Jak przestać się martwić o opinię innej osoby -

Czasami nie jest tak łatwo nie martwić się o to, co myślą. Niemniej jednak istnieje wiele sposobów, aby stać się bardziej pewni siebie, tworząc własną opinię i rozwijać swój styl. Staraj się nie myśleć o tym, czy wokół ciebie patrzysz na ciebie, czy potępiają cię. Nie uważaj swojej opinii zbyt blisko serca. Słuchaj tylko rozsądnych opinii opartych na faktach. Podejmij decyzję w oparciu o wartości, nie zaniedbuj swoich przekonań i zasad. Jeśli chodzi o styl, pamiętaj, że wszyscy ludzie mają różne gusta, więc nikt nie ma prawa potępić.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Stać się bardziej pewnym człowiekiem

jeden. Zabierz się, jak jesteś. Bądź sobą, Spróbuj stać się lepszym, ale zaakceptuj to, czego nie możesz się zmienić. Nie próbuj stać się kimś innym, żeby zadowolić innych.

Zrób listę tego, co lubisz w sobie, a także listę, co chcesz zmienić. Pomyśl, w szczególności kroki, które musisz zrobić, aby stać się lepszym. Na przykład: "Czasami jestem zbyt agresywny do innych ludzi. Za każdym razem, gdy robię uwagę lub mówię coś, muszę najpierw poczekać i pomyśleć o tym, co chcę powiedzieć, a potem rozmawiać ".
Proszę zaakceptować to, czego nie możesz się zmienić. Na przykład, może chcesz być nieco wyższe dzięki. Ale zrozum, że nie możesz go już zmienić. Dlatego, zamiast nieustannie myśleć o tym, jak będzie dobrze, czy jesteś trochę wyższy, staraj się myśleć o zaletach rozwoju, na przykład, nie musisz uderzyć w głowę o drzwiach.

Obraz zatytułowany nie troszczą się, co ludzie myślą krok 2

2. Nie bój się zażenowania, wyobraź sobie pomyślny wynik wydarzeń. Staraj się nie dostroić się w nieudany lub niezręczny wynik, nie martw się o to, co inni ludzie pomyślą o tobie, jeśli zrobisz coś złego. Umieść sobie bramkę, przewiń go na małe sody i spróbuj wizualizować swój sukces na każdym kroku!

Na przykład, jeśli chcesz wydawać się bardziej pewny siebie podczas rozmowy, przełamując ten cel na kilka grup: wspieraj wizualny kontakt, posłuchaj rozmówcy, nawiguj, gdy rozmówca wykonuje pauzę, zadawać pytania, odpowiedzieć, opowiadać historie z twojego życia.

Jeśli wynik wyróżnił się nie do końca, w jaki planujesz, nie mylisz, po prostu spróbuj zrozumieć, jaki jest twój błąd. Pamiętaj, że po prostu się uczysz, nikt nie osiąga sukcesu od razu, zwłaszcza przy pierwszej próbie.

Obraz zatytułowany Nie obchodzi, co ludzie myślą krok 3

3. Nie próbuj przewidzieć każdego kroku i każdego działania. Zrozumieć, że te otaczające nie zauważają każdego drobiazg. Zanim zawstydzisz się i stracisz pewność siebie, przypomnij sobie, że ludzie są bardziej zainteresowani czasami spędzającymi z tobą, nie mają czasu na ocenę i krytykować każdego z pomysłu i działania.

Spróbuj się kontrolować, zauważ, że zaczniesz poluzować na jednej myśli. Powiedz mi: "Wystarczająco, aby przeanalizować! Uspokój się i zrelaksuj ".

Możliwość szybkiego uspokajania i zdolności do nauki z błędów - bardzo przydatnych rzeczy, zwłaszcza jeśli jesteś dostrojony do sukcesu, a nie dla negatywnych myśli.

Obraz zatytułowany nie troszczy się o to, co ludzie myślą krok 4

cztery. Nie pozwól, aby czyjeś negatywną opinię określenie twojej tożsamości. Utrzymuj równowagę i nie dostrzegaj negatywnych osądów jako absolutnej prawdy. Jeśli uważasz, że w tym wyroku jest jakaś prawda, używaj go jako okazji, aby coś poprawić, ale nie pozwala na negatywne osądy wpływać na twoje poczucie własnej wartości.

Na przykład, przypuśćmy, że ktoś mówi, że masz paskudną postać. Jeśli ledwo znasz tę osobę, a absolutnie go nie znasz, po prostu tęsknię za nią przez uszy. Jednakże, jeśli twój bliski przyjaciel lub dobry przyjaciel o tym powiedział, kto spędza dużo czasu z tobą, myślę, dlaczego miał taką opinię. Pracuj nad uczeniem się, jak zachować spokój, gdy zaczynasz być zły (bo możesz powoli oddychać).

Obraz zatytułowany nie troszczy się o to, co ludzie myślą krok 5

pięć. Pomyśl, czy intencje osoby, która wyraziła negatywną opinię o tobie. Jakie intencje osoby określa, czy wziąłeś tę opinię, czy po prostu zapomnisz o nim. Zadaj sobie pytanie: "Czy ten człowiek ma swoje własne zainteresowania? Wyraził to, aby wiedzieć, co powinienem pracować, aby stać się lepszym, albo jest tylko drobną próbą obrażania mnie?"

Na przykład, twój dobry przyjaciel może powiedzieć: "Wydaje się, że ostatnio jest z tobą niemożliwe, nie można się komunikować, ty sam nie jesteście". Ten wyrok można podjąć i pomyśleć. Z drugiej strony, jeśli powiedziano Ci: "Zawsze jesteś taki nieuważny, jesteś taki głupi!"Więc taki osąd jest lepszy, aby po prostu tęsknić za uszami.

Metoda 2 z 3:

Uformuj swój punkt widzenia

jeden. Znajdź informacje z różnych źródeł. Podczas formowania widoku na temat wiadomości spróbuj wyszukać informacje z kilku źródeł. Czytaj artykuły opublikowane przez różne agencje informacyjne. Spróbuj przeczytać literaturę, która kwestionuje twoje przekonania. Spróbuj zebrać wszystkie informacje i analizować go, a nie tylko instynktownie zgodzić się lub nie zgadzam się z pozycją innej osoby.

Na przykład rodzice mogą mieć własną opinię na temat niektórych artykułów. Zamiast po prostu zgodzić się z nimi, tylko dlatego, że są twoimi rodzicami, możesz znaleźć informacje na temat tego artykułu w Internecie i przeczytać kilka źródeł, w których ten temat jest omawiany. Po zapoznaniu się z kilkoma punktami widzenia na ten temat, będziesz mógł tworzyć własną opinię na podstawie tego, czego się nauczyłeś.

Obraz zatytułowany nie troszczą się, co ludzie myślą krok 7

2. Zrozumieć, w jaki sposób poinformowany przez osobę w tej dziedzinie. Zanim się martwi o tym, kto pomyślą o tobie, zwróć uwagę na ich doświadczenie i sposób na wyrażenie opinii. Jeśli twój nauczyciel napisał pracę na temat konkretnego wydarzenia historycznego, jego opinia będzie dla ciebie bardziej istotna niż opinia kogoś, kto jest mniej informowany w tej dziedzinie.

Ponadto, dodatkowo zwracaj uwagę na styl rozmowy. Międzylokor, który wie dużo o temacie rozmowy, mówi z tobą spokojnie i jasne? Albo po prostu rzuci obraża i krytykuje twoją opinię, aby się z tobą nie zgodzić?

Obraz zatytułowany nie obchodzi, co ludzie myślą krok 8

3. Nie zgadzaj się z rozmówcą tylko w celu zadowolenia innej osoby. Nie bój się bronić swojej opinii, nawet jeśli narusza zasady. Zwłaszcza, jeśli spędziłeś czas i siłę, podczas gdyś utworzyłeś swój punkt widzenia. Wspieraj saldo między dźwiękowym rozumowaniem i przynosząc argumenty zamiast zgodzić się na natychmiastowe zgodzić się ze wszystkimi opiniami, które otaczają. Szanuj kogoś innego do punktu widzenia i zaakceptować fakt, że opinia nie wszyscy są zbieżnymi.

Na przykład, jeśli lubisz psy bardziej, a nie koty, nie mówisz, że kochasz już koty, zadowolić swoich przyjaciół, którzy wydają się być znacznie lepsi. Uformuj swoją opinię i bronić, nawet jeśli wszyscy twoi przyjaciele wolą koty.

Czasami bardzo przydatne jest wyzwanie jego przekonań, ale nie powinieneś zdradzić ich ze względu na popularność. Na przykład, jeśli zostaniesz wychowany w rodzinie religijnej, znajdziesz stałe wątpliwości otoczenia w przyszłości mogą podważyć swoje przekonania. Ale to nie znaczy, że powinieneś zmienić swoje poglądy tylko dlatego, że ktoś je krytykuje.

Metoda 3 z 3:

Znajdź siebie i swojego stylu

jeden. Pracuj nad znalezieniem z tobą harmonii. Obserwuj siebie i porównaj swoje zachowanie samodzielnie i w firmie. Zadaj sobie pytanie: "Jak sobie wyobrażam obcy, ludzie, z którymi czuję się komfortowo, sam?"

Pomyśl o tym, co właściwie czyni cię tym, co masz. Zrób listę cech ważnych dla Ciebie (na przykład, uczciwość, lojalność, humor).
Spędź trochę czasu, spokojnie odzwierciedlając własne cechy, nad swoimi talentami i hobby. Spróbuj znaleźć rzeczy, które sprawiają, że jesteś wyjątkową osobowością.

Obraz zatytułowany nie obchodzi, co ludzie myślą krok 10

2. Podejmuj decyzje oparte na własnych wartościach. Dokonaj wyboru, który jest zgodny z Twoimi priorytetami, nie rób czegoś tylko dlatego, że otaczający uważa to za fajne. Załóżmy, że twoi przyjaciele chcą iść na imprezę i upić się, ale następnego dnia masz mecz piłki nożnej, a ta gra jest naprawdę bardzo ważna dla ciebie. Zamiast iść na imprezę, aby wyglądać fajnie, lepiej odpocząć uważnie i przygotować się do gry, ponieważ jest teraz gra dla ciebie ważniejsza.

Obraz zatytułowany nie troszczy się o to, co ludzie myślą krok 11

3. Spróbuj zaprezentować się w ten sposób, aby stać się szczęśliwszy od niego. Pomyśl o swoich interesach, o preferencjach w ubraniach, o swoim otoczeniu, o wyborze stylu życia. Skoncentruj się na swoim stylu, na tym, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, i nie gonisz modnych i popularnych prądów.

Na przykład, jeśli okaże się, że lubisz mieszać i łączyć rzeczy różnych stylów i kolorów, nie bój się nosić tego, co lubisz, tylko dlatego, że inni ludzie mogą liczyć to źle.

Udekoruj mieszkanie lub pokój z różnymi bombkami, które są dla Ciebie cenne, nawet jeśli ktoś doradza, aby wybrać coś bardziej stylowego lub udać się do minimalizmu. Z drugiej strony usuń wszystkie baubles i różne inne przedmioty dekoracyjne, jeśli nienawidzisz bałaganu i śmieci. Po prostu czy to będzie dla ciebie lepsze.

Obraz zatytułowany nie troszczy się o to, co ludzie myślą krok 12

cztery. Utwórz folder "Inspiration", aby znaleźć własny styl. Po znalezieniu własnego stylu w ubraniach, malować magazyny mody i blogi, aby znaleźć pomysły na inspirację. Wytnij zdjęcia, które cię motywują, zbierają je i wykonują kolaż cyfrowy lub papierowy lub "Notatnik inspiracji". Pomaluj dzienniki i znajdź obrazy, które pomagają poczuć unikalny i pewny siebie człowieka.

Zwróć uwagę na obiekty, takie jak biżuteria, szaliki, kapelusze, różne małe rzeczy, które mogą ukończyć obraz i wyróżnić swój styl. Myślisz, że jakiś dekoracyjny element przynosi ci radość i pomaga sobie wyrażać siebie. Na przykład, jeśli lubisz pływać lub łodzie, najprawdopodobniej zawieszenie z kotwicą lub bransoletką z morskimi paskami będzie doskonałym uzupełnieniem stylu.

Obraz zatytułowany Nie obchodzi, co ludzie myślą krok 13

pięć. Pamiętaj, że smak jest zjawiskiem subiektywnego. Jeśli ktoś krytykuje twój smak, pamiętaj, że ich opinia i ich styl nie powinni mieć żadnego wpływu na ciebie. Wszystkie smakuje się różni, a ty też nie lubisz swojego stylu i odzieży. Różnorodność - świetna rzecz. Wyobraź sobie, jak byłoby znudzony, jeśli wszyscy mieli te same ubrania i buty!

Bardzo fajna sukienka, aby wyrazić osobowość, ale nie zapomnij o tym, że ubrania powinny zbliżyć się do stylu wydarzenia, do którego zamierzasz. Styl biznesowy Lub kod ubioru w pracy jest znacznie bardziej odpowiedni niż koszulka z dżinsami wstążki.

Obraz zatytułowany Nie obchodzi, co ludzie myślą krok 14

6. Nie prowokuj ludzi, aby stworzyć błąd. Sieci społecznościowe są świetnym sposobem na pozostanie w kontakcie z przyjaciółmi i kumplami. Niemniej jednak daje ludziom możliwość oceny swojego stylu życia. Na przykład, jeśli nie chcesz, aby ludzie krytykują twoją twarz lub ubrania, spróbuj rozprzestrzeniać mniej selfie do sieci społecznościowych.