Jak być bardziej agresywnym -

Jeśli osoba często się pociła lub próbuje, może mieć pragnienie stać się bardziej agresywnym. Podobne pragnienie powstaje w przypadku, gdy nazywa się ona osłabieniem i wygodnym przeciwnikiem. Naucz się być solidnym, decydującym i wola, aby stać się umiarkowanie agresywną osobą. Powinien wyraźnie odróżnić agresję i pewność siebie. Drugim sposobem komunikacji jest bardziej uprzejmy i skuteczny. Pewni i decydujący ludzie wyraźnie wyrażają swoje opinie i potrzeby, ale szanują poglądy innych ludzi, a agresywni ludzie często ignorują, naruszają i nie doceniają przekonań innych ludzi. Lepiej jest być bardziej pewny siebie i decydujący, ale nie agresywna osoba zasługują na szacunek i podziw dla otaczających ludzi.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Zachowuj się mocno i pewnie

jeden. Mówić z pierwszej osoby. Potężne i przekonujące zachowanie pozwala zwiększyć poczucie własnej wartości i wierzyć w siebie, a także uznanie i szacunek wśród kolegów, przyjaciół na Uniwersytecie i krewnym. Na przykład zawsze możesz mówić o pierwszej osobie.

Spróbuj zawsze mówić z pierwszej osoby podczas sporów i dyskusji takich jak: "Wierzę, że się mylisz" - lub: "Nie zgadzam się ze swoimi słowami". Taka opcja jest bardziej wydajna w porównaniu z drugą twarzą, taką jak "mylisz się" lub "nie mają pojęcia o tym".
Mów także z pierwszej osoby, gdy wyrażasz swoją opinię lub wyrażone myśli. Możesz powiedzieć: "Myślę, że ważne jest, aby mówić szczerze mówiąc", - lub: "Jestem pewien, że klient jest zawsze właściwy".

2. Użyj pewnego języka ciała. Pokaż swoje determinację na pozytywny sposób przez pewny siebie i zdecydowany język ciała. Zawsze stoją gładko i nie utknął. Wspieraj wizualny kontakt z rozmówcem i używać dodatnich wyrażeń twarzy, takich jak przyjazny uśmiech.

Staraj się nie wspinać się w ręce, nie naprawiaj ubrań co minutę, nie dotknij siebie. Ruchy nerwowe są często oznaką braku pewności siebie.

Czasami przydatne jest ćwiczenie pewnego języka ciała przed lustrem, aby przyzwyczaić się do takiego zachowania. Zawsze ucz się gestów i ruchów ludzi pewności i powtarzają je.

Obraz zatytułowany umowę z niemożliwymi ludźmi krok 2

3. Kontroluj swoje emocje. Pewna siebie i decydująca osoba może pomóc sobie w jego rękach i nie może być zły. Jeśli jesteś zdenerwowany lub rozczarowany, nie musisz krzyczeć i przysięgać. Zrobić głęboki oddech i uspokoić. Mówić gładki i pewny głos, aby pokazać się z zrównoważoną osobą.

Jeśli czujesz, że emocje mają wyjść z kontroli podczas dyskusji w szkole lub sporu w pracy, a następnie znajdź pretekst na emeryturę i służyć kilku minut sam. Kiedy idą emocje, łatwiej będzie ocenić problem i znaleźć rozwiązanie. Wróć do rozmowy z jasnymi myślami i trzymaj się w swoich rękach.

Metoda 2 z 3:

Pokaż determinację

jeden. Nie akceptuj awarii. Jeśli chcesz zademonstrować swoją siłę solidową i elastyczność, przestań odbierać awarie jako odpowiedź. Znajdź sposób na uzyskanie pożądanego i jednocześnie nie naruszenie potrzeb innych osób. Skieruj swoją agresję w pozytywny efektywny kanał i zgadzam się tylko na pozytywne odpowiedzi.

Na przykład, chcesz uzyskać płatności ubezpieczeniowe dla członka rodziny, który zachorował. Często firmy ubezpieczeniowe odrzucają takie wnioski i ogólnie trudno jest z nimi poradzić. Nie przyjmuj odmowy, ale nadal nazywamy ich regularnie lub spokojnie odmówić opuszczenia Urzędu, podczas gdy twoje pytanie zostanie rozwiązane przez wyższe zarządzanie. Nie musisz krzyczeć, przysięgać ani zastraszyć. Zachowaj spokój i wyraźnie wyrażaj swoje wymagania bez obelgów. Możesz bronić swoich praw bez agresji.

Obraz zatytułowany Data kogoś, kto ma dziecko z poprzedniego związku krok 2

2. Prawo wyrażaj swoją opinię. Decydujący i pewni siebie ludzie nie są nieśmiały, aby wyrazić swoje myśli i opinię. Nie ma potrzeby ukrywania swoich uczuć w stosunku do innych ludzi. Uczciwość i otwartość podkreślają twoje określenie.

Na przykład pracownik pyta cię, jak najlepiej komunikować się z kapryśnym klientem. Nie ukrywaj się przed pytaniem. Powiedz mi, jak byś zdecydowałbyś to pytanie. Zaoferować pracownikowi razem, aby rozliczyć problem z klientem, aby skutecznie wykorzystać swoje określenie.

Obraz zatytułowany umowę z niemożliwymi ludźmi Krok 9

3. Bronić twojego punktu widzenia sporów i dyskusji. Zawsze bronić swoich przekonań i zademonstrować solidę w trakcie sporów. Nie odmawiaj swoich poglądów. Pokaż swoją gotowość, aby działać zdecydowanie.

Na przykład masz gorącą dyskusję na temat przepisów prawa do aborcji. Nie ma potrzeby odmówić swojej opinii, ponieważ zawsze możesz spokojnie przynieść fakty i zawieszone argumenty. Nawet jeśli w rezultacie przyjdziesz na fakt, że twoje poglądy nie zgadzają się, twój przyjaciel poznał twoją opinię na ten temat.

Metoda 3 z 3:

Poszukaj zdrowych sposobów ekspresji

jeden. Nie podróżować. Istnieje wyraźna różnica między negatywną agresją a pewnym zachowaniem. Agresywni ludzie są często skłonni do zastraszania innych. Podróżowanie - oznacza to, że jesteś zadowolony, spojrzeć na pozostałych, nie doceniaj potrzeb innych ludzi, uczuć i opinii. To zachowanie często staje się przyczyną konfliktów i dostosowuje ludzi przeciwko tobie.

Staraj się kontrolować swoją agresję, aby nie prowadzi do obrażeń innych osób. W pierwszych momentach, takie działania mogą dać poczucie władzy nad osobą, ale wkrótce natkną się na oburzenie i oburzenie innych. Ludzie zaczną unikać ciebie lub dołączają do otwartej opozycji.

Obraz zatytułowany przyciąga każdy człowiek krok 10

2. Komunikować się w pozytywny sposób. Spróbuj wysłać swoją agresję do użytecznych nawyków - dąż do pozytywnej komunikacji i cieszyć się pewnością siebie. Po raz pierwszy musisz się uczyć Aktywnie słuchaj i zawsze brać pod uwagę opinię kogoś innego. Ponadto, w trakcie sporów i rozmowach nie jest konieczne, aby oddać się w swoim ego. Skup się na zapewnieniu wsparcia innym.

Aktywnie słuchaj rozmówcy, nie należy przerwać swoich replik i utrzymania wizualnego kontaktu. Kiedy kończy mówić, parafrazę wspomnianą własnymi słowami, aby pokazać jego uwagę, po czym jest przyjazny wyrazić punkt widzenia.

Obraz zatytułowany Cope z uczuciami miłości do niewłaściwej osoby w niewłaściwym etapie czasu

3. Nauczyć się wczuć. Zdolność do empatii wymaga zapomnienia o swoim ego i dążyć do zrozumienia uczuć lub uczuć innych ludzi. Pokaż, że ustalenie nie uniemożliwia zrozumienia potrzeb innych osób. Takie zachowanie jest oznaką dojrzałości i pewności siebie.

Na przykład członek rodziny był chory z podwładnym. Pokaż współczucie i zaspokoić jego prośbę, aby wziąć udział, a także regularnie zainteresować, czy osoba potrzebuje innej pomocy. Zdolność do empatii i współczucia pokaże Ci uprzejmy i taktowny szef.

Obraz zatytułowany Uzyskaj znajomych, aby przestali walczyć ze sobą krokiem 8

cztery. Rozpocznij konflikty. Innym sposobem wysyłania agresji do produktywnego i przydatnego kanału - wykonać mediator w konfliktach. Taka osoba jest przydatna zarówno w domu, jak iw pracy. W każdym konflikcie musisz dążyć do znalezienia rozwiązania i nie udowodnić własnej wyższości, aby rozwiązać problem.

Ważne jest, aby poradzić sobie z problemem lub złożonością, a nie osobą, która uczestniczy w takiej sytuacji. Skup się na znalezieniu rozwiązania, aby nikogo nie tłumić i zauważyć winnego.

Poszukaj punktów kontaktowych z innymi, aby nie wykazywać nadmiernej agresji i włączać wszystkie usta. Uważność i współpraca pomogą Ci znaleźć wyjście i wziąć pod uwagę interesy ze wszystkich stron.

Na przykład konflikt wystąpił między dwoma pracownikami. Nie musisz karać ani obwiniać wszystkich kolegów. Działać jako pośrednik. Działaj pewnie i zdecydowanie, ale także słuchaj wszystkich aktorów i pokazują sympatię, aby znaleźć wzajemnie korzystne rozwiązanie.