Jak wyeliminować zgagę: 13 kroków (z ilustracjami)

Semestr "zgaga" Wskazuje poczucie dyskomfortu lub płonące w obszarze klatki piersiowej. Ze względu na swoją pozycję niektórzy ludzie biorą zgaga na ból serca. Jeśli cierpisz na zgagę, przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak sobie z tym poradzić.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Usuń oryginalne środki naturalne

jeden. Używaj produktów na posiłki kwasowe. Produkty te obejmują owoce, warzywa i łatwo trawialne węglowodany. Na przykład:

Brązowy ryż, krakersy, płatki owsiane, jabłka, guava, gruszki, migdały, dojrzałe mango, papai, kapusta i ziemniaki.

2. Dodaj 1½ łyżeczki sodowej żywności w szklankę wody. Wymieszaj i penetruj roztwór. Natychmiast usuniesz zgagę. Wodorowęglan zawarty w sodzie może zneutralizować kwas. Wodorowęglan jest jednym z rodzajów substancji podstawowych - substancji, które są przeciwne do kwasu.

Obraz zatytułowany Traktowany Hagia Krok 3

3. Użyj imbiru. Wynajem 2 - 3 Korzenie imbiru, a następnie zatwierdź go przez 5 minut. Pij gotowaną wodę do szybkiego zgagania. Imbir zawiera podstawowe substancje, które mogą zneutralizować kwasowość w żołądku.

Obraz zatytułowany Traktowanie Hagotów Krok 4

cztery. Unikaj produktów, które mogą powodować zgaga. Niektóre produkty powodują silniejszy zgaga niż inne. Wśród najczęstszych czynników ryzyka: kawa, czekolada i tłuste jedzenie jak posiłki fast food. Wyklucz te produkty z diety, a zwłaszcza unikaj ich przed snem.

Obraz zatytułowany Traktowanie Hagotów Krok 5

pięć. Powoli żuj jedzenie i nie jedz za dużo. Kiedy jesz powoli, dajesz swoje ciało wystarczająco dużo czasu na trawienie żywności. Ponadto żołądek, wypełniony dużą liczbą żywności w krótkim czasie, może opróżnić się w przeciwnym kierunku, czyli w twoim przełyku. Zbyt dużo jedzenia może również wywołać ekstrakcję dodatkowego przetwarzania kwasu.

Obraz zatytułowany Traktowanie Hagotów Krok 6

6. Nie kładź się i nie pochylaj się, kiedy jesz. Trzymaj tułowia w pozycji pionowej. Pomoże to grawitacji, aby narysować jedzenie w żołądku i zapobiec zwrotowi spożywczości do przełyku. Twój najnowszy posiłek musi mieć co najmniej 2-3 godziny przed snem, aby dać wystarczająco dużo czasu na swoje ciało, aby trawić jedzenie, zanim spadniesz w łóżko.

Obraz zatytułowany Traktowanie Hagotów Krok 7

7. Spróbuj podnieść głowę, gdy leżysz w łóżku. Umieść na siebie kilka poduszek w taki sposób, że głowa i górna część ciała zostały podniesione przez resztę. Pomoże Ci utrzymać przełyk nad brzałem, co pozwoli kwasowi pozostać w żołądku, a nie wysypiący do przełyku.

Obraz zatytułowany Traktowany Hagotnik Krok 8

osiem. Żuć gumę bez cukru w ciągu 30 minut po każdym posiłku. Guma do żucia zwiększa selekcję śliny, która zawiera właściwości przeciwciężone. Kiedy czujesz zginąć, twoje ciało wymaga dodatkowej śliny, aby przezwyciężyć kwas, który dostał się do twojego przełyku. Kiedy żujeś żucia, pomagasz swoim ciałem przeznaczyć więcej śliny.

Obraz zatytułowany Traktowanie Hagotów Krok 9

dziewięć. Schudnąć. Nadmiar masy ma dodatkowe ciśnienie na brzuchu, zwłaszcza w pozycji leżącej. Odchudzanie nauczy się osłabić tę presję, umożliwiając rozciąganie do żołądka podczas spożycia żywności. Aby schudnąć, musisz zacząć, są małe porcje zdrowej żywności i uprawiania sportów. Więcej informacji na temat schudnięcia, kliknij tutaj.

Obraz zatytułowany Traktowanie Hagotów Krok 10

10. Pozbądź się niezdrowych substancji w twoim życiu. Substancje te obejmują dym papierosowy i alkohol. Obie te są przyczyny zgaga, ponieważ osłabiają zawór, co zapobiega kwasowi żołądkowi w przełyku. Jeśli chcesz pozbyć się zgaga, będziesz musiał rzucić palenie i wypić mniej alkoholu.

Nie oznacza to, że musisz całkowicie przestać pić - stosowanie alkoholu w umiarkowanych ilościach nie jest niebezpieczne. Niemniej jednak powinieneś rzucić palenie z wiele powodów.

Metoda 2 z 2:

Usuń zgagę z narkotykami

jeden. Wziąć Anticids. Antynaci są najczęstszymi lekami z zgaga. Możesz łatwo kupić je w dowolnej aptece. Anturyd muszą być traktowane za każdym razem, gdy czujesz zginę.

Najczęstszym ANTACID jest węglan wapnia. Możesz go znaleźć w dowolnej aptece w różnych marek. Jedz 1-2 tabletki z każdym atutem zgaga.

Obraz zatytułowany Traktowanie Hagotów Krok 12

2. Wypróbuj H2-Blockers. H2-Blocker to kolejny lek od zgaga. Jest zwolniony jako recepta lekarza i bez niego. Ten lek tłumi wytwarzanie kwasu w żołądku. W aptece można kupić nie zamontowane blokery H2, ale jeśli potrzebujesz wyższej dawki, porozmawiaj z lekarzem.

Z reguły możesz wziąć cymieście, wspólny H2-bloker, dwa razy dziennie 800 mg lub 4 razy dziennie przy 400 mg.

Obraz zatytułowany Traktowanie Hagotów Krok 13

3. Weź inhibitory pompy protonowej. Inhibitory pompy protonowej mogą zmniejszyć poziom kwasowości żołądka. Ponownie, są one dostępne jako recepta na lekarza i bez. Omeprazol jest przykładem tego leku. Weź 20 mg raz dziennie, najlepiej przed śniadaniem.

Rada

Pomyśl o operacji. Jeśli twoje zgagę jest spowodowane przez GERB, przepuklinę hiatura, raka przewodu pokarmowego lub innej choroby, lekarz może doradzić w celu wykonania operacji.
Weź swoje leki zgodnie z instrukcjami lekarza.

Ostrzeżenie

Jeśli spróbujesz pozbyć się zgaga przez domowej roboty, ale twoje objawy nie przejdą, poproś lekarza, aby napisać ci silniejszy lek.