Jak wybaczyć komuś -

Wybacz osobę, która udawała lub zraniona jesteś trudna. Dokładniej, jest to jedna z najtrudniejszych rzeczy w życiu. Niemniej jednak zwrócić wszystko, co było lub po prostu zapomnieć o wszystkim i pójść naprzód, musisz nauczyć się wybaczyć. Ten artykuł zawiera kilka wskazówek na to.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Zajmujemy się negatywnymi emocjami

jeden. Zrozumieć, dlaczego musisz wybaczyć człowiekowi. Wybacz kogoś, kto cię obraził lub coś cię boli, nie będzie łatwo. Twoja pierwsza reakcja może rzucić gniew, winić, dla którego czułeś cały ból. Jest naturalny z i do. Niemniej jednak taka reakcja boli cię znacznie więcej niż ta, do której została wysłana. W związku z tym musisz nauczyć się wybaczyć - nie dla kogoś innego, ale dla siebie.

2. Zrozumieć, dlaczego przebaczenie jest warstwą opcją. Bardzo często ludzie wstają w pozie i deklarują, że nie mogą wybaczyć człowiekowi. Mówią, że niemożliwe jest wybaczenie, że przeżyli. Niestety, wszyscy ci ludzie nie widzą oczywistej: przebaczenia - jest to odpowiednia wersja. Podsumowanie człowieka, pozbędziesz potrzebę przeciągnięcia ładunku i bólu w życiu. Tak, decyzja o wybaczeniu komuś nie jest łatwa, ale wierz mi, jest to właściwa decyzja.

Obraz zatytułowany Zdobądź życie krok 07

3. Zwolnijmy gniew. Wybacz, konieczne jest pozbycie się negatywu, które czujesz się o ludziach, którzy cię myślali. Gniew, ból, zdrada, gorycz, żal - z tego wszystkiego konieczne jest pozbycie się rany w duszy stało się owrzodzeniem. Zrozumieć, że nie usprawiedliwiasz działań innych ludzi, nie próbujesz złagodzić czyjegoś sumienia - robisz to dla siebie dla siebie, aby zostawić wszystko w przeszłości i żyć.

Obraz zatytułowany w relacji w mniej niż tydzień Krok 05

cztery. Ułóż minutę obiektywności. Pamiętaj ponownie o sytuacji i spróbuj od niej streszczenie, spójrz na wszystko z drugiej strony. Szczególnie byłeś obrażony? Może było pewne okoliczności, na których nikt nie miał? Czy próbowałeś ci przeprosić, próbowali naprawić wszystko? Rozważ wszystko, przeanalizuj sytuację spokojnie i intensywnie. Jeśli rozumiesz, dlaczego i z powodu tego, co wszystko się wydarzyło, łatwiej byłoby wybaczyć.

Obraz zatytułowany w relacji w mniej niż tydzień Krok 02

pięć. Porozmawiać z kimś. Porozmawiaj z kimś niezawodnym (przyjaciel, krewny, lekarz i t.RE.), niech emocje, słuchaj innego punktu widzenia. Nie trzymaj wszystkiego w sobie.

6. Znajdź pozytywny sposób wyrażania siebie. Utrzymuj sam w sobie negatywny - sprawa jest destrukcyjna, dotykająca, poza tym, nie tylko na ciebie, ale także na ludziach. Pozbyć się negatywu, znajdując pozytywne sposoby wyrażania swoich uczuć i radzić sobie z problemem. Spróbuj zachować pamiętnik, zacznij wyrażać swoje emocje w wersetach, słuchaj muzyki, zarejestruj się na taniec - ogólnie, rób to, co zmniejsza napięcie i poprawia dobre samopoczucie.

Obraz zatytułowany Poznaj nowych ludzi Krok 06

7. Wyglądaj inspirację w innych. Przeczytaj historie innych osób, które już kogoś przebaczyły i przeszedł przez wszystko, co musisz przejść. Być może ich okoliczności były jeszcze trudniejsze niż twoje. Wszystko to prawdopodobnie da ci siłę, da nadzieję, że nie wszystko się skończyło.RE. Jeśli jesteś osobą religijną, jest to sens, aby skontaktować się ze swoim świętym Pismym.

Obraz zatytułowany End A Sterowanie lub relacja manipulacyjna Krok 09

osiem. Czekać. Niemożliwe jest podjęcie, kliknij palcami i wybacz. Potrzebujesz samokontroli, poświęcenia, współczucia i, co najważniejsze, czas. Dużo czasu. Czas traktuje wszystko. Wiesz, jest mało prawdopodobne, że ktoś zmarł z myślami "EH, na próżno wybaczam mu, musiałem być zły przed dniem". Miłość, sympatia i przebaczenie - to jest ważne.

Metoda 2 z 3:

Rozumiemy z osobą, która cię obrazi

jeden. Nie rób pospieszonych wniosków. Bardzo ważne jest, aby zachować z takiej pokusy, ponieważ jeśli zareagujesz zbyt ostro, możemy powiedzieć coś, co będziesz musiał żałować. W takiej sytuacji potrzebujesz czasu myślenia i wyciągnąć wnioski bez pośpiechu.

Na przykład, jeśli kłóciłeś się z dziewczyną, nie od razu nie krzyczisz, że wszystko się skończyło i co nadszedł czas, aby wrócić domy. Powiedz mi, że jest lepszy, że musisz myśleć o wszystkim, a właściwie pomyśl o swoim następnym kroku.
Jeśli przyjaciel lub krewny był zdenerwowany, pierwsza reakcja może być pragnieniem zorganizowania głośnego skandalu. Także nie warto. Lepiej pamiętasz wszystko, co łączy cię z tą osobą, ale myślisz, czy chce cię obrazić, a potem tylko część jego zachowania? Myśl trzeźwo, logiczne, racjonalnie, a potem nie musisz żałować swoich działań.

Obraz zatytułowany Niech facet znajomy cię znał

2. Posłuchaj innego punktu widzenia na problem. Oczywiście wszystko może być i tak jasne, ale nadal trzeba słuchać innego punktu widzenia. Być może nauczysz się tego i nawet nie podejrzewał. I to jest dobre, ponieważ im więcej wiesz, tym bardziej skromna będzie mogła odpowiedzieć.

Spotkaj się z Tet-A-Tete, który cię obraził. Poproś go, aby opowiedział problem wzroku. Oczywiście, musisz wyraźnie zrozumieć, co jest w ogóle dyskusja w ogóle, że problem jest wyczerpany - oznacza to, że najpierw chcesz zrozumieć wszystko.

Podczas słuchania - spróbuj nie przerywać i nie sprzeciwiać się. Jeśli zagrażasz swoim związku z tą osobą, przynajmniej kosztuje. Jego / jej słuchaj.

Obraz zatytułowany złe wiadomości krok 08

3. Zdejmij ludziom, którzy mieli współczucie z współczuciem. Tak, jest z współczuciem, a to jest obrażanie. Wyobraź sobie siebie i spróbuj sobie wyobrazić, jak to zrobiłeś na swoim miejscu. Czy działasz inaczej?

Spróbuj sobie wyobrazić motywy obrażone przez osobę. Czy próbował cię zranić? Lub był kierowany przez wielką zasadę "może będzie lepiej"? I może po prostu nie pomyślał o konsekwencjach?

Spróbuj zapamiętać te przypadki, gdy sam został Culprit takich sytuacji i zapytał, marzył o przebaczeniu. Pamiętaj, co to jest, pamiętaj, jak wdzięczny byłeś, kiedy w końcu wybaczyłeś.

cztery. Nie palić mostów. Kiedy omówisz sytuację z osobą, która cię chciała, nie mów nic, co nie można było odebrać. Tak, jeśli dasz gniewem i obelgie, to może być trochę łatwiej dla duszy. Ale czy to rozwiązuje ten problem? Nie, nie rozwiąże, że jest na ogół przeciwdziałanie relacji i może zniszczyć relacje.

Zachowaj spokój, komunikując się z mężczyzną, który cię obraził. Oddychaj głęboko i jeśli jesteś sprowokowany, staraj się nie ulec.

Powstrzymać się. Nie mów też zbyt wiele, a tym więcej nie pozwolił. W przeciwnym razie możliwe jest być w nieprzyjemnej sytuacji, kiedy wybaczasz osobę, ale nie będzie w stanie wybaczyć twojemu zaufaniu.

Obraz zatytułowany pozbyć się kogoś, kogo nie don `src =

pięć. Powiedz przestępcy o swoich uczuciach. To ważny krok. Po schłodzeniu i dokładnie pomyśl o sytuacji, musisz powiedzieć przestępcy o swoich uczuciach. Musisz być zrozumiałym, spokojnie i wyjaśniasz wszystko, pokazując, jakie działania osoby doprowadziły do tego, przez co musiałeś przejść. Powtórz ponownie, jest niezwykle ważny krok! W przeciwnym razie trzymasz wszystko w sobie, a nie możesz mu wybaczyć.

Unikać oskarżeń przeciwko sprawcy.

Mówiąc o swoich uczuciach, musisz iść dalej. Jeśli zdecydujesz się wybaczyć osobę, należy pamiętać, że przebaczenie oznacza, że opuszczasz problem w przeszłości i nie możesz go przypomnieć i korzeni problemu w każdym innym przypadku.

Obraz zatytułowany Wybacz komuś kroku 14

6. Nie "Muszę pomylić"! Jeśli chcesz wybaczyć osobę, niemożliwe jest zemsty. Zemsta to tylko nowa runda na zamkniętym i bardzo błędnym kręgu bólu, nie więcej. I boli wszystkich, przy drodze do powiedzenia. Nie idź do zemsty, spróbuj wybaczyć i ruszać dalej.

Pamiętaj o zasadzie złotej etyki. Chciałbyś zostać zaakceptowany, jak ci zrobisz?

Jeśli się zmieniłeś, nie powinieneś się zmieniać w odpowiedzi. Dwa błędy nie dają jednej właściwej ustawy, wiesz.

Pamiętaj, że najpierw nie można zemścić się, a potem wybacz. To bezcelowe.

Obraz zatytułowany jest lepszym chłopakiem krokiem

7. Daj człowiekowi wiedzieć, co mu wybaczyłeś. Jeśli jest taka szansa, powiedz, że wybaczyłeś cię. Jeśli szukał przebaczenia, poczuje ulgę, wdzięczność i radość, a możesz przywrócić relację. Jeśli ta osoba nie poszła na przebaczenie, możesz gdzieś umieścić kleszcza, wyrzucić z serca wygranej i żyć.

Pamiętaj, że fraza "Wybaczam ci", nie jest w stanie zwrócić wszystkiego, co było do kłótni lub urazy. Możliwe jest, że rozstanie jest nieuniknione - a to jest normalne. Najważniejsza rzecz jest wyraźnie składająca sprawcy i ta myśl.

Pamiętaj, że "wybacz" jest akcją, a akcja jest długa. Nad wybaczym jest to konieczne do pracy, obracają kolację, a nie. Jednak, aby rozpocząć tę pracę, możesz po prostu powiedzieć głośno "Wybaczam ci".

Metoda 3 z 3:

Poruszanie się do przodu

jeden. Zdecyduj, czego chcesz. Więc wybaczyłeś ludziom, którzy cię obrazili. I co wtedy? Należy zauważyć, że nawet pożegnalny przestępca nie jest wcale niezbędny do zwolnienia w swoim życiu. Pomyśl, czy warto przywrócić relacje.

Pomyśl o tym pytaniu, jest dobrze potrzebna. Czy są jakieś relacje, aby je przywrócić? Lub wielką szansę, że znów jesteś ranny? Tylko ty możesz dać odpowiedzi na te pytania.
W wielu sytuacjach bezpieczniejsze natychmiast rzuci osobę z życia. Zasługujesz na najlepsze.
Jeśli zdecydujesz, że twoje relacje warto spróbować wrócić wszystko, jak to było, możesz zacząć powoli poruszać się do przodu. Powiedz osobie, którą nadal go kochasz i chce, żeby było blisko.

Obraz zatytułowany niech ktoś pójdzie krok 16

2. Skup się na przyszłości. Postanowił wybaczyć? Następnie zapomnij o przeszłości i zacznij myśleć o przyszłości. Co się stało, aby wziąć i żyć.

Jeśli duchy przeszłości nadal będą kontynuować, nigdy nie możesz zapomnieć o wybaczeniu.

Spójrz na sytuację jako szansę na rozpoczęcie wszystkiego z czystego liścia i budować takie relacje, których potrzebujesz.

3. Przywrócić zaufanie. Byłeś ranny i obrażony, ciężko jest zacząć ponownie zaufać - to zrozumiałe. Jednak część procesu przebaczenia przywraca osobę zaufania. Naucz się ufać sobie, twoją zdolność do tworzenia właściwych rozwiązań - a następnie możesz zacząć uczyć się ponownie zaufać innej osobie.

Uczciwość i czat - klucz do budowania zaufania. Obiecaj sobie, że jesteś otwarty i uczciwy z inną osobą.

Pamiętaj, że nie możesz przywrócić zaufania do mężczyzny na palec. Zaufanie musi być zasłużone, zajmie to czas.

Obraz zatytułowany Praktyka Losowe akty dobroci Krok 06

cztery. Zrób listę pozytywnych stron zdobytych doświadczeń. I naprawdę, co jest dobre, nauczyłeś się z tej sytuacji?

Widziałeś granice swojej zdolności do zrozumienia i wybaczenia?

Czy zrobiłeś cenną lekcję życia na temat zaufania?

Zbliżałeś się do osoby po rozwiązaniu problemu.

Obraz zatytułowany niech facet znajomy znasz cię

pięć. Pamiętaj, co zrobiłeś dobrze. Czasami twoje przebaczenie nie znaczy nic dla sprawcy, czasami przebaczenie nie jest już przywrócone. Nawet jeśli sytuacja nie rozwiązuje sposobu, w jaki chciałeś, wiem: mówiłeś, zrobiłeś mądry i szlachetny.

Rada

Przepraszam za siebie. Lepiej jest wybaczyć i odpuszczać niż wybaczyć i przeciągać z nimi ciężar bólu i zniewagi.

Ostrzeżenie

Nigdy nie uciekać się do okrucieństwa i ataku.