Jak chodzić na wysokich obcasach -

Obcasy - najlepsi przyjaciele dziewczyny: uczynić go wyższym, szczuplejm i bardziej pewni siebie. Jednak chodząc na wysokich obcasach - dość trudne, zwłaszcza jeśli nie masz nawyku. Nie martw się! Nieustannie chodzić na wysokich obcasach, potrzeba tylko małej praktyki. Podążaj za naszą radą i bardzo szybko podnosisz jako model na podium na 13 centymetrach!

Kroki

Metoda 1 z 3:

Poprawa techników technicznych

jeden. Robić małe głowy. Chodzenie na wysokich obcasach To nie jest takie samo, jak ucząłeś chodzić dziecko, więc musisz dowiedzieć się czegoś, co może być nielogiczne. Trzeba robić małe, wolne kroki, nie zginanie kolan jest silniejsze niż zwykle. Ty sam zobaczysz, że wysokie obcasy, jakby nieco skrócić krok. Im wyższy pięty, krótszy to się okazuje. Nie musisz sobie z tym poradzić, próbując chodzić szeroki, wykonać małe eleganckie tagi, więc będziesz wyglądać bardziej naturalnie i poczujesz wygodniej.

2. Idź z pięty na skarpecie. Twoim celem jest pójść jak najwięcej na obcasach. Kiedy masz buty z płaskim podeszwą, nie wchodzisz do wzrostu stopy stopy lub natychmiastowego stopu? Więc kiedy nie musisz robić obcasów. Najpierw na ziemi jesteśmy z pięty, a następnie gładko położyć skarpetę. Gdy tylko łuk stóp zabiera wagę, przenieś go do przodu, jakbym chodził na palcach, a następnie odepchnij, aby zrobić nowy krok.

Obraz tytułowy spacer na wysokich obcasach Krok 3

3. Poprawa postawy. Pięknie chodzić na obcasach, musisz uratować dobrą postawę. Jeśli osadujesz i potrząsnąsz nogami, gdy chód zabija cel, aby nauczyć się chodzić na wysokich obcasach, powinieneś wyglądać pewnie i zadowolony z życia! Oto wskazówki, aby znaleźć idealną postawę:

Wyobraź sobie, że niewidzialna gwint utrzymuje głowę prosto: głowa powinna być na tej samej linii z tyłu, a podbródek musi być utrzymywany równolegle do podłogi. Nie patrz w dół, gdy idziesz na wysokie obcasy!

Rozwiń swoje ramiona z powrotem i obniż trochę w dół, ręce zrelaksowane po bokach. W przypadku równowagi można huśtać się z małymi rękami.

Mięśnie prasy brzusznej muszą być napięte, narysuj żołądek. Pomoże to wyprostować, a także wyglądać w szczuplej.

Lekko zgnij kolana, nie możesz chodzić, bez gięcia ich w ogóle. Nogi nie ustawiają podczas chodzenia, skarpetki powinny być skierowane ściśle.

cztery. Wyobraź sobie, że idziesz na niewidzialną linię. Modele często umieszczają nieco jedną nogę przed drugą, aby biodra wahały się więcej. Wiele kobiet nosi wysokie obcasy, aby wyglądać seksownie, więc dodaj trochę kołyszącego chodu, nie boli. Najlepszym sposobem jest wyobrazić sobie, że pójdziesz w linii prostej lub na rozciągniętej linie.

Trzeba umieścić nogę bezpośrednio przed drugą stopą, spójrz prosto. Opanować taki chód, musisz dodatkowo trenować, ale wynik jest wart.

Znajdź wideo, w którym modele przechodzą przez podium, aby zobaczyć, jak robią to profesjonaliści, a następnie spróbuj powtarzać widoczne. Pamiętaj, że na podium modelu często zniekształcają chód dla podkreślonych higrantów, więc musisz opanować chodzić dostosowany do rzeczywistości!

Obraz zatytułowany Walk na wysokich obcasach Krok 5

pięć. Ćwiczenie, noszenie wysokich obcasów w domu. Zanim "wydobywszy" nowe buty na wysokim obcasie, to dzień w domu. Nie tylko pozwoli Ci przyzwyczaić się do butów lepiej, ale także tworzy małe zadrapania na podeszwie, co sprawią, że nie będzie tak śliski. Podczas gdy chodzimy na obcasach wokół domu, ćwiczymy wszelkiego rodzaju zwykłe do spaceru: chodzenie, zatrzymanie, obracanie, rozwijanie.

6. Rozłóż buty. Jeśli nie można odrzucić butów przed osiągnięciem go po raz pierwszy, jesteś skazany na stałą kukurydzę. Szwajcarskie buty na obcasach są bardzo ważne, to buty miękkie i pomaga jej wziąć kształt stopy. Tylko po to, żeby w jej domu wystarczająco całkiem do rozprzestrzeniania się, ale oprócz tej metody są inne:

Wypróbuj obcasy na różnych powierzchniach: najprawdopodobniej będziesz musiał chodzić po płytek, dywanach i śliskich drewnianych podłogach, więc musisz opanować wszystko.

Taniec: Jeśli planujesz nosić wysokie obcasy w klubie nocnym lub imprezie, gdzie będzie tańczyć, a następnie ćwicz taniec w domu, dopóki nie upewniesz się, że nie przeszkadzasz z wysokimi obcasami.

Kroki. Tutaj ta umiejętność na pewno będzie musiała opanować, ponieważ występuje większość wypadków na obcasach. W pełni założyć krok po wejściu po schodach i umieść tylko stopę (bez pięty), gdy wstajesz. Elegancko trzymaj się ręki do poręczy, po prostu w przypadku.

7. Wysokie obcasy na ulicy. Chodzenie na obcasach w budynku i na ulicy - dwie różne rzeczy. Bez zmiękczania amortyzacji dywanu lub płaskiej powierzchni linoleum lub drewna, chodzenie na obcasach staje się dziesięć razy trudniejsze.

Nawet małe pęknięcia asfaltowe lub chodnikowe pęknięcia płytek staną się skomplikowane, więc kilka razy spacerując na obcasach przed domem, uważnie unikając nierównych powierzchni.

Po upodobaniu się w nowych butach House, najlepszym miejscem na dalsze szkolenie jest noszenie obcasów, idąc do supermarketu. W przypadku równowagi można użyć wózka!

osiem. Naucz się stać na obcasach. Nie tylko musisz dowiedzieć się, jak chodzić na wysokich obcasach, ale także wiedzieć, jak stanąć w nich. Wydaje się, że jest to proste, ale wiele kobiet po prostu nie wie, co robić z nogami, gdy pozują na zdjęcie lub podczas przyjaznych rozmów w przyjęciach. Tutaj kwestia wygodnych butów jest bardzo ważna, nie chcesz przesuwać się z moich nóg na nodze.

Aby prawidłowo stać na obcasach, potrzebujesz piętę jednej nogi pod kątem, aby umieścić kolejną stopę na środek stopy.

Przenieś wagę na skarpecie nóg, do której obcasa jest przymocowana do innej nogi, a gdy tylko noga zmęcza się, prześlij wagę do innej nogi.

Metoda 2 z 3:

Trzymaj stopy w tonie

jeden. Użyj podszewki Insams. Dodać podszewkę, gdy silne ciśnienie jest wyłączone, aby być silnym ciśnieniem lub częstym tarciem. Taka podszewka wykonana jest z różnych kształtów i różnych materiałów, dzięki czemu można go dołączyć wewnątrz butów do wygodniejszego spaceru, zapobiegając wyglądom pęcherzyków i kres. Jeśli buty są niezbędne, a piszczy z nóg, kupuj wkładki, zmniejszy obudowę na polu i dodają Cię komfort. Skorzystaj z tych nowych przedmiotów, dlaczego cierpią na niedogodności!

2. Chodźmy biodra. Kiedy pójdziesz na obcasy, najlepsze narzędzie z wyglądu bólu usiądzie na każdej okazji! Daje moimi stopami i usunąć ból i nie rozwinie się uczuć dyskomfortu, trzymając nogi w tonie.

Nie zapomnij przekroczyć nóg, gdy siedzisz płynnie i wyciągnij je. Jest to również doskonała okazja do zademonstrowania twoich eleganckich butów!

Lepiej nie usuwać obcasów, jeśli to możliwe, nogi mogą uciec i ponownie umieścić w butach, będą znacznie trudniejsze i bolesne.

Obraz zatytułowany Walk na wysokich obcasach Krok 11

3. Noś buty z paskami i platformą. Obuwie z paskiem, które jest niezawodnie zamocowane wokół stopy i kostki, wygodniejsze.do. Stopa nie przesuwa się wewnątrz butów, zmniejszając tym samym tarcie i ból. Platforma zapewnia wszystkie zalety dodatkowych centymetrów bez uczucia, jakbyś stoi na skarpetach. Zatrzymaj się prawie równolegle do podłogi w takim bucie, a to jest wspaniała przewaga na noc na parkiecie!

cztery. Nie ma potrzeby noszenia obcasów zbyt często. High Heel wygląda niesamowicie, ale zadzwonisz bardziej zachwycone widoki i recenzje, jeśli uratujesz je na specjalne okazje. Jeśli nosimy je zbyt często, najprawdopodobniej pęcherze i kłębienie zostaną utworzone i cierpią. Kopnięcia (jak również reszta ciała) potrzebują czasu na relaks.

Jeśli potrzebujesz noszenia obcasów każdego dnia w pracy, alternatywne buty z różnymi obcasami. Pomoże uniknąć zbyt silnej presji na nogi, nie pocieszasz tych samych punktów, a twoje stopy będą w tonie.

Metoda 3 z 3:

Wybierz odpowiednie obcasy

jeden. Aby kupić, podejść mądrze. Nie wszystkie buty na wysokim obcasie są wykonane jednakowo, a pięknie i wygodnie chodzić na wysokich obcasach, musisz wybrać odpowiednie buty. Zawsze chodzenia do sklepów obuwniczych pod koniec dnia, gdy nogi poruszyły się trochę z chodzenia, a stal jest nieco bardziej większa. Wybierz buty nadające się do kształtu stopy - buty powinny być szersze niż naga stopa. Zawsze staraj się obu butów, a następnie idź trochę w nich: jeśli natychmiast poczuł dyskomfort, to nie idzie gdziekolwiek później.

Obraz zatytułowany Walk na wysokich obcasach Krok 14

2. Idź z małych rozmiarów do dużego. Prawdopodobnie nie należy natychmiast wybrać parę 10 centymetrów, jeśli nie jesteś jeszcze przyzwyczajony do chodzenia po obcasach: Lepiej zacząć od niskiej obcasy, a ponieważ twoje doświadczenie wzrośnie, wybierz obciętę wyższą. Istnieją różne typy obcasów, w zależności od wysokości, grubości i form. Podżegając stóp na obcasie, lepiej zacząć od niezbyt wysokich butów, aby wzmocnić kostki, które później pozwoli bezpiecznie i wdzięcznie na sobie szpilkę.

Zacznij od pięty 5-7 centymetr. Szukaj szerokiego pięty (i nie cienkiego), co da ci więcej stabilności. W zamkniętych butach będzie znacznie łatwiejsze do chodzenia niż w sandałach na paskach, t.do. Zamknięte stopy wsparcia, a także obcasy i kostka.

Najłatwiejszym sposobem na spacer po wysokich elementach łączników.do. Obcasa jest całkowicie przymocowana do podeszwy, zwiększając tym samym wygodę i równowagę. Jest to idealna opcja, jeśli chcesz czegoś na wysokim obcasie, ale nie jesteś gotowy na spinki do włosów. Najlepsze buty na klinie, aby nosić wiosną i lato do pracy, w weekendy lub nawet na ślub!

Nosząc królową wysokiego pięty.Studia, nazywane są również stilts - to buty z pięty od 8-10 cm. Jest to korona twoich treningów: Gdy tylko nauczyłeś się chodzić po spinach do włosów, możesz bezpiecznie podbić świat!

Obraz zatytułowany Walk na wysokich obcasach Krok 15

3. Podnieś odpowiedni rozmiar. Jest absolutnie ważne, aby wybrać odpowiedni rozmiar, gdy kupujesz buty na wysokim obcasie. Pamiętaj, że różne znaczki handlowe mogą oznaczać rozmiar butów na różne sposoby, więc fakt, że jedna firma będzie miała 7, inna będzie miała 8. Dlatego zawsze, podkreślamy - zawsze powinni spróbować obuwia przed zakupem.

Jeśli masz wątpliwości, lepiej kupić buty, trochę więcej niż trochę mniej. Niewiele więcej rozmiaru może być zawsze zmniejszona przy użyciu dodatkowej wkładki lub podszewki, ale nie otrzymasz więcej z małego buta. Zatłoczone buty będą strasznie niewygodne, a ty pożałujesz swojego zakupu.

Nie zapomnij okresowo zmierzyć rozmiaru nóg, ponieważ w czasie, wielkość butów może się różnić, zwłaszcza z wiekiem. Gdy ustawiony stóp traci elastyczność, noga staje się nieco dłuższa i szersza.

Wskazówki

Upewnij się, że czujesz się na obcasach. Jeśli nie ma takiej pewności siebie, najprawdopodobniej popadniesz.
Skoncentruj się na każdym kroku.
Łatwiej jest zacząć od uruchamiania na pięcie, da im więcej wsparcia kostek.
Im więcej masz przystanek, tym wyższy pięcie możesz nosić bez żadnych niedogodności. Nie myśl, że musisz kupić te same buty jak modele, większość z nich ma duży rozmiar, aby rozliczyć swój wysoki wzrost!
Jeśli masz otwarte buty toe, umieść podszewkę pod miejscem, w którym palce są podłączone do stopy. Wtedy nie wyjdą do skoki na świeżym powietrzu, a przystanek nie będzie ostry. To ułatwi, jeśli masz wąski stop lub cienkie kciuki.
Kup buty wysokiej jakości. Obuwie od 50 dolarów i powyżej będzie trwać dłużej i będzie lepiej dla twoich stóp. Niektóre firmy robią bardziej stabilne wkładki na pięcie i amortyzujące. Jeśli szukasz butów tanecznych, skontaktuj się z instruktorem tańca do porady, które stylowe buty są przeznaczone do tańca.
Nosić obcasy tak często, jak to możliwe. Pomoże to kostekom i przestać dostosować się do uczucia obcasów na nodze i pomoże rozwijać równowagę. Im więcej osób, które zainwestujesz, lepiej poczuć się nogi.

Ostrzeżenie

`Idź schludna. Trawa, mosty pudełkowe, siatki i kraty sukienek - twoi wrogowie. Nawet pęknięcie na chodniku może spowodować upadek, jeśli końcówka obcasa jest dla niego zamknięta. Bądź ostrożny, jeśli nie myślisz, że sprzęgaj się w sportach spacerach lub jogging na obcasach.
Nie ma znaczenia, jak bardzo kochasz buty na obcasach, nie noś go cały czas. Stałe ogrzewanie obcasów może prowadzić do przewlekłych plecami z tyłu i nóg.
Lepiej nie dostać się za kierownicą na wysokich obcasach, zwłaszcza jeśli maszyna jest standardową skrzynią biegów. Kiedy się pijesz, nosić buty z płaskim podeszwami lub buty do tenisa. Także unikaj i uderzają, mogą utknąć w pedach.