Jak leczyć zgagi: 14 kroków (z ilustracjami)

Zagarki jest bolesnym uczuciem sensacji spalania spowodowanej faktem, że sok żołądkowy przenika przez niższy zwieracz przełyku (ten mięsień zamyka przełyk i oddziela go przed żołądkiem) i wznosi się do przełyku. Powoduje dyskomfort, ponieważ tkaniny przełyku nie mają na celu regulację poziomu kwasowości soku żołądkowego. Wiele osób, które często cierpi na zgagę, istnieje choroba refluksu gastrocesofageal (GERD). Na szczęście istnieją sposoby, aby pomóc natychmiast łatwo ułatwić objawy zgaga. Ponadto możesz podjąć pewne kroki, które pomogą rzucić to mniej często w przyszłości.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Domowej roboty

jeden. Poluzuj ubrania po posiłkach. Chociaż Rada osłabienia pasa po jedzeniu może być głupi i banalny, w tym przypadku środek ten może być użyteczny. Dodatkowe ciśnienie na brzuchu, a zwieracz o niższej przełyku przesuwa sok żołądkowy, a tym samym powoduje zgagę. Bardziej luźne ubrania pomoże złagodzić zgagę, zwłaszcza po tym, jak będziesz mocno.

2. Nie kłam od razu po jedzeniu. Czasami objawy zgagi mogą być spowodowane takim prostym powodu, jak efekt grawitacji. Po jedzeniu w ciele, sok żołądkowy jest aktywnie wytwarzany, a jeśli spadniesz, może łatwo przeniknąć zwieracz przełyku i wejść do przełyku. Nie leżeć po jedzeniu przez 30-60 minut.

Z reguły nie jest zalecany do obiadu późnym wieczorem - jeść co najmniej trzy godziny przed pójściem do łóżka.

3. Pij wodny roztwór sodowej żywności. Jeśli nie chcesz przyjmować leków, możesz spróbować ułatwić zgagę z tak prostym środkiem, jak sól żywności (wodorowęglan sodu). Jeśli czujesz, że zaczynasz zgaga, weź szklane (250 mililitrów) wody, dodaj jedną łyżeczkę (7 gramów) sody do niej i pić rozwiązanie. Nie jedz więcej niż 5 łyżeczek (35 gramów) sody żywności dziennie bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

cztery. Weź zaniedbane środki od zgaga. Istnieje wiele różnych odróżnialnych preparatów z zgaga. Do trzech najczęstszych typów takich funduszy obejmują leki przeciwstroniczne, hokery H₂-Receptory histaminy i inhibitory pompy protonowej.

Leki przeciwnakowne (na przykład, "Maaloks") szybko i krótko ułatwiają zgagę ze względu na fakt, że kwas zawarty w soku żołądkowym.

Blokery H₂-receptory histaminy, takie jak ranitydyna i famotidyna ("Quamatel") zwolnij produkcję soku żołądkowego. Narkotyki te zaczynają działać około godziny po recepcji, ich efekt trwa dłużej.

Inhibitory pompy protonowej, takie jak omeprazol ("Ultop") i lansoprazol ("Lancide"), nawet silniejszy spowolnienie produkcji soku żołądkowego. Zwykle są one podejmowane w przypadku, gdy Harbolnisko dzieje się częściej niż dwa razy w tygodniu i nie może złagodzić za pomocą środków przeciwbrakcyjnych i blokatorów H₂-Receptory histaminowe.

pięć. Podnieś materac. Zgagowanie jest możliwe, a jeśli pójdziesz do łóżka kilka godzin po kolacji. Jeśli zgaga uniemożliwia spanie, spróbuj lekko podnieść łóżko zagłówkowe. Kłamać nie płasko, ale pod małą skłonnością - być może, więc będziesz w stanie ułatwić zgagi.

Do głowy leżał trochę wyższy, możesz podnieść zagłówek lub po prostu umieść coś w kształcie klina pod materacem.

Wielu uważa, że ta metoda jest bardziej skuteczna niż proste układanie poduszek pod głową. Jeśli umieścisz więcej poduszek, możesz rozciągnąć szyję lub po prostu zwijać się we śnie.

6. Przechadzka. Chociaż intensywne ćwiczenia bezpośrednio po posiłkach zwiększają prawdopodobieństwo zgaga, ładunki lekkie pomagają złagodzić objawy. Jeśli zacząłeś zgagować, spróbuj spacerować lub powoli jeździć na rowerze i sprawdzić, czy pomoże.

Między innymi zgaga może zintensyfikować ze względu na stres lub niepokój. Fizycznie aktywny styl życia jest doskonałym sposobem radzenia sobie ze stresem i pomaga poradzić sobie z zgagiem z różnych powodów.

7. Nie przejadaj się. Przestrzegać umiaru w żywności i nie jedz trochę więcej niż raz, ponieważ zwiększa ryzyko zgagowania. Im więcej jedzenia jest w żołądku, tym wyższe prawdopodobieństwo, że sok żołądkowy wpadnie do przełyku. Spróbuj jeść mniejsze części i sprawdzić, czy pomoże to łatwiejszym dla zgagie.

osiem. Unikaj żywności, która pomaga zgagować. Chociaż zgaga jest głównie związany z zwieraczem przełyku, wielu ma go po użyciu niektórych produktów. Jednym z najprostszych sposobów zapobiegania zgagiem jest porzucenie tych rodzajów żywności, które go prowokują. Najczęściej zgaga powoduje następujące produkty i napoje:

ostre jedzenie;

cebula;

Pomidory (lub produkty, takie jak ketchup i sos pizzy);

produkty kwasowe, takie jak cytrusy

czekolada;

alkohol;

mięta pieprzowa;

Pieczony i zbyt tłusty;

Kawa, napoje słodkie jocie i inne napoje kwasowe.

dziewięć. Wspieraj normalną masę ciała. Nadmiar masy powoduje dodatkowe ciśnienie na brzuchu, co przyczynia się do wzrostu soku żołądkowego w przełyku. Ci presja może zostać zmniejszona, nawet jeśli stracisz kilka kilogramów. Najlepiej jest zresetować nadwagę z dietą i ćwiczeniami.

Zdrowa dieta sugeruje odmowę smażonej i tłustej żywności, która często poprawia zgaga.

Przydatne zajęcia sportowe obejmują 30 minut umiarkowanych ćwiczeń cardio (jogging, jazda na rowerze, pływanie i tak dalej) pięć dni w tygodniu.

Zauważ, że GERD jest często obserwowany u kobiet w ciąży. Jeśli jesteś w ciąży, należy skonsultować się z lekarzem przed próba schudnięcia.

Jeśli nadwaga przekracza 45 kilogramów, może być wymagana operacja bariatryczna do ułatwienia objawów harba.

Rzuć palenie. Substancje zawarte w tytoniu obrabiają niższą zwieracz przełyku i naruszają normalne działanie. W rezultacie sok żołądkowy jest łatwiejszy do penetracji przełyku, który prowadzi do zgagania. Pamiętaj, aby rzucić palenie w celu zmniejszenia ryzyka licznych chorób związanych z tym złym nawykiem i nie palić po jedzeniu, ponieważ przyczynia się do zgagania.

Metoda 2 z 2:

Konsultacje lekarza

jeden. Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli często doświadczysz zgaga przez ponad dwa tygodnie, pomimo faktu, że bierzemy leki na receptę, zarejestruj się na lekarza.

Obraz zatytułowany Cuin Heapburn Krok 12

2. Wypełnij niezbędne testy i analizy. Powtarzające się ataki z hagonów często wskazują na chorobę refluksu gastrocesofageal (GERD), więc lekarz może przypisać pewne analizy, które pomogą wybrać najlepszą metodę leczenia. Pomoże to również ujawnić możliwą komplikację GERB, tzw. Erosive zapalenie przełyku, w którym sok żołądkowy powoduje uszkodzenie przełyku. Możesz przypisać następujące analizy i testy.

Studium rentgenowskie, dzięki którym lekarz będzie mógł określić formę i stan przełyku i żołądka.

Endoskopia pozwoli zidentyfikować anomalie przełyku spowodowanego przez długą erozję pod działaniem soku żołądkowego, zwłaszcza jeśli masz ponad 50 lat lub jesteś chorym GERD dłuższym niż 5 lat.

Analiza ambulatoryjna w celu określenia kwasowości, która określi, czy kwaśne spadki w przełyku (i jak długo trwa).

Lekarz może również pobierać próbkę tkanin z dna przełyku na biopsję, aby sprawdzić, czy masz tak zwany barrett przełyku - poważne powikłanie długiego stroju, co może prowadzić do raka. Jednak ta choroba rozwija się tylko w niewielkim odsetku tych, którzy cierpią na GERB.

Obraz zatytułowany Cuin Hignburn Krok 13

3. Dowiedz się lekarza o lekach na receptę. Lekarz może napisać Cię wydany przez blokery receptury H₂-Receptory histaminy lub inhibitory pompy protonowej. Jeśli fundusze wydane bez przepisu nie pomogły, być może lekarz przepisać więcej silnych leków na receptę.

Obraz zatytułowany Cure Heapburn Krok 14

cztery. Omów z lekarzem możliwością operacji. Jeśli GERD nie jest podatny na leczenie i opracowane w erozyjnym zapaleniu przełyku, możliwe jest, że lekarz może rozważyć nawet taką opcję jako operacja chirurgiczna. Możliwe są następujące opcje:

Fundloplikacja - jednocześnie chirurg ma małą sekcję żołądka wokół niższego zwieracza przełyku, który pomaga wzmocnić ten mięsień, w wyniku czego zapobiega sokom żołądkowym w przełyku;

Implantation specjalnego urządzenia (na przykład, LINX Magnetic Bransoletka), która jest umieszczana na niższym zwieraczu przełyku i wzmacnia go.