Jak stać się bardziej świadomym psychicznie: 8 kroków

Cierpisz na zmęczenie, brak energii i stresu, co cię rozprasza? Nie martw się, możesz go przezwyciężyć, stając się świadomy psychicznie. "Jeśli kontrolujesz swój umysł, kontrolujesz świat".

Kroki

jeden. Robić ćwiczenia mentalne. Wybierz lekcję, aby trenować swój umysł. Traktuj te ćwiczenia jako hobby, a nie do obu nudnych, dziennych klas, a następnie możesz je zamknąć do gry! Jest świetny zestaw, wystarczy wybrać ten, który Ci odpowiada i możesz uzyskać maksymalny wynik.

Obraz zatytułowany jest bardziej świadomy psychicznie krok 2

2. Zrób trochę spokojnego czasu w swoim życiu. Na przykład, medytacja lub chi kung. Większość technik medytacji może sobie pozwolić na wyobraźnię bogatszym bez ostrych skoków kreatywnych. Może to pomóc w dokonywaniu procesu decyzyjnego w stresujących warunkach, jest znacznie łatwiejsze, jeśli jesteś dość przeszkolony. Chi-Kung, również odnosi się do zarządzania energią. Może dać ci duży pchanie rozwoju energii psychicznej, a także zdolność do utrzymania spokoju!

Obraz zatytułowany jest bardziej świadomy psychicznie krok 3

3. Rozwijaj swojego syna. Pomimo rozpowszechnionej opinii "Stal przez całą noc", "Miasto nigdy nie śpi! " i "Zapalić", być bardzo szkodliwym, aby nie warga. Chociaż jest bardzo atrakcyjny, aby być północą - jeśli jesteś w Dremocie cały czas, czuj się zmęczony i zirytowany, zawsze możesz przesunąć poczucie winy na długie zgromadzenia. Brak snu może być przyczyną wszystkich twoich problemów z wadą energii. Z pomocą Chi Kung i mediacji można uzyskać szybciej snu w cyklu - głównym czynnikiem definiującym, jak dobrze obciążamy energię podczas snu.

Obraz zatytułowany jest bardziej świadomy psychicznie krok 4

cztery. Naucz się zwracać uwagę najpierw do szczegółów, co pomoże Ci zobaczyć wszystkie fakty. Jeśli zwracasz uwagę na swoje reakcje, możesz je zamknąć odpowiedzi. Jeśli możesz odpowiedzieć na każdą sytuację, a następnie mówiąc metaforycznie, każda sytuacja będzie dla ciebie gra w szachy. Jeśli kiedykolwiek grałeś w szachy, wiesz, że jeśli osiągnąłeś sukces w grze, możesz grać dalej bez większego wysiłku. Ta sama zasada działa w grze okoliczności i sytuacji

Obraz zatytułowany jest bardziej świadomy psychicznie krok 5

pięć. Zwróć uwagę na to, co jest szczególnie rozpraszające z faktów. Kiedy widzisz, że nie możesz normalnie skoncentrować się na zwykłej liczbie faktów, których potrzebujesz do zwykłej pracy lub działania, możesz zrozumieć, że coś jest nie tak. Im więcej usuwasz czynniki, które cię rozpraszasz, tym szybciej i łatwiej możesz zamienić sytuację na naszej korzyść.

Obraz zatytułowany jest bardziej świadomy psychicznie krok 6

6. My pociąg!Wszelkie ćwiczenia bez względu na aktywność fizyczną, którą wybrałeś, może sprawić, że twój umysł był ostry, pomagając być bardziej świadomym. Podłączając ćwiczenia fizyczne z innymi katalizatorami, możesz osiągnąć doskonałe wyniki.

Obraz zatytułowany jest bardziej świadomy psychicznie krok 7

7. Unikaj odwodnienia w okresach, kiedy powinieneś być świadomy. Brak wody może powodować poczucie zmęczenia i emisyjności.

Obraz zatytułowany jest bardziej świadomy psychicznie krok 8

osiem. Pomyślnie planuje cały czas. Robiąc to, możesz posprzątać w szybkich decyzjach. Mówi się, że ludzie, którzy są w stanie zaplanować duże ilości informacji, są najlepszymi pracownikami. Bliżej tego, że będziesz to, tym łatwiej będzie wiedzieć o wszystkich faktach sytuacji.

Rada

Kontynuuj pracę nad takimi prostymi technikami jako medytacją lub Chi-Kung, planowanie i t.RE. W końcu twoje umiejętności przychodzi na nowy poziom, a zobaczysz wspaniałe, namacalne korzyści w świadomości.
Pozostań w dobrym nastroju, zły nastrój, niezależnie od tego, co nie zawsze wydaje twoją energię.
Nie ma równej liczby "dla" i "przeciw" w każdym pytaniu. Oznacza to, że we wszystkim jest dobre i złe! Krótko mówiąc - nie jest tak źle, zawsze jest coś pozytywnego. Targi.
Jeśli jesteś bardziej świadomy, pomoże Ci rozwiązać niezwykle ważne problemy i rzeczy, które próbowałeś uniknąć (ponieważ teraz możesz sobie z nimi poradzić). Dlatego, jeśli napotkasz ciężką zmianę w swoim życiu, możesz to uznać za czas na czas, aby pomóc Ci naprawdę zrozumieć sytuację.
Zawsze możesz być jeszcze bardziej świadomy.
Najważniejszy akronim - NND. Nie obciążaj! Po prostu umieścić, zawsze może przypomnieć, że źródłem jest najsilniejszą energią. Najprostsza akcja, tym silniejszy wynik.

Ostrzeżenie

Pamiętaj, że pięć minut dziennie wystarczy na ćwiczenia psychiczne. Nie zatrzymuj się, jeśli robisz więcej, ale nie widzisz wyników. Ponieważ jest bardzo łatwy przestać myśleć! Chociaż istnieje wiele zalet zajęć kilka godzin dziennie, ale lepiej stracić kilka godzin niż kilka tysięcy godzin.
Niektóre rzeczy mogą służyć jako katalizator, który może pomóc Ci osiągnąć postęp w każdej praktyce świadomości. Czasami, jeśli katalizator nie działa, może cię przedłużyć, ale jest to normalne! Nie wszystko działa równie dla wszystkich. Niektórzy ludzie, na przykład, myślą, że Algebra jest doskonałym katalizatorem... Ale, jak powiedziałem, nie wszystko działa dla wszystkich równo. Nie pozwól, żeby cię zdenerwował, ponieważ znajdziesz coś, co działa idealnie dla Ciebie.
Czasami możesz czuć głupi, ćwiczyć medytację lub chi kung. Ale jak tylko zobaczysz jako szybka stal, z czasem, reakcje, zrozumiesz, jak ważne są te praktyki.
Uważaj w łączenie metod ćwiczeń mentalnych.Na przykład Chi-Kung ma kombinacje oddychania i medytacji do wizualizacji, której potrzebujesz, jest potrzebny do osiągnięcia tego stanu, który osiągniesz. Jeśli łączysz te metody, może prowadzić do czegoś niezbadanego i prawdopodobnie niebezpiecznego. Takie legendarne praktyki, takie jak medytacja i Chi-Kung, zostały stworzone przez ekspertów. Nie inwestowali w nich sensu, przyjęli żadnych dodatków.