Jak rozwijać silną postać -

"Silna osobowość" może być opisana na różne sposoby. Niektóre z najczęstszych cech takich osobowości obejmują uczciwość, lojalność i dobrą znajomość etykiety roboczej. Aby wzmocnić różne strony swojej postaci, możesz użyć wystarczająco ogólnych zaleceń. Przede wszystkim musisz pracować nad opracowaniem najlepszych funkcji postaci, która pozwoli Ci utworzyć najlepszy "ja". Nie będziesz bolał, aby dowiedzieć się, jak wczuć empaty z innymi ludźmi i wyrażać uznanie. W końcu będzie możliwe rozpoczęcie rozwijania silnej postaci, wykonując funkcje przywódcze i przezwyciężenie złożoności wynikającej przed tobą.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Pracuj nad najlepszymi cechami twojej osobowości

jeden

Bądź szczery. Uczciwość jest kluczowym elementem charakteru osoby. Pokaż innym, że jesteś uczciwą osobą i nie pozwalaj na rozproszenie słów. Na przykład, jeśli powiesz swojemu partnerowi o fakcie, że będziesz miał więcej pomocy w swojej pracy, zademonstruj powagę twoich słów. Możesz regularnie zainteresować się przebiegiem dużych spraw projektowych, które jest zaangażowany lub sugeruje przejęcie organizacji organizacji obiad w miejscu pracy w szczególnie pobranych okresach pracy.

Możesz także stać się droższy dzięki bardziej szczerym zachowaniu. Nie uważaj, że musisz zachowywać się w określony sposób. Twoje reakcje powinny być naturalne.
Na przykład można powiedzieć swoim partnerem: "Przykro mi, że miałem wystarczająco dużo, by cię wspierać. Wydaje mi się, że wszystko się dzieje, ponieważ tęsknię za tobą, gdy jesteś w pracy".

Obraz zatytułowany Wzmocnienie znaku Krok 2

Ośrodek do samotnej analizy. Samochodność pozwala poznać siebie na głębszym poziomie. Po osiągnięciu samoświadomości, zrozumiesz swoje myśli i własne reakcje. Najlepsze zrozumienie tego, kim jesteś, może pomóc w rozwoju własnej natury. Daily przeznacza trochę czasu na samozapelowanie. Jednocześnie można utworzyć następujące pytania: "Dlaczego reagam na to, co powiedziała światło? Jak mogę naprawić własną reakcję następnym razem w przypadku konfliktu?"

Medytacja doskonała również pozwala na poprawę samoświadomości. Możesz nauczyć się medytować przy użyciu specjalnych aplikacji do pobrania aplikacji, odwiedzania odpowiednich klas lub czytania książek na medytacji. Możesz nawet spróbować siedzieć cicho i zobaczyć, gdzie nabywają twoje myśli!

Obraz zatytułowany Wzmocnienie znaku Krok 3

Wzmocnić opanowanie. Możliwe jest rozwijanie opanowania, wprowadzając małe zmiany w codziennym życiu. Na przykład możesz pracować nad kontrolą impulsywnych pragnień do jedzenia. Kiedy ciągniesz cię zobaczyć późnym wieczorem, zatrzymaj się i zadaj sobie pytanie, czy jesteś naprawdę głodny. Potem zamiast przekąski pić dużą szklankę wody. Masz okazję świadomie podejść do kwestii kontroli nad podmuchami impulsowymi.

Codziennie będzie miło być psotnie wypełnić łóżko do nawyku każdego dnia. Pomoże to wypracować dyscyplinę, która jest przydatna w innych sytuacjach życiowych.

cztery. Spróbuj żyć na cześć. Życie na cześć oznacza uczciwość wobec swojego wewnętrznego mnie. Jeśli twoje działania nie spełniają swoich przekonań, w środku zawsze będziesz gotować niepodstawiony konflikt. Pamiętaj i szanuj swoje osobiste wartości i zasady w życiu codziennym. Podejmij decyzje na podstawie tych zasad i być adamantem pod presją innych osób.

Ćwicz, co pasuje do twoich wartości.

Pomyśl o tym, jak twoje rozwiązania spełniają twoje przekonania.

Zmienić nawyki, które idą przeciwko twoim przekonaniom.

Bądź szczery.

pięć. Weź odpowiedzialność za własne błędy i popraw je. Wszystkie popełniają błędy, ale jak reagujesz na takie sytuacje, pokazuje swoją postać. Szczerze przyznaj, jeśli coś zrobiłeś, a spróbuj podjąć środki, aby poprawić sytuację. W zależności od konkretnych okoliczności może być potrzebny przeprosić. W innym przypadku musisz zmienić własne zachowanie lub poprawić to, co zrobiłeś.

Porozmawiaj z osobą, która cierpiał z powodu twoich działań, aby podjąć konkretną decyzję.

Ważyć możliwe sposoby skorygowania sytuacji.

Jeśli się mylisz lub spowodował, że ktoś krzywdzi, zaakceptuj błąd i popraw. Na przykład możesz powiedzieć: "Przepraszam, że pożyczyłem twój pomysł. Powiem wszystkim, że jej pierwsze źródło było ty".

Obraz zatytułowany Wzmocnienie postaci Krok 4

6. Naucz się myśleć o ryzyku. Istnieje wiele powodów, dla których osoba może ryzykować, w tym pragnienie stać się bardziej pewnym siebie i znaleźć nowe sposoby osiągnięcia sukcesu. Ryzyko można uznać za celowe tylko wtedy, gdy ważysz wszystkie możliwe pozytywne i negatywne konsekwencje Twojej akcji. Nie rób szybkich działań.

Na przykład marzysz o tworzeniu własnego studia fotograficznego. Prawdopodobnie będzie nierozsądnie rzucił pracę i uzależnia się od właśnie stworzonej przedsiębiorstwie. Bardziej celowa strategia będzie stopniowym początkiem z małym. Spróbuj poćwiczyć przez fotografa w weekendy. Jako rozwój jego przedsiębiorstwa, będzie możliwe, aby przemyśleć poważnie poświęcić cały czas do ukochanej firmy.

Obraz zatytułowany Wzmocnienie postaci Krok 5

Pokaż cierpliwość. Wszyscy ludzie czasami czasami tracą cierpliwość. Być może czasami musieliście ugryźć język, gdy kolega nie może natychmiast przyswoić. Rozwój cierpliwości wymaga od Ciebie jakichkolwiek wysiłków. Rozpocznij próby oceny sytuacji oczami innej osoby. Spróbuj myśleć następująco: "Och, być może Masza nie rozumie, co jej tłumaczę, ponieważ nie ma wykształcenia technicznego, jak mam. Potrzebuję mniej korzystania z profesjonalnego żargonu w moich wyjaśnień".

Możesz także poprosić osobę dodatkową pytań i starannie słuchać odpowiedzi na ich odpowiedzi. Zacznij jak: "Masza, chętnie pomogę ci zrozumieć. Co dokładnie nie jesteś jasny?" Następnie posłuchaj, co mówi Masha i spróbuj znaleźć nowe podejście.

Obraz zatytułowany Wzmocnienie postaci Krok 6

osiem. Poproś, dla kogo ufasz, daj ci charakterystykę. Czasami trudno jest obiektywnie docenić siebie. Jeśli jesteś poważnie skonfigurowany, aby stać się lepszym, spróbuj poprosić kogoś, aby cię scharakteryzować. Ta osoba musi być jednocześnie szczera i zdolna do konstruktywnej krytyki.

Dobry kandydat może być twoim najlepszym przyjacielem. Skontaktuj się z nim: "Sergey, poważnie staram się stać się silniejszą osobą. Czy mógłbyś mi pomóc i zadzwonić do silnych i słabych stron mojej postaci?"

Wdzięczność akceptuje otrzymany przegląd i spróbuj podjąć środki, aby dokonać zalecanych zmian.

Metoda 2 z 3:

Zdolność do empatyzacji i wyrażania uznania

jeden. Naucz się umieścić się z innymi. Jeśli nauczysz się empatyzować, możesz lepiej zrozumieć innych ludzi. Aby wzmocnić swoją postać, możesz szukać wzajemnego zrozumienia z ludźmi i zapewnienie pomocy. Spróbuj sobie wyobrazić, że musisz przekazać inną osobę. Na przykład twój przyjaciel mógł ostatnio stracić brata. Pomyśl o tym, jak się czuje i jak byś czuł się na swoim miejscu. Spróbuj wymyślić coś, co ułatwiło stan przyjaciela.

Możesz nawet iść dalej i spróbować doświadczyć dokładnie, co inna osoba zderzyła się z. Na przykład twój partner może być zdenerwowany ze względu na fakt, że sama musi zrobić całe gotowanie. Spróbuj zadbać o gotowanie na tydzień, aby uświadomić sobie, co jest taka.

Obraz zatytułowany Wzmocnienie postaci Krok 8

2. Walcz z uprzedzeniami w sobie i innym. Każdy ma pewne spekulacje, a nawet uprzedzenia wobec innych ludzi. Mogą być zarówno informowani, jak i nieświadomy. Na przykład, możesz rozważyć ludzi, którzy skończyli tylko szkołę i nie otrzymali profesjonalnej edukacji, niewykształconych. Spróbuj ustawić swój sposób myślenia do bardziej otwarty sposób i rozpocząć tolerancyjną traktować innych ludzi.

Zwróć uwagę na swoje uprzedzenia. Złapałem się na kompilację spekulacji, zwróć uwagę na to. Świadomość możliwych stronniczości jest pierwszym krokiem w walce z tym.

Kiedy po raz kolejny podałeś takie myśli, aktywnie zacznij działać w celu zmiany sposobu myślenia. Zamiast myśleć, że taka osoba nie może być mądra, "myśleć:" Wow, pomimo braku kształcenia zawodowego, doskonale radził sobie z pracą. To imponujące. ".

3. Ćwiczyć podziękowania. Wdzięczność jest uważana za część silnej natury, ponieważ pokazuje swoją świadomość wkładu innych osób i okoliczności. Zadeklaruj wdzięczną postawę może być przeznaczone do uwzględnienia go w swoim codziennym życiu. Na przykład można wymienić trzy rzeczy pod koniec dnia, dla którego jesteś wdzięczny los.

Możesz także zrobić pamiętnik dla siebie, w którym nagrywasz wszystkie te rzeczy, dla których jesteś wdzięczny. Tam możesz dokonać odpowiednich wpisów przez cały dzień lub po prostu przeznaczyć na te 10 minut wieczorami.

W pamiętniku możesz napisać: "Dzisiaj miałem okazję zostać wolontariuszem do schroniska dla zwierząt. Jestem wdzięczny za fakt, że udało mi się zrobić coś konstruktywnego w sobotni poranek. ".

Obraz zatytułowany Wzmocnienie postaci Krok 10

cztery. Nie zapomnij wyrazić wdzięczności innym ludziom. W wdzięcznym stosunku do życia jest również zewnętrzna strona. Nie zapomnij powiedzieć "dziękuję" za każdym razem, gdy ktoś coś dla ciebie robi. W ten sam sposób możesz pokazać swoje uznanie i te rzeczy, które bezpośrednio dotyczyć.

Na przykład możesz powiedzieć, że kolega: "Dziękujemy za prowadzenie nowego klienta. Wzrost biznesu jest korzystny dla nas wszystkich. ".

Wdzięczność może być bardziej szczegółowa. Spróbuj powiedzieć: "Naprawdę doceniam to, co karmiłeś mnie bulion z kurczaka, kiedy chory. Jesteś taki troskliwy ".

Metoda 3 z 3:

Wykonanie funkcji przywództwa

jeden. Naucz się mówić głośno i wyraźnie, jeśli jesteś nieśmiały. Aby wzmocnić postać, można nałożyć na bardziej odpowiedzialny. Pozwoli to rozszerzyć własną bazę wiedzy i horyzonty. Zacznij od oceny, w jaki sposób komunikujesz się z innymi ludźmi. Jeśli zwykle wyjdziesz, aby mówić, starać się i nauczyć się mówić wyraźnie, aby twój głos był wysłuchany.

Być może jesteś dodatkowo zaangażowany w chór i mają dobry muzyczny smak. Jeśli jesteś zdecydowany przekonany, że na nadchodzącym wydarzeniu, powiedz mi o tym, i sprawiają, że twoje wyjaśnienia brzmią.
W pracy więcej uczestniczy w spotkaniach. Ludzie będą bardziej podatni, jeśli wyrażasz swoje pomysły wyraźnie i pewnie.

Obraz zatytułowany Wzmocnienie znaku Krok 12

2. Niech inni mówią najpierw, jeśli zazwyczaj jesteś rozmowny. Pokaż swoje umiejętności przywódcze mogą być wykazane przez ograniczenie. Jeśli zwykle jesteś bardzo konwersacyjny, staraj się pozwolić, aby inni ludzie byli wysłuchani. Wtedy będziesz miał szansę pomyśleć i przemyślaną odpowiedź.

Jeśli zazwyczaj budujesz plany na weekend, zapytaj swojego partnera, czy ma jakieś pomysły, co mogło być.

Oczywiście świetnie wziąć aktywny udział w dyskusjach grupowych w klasach. Ale nauczysz się też czegoś, jeśli po prostu słuchasz innych.

Obraz zatytułowany Wzmocnienie postaci Krok 13

3. Bądź otwarty na badanie nowych. Otwartość pozwala uzyskać nową wiedzę i rozszerzyć horyzonty. Za każdym razem, gdy dowiesz się czegoś nowego, zwiększasz własną bazę wiedzy i stać się silniejszą osobą. Jednocześnie nie tylko nie tylko otwarte z nową wiedzą, a oni sami szukają sposobów ich otrzymania.

Dotyczy to pracy. Powiedz szefie: "Chciałbym lepiej zrozumieć stronę księgową odbicia naszych działań. Czy mogę nacisnąć mnie na spotkaniu dzisiaj po obiedzie?"

Obraz zatytułowany Wzmocnienie znaku Krok 14

cztery. Umieść się z osiągalnymi celami i przejdź do nich. Ustawienie jasnych celów może pomóc określić swoje priorytety. Staniesz się silniejszą osobowością w procesie wdrażania celów. Wybierz coś dla siebie, co chcesz pracować i skoncentrować na nim. Dotyczy to życia osobistego, więc do pracy i nauki.

Na przykład ustalasz cel, aby nauczyć się hiszpańskiego. Przekroczyć najlepsze sposoby osiągnięcia tego celu i rozpocząć pracę w tym kierunku.

Możesz zarejestrować się na kursy hiszpańskie w niektórych lokalnych uczelniach lub przejść specjalny kurs edukacyjny online. Możesz także użyć specjalnych produktów do nauki języka.

Zauważ, co dokładnie robisz. Nie zapomnij świętować swoich postępów.

Praca na temat wyraźnie dostarczonych celów pomoże Ci rozwijać dyscyplinę, która jest integralną częścią silnej natury.

Obraz zatytułowany Wzmocnienie postaci Krok 15

pięć

Skontaktuj się z pomocą. Niektórzy uważają za atrakcyjne przy pomocy ich słabości. W rzeczywistości jest to demonstracja siły charakteru, jak pokazujesz, że możesz zidentyfikować i ocenić swoje potrzeby. Jednocześnie twoje prośby powinny być zawsze konkretne i zrozumiałe.

Zamiast ogłosić partnera, potrzebujesz pomocy w pracach domowych, spróbuj powiedzieć: "Byłoby miło, jeśli okresowo wziąłeś pranie i chodzisz z psem".

6. Podkreślać mocne strony innych ludzi. Wsparcie moralne - świetny sposób na podniesienie nastroju do wszystkich, w tym siebie. Dobrzy przywódcy wiedzą, że wsparcie wpływa na ludzi lepsze niż agresywne rozprzestrzenia się. Pamiętaj, aby komunikować się z drużyną powierzoną Ci i sprawi, że zrozumienie, że wkład każdego z nich jest dla Ciebie ważny.

Podkreślać mocne strony ludzi, aby mogli się rozwijać, opierając się na nich. Na przykład możesz powiedzieć: "Masz prawdziwy talent do przygotowywania prezentacji! Czy chciałbyś mówić z twarzy z nas wszystkich?"

Skoncentruj się na sukcesie zespołu jako całości, a nie na swoim osobistym sukcesie. Porozmawiaj z kierownictwem swojego zespołu za pomocą zaimka "my", a nie "ja".

Obraz zatytułowany Wzmocnienie znaku Krok 16

7. Naucz się pokonać trudności. Zamiast zmieniać problem, znajdź sposób na pokonanie go. Musisz obiektywnie ocenić sytuację i unikać reakcji emocjonalnych. Następnie możliwe będzie rozpocząć znalezienie rozwiązania i przykładu wykonania w praktyce.

Na przykład, kierujesz zespół sportowy, którego kluczowi gracze decyduje się opuścić swój klub bez ostrzeżenia. Zamiast zły, skoncentruj się na obecnej sytuacji. Prawdopodobnie będziesz musiał redystrybuować funkcje innych graczy. Popraw spotkanie, wyjaśnij sytuację i poprosić, kto ma jakiekolwiek możliwe pomysły o dalszych działaniach. Potem możesz już dystrybuować role graczy i kontynuować ruch.

Rada

Zidentyfikuj konkretne cechy swojej natury, która potrzebują rozwoju.
Pamiętaj, że własne zrozumienie definicji "silnej postaci" nie jest zobowiązany zbieżne z nikim innym.