki zachowania kontrolującego rodziców:

Izolacja dziecka od innych członków rodziny lub przyjaciół, zakaz na niego, aby spędzić czas z przyjaciółmi lub krewnymi;
stała trywialna krytyka (na przykład wygląd dziecka, jego sposób, dokonany wybór);
Zagrożenia, aby skrzywdzić siebie lub dziecko, na przykład zwroty następnego typu: "Jestem Priba, jeśli nie wrócisz teraz!";
Manifestacja warunkowej miłości i wyznania w formie fraz: "Kocham cię tylko wtedy, gdy masz zamówienie w pokoju!";
Utrzymanie konta popełnionego przez błędy dziecka, przypomnienie ich, aby ją zdenerwować lub zrobić coś do zrobienia;
Manipulowanie poczuciem winy, aby zrobić coś, na przykład, zwroty następnego typu: "Cierpiałem 18 godzin w porodzie, aby dać ci życie, a nie możesz dać mi kilku godzin swojego czasu?";
Szpiegowanie i inne brak szacunku osobistej przestrzeni dziecka, wyszukiwania w swoim pokoju, czytając SMS w swoim telefonie i tak dalej.

Obraz zatytułowany Deal with Teen Ciąża Krok 6

2. Zrób sobie pełną odpowiedzialność za swoje działania. Nawet jeśli rodzice cię kontrolują, jesteś odpowiedzialny za reagowanie na to zachowanie. Tylko ty decydujesz, Czy pozwolą ci zarządzanie tobą lub skonfrontować. Ty sam jesteś odpowiedzialny za uprzejmie, czy porozmawiasz z rodzicami grzecznie lub wykazuje nadmierną agresję i pogłębisz sytuację.

Czasami przydatne jest myśleć o własnym zachowaniu i spojrzeć na niej z boku, rozmawiając z jego odbiciem w lustrze. Podnieś różne scenariusze do rozwijania wydarzeń, które mogą wystąpić podczas komunikacji z rodzicami. Więc łatwiej będzie kontrolować sytuację, jeśli chodzi o prawdziwą rozmowę.

Obraz zatytułowany z nastolatkiem Krok 5

3. Nie szukaj rodziców. Zadaniem rodziców jest dorastanie dziecka szczęśliwym, zdrowym i wykształconym. A zadanie dziecka jest rosnąć szczęśliwy, zdrowy i wykształcony człowiek. Jeśli nie jesteś zadowolony z faktu, że rodzice poczęli, powinieneś dążyć Zadowolić siebie, nie do nich nie. To twoje życie osobiste.

Obraz zatytułowany umowę z kontrolującą matką krok 7

cztery. Zrób obiektywny plan działania. Najprawdopodobniej nie będziesz pracować natychmiast wyrzucić kontrolującą atmosferę rodzicielską. Będziesz musiał dokonać umiejętnego i realistycznego planu działania, aby rozpocząć podejmowanie własnych decyzji. Początkowym punktem planu może być coś prostego, na przykład, codzienne przypomnienie siebie, że kontrolujesz swoje życie. To ci pomoże zrobić pewność siebie. W doskonałej wersji plan powinien zapewnić stopniowy wzrost liczby rozwiązań niezależnie.

Obraz zatytułowany umowę z kontrolującą matką krok 13

pięć. Zaakceptuj fakt, że nie możesz zmienić rodziców. Podobnie rodzice nie mogą kontrolować swoich myśli i uczuć, nie możesz wpływać na ich myśli i uczucia. W twojej mocy wpływa tylko na to, jak na nie reagujesz, a czasami pomaga zmienić stosunek do ciebie. Ale tylko rodzice mogą zdecydować, kiedy i jest warto ich zmienić.

Próbuje zmusić rodziców do zmiany, są podobne do kontroli, że próbują trzymać cię. Jeśli jesteś tego świadomy, zaakceptuj fakt, że rodzice samych wolnych dla siebie.

Metoda 2 z 4:

Spróbuj poprawić sytuację

jeden. Dystansowanie fizycznie od rodziców. Zasadniczo, aby ustalić kontrolę, ludzie próbują się odwołać do siebie nawzajem. Gniew, win, dezaprobata może być tutaj dotknięta. Jeśli chcesz uwolnić się od przeciwnego ucisku innej osoby (rodzica lub kogoś innego), będzie to rozsądnie dystansowanie, na przykład, zacznij spędzać mniej czasu razem, rzadziej.

Jeśli nadal mieszkasz z rodzicami, będzie to trudne do odległości (zwłaszcza jeśli jesteś także młodszym dzieckiem w rodzinie). Niemniej jednak nawet w takiej sytuacji możesz Ustaw kilka barier W relacjach z rodzicami. Może to pomóc psychologowi rodzinnym.

Obraz zatytułowany Deal with Teen Ciąża Krok 12

2. Staraj się nie ruszać się do samoobrony. Zmniejszenie czasu spędzonego z rodzicami może prowadzić do faktu, że będą się zdenerwować i wzbudzą na ciebie gniew. Jeśli rodzice zaczną narzekać, że spędzasz z nimi trochę czasu, zostaną obwiniane, że ich nie lubisz, staraj się nie ruszać się do samoobrony.

Spróbuj odpowiedzieć w ten sposób: "Przykro mi, że jesteś zdenerwowany. Rozumiem, jak bardzo jesteś zdenerwowany ".

Pamiętaj, że przed nadejściem poprawy atmosfera stosunków z rodzicami może być trochę pogorszy. Jednak bardzo ważne jest, aby nadal utrzymywać dystans i nie iść na zagrożenie. Na przykład, jeśli matka zagraża samobójom dla twojego nieuważności, pozwól ci powiedzieć karetkę i powiesić rurkę. Nie zapomnij tego zrobić. Nie musisz rzucać wszystkiego i spieszyć do domu do rodziców, aby poczuć kaprysy.

Obraz zatytułowany umowę z kontrolującą matką krok 9

3. Pozbyć się uzależnienia finansowego. Kolejna dźwignia kontroli rodziców jest zależność finansowa dziecka. Jeśli jesteś w stanie samodzielnie zarabiać na życie, podziel swoje finanse. Może nie być tak proste, ale będziesz musiał zapłacić konta, niezależnie nabywasz rzeczy, niezależnie zaplanować budżet. Dzięki temu nie tylko stała się bardziej odpowiedzialna osoba, ale także osłabiła kontrolę rodzicielską.

Młodsze dziecko da to trudności, ale nie jest to niemożliwe, jeśli się poruszasz z małymi krokami. Nawet jeśli nie zapłaciłeś jeszcze za wynajem apartamentów i płatności za media, spróbuj zacząć zarabiać własne pieniądze na wydatki osobiste. Nie oznacza to, że rodzice natychmiast pozbyli się cię z kontroli, ale wydając własne pieniądze na rozrywkę, takie jak film, pozwoli Ci usunąć jeden ze składników kontroli rodzicielskiej.

Obraz zatytułowany umowę z kontrolującą matką krok 8

cztery. Powstrzymaj się od pragnienia poprosić rodziców o faworyzowanie. Wniosek o przytłaczanie da rodzicom prawo do okazji z tobą. Jeśli chcesz zdobyć coś od swoich rodziców, musisz coś dla nich zrobić w odpowiedzi. Pomimo faktu, że w tej sytuacji nie ma nic niegrzecznego, w takiej sytuacji możesz łatwo przenieść kontrolę nad podejmowaniem decyzji w rodziców. Kiedy potrzebujesz pomocy, lepiej będzie odnosić się do przyjaciół lub innych krewnych.

Obraz zatytułowany Przerwa cykl nadużycia Krok 14

pięć. Naucz się określić brutalny apel. Jeśli twoi rodzice są z tobą okrutni, skontaktuj się ze swoim opiekunem i opieką lub porozmawiać z renomowaną osobą w szkole (nauczyciel lub psycholog). Okrutne traktowanie może być wyrażone na różne sposoby, więc jeśli nie jesteś pewien, czy jesteś brutalnie adresowany, lepiej będzie lepiej rozmawiać ze szkołą psychologiem. Okrutne odniesienie można przypisać:

Fizycznie leczenie w postaci uderzeń, uderzeń, wiązania, obrażeń i oparzeń;

emocjonalnie okrutny apel w postaci połączenia, upokorzenia, oskarżeń i nieuzasadnionych wymagań;

Molestowanie seksualne w formie nieodpowiednich dotyków, kontaktów seksualnych i aktów seksualnych.

Metoda 3 z 4:

Umów związek

jeden

Puść przeszłość. Powstrzymać niechęć do rodziców lub dla siebie - nie najlepszy sposób na poprawne postawy. Będzie bardziej przydatne wybaczanie rodzicom za ich błędy. Przydatne jest również wybaczenie sobie na własne reakcje na błędy rodzicielskie.

Pamiętaj, że przebaczenie nie gotuje się do jednej fajnej osoby. Przebaczenie jest ważne dla własnego samopoczucia emocjonalnego. Zabronione rodziców, puściłeś gniew, który czujesz się w stosunku do nich, ale nie potwierdzają, że ich słowa i działania były akceptowalne.
Wybaczyć komuś, musisz wziąć świadomą decyzję o zwolnieniu tego gniewu, którego doświadczasz. Aby to zrobić, możesz napisać list do rodziców, ale nie wysyłać go. W liście konieczne jest szczerze wyrazić wszystkie swoje uczucia o tym, co się stało, aby wyjaśnić, dlaczego było na ciebie zły, a także wyrazić swoje założenia dotyczące motywów zachowań rodziców. Ukończ literę zgodnie z poniższym znaczeniem: "Nie jestem zadowolony z tego, co się stało, ale postanowiłem pozwolić mi iść do gniewu i wybaczyć cię". To samo można powtórzyć na głos.

Obraz zatytułowany przekonaj rodziców w pozwalając ci przejść do późnego wieczoru krok 1

2. Naucz się szanować rodziców do oprzeć się. Przede wszystkim musisz wyjaśnić nasze uczucia i przyczyny faktu, że zdecydowałeś się od nich od nich. Rodzice nie będą mogli zacząć rozwiązać problemu, istnienia, którego nie rozpoznają. Jednocześnie nie powinieneś winić nikogo ani nie demonstrować brak szacunku. Powiedz rodzicom o naszych własnych uczuciach, a nie o tym, jak z tobą zrobili.

Nie mów takie fraz: "Naruszyłeś moje prawa osobiste". Poniższa fraza brzmi bardziej konstruktywnie: "Czułem całkowicie farbującą osobę".

Obraz zatytułowany umowę z matką kontrolną krok 16

3. Zainstaluj bariery w relacjach zarówno dla siebie, jak i dla rodziców. Kiedy zaczniesz przywrócić normalny związek, musisz unikać powrotu do starych nawyków. Zdecydować się z góry, o podejmowaniu decyzji rodziców, pozwolili ci dać ich radę, aw jakich przypadkach nie jest wymagane. Również bariery mogą być ustalone, które decyzje rodzicielskie będą mogły zakłócać was, a także o tym, co możesz poprosić o rodziców.

Na przykład, możesz zdecydować się na skonsultuj się z rodzicami o ważnych rozwiązaniach dotyczących kariery (o wyborze wyższej instytucji edukacyjnej lub konkretnej wakatu pracy). Można jednak pozostawić jakieś decyzje i według własnego uznania, na przykład, z kim się spotka, z kim i ożenić.

Można również odmówić uczestniczenia w przyjęciu decyzji rodzinnych, które rodzice próbują na ciebie przenieść. Można jednak zaoferować rodzicom swoje wsparcie, jeśli mają poważne problemy zdrowotne, takie jak rak lub problemy z sercem.

Metoda 4 z 4:

Obserwuj bariery w relacjach

jeden. Szanuj stałe bariery w relacjach. Kiedy takie bariery są już zainstalowane, musisz podążać za nimi. Nie można oczekiwać od rodziców, których będą szanować twoją osobistą przestrzeń, jeśli nie zrobisz tego samego w stosunku do nich. Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze względu na ustalone bariery, otwarcie omówili je z rodzicami i spróbuj znaleźć rozwiązanie.

Jeśli istnieją problemy z relacjami z rodzicami, sytuacja jest czasami pomagana przez frazy zbudowane w kategoriach pracy zespołowej. Spróbuj powiedzieć coś w następujący sposób: "Szanuję swoje bariery, ale wydaje mi się, że nie zawsze trzymasz. Co możemy zrobić, aby zaspokoić wszystkie nasze potrzeby?"

Obraz zatytułowany opieki nad dziećmi Krok 6

2. Zachowaj próby rodziców interweniować w osobisty wybór. Jeśli rodzice zerwali luki, musisz dać im zrozumieć to. Jednocześnie nie jest konieczne, aby być zły ani zdenerwowany. Cicho i z szacunkiem poinformować rodziców, że przekroczyli linię i poprosili ich o przestanie. Jeśli cię szanują, zostawiają samotnie.

Humorystyczny styl komunikacji często ułatwia komunikację z kontrolowaniem ludzi. Na przykład, jeśli rodzice są stale krytykowani przez twoje wybory kariery, spróbuj odpowiedzieć na nie z żartem następującego planu: "Mamo, spójrz na siebie. Zatrzymałeś się zadowolony ze swojej kariery? Nie? Więc roszczenia mogą być dla mnie?"

3. Jeśli problemy nie zatrzymują się, weź pauzę. Jeśli sytuacja zacznie się rozwijać, została zaplanowana, będziesz musiał znowu skrócić czas spędzony z rodzicami. Nie oznacza to, że musisz złamać całe relacje z nimi. Często dzieci i rodzice mają zbyt blisko, aby spełnić uzgodnione bariery w relacjach. Spędź trochę więcej czasu w separacji i spróbuj rozpocząć wszystko od samego początku.

Obraz zatytułowany Przerwa cykl nadużycia Krok 19

cztery. Pomyśl o skontaktowaniu się z psychologiem, jeśli sytuacja się nie zmieni. W niektórych przypadkach problemy mogą być tak poważne, że będą wymagać odwołań do psychologa rodzinnego, aby je rozwiązać. Jeśli szczerze próbowałeś obserwować ustalone bariery, ale nie wyszli, dyskutować z rodzicami, możliwość otrzymania konsultacji rodzinnej z psychologiem.

Spróbuj skontaktować się z nimi w następujący sposób: "Nasz związek jest dla mnie ważny, ale wydaje mi się, że potrzebujemy pomocy, aby je poprawić. Czy chcesz skontaktować się ze mną do psychologa rodzinnego?"

Rada

Omów problemy z przyjaciółmi lub krewnymi. Mogą być w stanie pomóc.
Spróbuj omówić problemy w relacjach z rodzicami, zanim spróbuje się od nich odstąpić. Czasami problemy można rozwiązać bardziej przyjemny sposób.

Ostrzeżenie

Jeśli uważasz, że jesteś brutalnie adresowany i potrzebujesz pomocy, skontaktuj się z lokalnymi władzami opieki i opieki.
Nie należy pod uwagę żadnych porad od próby rodziców "Kontrola."Rodzice zwykle działają z najlepszych interesów i mają świetne doświadczenia życiowe niż ty.