Jak zmusić rodziców do zmniejszenia konsumpcji alkoholu

Spektakl, jak rodzica się żyje, może stać się bolesnym i ponurym doświadczeniem. Z pewnością chcesz aktywnie przyczyniać się do faktu, że zamknięta osoba przestaje stosować nadmierną ilość alkoholu, zwłaszcza jeśli nie ma problemów zaćmienia z piciem. Próbując poradzić sobie z nadużywaniem alkoholu, unikaj wszystkich niepotrzebnych konfliktów, aby rodzic zrozumie twoje dobre intencje.

Kroki

Część 1 z 3:

Przygotuj się do rozmowy

jeden. Dowiedz się, co masz sprawę. Jeśli masz się z pijotliwością jednego z rodziców, rozpoznawać oryginalny problem będzie bardzo trudny.Jak pokazuje ćwiczenia, lepiej interweniować, jeśli czujesz, że twój związek pogorszył się, aw ważnym obszarze życia rodzica, zmiany, o których przychodzą, ale nadal nadal piją.

Alkohol jest najczęstszym lekiem, a alkoholizm spowodował cierpienie milionów rodzin. Nawet jeśli nie jesteś świadomy poważnych konsekwencji tej choroby, nadal musisz znać jego główne oznaki i zrozumiesz wpływ pijaństwa w życie ludzkie w ogóle.

Obraz zatytułowany zachęcanie rodzica do picia mniej alkoholu krok 2

2. Obserwuj, jak łatwo jest. Będziesz mógł zmienić całe przyszłe życie rodzica, jeśli znasz konsekwencje alkoholizmu. Na przykład, niektórzy nastolatki mieszkający z alkoholikami strach mówią i pokazują swoje emocje, ponieważ boją się wywołać kolejny kanał od rodzica. Odpowiedz na następujące pytania, aby móc lepiej wymyślić w swoim precypirze:

Czy doświadczasz o tym, że rodzic dużo napojów?

Czy masz trudności finansowe ze względu na jego alkoholizm?

Czy musisz kłamać, aby pokryć jego pijaństwo?

Czy uważasz, że rodzice zajmie się tobą, jeśli przestali picie?

Czy twoje plany są złamane lub przenoszone z powodu picia rodziców?

Czy próbowałeś "Bądź ostrożny" Rodzice z następnego odcinka Booins?

Czy boli lub wstydził się z powodu zachowania picia?

Szukasz ukrytego alkoholu?

Czujesz przegrany ze względu na fakt, że nie możesz kontrolować zużycia alkoholu przez rodzica?

Obraz zatytułowany zachęcanie rodzica do picia mniej alkoholu krok 3

3. Zrozumieć swoje uczucia. Zapisz swoje doświadczenia w notebooku o nadmiernym pijaleniu rodzica. Będzie to później da możliwość produktywnej rozmowy o tobie i twoich uczuciach, a nie o nim i jego niewłaściwie. A jeśli rodzic próbuje zaprzeczyć swoje obawy, nie wycofasz się, mając znaczące uzasadnienie i dostarczanie dowodów na to, jak jego nadużywanie alkoholu wpływa na twoje życie.

Wlej swoje uczucia w liście adresowany do rodzica, aby mieć pomysł, jak rozmowa. Prezentacja myśli na piśmie pomoże określić całkowity kurs rozmowy i zrozumieć, czy zdołałeś podświetlić problem jako obiektywnie.

Obraz zatytułowany zachęcaj rodzica do picia mniej alkoholu krok 4

cztery. Zapewnić odpowiedzi. Ponieważ liczba wymówek w obronie i odmowa wpływu takiego stylu życia na innych jest ograniczona, obowiązujące problemy wyjaśnień alkoholizmu są często dość przewidywalne. Jeśli przewidziesz z góry, w jakim kanale Rodzic przełoży rozmowę, pomoże przy większej dokładności, aby określić swoje doświadczenia. Poniżej znajdują się najczęstsze odpowiedzi:

"Mam trudny okres. Zacząłem picie więcej, ponieważ jest zdenerwowany z powodu ___ ".

"Zostaw mnie w spokoju, to nie twoja firma".

"Mój lekarz mówi, że wszystko jest w porządku".

"Ostatnio jestem zdenerwowany, więc potrzebuję alkoholu, aby się uspokoić".

"Nieważne. Wszystkie nie obchodzi mnie, jak żyję lub umieram, jeśli ".

"Piję, bo jestem samotny".

Obraz zatytułowany zachęcaj rodzica do picia mniej alkoholu krok 5

pięć. Dokonać realistycznych oczekiwań dotyczących twojej prośby. Nawet jeśli rodzic pokazuje swoją gotowość do słuchania swojej rady, szczerze obiecując, że w ogóle zmniejszają lub przestaje spić alkohol, zazwyczaj nie jest to wykonywane. Przezwyciężyć ustalony zwyczaj niezwykle trudny. Zadbaj o siebie i nie bierz wszystkiego blisko serca, jeśli rodzic nie może poradzić sobie z problemem, chociaż oboje szczerze próbują. W tym przypadku będzie potrzebował dodatkowej pomocy odmówić alkoholu.

Nie miej nadziei, że zmiany będą wystąpić przez noc lub bez wstrząsów emocjonalnych. Jest to długi proces, który nie kosztuje jednej rozmowy, więc przygotuj się na fakt, że poprawa nastąpi znacznie wolniejsza niż licząc. Wspieraj rodzica w życiu codziennym, nawet gdy wydaje się, że problem wycofał się, ponieważ jest kluczem do zagwarantowania zmian.

Obraz zatytułowany zachęcanie rodzica do picia mniej alkoholu krok 6

6. Znajdź grupy wsparcia. Ze względu na fakt, że alkoholizm jest wspólnym problemem stworzone są specjalistyczne poufne grupy wsparcia, które posiadają spotkania dla osób cierpiących na zależność od alkoholu. Organizacja "Al-Anon" stawia zadanie wspierania rodziny i przyjaciół alkoholików. Istnieje również grupa specjalnie skupiona na młodych ludziach "Alatyny". Łączy obie dzieci cierpiące na niezależność od alkoholu rodziców i młodzieży, których rodzice są na etapie odzyskiwania. Wstępne wizyty na spotkaniu mogą dać Ci szerszy pomysł, którego należy zbliżyć się na sytuację.

Część 2 z 3:

Omów swoją troskę

jeden. Skup się na problemie. Nie ma potrzeby przygotowywania doskonałej mowy, ponieważ głównym zadaniem jest wyrazić swoją obawę wszystkich możliwych ostrożności, miękkości i szacunku. Poniżej znajdują się ogólne wytyczne, które pomogą uniknąć powszechnych błędów w procesie kontrolowania zużycia przez rodzic alkoholu:

Nie rozpoczynaj rozmowy w procesie picia alkoholu. Jeśli siedzi na picie wieczorami, lepiej omówić problem po południu.
Możesz rozpocząć monolog w ten sposób: "Dużo myślałem o tym, co chcę zwracać uwagę. Trudno mi o tym porozmawiać, więc proszę, proszę cierpliwość". Więc podasz problem jako coś wymagającego wspólnej decyzji, a nie jako oskarżenie.

Obraz zatytułowany zachęcaj rodzica do picia mniej alkoholu krok 8

2. Wyrzucić dramat. Powstrzymaj się od dramatycznych gestów, takich jak wlewając butelki z alkoholem w kanale. Manifestacja siły, a nie dotyczy, doprowadzi do faktu, że rodzic stanie się drażliwy i odporny na twoje słowa. Zamiast tego skup się na tym, jak pijaństwo jest uszkodzone W tym momencie. Zanurzenie w wspomnieniach przeszłości może rosnąć do gry "Kto będzie pamiętać wydarzenia dni ostatniego ostatniego" i powodując niepotrzebny ból rodzica. Pokaż wrażliwość na to, ile negatywne może zrobić osobę.

Unikaj konfrontacji. Nie myśl o czytaniu notacji, uczyć lub oceny problemu. Jeśli rodzic zaprzecza, że pije za dużo, obój go: "Możesz pić trochę w porównaniu z innymi, ale liczba pijanych wciąż przyczynia się do naszej niezgody rodziny, która bardzo mnie martwi".

Zrównoważyć rozmowę, wspominając pozytywne cechy, które najbardziej doceniasz w rodzicach. Skontaktuj się z nimi, mówiąc: "Kiedy pijesz, tęsknię za mimośrodową stroną. Picie, nie oszpakuj się ze mną, jak wcześniej, kiedy wciąż byłem dzieckiem".

Nie jedz takich wyrażeń jako "alkoholowy" lub "Nałogowiec", Ponieważ oznaczają wstyd. Nawet jeśli nie masz na myśli, że takie słowa mogą się upiwiać jako osoba, którą przyniosą na siebie i będzie nadal pić skryte.

Obraz zatytułowany zachęcanie rodzica do picia mniej alkoholu krok 9

3. Być prostym i specyficznym. Przedstawić tylko fakty, których osobiście obserwujesz w stylu życia rodzica, na przykład, zamiast tego "Jesteś stale pijany!", Powiedz mi "Zauważyłem, że na lunch piłeś prawie całą butelkę wina". Zwrócić uwagę na fakt, że osobiście zauważyłeś i co czujesz. W związku z tym nie ma znaczenia, czy osoba ma problem, który wykracza poza zgodność z ogólnie przyjętymi standardami, a nie, ponieważ zrozumie twoje obawy i nie może rzucić wyzwania Twój uczucia o tym.

Między innymi sprawiają, że rozmowa o efekcie alkoholu lub narkotyków, w zależności od tego, co dokładnie się martwisz. Pomyśl o wieku rodzica i jego obecnych priorytetów, aby pokazać, co wpływa na te czynniki (mobilność, strata pamięci, opinia innych osób podlega.

Obraz zatytułowany zachęcaj rodzica do picia mniej alkoholu krok 10

cztery. Pokaż miłość i troskę. Łatwo jest dbać o krytykę, twoja prośba o rzucenie picia może spowodować atak uporu lub agresji. Możesz zmierzyć się ze swoim gniewem i niechęcią, aby zareagować w przyjaznej formie. Przekonać rodzic, który go kochasz pomimo wszystkiego, a twoja troska jest spowodowana przez to.

Na przykład powiedz mi "Martwię się z powodu nadmiernego uzależnienia od alkoholu, ponieważ bardzo cię kocham".

Na replice "Więc kiedy piję, nie kochasz mnie?" Postępować w następujący sposób: "Kocham, ale trudno mi cię przytulić i wyrazić uczucia, kiedy zdenerwowałem się z powodu naszego codziennego życia ... zwłaszcza gdy korzeń zła jest w zasięgu wzroku".

Obraz zatytułowany zachęcaj rodzica do picia mniej alkoholu krok 11

pięć. Posłuchaj rodzica, ale umieść swoje argumenty priorytetowe. Bez względu na to, jak to usprawiedliwia jego pijaństwo, stanąć na własną rękę, aby przekazać osobę prawdą, że stosowanie alkoholu ma szkodliwy wpływ na ciebie i związku. Czasami ze względu na niechęć do rozpoznania problemu rodziców w stanie obiektywnie postrzegać rzeczywistości.

Problem Pijraci próbują oskarżyć inną osobę, ponieważ jest łatwiejsze niż zabierze całą odpowiedzialność za siebie. Więc świadomy swojej niewinności z góry, jeśli rodzice wyrzucają cię w pojawieniem się problemu alkoholizmu. Niektórzy rodzice używają innego wspólnego recepcji, aby ukryć problem: przekonują innych, że ilość napojów alkoholowych znajduje się w normalnym zakresie, dlatego nie wymaga ograniczenia.

Słowa o czasie statusu zasilania są łatwe do przyjęcia czystej monety. Nie sprawiają, że twój rodzic uzasadnia i nie odwołuje się do poczucia winy dla czynu. Daje tylko osobę przed świadomością konsekwencji swojego stylu życia.

Obraz zatytułowany zachęcanie rodzica do picia mniej alkoholu krok 12

6. Zrobić plan limitu. Aby pomóc swoim rodzicem do picia, zgadzam się z nim, jak kontrolować spożycie alkoholu. Ustaw limit - Załóżmy, że kupisz jedną butelkę alkoholu na tydzień. Albo wymyślić słowo kodowe, które sygnalizuje osobę, która w tym czasie musi być następująca ilość pijaków (na przykład rodzic ma jazdę samochodową lub recepcję). Ograniczenie powinno być ostrożne dla was obu, jak i rodziców, a słowo kodowe jest łatwe do zapamiętania.

Obraz zatytułowany zachęcanie rodzica do picia mniej alkoholu krok 13

7. Oferuj opcje leczenia lub pomoc. W zależności od stopnia rozpoczęcia problemu, osoba nie zawsze może sobie z tym poradzić. Oferuj pomoc w znalezieniu terapeuty lub grupy wsparcia, gdzie ludzie są tak samo próbując przezwyciężyć zależność od alkoholu.

W Internecie można znaleźć dużą liczbę kontaktów w walce z alkoholizmem.

Część 3 z 3:

Dążyć do spójności

jeden. Uważaj na znaki, gdy masz czas, aby wrócić do tła. Pomoc rodzicielska w realizacji radykalnych zmian w swoim życiu daje ci znaczne uprawnienia. Ale przy zapewnieniu nadmiernego presji zrobisz na nim silne wrażenie, sprawi, że czujesz się winny i akceptowany ze względu na zmieniające się role. Jesteś zbyt zadokowany na zmianie stosunku do alkoholu, jeśli osoba wspomagana lub już zmniejszył spożycie alkoholu w dużym stopniu, a nadal jesteś bardzo zaniepokojony jego stanem. Może wywołać nowy powód do picia, po czym następny rozwój emocjonalny i wyrzuty sumienia.

Obraz zatytułowany zachęcaj rodzica do picia mniej alkoholu krok 15

2. Oferować alternatywne działania. W procesie wyeliminowania ustalonego nawyku jest bardzo przydatne, aby zdobyć nowe hobby i zajęcia, które będą traktowane i zjednoczeni całej rodziny. Aby wspierać zmiany, które mają nadzieję, że zobaczysz w swoim rodzica, oferują wspólną lekcję, która może zastąpić ich nocne zawirowania. Graj w gry wieczorami, spójrz na filmy nocne lub wybrać bardziej praktyczne hobby, takie jak robótki lub kemping.

Obraz zatytułowany zachęcanie rodzica do picia mniej alkoholu krok 16

3. Zrelaksować się i zrelaksować.W trakcie próby pomocy opieki nad rodzicem dla siebie ma kluczowe znaczenie. Należy pamiętać, że nadmierny nadzór nad ilością alkoholu picia tylko przesunie olej do ognia. Zrobiliśmy wszystko, co zależy od ciebie, aby pomóc rodzicom, starając się odróżnić czas dla siebie, koncentrując się na własnych hobby.