Jak krok: 15 kroków (z ilustracjami)

Bądź fajny - to znacznie więcej niż tylko granie w dużych. Fajni ludzie radzą sobie z trudnymi sytuacjami ze siłą, a nawet łaską, pozostają pozytywni, pomimo całego cynizmu wokół nas, są one gotowi pomóc, kiedy kogoś potrzebuje. Jak mądrość, chłód przychodzi tylko z doświadczeniem. Właściwie mówiąc, każdy problem, z którym natkną się na ścieżkę życia, daje szansę stać się chłodniejszym. A kiedy wrócisz następnym razem z trudnym problemem, pamiętaj, że możesz wycofać się ... lub stać się fajnym.

Kroki

Część 1 z 3:

Fajne myślenie

jeden. Więcej pewności siebie! Chłód i pewność siebie idą w parze. Ciekawy dosłownie powstaje z wyborów, które bierzemy w trudnych sytuacjach. Pewny siebie może dokonać właściwego wyboru i przynieść sprawę do końca. A jeśli wyjeżdżasz na widok przeszkód lub problemów, być może jedyną rzeczą, ponieważ twoje poczucie własnej wartości i pewność siebie potrzebują trochę.

Naucz się rozumieć, co myślisz o sobie, i nie mieszkasz w myślach i opiniach innych ludzi. Zaufaj sobie, aby szukać właściwego sposobu radzenia sobie z problemem.
Nie porównuj się z innymi ludźmi. Wielu z nas robi to, a na próżno - porównanie z innymi jest częściej poczucie własnej wartości i boli. Gdy następnym razem natkną się na problem - zobacz nie w pobliżu, spójrz na siebie!
Naucz się odmawiać. Ludzie będą szanować twoją opinię więcej, jeśli powiesz, co myślisz. Odmawiający, zawsze wyglądaj jak ludzie w oczach, aby widzieli, że jesteś poważny.

2. Bądź konsekwentny, nawet gdy naciśniesz. Tylko okoliczności życiowe były nieznaczne niedokładne, a wściekłość lub łzy są już mgliste? Nie będzie działać! Stroma osoba niekoniecznie jest osobą cesarską, stromą osobą - tym, który wie, jak jasno myśleć i zrobić racjonalne rozwiązania. Jeśli często reagujesz na problemy emocjonalnie niż wymagane ... Zabierz się. Przynajmniej po prostu zacznij.

Zanim coś zrobisz, oddychaj głęboko i zajmiemy się do 10. Trick stary, ale skuteczny. Po 10 sekundach pierwsze emocje nie będą czuć się tak ostre.

Skieruj energię celowo i nie rozpylaj go chaotyczne. Sport, Diary i Medytacja - Oto dobre przykłady tego, jak można wysłać emocje do kanału pozytywnego.

3. Nie martw się z powodu małych rzeczy. Jeśli chcesz stać się fajny, po prostu nie możesz pozwolić na złe wiadomości lub złe komentarze zepsuć twój dzień. Jeśli każdy mały problem traci swój spokój, po prostu nie będziesz miał siły, aby poradzić sobie z problemami w dużych ilościach, gdy pojawiają się na horyzoncie. Musisz przegapić grubą skórę!

Puste spędzanie czasu będzie się martwić o to, co inni ludzie o tobie myślą. Fakt, obiektywny fakt - ludzie nie zgodzą się z tobą, potępi cię. Ale to jest ich problem. Dopóki tego, co robisz, nie szkodzi innym, wszystko jest w porządku.

Nie gniewaj się na pusty. Korki, kolejek i inne chwile życia nie kosztują cię. Jeśli nie możesz spakować paczki bez maaty i krzyków, w jaki sposób możesz poradzić sobie z prawdziwie powabnym problemem?

cztery. Bądź spójny ze swoimi celami. Wszystkie ustalone cele, ale nie wszystkie są zgodne z ich osiągnięciem. Osiągnięcie wielu celów wymaga długich godzin monotonnej pracy. Jeśli chcesz być stromy, musisz dowiedzieć się, jak podejmować wysiłki i spędzać czas na osiągnięcie celów.

Przesuń cele na mniejsze cele i dokonaj harmonogramu ich osiągnięcia. Więc będziesz wiedział dokładnie, co musisz zrobić, aby osiągnąć najważniejszy cel.

Być bezwzględnie spójny. Jeśli zrezygnujesz wcześniej niż osiągniesz bramkę, nie będziesz chłodzić. Nie pozwól, abyś się zmęczył lub stracił zainteresowanie bramką ze względu na fakt, że jego osiągnięcie wymaga pracy.

pięć. Blisko stóp po wykonaniu błędów. Prawie zmarli nie są błędne. Fajni ludzie się mylili. Jednak stromy ludzie używają błędów, więc mówić, nauczanie i cele metodologiczne, aby już ich nie powtórzyć. Jeśli jesteś podatny, aby nie wyciągnąć wniosków z błędów, a nawet gorzej, obwiniaj w nich innych ludzi, musisz pilnie rozważyć swój stosunek do tej kwestii.

Pomylony w czymś? Przyznać. Będzie nieograniczalny, aby uwierzyć, że fajni ludzie przychodzą prawidłowo i w żaden sposób. Prawda jest w przeciwnych - stromych ludzi może i są gotowi poradzić sobie z dyskomfortem, co powoduje uznanie ich własnych błędów.

6. Być optymistą. Przynajmniej na zewnątrz. Oczywiście nie jest to konieczne, aby świecić i uśmiechnąć się 24/7, ale głównie optymistyczny pogląd na spokój i chłód jest w ogóle, ściśle powiązane koncepcje. Kiedy życie staje się trudniejsze i trudniejsze, będzie bardzo przydatne, aby spojrzeć w przyszłość z nadzieją. Ludzie, którzy nieustannie narzekają lub cynicznie patrzą na przyszłość, nie będzie w stanie poradzić sobie z problemem lub rozpacz.

Część 2 z 3:

Rozwiąż problemy w stromym

jeden. Nie biegać z rzeczywistości. Nie próbuj, napotkany z czymś prawdziwie złożonym, przedstawić struś. Nawet jeśli wepchniesz głowę w piasku, nie rozwiąże problemu. Problemem może rozwiązać zdolność odważnego oglądania problemu i tworzyć praktyczne rozwiązania, które mogą zmienić sytuację na lepsze. Tak, a nie odwrotnie.

Escapolizm też nie pomaga. Narkotyki, alkohol, telewizor, Internet, hazard i wszystko to nie tylko nie rozwiązują problemu, ale także sprawiają, że trzeźwo doceniam jej skalę.

2. Uważnie ważnie zważ swoje opcje. W każdej sytuacji możesz dokonać wyboru. Decydujesz, jak reagować i co robić. Czasami właściwy wybór jest oczywisty, a czasami prawidłowy i niewłaściwy wybór jest praktycznie nie można rozróżnić. W takich czasach będziesz miał możliwość jasności.

Przypuśćmy, że kłopoty stało się - nie dostałeś czegoś, czego naprawdę chciałem. Które ścieżki wychodzą z tego kluczowego punktu życia? Czy niewłaściwy sposób reagowania na ten problem? Jeśli ma rację?

3. Słuchaj mądrych ludzi. Aby skorzystać z kogoś z radami bezwolnymi, nie jest słabością. Opinie innych ludzi mogą być dla Ciebie cenne, zwłaszcza jeśli napotykasz coś, co nie natknęło się wcześniej. Zapytaj porady od tych, którzy ufasz, ale nie zapominaj, że wybierzesz dla Ciebie i tylko dla Ciebie. Opinie innych ludzi są zawsze drugorzędne do twoich wartości.

Ładni przyjaciele i krewni mogą być dobrymi doradcami. Nie jest jednak niezbędne do ślepego uwierzenia ich rady, ponieważ są one wszystkim, pomimo wszystkich tych uczuć, których doświadczają, mogą dać ci niebiańską radę. Na przykład mama może Ci doradzić, a nie pozostawić do nauki w stolicy - ale tylko dlatego, że emocje w nim mówią.

Jeśli potrzebujesz profesjonalnie porady, skontaktuj się z psychoterapeutą.

cztery. Niech sumienie cię poprowadzi. Tak, tak, to głos, który z akumulacją doświadczenia życiowego i mądrości staje się głośniejszy i pewniej. Kompleksowo studiuję sytuację i ucząłem się na niej kilka opinii, nadszedł czas, aby posłuchać siebie. Być stromym środkami, aby działać dzielnie i czcionemu w obliczu nawet najbardziej strasznych testów.

pięć. Nie wycofaj się (jeśli tylko nie jest częścią twojego planu). Po ustalonym, podążaj za nim i trzymaj się własnych wartości. Kompleksowe rozwiązania są zazwyczaj najbardziej niepopularne, więc czasami wydaje się, że ludzie są skonfigurowani przeciwko tobie. Bądź silny i znikający, gdy inni próbują sprawić, że zmieniasz swoją opinię.

Z tej reguły są wyjątki. Więc nie powinieneś automatycznie wstać w pozie niezachwianego zaufania do własnego prawa, jeśli wskazujesz błąd. Zawsze biorąc pod uwagę sytuację i analizuj swój rozwój, biorąc pod uwagę, czy możesz nadal działać w oryginalnym kluczu, czy nie. A jeśli okaże się, że będzie lepiej, aby dostosować się do planu - zrobić!

Część 3 z 3:

Pozostajemy niezachwiany

jeden. Nie rób zdrowia. W zdrowym ciele zdrowym umysłem. Jeśli jesteś zmęczony i chory, będziesz trudniej poradzić sobie z problemami. Nie zapomnij o swoim własnym ciele, jeśli chcesz stać się fajny.

Dostępne w następujący sposób! Zdrowy sen - Zobowiązanie dobrego zdrowia i trzeźwości. Mniej niż 7-8 godzin na sen jest szkodliwy! Niech spać być twoim priorytetem.
Jedz więcej warzyw i owoców. Zrób je stałym składnikiem diety, witamin i innych składników odżywczych, musisz być silny.
Sporty. Szkolenie cardio i siły pomogą Ci utrzymać się w przyzwoitym formularzu.
Nie kopiuj stresu. Jeśli wokół solidnego "zgiełku", wówczas twoje umiejętności do pobierania dobrych rozwiązań.

2. Być blisko ludzi. Moc w ilości. Tak, łatwiej jest zbudować ścianę wokół siebie niż próbować zbudować silne i wiarygodne relacje z innymi ludźmi. Tak, zasługuj i zachowaj zaufanie kogoś innego - jest również trudne. Może się wydawać ci dziwnie, ale nie boi się wydawać się jak twoje słabości wokół innych - jest to ważny moment dla każdego, kto chce stać się fajny.

Pokaż rodzinę, przyjaciele i krewni, że jesteś wiarygodnym człowiekiem i wiernym. Pomóc ludziom, odpowiedz na ich prośby o pomoc.

Stać się liderem we Wspólnocie. Możesz zrobić od czasu do czasu wolontariatu, pracować przez trenera w lokalnym zespole, przełamać ogród i t.RE. Pomóż świadomie wokół ciebie!

3. Spraw, aby życie duchowe nasycone. Nasycone życie duchowe nie da problemów z przeoczeniem się z głową. Znajdź sposoby na angażowanie się w duchowy samorozwój, jest więc jednym ze światem. Joga, medytacja, wspólne modlitwy i czas spędzony w przyrodzie, pomogą ci.

cztery. Trzymaj własne widoki i wartości. Fajni ludzie wiedzą, co jest dla nich cenne i nie uciekają od niego. Zrozumieć, co jest dla ciebie cenne - i możesz przejść przez mały dramat i przestępstwo, po prostu ich nie zauważyć. Tworzą własne widoki - i możesz zrozumieć, co jest dla Ciebie ważne i jak osiągnąć swoje cele. I nawet najważniejsze, pomoże Ci dokonać pewnego wyboru, który rozważysz poprawny, gdy przychodzi czas wybrać.

Rada

Zawsze oglądaj ludzi w oczach podczas rozmowy z nimi.
Kontroluj się, nie pozwól, aby "chłód" stał się "agresywny".
Mówić średnio głośność głosem. Nikt cię nie słuchał, jeśli szepcze, a nikt nie zwraca cię do ciebie, jeśli krzyczysz.
Nie proszę twarzy i nie krzyczeć - nie chcesz o tobie myśleć, jakbyś był szalony?

Ostrzeżenie

Zrozumieć, że ludzie nie zawsze zrobią to, co poproś o własne powody. Więc jeśli powiedzą, albo przynajmniej próbują ci coś powiedzieć - słuchaj, starannie słuchać, w przeciwnym razie nie będą cię słuchać.
Nie bądź egoistą. Pewny siebie i egoista są dwiema różnymi cechami, które nie przecinają.
Zagrożenia tylko robią gorzej. Zagrożenia - Droga ścieżka do bit!
Nie mów zbyt głośno, ludzie naprawdę nie lubią krzyków.