Jak złagodzić instion z żołądka -

Nadstion żołądka może psuć wspaniały lunch lub kolację. Dzieje się tak, gdy sok żołądkowy podrażnia tkanki żołądka, przełyku lub jelit. Nadstion żołądka towarzyszy wzdęcie, nieprzyjemne uczucie żołądka, nudności, a także ból i zgaga w brzuchu. Objawy mogą być ułatwione przez różne metody.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Objaw ulga

jeden. Naucz się rozpoznawać oburzenie żołądka. W większości przypadków ma formę zaburzeń światła i jest podatny na leczenie w domu. Jednakże, jeśli doświadczysz ostrego oburzenia i znacznego dyskomfortu, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma więcej poważnych chorób. Nadustion żołądka charakteryzuje się następującymi objawami:

Nudności. W niektórych przypadkach zaburzenie towarzyszy wymioty.
Wzdęcia i nieprzyjemne uczucie żołądka.
Ból lub zgaga w obszarze żołądka, jelita lub przełyku.

Obraz zatytułowany łagodzący niestrawność Krok 2

2. Wziąć lek przeciwnasidowy. Antynacje są uwalniane w aptekach bez przepisu. Neutralizują sok żołądkowy, zmniejszając tym samym podrażnienie tkanek trawienia.

Weź lek przeciwnaktywny na pierwszych objawach. Jeśli często doświadczysz wcięcia żołądka po obiedzie, należy przyjmować lek zaraz po jedzeniu i, jeśli to konieczne, po raz kolejny przed snem. Leki przeciwboleniowe działają od 20 minut do kilku godzin.

Narkotyki te można kupić w najbliższej aptece. Trzymaj instrukcje i nie przekraczaj zalecanej dawki. Jeśli jesteś w ciąży, karmienie piersią lub dawanie leku dziecku, skonsultuj się z przednimem z lekarzem.

Obraz zatytułowany łagodzący niestrawność Krok 3

3. Zaakceptuj alginian. Alginaty tworzą piankę, która obejmuje zawartość żołądka i nie daje soku żołądkowego przeniknąć na przełyku.

Alginaty są bardziej wydajne, jeśli biorą je po jedzeniu. W tym przypadku pozostają dłużej w żołądku i działają w okresie największej kwasowości.

Niektóre leki z antykidami zawierają algnaty. Ostrożnie poznaj informacje na temat pakietu. Jeśli jesteś w ciąży, karmienie piersią lub daj lekarstwo dla dziecka, skontaktuj się z doktorem z lekarzem.

Obraz zatytułowany łagodzący niestrawność Krok 4

cztery. Użyj narzędzi domowych. Niektóre ładne rodzaje żywności i środków zaradczych są w stanie ułatwić oburzenie żołądka. Chociaż ich działanie nie zostało potwierdzone naukowo, wielu okazuje się, że pomagają w inkubacji. Przed podjęciem jakiegokolwiek narzędzi roślinnych i suplementów odżywczych należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie będą wchodzić w interakcje z innymi narkotykami. Możesz spróbować następujących środków:

mleko. Otacza ściany przełyku i żołądka, chroniąc je przed sokiem żołądkowym.

Owsianka. Zjedz płytę płatki owsianej - będzie absorbować nadmiar soku żołądkowego.

Herbata miętowa. Ta herbata łagodzi jelita i zmniejsza nudności.

Iberogast. Ten suplement diety zawiera zioła, takie jak Iberike gorzki, mięta pieprzowa, kminek i lukrecja. Uważa się, że zmniejsza to produkcję soku żołądkowego.

Ekstrakt z liści karczocha ułatwia trawienie, przyczyniając się do rozwoju żółci.

Imbir łagodzi żołądek i usuwa nudności. Możesz zaparzyć herbatę imbirową, ssać imbirowe lizaki lub pij imbir el. Jeśli pijesz imbiru el, jak powinieneś przejmować go, aby usunąć gaz, który może pogorszyć niestrawność żołądka.

Obraz zatytułowany łagodzący niestrawność Krok 5

pięć. Poznaj swojego lekarza o więcej silnych leków. Niektóre z nich są dostępne, inne są zwolnione przez recepturę. Być tak, jak to może, zanim odbiór wszelkich leków należy skonsultować się z lekarzem. Jest to bardziej niezbędne, jeśli jesteś w ciąży, wyżyj piersi lub daj lekarstwo dla dziecka. Następujące leki mogą pomóc w wcięciu żołądka:

Inhibitory pompy protonowej. Narkotyki te zmniejszają ilość wytworzonego soku żołądkowego. Jednak mogą wchodzić w interakcje z innymi środkami stosowanymi do leczenia padaczki lub zapobiegania zakrzepicy. Mają również skutki uboczne, w tym bóle głowy, biegunkę, zaparcia, nudności, wymioty, zwiększoną formację gazową, dyskomfort w żołądku, zawroty głowy i wysypka. Ponadto leki te pogorszedł wchłanianie żelaza i witamin grupy B12.

Blokery H₂-Receptory histaminowe. Te leki zmniejszają kwasowość żołądka. Są one zwykle wykonane w przypadku, gdy środki antenowskie, alginaty i inhibitory pompy protonowej nie pomogły. Uważa się, że są to bardzo bezpieczne leki z małą liczbą skutków ubocznych.

Antybiotyki. Są one przepisane, jeśli wcięcie żołądka jest spowodowane przez bakterię Helicobacter pylori.

Leki przeciwdepresyjne lub środki uspokajające pomagają zmniejszyć ból spowodowany wcięciem.

Metoda 2 z 4:

Zmiana diety

jeden. Zmniejszyć prowokowanie spożycia żywności. Są to następujące produkty:

Tłuszcz, ciężkie jedzenie, takie jak potrawy fast food.
Ostre jedzenie. Jest szczególnie szkodliwy, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do takiego jedzenia.
Czekolada.
Napój gazowany.
Kofeina. Nie pij za dużo kawy i herbaty.

Obraz zatytułowany łagodzący niestrawność Krok 7

2. Zmniejsz spożycie alkoholu. Alkohol zwiększa produkcję soku żołądkowego. Kwas zawarty w soku żołądkowym podrażnia ściany przewodu pokarmowego.

Mieszanie alkoholu z przeciwbólowymi, takimi jak aspiryna, zwiększa szkody spowodowane przez żołądek.

Obraz zatytułowany łagodzony niestrawność Krok 8

3. Jedz mniejsze części, ale częściej. Więc nie przeciążesz żołądka boz liczbą jedzenia, niż zwykle może oznaczać. Zapobiegnie to również rozciągania żołądka, które często powoduje nieprzyjemne doznania.

Spróbuj jeść nie trzy i pięć lub sześć razy dziennie. Aby to zrobić, dodaj główne posiłki z małymi przekąskami pośrednimi.

Jeść nie spiesza się, starannie żuć żywności. Tak więc ułatwiasz jej trawienie.

Obraz zatytułowany łagodzący niestrawność Krok 9

cztery. Nie jedz wkrótce przed snem. Spróbuj nic najmniej trzy godziny przed snem. Więc zmniejszysz prawdopodobieństwo, że nadmiar soku żołądkowego wzrośnie do przełyku.

Podczas snu umieść dodatkowe poduszki pod głową i ramionami. Podnoszenie górnej połowy ciała, zmniejszycie prawdopodobieństwo soku żołądkowego przenikanego do przełyku.

Metoda 3 z 4:

Zmiany w stylu życia

jeden

Rzuć palenie. Palenie osłabia mięsień, który zapobiega wzrostowi soku żołądkowego w przełyku. W rezultacie prawdopodobieństwo wzrostu refluksu kwasowego.

Chemikalia zawarte w papierosach mogą również sprowokować budzący żołądek.

Obraz zatytułowany łagodzący niestrawność Krok 11

2. Zmniejsz poziom stresu. Stres przyczynia się do masowego żołądka. Zmniejsz poziom stresu z popularnymi metodami relaksacyjnymi. Wiele osób cieszy się następującymi metodami:

Medytacja

Głębokie oddychanie

Joga

Wizualizacja łagodzących obrazów

Napięcie progresywne i późniejsze relaks Różne grupy mięśniowe

Obraz zatytułowany łagodzący niestrawność Krok 12

3. Obserwuj swoją wagę. Nadmiar masy zwiększa obciążenie żołądka. Możesz zachować optymalną wagę za pomocą regularnych ćwiczeń i zdrowej diety.

Czy ćwiczenia aerobowe na 75-150 minut tygodniowo. Takie ćwiczenia obejmują bieganie, spacery, jazda na rowerze, sporty do pływania i gier. Ponadto ćwiczenie pomoże Ci zmniejszyć stres.

Jedz zdrowe jedzenie. Codzienne użytkowanie mięso o niskiej zawartości tłuszczu, niskotłuszczowe produkty mleczne, chleb pełnoziarnisty i kilka porcji warzyw i owoców.

Z reguły kobiety mogą bezpiecznie zresetować wagę, używając codziennie 1200-1500 kalorii. Mężczyźni z tym samym celem powinny być spożywane o 1500-1800 kalorii dziennie. Z taką dietą możesz zresetować około pół miliona. Nie próbuj obserwować samodzielnej diety, bez obserwacji medycznej.

Obraz zatytułowany ultrapiętrowy krok 13

cztery. Ostrożnie leczyć narkotyki. Nie przestawaj przyjmowania leków i nie zastępuj ich innymi, bez konsultacji przed doktorem. Być może lekarz zaleci Ci inne leki, które nie powodują niestrawności.

Takie nieteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna, ibuprofen i naproksen mogą zaostrzyć wcięcie żołądka.

Azotany stosowane do rozszerzenia naczyń krwionośnych zwiększenia prawdopodobieństwa refluksu kwasu. Jest to wyjaśnione przez fakt, że osłabiają mięśnie zakrywające zawór między przełykiem a żołądkiem.

Jeśli przejście do innych leków jest niemożliwe, lekarz może zalecić przyjmowanie leków wraz z jedzeniem.

Metoda 4 z 4:

Opieka zdrowotna

jeden. Naucz się rozpoznawać atak serca. Kiedy niezbędny jest atak serca Natychmiastowy opieka zdrowotna. Charakterystyczne są następujące objawy nie Do wcięcia żołądka, a na atak serca:

Pracował oddech.
Zwiększona pocenie się.
Ból w klatce piersiowej, podając dolną szczękę, szyję lub rękę.
Ból w lewej ręce.
Ból w klatce piersiowej podczas ćwiczeń lub stresu.

Obraz zatytułowany łagodzony niestrawność Krok 15

2. W przypadku silnych objawów natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Ostro wyraźne objawy mogą wskazywać na poważniejszą chorobę. Należy zwrócić uwagę na następujące objawy:

Wymioty z krwią.

Krzesło krwi, czarnego lub odegtealu.

Trudne połykanie.

Wyczerpanie i anemia.

Brak apetytu.

Utrata wagi.

Bump w żołądku.

3. Pełne badanie lekarskie. Lekarz sprawdzi, czy masz takie choroby systemu trawiennego jako:

Nieżyt żołądka.

Wrzód Prank.

Tslizia.

Cholelitasa.

Zaparcie.

Zapalenie trzustki.

Rak układu trawiennego.

Problemy z jelitami, takimi jak zła drożność lub zaburzenia dopływu krwi.

Ostrzeżenie

Jeśli jesteś w ciąży, karmiste piersią lub daj lekarstwo dla dziecka, przed podjęciem jakichkolwiek leków lub dodatków do żywności roślinnych, należy skonsultować się z lekarzem.
Podczas przyjmowania leków, ściśle postępuj zgodnie z instrukcjami na liniowce lub instrukcje lekarza.