Jak przetrwać okres dojrzewania -

Okres dojrzewania - nie jest łatwy i schludny czas dla wielu młodych ludzi. Chłopaki i dziewczyny nie zawsze wiedzą, jak przetrwać ten etap. W ciele, różne zmiany zaczynają się występować, ale nie spiesz się do zmartwień: wszystkie są całkowicie naturalne i występują z każdym nastolatkiem. Świadomość i świadomość pomogą Ci łatwiej przetrwać zmiany.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Częste problemy

jeden. Uważaj na zmiany zapachu ciała. W okresie dojrzewania młodzież zaczynają się potknąć mocniej (zwłaszcza w strefie pachy), a zapach ciała staje się bardziej wyrazisty. Jest całkowicie normalny, a teraz musisz dokładniej traktować osobiste problemy z higieny. Początek brać prysznic Codziennie i nosić czyste rzeczy. Rano użyj dezodorantów, aby oszczędzać świeży i czysty zapach ciała.

Niektóre dezodoranty zawierają antyperspiranty - środki pocenia. Z regularnym użyciem takich narzędzi, nie przestaniesz pocić się, ale uratować świeży zapach.
W okresie dojrzewania włosy u młodzieży często stają się zmętni niż zwykle, więc umyj je częściej, aby zawsze pozostają czyste.

Obraz zatytułowany umowę z okresem dojrzewania 2

2. Wiem, jak leczyć wysypkę trądzikową. Kiedy dojrzewanie seksu, skóra zmienia się pod wpływem zmian hormonalnych, w wyniku trądzik. Czasami staje się skóra suchy lub pochowany. Dwa razy dziennie Umyj swoją twarz Miękkie środki oczyszczające, aby poradzić sobie z takim problemem. Więc krem ostrzegawczy nie-dere-ostrzegania trądzik pomoże uleczyć rany i krem nawilżający Pozbyć się suchej skóry.

Środki terapeutyczne z wysypków trądzikowych mogą zawierać takie aktywne składniki jak nadtlenku benzoilu, siarki, resorcynę lub kwas salicylowy, które są niezwykle skuteczne. Każdy ma inną skórę, więc wypróbuj wiele opcji i znajdź odpowiedni produkt.

Podobne narzędzia mogą suszyć skórę, więc nie zapomnij o nawilżaniu.

Zawsze używaj nawilżającego, który nie zawiera olejów, zwłaszcza jeśli są węgorze. Środki na podstawie olejów mogą powodować nowy trądzik. Fundusze z filtrem przeciwsłonecznym chronią cię przed narażeniem na ultrafiolet.

Nie ściskaj i nie grzebaj pryszczy, aby nie pogorszyć problemu.

Nie dotykaj twarzy rękami lub włosami, aby nie wyciąć tłuszczu skóry ze włosów i nie powodować nowego trądziku.

Jeśli problem nie rozwiąże się z środkami nieceptatywnymi, skontaktuj się z dermatologiem.

Obraz zatytułowany z okresem dojrzewania krok 3

3. Być przygotowanym na zmiany wzrostu. Najczęściej obserwował co najmniej jeden skok wysokości w okresie dojrzewania. Prawdopodobnie twój wzrost wzrośnie przez kilkanaście centymetrów, waga stanie się więcej, a formy ciała zaczną się zmieniać. Jeśli nowe ciało wydaje ci się niezręczne i niezdarne, powinieneś wiedzieć, że wkrótce wyrósłeś ten etap. Ktoś dodaje wagę, a następnie zaczyna rosnąć, inni rosną, a następnie odzyskują - obie opcje są całkowicie normalne.

Spróbuj nosić ubrania wielkości, aby czuć się pewnie. Poproś rodziców, aby kupić ci nowe rzeczy (nawet kilka), jeśli stare ubrania były gorsze, aby usiąść na tobie. Należy pamiętać, że zmiany i wzrost mogą być kontynuowane przez jakiś czas.

Nogi mogą wydawać się zbyt długo, ponieważ często rosną szybciej niż reszta. Nie potrwa długo, ponieważ całe ciało nie pozostanie w rozwoju.

Obraz zatytułowany umowę z okresem dojrzewania 4

cztery. Zmiany emocjonalne. Dojrzałość seksualna z powodu przypływu hormonów testosteronu i estrogenu. Wpływają na nie tylko wygląd, ale także na wewnętrznych doznach. W rezultacie wielu nastolatków jest zły i pokazuje emocje silniejsze niż wcześniej. Dzięki temu nic nie można zrobić, ale spróbuj rozpoznać zmiany emocjonalne i nie rozpadają się na innych.

Czasami poczujesz się niezręcznie w swoim ciele. Jest normalny i wkrótce przejdzie.

Czasami możliwe jest silne zmęczenie, więc nie zapomnij odpocząć. Jeśli problem staje się stałym charakterem, należy poinformować o tym lekarza.

Zawsze warto dzielić swoje emocje z niezawodnym przyjacielem lub dorosłym. W tym okresie nie uniemożliwiisz wsparcia, więc nie bój się skontaktować się z bliskimi.

Jednym ze sposobów zwiększenia poczucia własnej wartości na tym trudnym etapie jest zaangażowanie się w miłość. Jeśli śpiewasz dobrze, narysuj lub grasz w koszykówkę, takie zajęcia pomogą uwierzyć sobie.

Jeśli emocje przeszkadzają w życiu codziennym i uciskać cię, skontaktuj się ze specjalistą. Rozmowa z psychologiem jest okazją do dowiedzenia się, jak radzić sobie z silnymi emocjami.

Kultura fizyczna pomoże sobie poradzić z alarmem, który może okazać się wynikiem zmian w organizmie. Wraz z naprężeniem fizycznym w mózgu, chemikalia są podświetlone, które poprawiają nastrój, więc wybierz klasę, którą lubisz, bądź pływanie, taniec lub sporty zespołowe.

pięć. Nie porównuj się z innymi. Dojrzenie Paul może wystąpić w różnych wieku. Jeśli rozpocząłeś ten okres przed lub później niż drugi przyjaciele, nie musisz się martwić! W ciągu najbliższych kilku lat dogonisz się ze sobą.

U dziewcząt okres dojrzewania zwykle zaczyna się w wieku 8-13 lat.

Chłopcy mają okres dojrzewania zwykle zaczynają się w wieku 9-15 lat.

Obraz zatytułowany umowę z okresem dojrzewania

6. Przygotuj się na seks. W pewnym momencie w okresie dojrzewania zaczniesz doświadczać atrakcji seksualnych. Taka atrakcja nie oznacza, że jesteś już emocjonalnie przygotowany na seks. W każdym razie powinieneś porozmawiać z wiarygodną osobą dorosłą, aby zrozumieć, kiedy jesteś gotowy i dowiedz się o bezpiecznym seksie.

Jeśli zdecydujesz się uprawiać seks, powinieneś wiedzieć, jak ważne jest zapewnienie ochrony przed ciążą i chorobami przenoszonymi drogą płciową. Najlepiej jest używać prezerwatyw, chociaż nie są w stanie zapewnić 100% obrony.

Choroby żywiołowe mogą być również przesyłane z seksem doustnym, więc nie zapomnij o ochronie. Używaj płyt lateksowych, folii żywnościowych lub prezerwatyw, cięcia ich w postaci kwadratu z pożarami doustnymi w dziedzinie sromu (sekcja poza pochwą) lub odbyt. Z doustnymi pieszczotami penisa, użyj prezerwatywy. Wszystkie niezbędne fundusze są sprzedawane w aptekach i supermarketach. Płyty lateksowe można znaleźć w sklepach z wyrobami stomatologicznymi lub skontaktować się z centrum planowania rodziny.

Nigdy nie pozwól, abyśmy zmusić cię do seksu, jeśli nie jesteś gotowy. To twoja osobista decyzja.

7. Znajdź rozmówcę. Jeśli trudno ci poradzić sobie ze zmianami w organizmie, często jest przydatne do rozmowy z osobą, która już doświadczyła tego etapu. Komunikuj się z wiarygodną osobą dorosłą w twoim seksie - lekarz, rodzic, starszy brat lub siostra.

Możesz omówić problemy z przyjaciółmi, ale ważne jest, aby pamiętać, że są tak niedoświadczeni jak ty, więc lepiej nie polegać na poradach swoich rówieśników.

Jeśli jesteś niewygodne, aby omówić problemy z pediatrem drugiej seksu, a następnie poprosić rodziców, aby znaleźć nowego lekarza.

Metoda 2 z 3:

Problemy dziewczyn

jeden. Naucz się pozbyć się włosów na ciele. W okresie dojrzewania u dziewcząt zaczynają rosnąć włosy na rękach, nogach i okolicach Lobca. Jeśli nie chcesz golenia, to nie jest konieczne, ale większość dziewcząt woli kradzież włosów. Lepiej porozmawiać z matką lub inną kobietą, której ufasz.

Najłatwiejszą opcją jest maszyna do golenia. Maszyny są różnymi typami, ale w każdym przypadku należy użyć smaru jak mydło lub żel do golenia. Uważaj, aby nie uszkodzić skóry. Zamiast zwykłej maszyny można użyć golarki elektrycznej.
Na włosy stopy, W regionie pachowym a strefa bikini można usunąć za pomocą depilacji woskowych. Trochę boli, ale wynik będzie kontynuowany dłużej niż po goleniu.
Istnieją również chemikalia do usuwania włosów, które można kupić w aptece.

Obraz zatytułowany radzeniem okresowym krokiem 9

2. Zacznij nosić biustonosz. Kiedy rozpoczyna się pierś, możesz mieć pragnienie noszenia stanika. Skontaktuj się ze swoją mamą lub inną kobietą, której ufasz, aby wybrać swój pierwszy biustonosz.

Dla sportu może wymagać innego biustonosza z dodatkowym wsparciem.

Bardzo ważne jest wybranie odpowiedniego rozmiaru. Jeśli potrzebujesz pomocy, w wielu sklepach są odpowiednich konsultantów ekspertów.

Nie martw się, jeśli jedna pierś rośnie szybciej niż inny. Z biegiem czasu są one równe, chociaż większość kobiet nie jest tą samą piersią.

Obraz zatytułowany w dziedzinie dojrzewania krok 10

3. Przygotuj się na pierwszy miesiąc. Po raz pierwszy możesz być bardzo przestraszony, ale wszystko będzie łatwiejsze, jeśli jesteś gotowy. Podczas miesiączki należy użyć Pastraci, które są przymocowane do bielizny lub Tampony, które są włożone do pochwy. Wszystkie instrukcje są wyświetlane na pakiecie, ale lepiej ubiegać się o porady dla starszych (na przykład do MOM).

Nosić dodatkowe bielizny i serwetki higieniczne w plecaku w przypadku pierwszego miesięcznego rozpoczęcia w szkole.

Z reguły, w większości przypadków pierwsze okresy dzieje się w wieku około 12 lat, ale nie straszne, jeśli zaczynają się w wieku od 8 do 16 lat.

Po pierwszej comiesięcznej dziewczynie jest gotowe stać się mamą. Jeśli płyn nasienia człowieka nasion nie spada na jajko, a potem co miesiąc ma miesiączkę. Przez 3-7 dni od pochwy, w przybliżeniu jednej filiżanki krwi.

Nie martw się, jeśli pierwsze alokacje są brązowe, a nie czerwone. To jest całkowicie normalne. Także w porządku, jeśli przy pierwszej miesiączki będzie nieregularny - z wiekiem, stabilizuje cykl miesiączkowy.

Regularnie zmień uszczelkę lub tampon (co kilka godzin). Jeśli nie zmieniają się tamponów, poważna choroba może się rozwijać - zespół wstrząsu toksycznego.

Białe lub przezroczyste wydania mogą pojawić się na bieliźnie. Zdarzają się przed i po pierwszym miesiącu. Takie atrakcje są spowodowane zmianami hormonalnymi w organizmie i promują zdrowie pochwy.

cztery. Być przygotowanym do zwiększenia wagi. Oprócz wzrostu piersi, inne zmiany wpływające na kształt ciała występują z organizmem. Podczas okresu dojrzewania jest dość normalne i przydatne dla zdrowia dziewczyny, aby odzyskać trochę i stać się bardziej kolizny, więc nie próbuj ingerować w ten proces.

Diety podczas okresu dojrzewania uniemożliwiają normalne przyrost masy ciała i są niebezpieczne dla zdrowia! Nawet jeśli zmiany powodują dyskomfort, ważne jest, aby zapobiec zmianie. Jest to normalny proces, ponieważ ciało kobiety nie wygląda jak ciało dziewczyny.

Metoda 3 z 3:

Problemy facetów

jeden. Być przygotowanym na zmiany głosu. Kiedy chłopiec zmienia się w człowieku, jego głos staje się poniżej. Takie zmiany są spowodowane gwałtownym wzrostem ligamorników krtani i głosowych. Niestety, w procesie dostosowania ciała do takich zmian, twój głos może się złamać. Z tym nic nie można zrobić, ale nie bądź smutny - zazwyczaj wszystko idzie za kilka miesięcy.

Większość facetów ma miejsce w wieku 11-14 lat.

Obraz zatytułowany radzić sobie z dojrzeym krokiem 13

2. Rozpocznij golenie. W pewnym momencie dojrzewania zaczniesz uprawiać włosy na górnej wardze i na podbródku. Chłopaki zaczynają golić, gdy włosy stają się zauważalne. W tym pytaniu powinien chcieć na wskazówki papieża lub innego dorosłego człowieka, którym ufasz.

Golarka elektryczna z pływającą głowicą stanie się wygodną i wydajną opcją, chociaż nie zawsze jest w stanie golić najbardziej czysto.

Zamiast golarki elektrycznej możesz użyć zwykłej maszyny, ale uważaj, aby nie zmniejszyć. Z zwykłą brzytwą zawsze używać żelu kremowego lub golenia, aby uniknąć podrażnienia skóry.

Również włosy zaczną rosnąć pod myszką i w obszarze pachwinom. Włosy na rękach, nogach i innych częściach ciała będą bardziej gęste i trudne. Jeśli twoje włosy zakłóci, możesz golić lub zrobić depilację woskową na takich częściach ciała.

Obraz zatytułowany umowę z okresem dojrzewania 14

3. Być przygotowanym na spontaniczne erekcje. W okresie dojrzewania faceci rozpoczynają montaż - ze względu na przypływ krwi, twój penis staje się solidny. Nie bój się, ponieważ mogą się zdarzyć nagle.

Erekcja może wystąpić w dowolnym momencie nawet bez pobudzenia seksualnego.

Staraj się nie być zawstydzony, jeśli w pobliżu są inni ludzie. Mało prawdopodobne, żeby coś zauważył, nawet jeśli myślisz inaczej.

Nie myśl o niej, jeśli chcesz pozbyć się erekcji. Skup się na czymś nudnym i monotonnym. Na przykład pamiętaj o alfabetu na zawsze.

Podczas okresu dojrzewania penisa i jaja zaczną rosnąć. Nie martw się i nie porównuj się z innymi facetami. Nie martw się, jeśli jedno jajko rośnie szybciej. Wkrótce są równi.

cztery. Znać zanieczyszczenia - doskonale normalne. Oprócz erekcji, które dzieje się w ciągu dnia, w nocy mogą być nasiona lub "zanieczyszczenia". Podczas snu istnieje erekcja i późniejsza wytrysk - uwalnianie płynu selekcyjnego z penisa. Jest to normalny etap rozwoju męskiego ciała, które przestanie wraz z wiekiem.

Obraz zatytułowany radzić sobie z dojrzeym krokiem 16

pięć. Nie martw się z powodu mniejszego wzrostu piersi. Czasami podczas dojrzewania faceci wraz z resztą ciała wzrasta nieznacznie. Jest dość normalny i nie oznacza, że masz problemy z hormonami. Ciało rośnie i zmienia, więc problem wkrótce zniknie.

Rada

Jeśli uważasz, że rozwijają się znacznie szybciej lub wolniej niż rówieśnicy, skontaktuj się z lekarzem. W większości sytuacji indywidualne różnice są dość normalne, ale w rzadkich przypadkach może być spowodowane przez chorobę.