Jak normalizować poziom kwasowości żołądkowej

Kroki

2. Skontaktuj się z recepty.Choroba GERD jest klasyfikowana w zależności od ciężkości objawów. Wiele deparunków jest sprzedawane bez przepisu. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, aby podniósł odpowiednie leczenie. W razie potrzeby możesz skorzystać z ubezpieczenia medycznego. Podążając za każdym lekiem, aby zapobiec pojawaniu się poważnych skutków ubocznych.

3. Omówić możliwość endoskopii. Korzystanie z endoskopu, elastyczną rurkę z latarnią i kamerą, lekarz może zobaczyć zdjęcia przewodu pokarmowego na ekranie. Endoskop łatwo przechodzi przez usta i gardło w przełyku, pozwalając lekarzowi sprawdzić przełyk. W trakcie procedury lekarz może wziąć biopsję w celu oceny zapalenia, analizować pylori Helicobacter (rodzaj bakterii) i wykluczyć raka.Omów z lekarzem, jeśli istnieje potrzeba takiego badania w twoim przypadku.

cztery. Być przygotowanym na działanie, jeśli lekarz jej zaleca.Istnieją jednak sytuacje, w których objawy GERD nie zmniejszają, nawet podczas przyjmowania leków, w tym przypadku, może być wymagana operacja. Fundapling - technika chirurgiczna, przy której górna część dolnej części żołądka jest owinięta i zamocowana wokół części brzusznej przełyku.

2. Dowiedz się prawdy o niektórych rodzajach leczenia. Być może słyszałeś, że mięta pomaga walczyć z refluksem kwasem, ale badania pokazują, że olej pieprzowy zaostrza objawy.Kolejne powszechne nieporozumienia jest następujące: Mleko ułatwia objawy. Chociaż w rzeczywistości mleko neutralizuje kwas żołądkowy na chwilę, stymuluje wytwarzanie kwasu w długim okresie.

3. Zwiększyć ślinę. Badania pokazują, że podwyższona ślina może zneutralizować kwas w żołądku.Możesz zwiększyć ślinę z gumy do żucia lub ssących cukierków. Wystarczy upewnić się, że wybrane produkty nie zawierają cukru, aby uniknąć wysokiego spożycia kalorii.

cztery. Wypróbuj metodę akupunktury. Może wyglądać okropnie, ale badania pokazują, że akupunktura zmniejsza objawy niedociągnięcia i zgaga. Chociaż skuteczność tej metody nie jest w pełni studiowana.

2. Dążyć lub utrzymać zdrową wagę. Dowiedz się wskaźnika masy ciała (BMI). BMI to wartość, która pozwala nam oszacować stopień zgodności masy osoby i jej wzrostu, a tym samym pośrednio oceniają, czy masa jest niewystarczająca, normalna lub nadmierna. CMT zależy od wzrostu i płci. Normalny BMI 18.5-24.dziewięć. BMI poniżej 18.5 jest niewystarczająca waga, od 25.0-29.9 ma nadwagę, a powyżej 30,0 - rodzaj.

3. Rozważ kalorie, jeśli musisz schudnąć lub utrzymać go na wymaganym poziomie. Kupowanie produktów, zwracaj uwagę na liczbę kalorii zawartych w nich. Zazwyczaj takie informacje można znaleźć na pakiecie. Dzięki temu możesz utrzymać normalną wagę. Staraj się pozostać w zalecanym zakresie kalorii. Formuła obliczania dziennych kalorii kalorii jest dość prosta: codzienna kalorie = twoja waga pomnożona przez 28. Na przykład, jeśli ważysz 70 kg, twoja norma to 1960 Kilokalorii.

cztery. Nie jedz dużych porcji i dobrze żuj. Poprawi to twoje trawienie. W przeciwnym razie twój żołądek będzie potrzebował dużo czasu na trawienie żywności. Wynik zostanie przejrzany. Jeśli jesz zbyt szybko, przełkniesz za dużo powietrza, co może prowadzić do wzdęcia.

pięć. Unikaj produktów, które zaostrzają objawy GERB. Niestety, nie ma żadnych konkretnych produktów, które mogły leczyć GERB. Można jednak uniknąć produktów, które mogą poprawić objawy choroby:

6. Przestrzegaj regularnych grafiki ćwiczeń. Amerykańskie stowarzyszenie chorób serca zaleca ćwiczenia Ćwiczenia co najmniej 30 minut, 5 dni w tygodniu. Ponadto można połączyć 25 minut energicznych ćwiczeń aerobowych w ciągu trzech dni w tygodniu z ćwiczeniami, aby wzmocnić mięśnie umiarkowane lub wysokie intensywność dwa razy w tygodniu.

7. Unikaj nadmiernego obciążenia, zwłaszcza po jedzeniu. W zależności od wielkości części i rodzaju żywności, żołądek jest konieczny od 3 do 5 godzin, aby strawić jeść.Aby uniknąć refluksu, możesz jeść mniejszą ilość żywności lub unikać treningu natychmiast po jedzeniu.

osiem. Odrzuć złe nawyki, które zaostrzają twój stan. Jeśli palisz lub korzystasz z produktów tytoniowych, musisz przestać to zrobić jak najszybciej. Alkohol może również pogorszyć objawy tej choroby. Więc spróbuj lub wyeliminować napoje alkoholowe z diety lub wyciąć do minimum. Również nigdy nie kłam od razu po jedzeniu. Jeśli musisz iść do łóżka po posiłku, spróbuj spać z podniesioną głową na kilku poduszkach.

• Zdobądź pamiętnik, w którym robisz, kiedy jadłeś, kiedy jadłeś i jak się czujesz. Magazyn pomoże Ci ujawnić przyczyny wysokiej kwasowości.
• Jeśli masz atak zgaga, nie zaleca się leżenia z tyłu, ponieważ zwiększa prawdopodobieństwo, że kwas spada do przełyku.

• Zbyt niska kwasowość jest również szkodliwa jako zbyt wysoka. Jeśli przekroczysz dawkę zębów lub innych leków obniżających kwasowość, możesz poważnie uszkodzić trawianie i metabolizm. Bardzo ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami zarówno dla stosowania leków nieceptracalnych i na receptę.
• Zastosowanie leków przeciwbólowych obniżonych kwasowości żołądka prowadzi do niedoboru witaminy B12, która może powodować niedokrwistość złośliwą. Jest to poważna choroba, która nie kończy się śmiercią bez odpowiedniego leczenia. Nasz żołądek jest dostrojony do pracy z pewną kwasowością, więc prawidłowe trawienie i ssanie składników odżywczych nie można zrealizować, jeśli kwas jest spłacony "do zera" przez leki przeciwprowadzone.
• Chociaż w niektórych przypadkach podwyższona kwasowość jest spowodowana przez spożywanie żywności, zmiany nastroju, poziomu stresu lub nadmiaru alkoholu, niektórzy ludzie mają stałe problemy z kwasowością żołądka. Stale zwiększony poziom kwasowości może prowadzić do poważnych problemów, takich jak choroby przełyku lub rozwój wrzodów. Jeśli nieustannie doświadczasz objawów negatywnych, skonsultuj się z lekarzem.