Jak spędzać więcej czasu z rodziną -

Istnieje wiele sposobów na spędzenie większego czasu z rodziną. Zapytaj członków rodziny niż chcieli i podkreślają kilka dni na wspólnej rozrywce. Daj rzeczy do zamówienia i dowiedzieć się, jak kompetentnie pozbyć się swój czas w pracy i w domu. Kup gotowy jedzenie lub gotuj go z wyprzedzeniem, aby nie spędzić cały wieczór w kuchni. Aby zaoszczędzić czas w pracy, angażować się w e-maile lub inne rzeczy robocze wcześnie rano, aż rodzina się budzi, czy wieczorem, kiedy wszyscy już śpią.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Kompilacja grafiki

jeden. Kompetentnie rozpowszechniaj swój czas. Podziel pracę domową na pilne, niezdecydowanie i te, które możesz naładować kogoś. Lepiej nie próbować łapać wszystkie rzeczy naraz, ale tylko najbardziej potrzebne. Jeśli niektóre przypadki (umyć naczynia, weź spacer z psem), możesz naładować partnera, dzieci lub asystenta amatorskiego i zrobić.

Spowoduje to redystrybucję czasu w rodzinie, abyś miał okazję zrobić coś częściej. Kiedy praca domowa jest dystrybuowana wśród członków rodziny, wszystko to wygrywa.
Oceniać obiektywnie koszty tymczasowe. Nie podważaj dodatkowych zadań tylko z powodu poczucia winy.
Obserwuj ze swoimi pracami. Dowiedz się, jakie zadania możesz przypisać kolegów.

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 2

2. Przejdź do swoich rzeczy. Jeśli masz długo szukać kluczy, pilotów z technologii i innych rzeczy, biorę czas, który mógłby wydać na rodzinę lub ty. Wybierz wygodny portfel, klucze, okulary. Uczyć się, abyś w tym samym miejscu w tym samym miejscu, zwłaszcza tych, których często nie możesz znaleźć.

Na przykład zacznij umieścić okulary na stoliku nocnym, a klucze są blisko drzwi.

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 3

3. Użyj wszystkich możliwości oszczędzania czasu. Spróbuj zaoszczędzić czas nawet na trifles. Jeśli suche czyszczenie może odebrać rzeczy za darmo z domu lub jeśli pizza może dostarczyć do domu, użyj tych możliwości. Pomoże Ci spędzić więcej czasu z rodziną.

Jeśli masz pokój sportowy w pracy lub nauki, nie trać czasu na drodze do hali, a następnie do domu.

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 4

cztery. Wymyślić cele związane z czasem. Jeśli chcesz umieścić zadania przed tobą, skieruj swoją siłę na rozwój zadań rodzinnych. Zainstaluj minimalny próg czasu spędzonego z rodziną w tygodniu (na przykład 15 godzin). Cele mogą nie tylko ilościowo określone, ale także jakościowe - na przykład, aby śmiać dziecko na obiad.

Wymyśl nowe cele regularnie, aby nie stracić motywacji.

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 5

pięć. Wyłącz świat zewnętrzny, gdy jesteś w domu. Nie sprawdzaj poczty roboczej, nie działaj, nie pisz z kolegami lub przyjaciółmi. Wyłącz telefon i komputer. Więc twoja rodzina może uzyskać całą swoją uwagę. Kiedy dzieci i twój partner wrócą, wróć do swoich spraw, jeśli chcesz.

Jest to szczególnie ważne, jeśli wyjechałeś gdzieś z rodziną lub usiądź przy stole.

Użyj komputera i telefonu wcześnie rano, gdy nadal spałem.

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 6

6. Nie porównuj się z innymi. Wielu ludzi traci motywację, ponieważ wierzą, że nigdy nie będą mogli spędzić czasu z rodziną, ponieważ na przykład sąsiadem. Jest to nieprawidłowa instalacja, a ona będzie tylko ingerować. Lepiej spróbuj zorganizować rodzinę rozrywki, nie oskarżając się w nic.

Pamiętaj: niemożliwe jest spędzenie całego czasu z rodziną.

Metoda 2 z 4:

Rozmowa z rodziną

jeden. Przyciągnąć wszystkich członków rodziny. Można spędzić więcej czasu z rodziną tylko wtedy, gdy wszystko to chce. Zmniejszenie dzieci częściej pójdą w domu, a partner ma przynieść porządek w sprawach i podkreślić priorytety w taki sam sposób jak ty.

Powiedz dzieciom takie: "Byłoby miło, gdybyś nie był opóźniony każdego dnia w szkole po lekcjach".
Powiedz swojemu partnerowi następujące: "Staram się używać telefonu i komputera mniej, na zawsze w rzeczach i szukam sposobów spędzenia większej ilości z rodziną. Chciałbym, żebyś zrobił to samo. Razem odniesiemy sukces".

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 8

2. Zaplanuj wspólny zegarek. Pomożesz Ci kalendarze i pamiętniki. Wydaje się, że ponieważ sprawy rodzinne są nieformalne wydarzenia, nie muszą być naprawiane w kalendarzu. Jeśli jednak nie dodasz wszystkiego do kalendarza, istnieje ryzyko, że każdy zapomni o wydarzeniu. Spędzać więcej czasu z rodziną, alokować przez kilka godzin dziennie.

Zaplanuj zarówno konkretne wydarzenia, jak i tylko czas rodzinny. Nagrywaj w kalendarzu, dni odwiedzania niektórych wydarzeń, turystyki w kawiarni, wystawach i targach.

Aby nie zapomnieć o ważnych wydarzeniach, skonfiguruj przypomnienia w kalendarzu.

Spędź wakacje z rodziną.

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 9

3. Ograniczyć czas spędzony na komputerze lub telefonie. Dzieci są gotowe na wiele godzin, aby nie opuścić ekranu, jeśli pozwolą na to. Ustaw zasady, które ograniczałyby czas, w którym dzieci są prowadzone przed telewizorem lub przez komputer. Jedna godzina telewizora i godzinę pracy w Internecie nie uczy się wystarczająco.

Wyjaśnij dzieciom, że pozwoli im już grać na ulicy, a także pomogą Ci spędzić więcej czasu razem.

Tak powiedzieć: "Proszę spędzić na komputerze, telefonie lub telewizji nie więcej niż godzinę dziennie. Więc będziesz miał więcej wolnego czasu, który możemy spędzić razem".

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 10

cztery. Uzyskaj nowe tradycje. Wszyscy idą razem na wakacjach, ale powinieneś również spędzić co najmniej jeden wieczór tygodniowo z rodziną. Na przykład rozpocznij zamawianie pizzy lub odtwarzaj karty pulpitu z dziećmi w piątki. Poproś wszystkich, aby usunąć telefony, a nie rozpraszać. Istnieją inne opcje dla tradycji rodzinnych:

Wspólna kolacja w kawiarni;

Współpracowanie w kinie;

Rodzina spacery na rowery;

Niedziela wspólna śniadanie.

Metoda 3 z 4:

Oszczędzanie czasu

jeden. Spróbuj oszczędzać czas na drodze do pracy i z powrotem. Transport publiczny można odpowiedzieć listami, czytaj dokumenty robocze, a nawet pracować na komputerze. Dzięki temu domu będziesz miał więcej czasu na rodzinie.

Możesz wyszukiwać inne trasy. Rozłóż mapę miasta na stole i narysuj trasę do pracy. Poszukaj innych możliwych tras i spróbuj je jazdy. Jeśli tak szybciej, wybierz je.

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 12

2. Naucz się oszczędzać czas w pracy. Istnieje kilka sposobów na to. Możesz zmienić godziny pracy, miejsce pracy i charakter przypadków.

Praca w domu. Możesz zdalnie radzić sobie z najbardziej inną pracą. Jeśli jesteś pisarzem, grafikiem lub artystą, spróbuj przekonać szefa, aby dał ci możliwość zdalnego pracowania lub odkrywania Twojej firmy.

Praca w domu pomoże Ci spędzić więcej czasu z rodziną. W przerwach komunikuj się z rodziną.

Przed rozmową z szefem, dowiedz się, czy w Twojej firmie jest taka szansa.

Spróbuj podróżować mniej. Zapytaj szefa, nie możesz trzymać konferencji na Skype. Jeśli możesz wybrać między krótkimi wycieczkami, a długi, wybierz krótko - więc często wrócisz do domu z rodziną.

Poproś kierownika częściej, aby wysłać innym pracownikom na wycieczki biznesowe.

Pracuj wcześnie rano lub późnym wieczorem, gdy wszyscy członkowie twojej rodziny będą spać.

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 13

Kup rzeczy online. Zakupy mogą potrwać dużo czasu. Aby zaoszczędzić czas kupić wszystko online. Nie musisz spędzać czasu na drodze przed i ze sklepu, stać w kolejkach, zobacz wszystkie półki w poszukiwaniu potrzebnych towarów. Kup rzeczy online szybko i wygodnie. Pozwoli to spędzić więcej czasu z rodziną.

Wiele sklepów spożywczych oferuje usługę dostawy. Wybierz towary, których potrzebujesz na stronie sklepu, zapłać je i poczekaj na kuriera.

Czasami dostawa jest droga i czyni zakupy online nieopłacalne. Przed dostawą zamówienie porównaj ceny.

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 14

cztery. Przygotuj jedzenie z góry. Przygotować dwa razy więcej żywności, nie potrzebujesz dwa razy więcej czasu. Aby nie gotować każdego wieczoru, przygotuj dużą liczbę żywności - wystarczy na kilka dni. Na przykład możesz gotować dwie lasagnes lub dużą patelnię Rougure.

Każda żywność może być przechowywana w lodówce co najmniej 2-3 dni.

Jeśli ugotujesz dużo kurczaka, indyka lub warzywa, mogą być przechowywane w zamarzniętym formie dłużej.

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 15

pięć. Kup gotowy jedzenie. Półprodukty nie są zbyt przydatne, ponieważ mają wiele kalorii i szkodliwych substancji. Jednak jeśli masz kawiarnię lub bufet z domowym jedzeniem, kup sałatki, bułki i inne jedzenie, kiedy nie masz czasu gotować w domu. Ale upewnij się, że nie wchodzi do nawyku.

Nie kupuj fast foodów, nawet jeśli masz mało czasu. W fast food dużo soli, cukru i tłuszczu. To jedzenie jest szkodliwe dla zdrowia.

Metoda 4 z 4:

Zabawa

jeden. Weź spontaniczne rozwiązania. Nie bój się spróbować czegoś nowego. Słuchaj życzeń swoich dzieci i partnera i myślę, że nowy, który chcesz spróbować. Im więcej zabawy wszyscy, tym ważniejsze będzie rodzina dla każdego z twoich krewnych.

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 17

2. Dowiedz się, co lubisz robić swoją rodzinę. Najprawdopodobniej masz pojęcie o tym, co lubisz robić razem. Jednak w czasie, hobby się zmieniają. Być może twoje dzieci lub partner pojawiły się nowe hobby, które przychodzi do wszystkich. Być może twój partner lub dzieci chcieliby spróbować czegoś, ale jeszcze nie mieli takiej okazji.

Poproś o to: "Co chciałbyś zrobić w naszym czasie rodzinnym?"

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 18

3. Oferuj coś rodziny. Twoja rodzina jest słuchana z zainteresowaniem, więc wymyślaj kilka atrakcji rekreacyjnych. Ale nie narzucaj własnych pragnień. Musisz omówić wszystkie opcje razem i wybrać, co jest odpowiednie dla wszystkich. Możesz zaoferować następujące informacje:

Weź spacer po parku ("Może pójdziemy do parku?");

iść na spacer ("Jak wyglądasz chodzić?");

Grać w gry ("Ktoś chce grać?");

pływać łodzią lub katamaranem ("Może jedziemy łodzią lub katamaranem?");

iść na wycieczkę"Może pójdziemy wędrówki do lasu?");

iść do muzeum ("W muzeum nowa wystawa. Może pójdziemy tam razem?").

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 19

cztery. Spróbuj spędzać na ulicy więcej czasu. Nie siedź w domu. Oczywiście, na filmy i gry planszowe, musisz także znaleźć czas, ale jeśli na ulicy jest dobra pogoda, idź do chodzenia, strzelaj na rowery lub zrób coś innego. Możesz to polubić:

pływać w jeziorze;

chodzić w górach;

Parasailing (aktywny widok rekreacji, w którym osoba jest ustalona z długim kablem do ruchomego pojazdu i dzięki obecności specjalnego spadochronu z powietrzem)-

Deltalanesism;

Speleologia (badanie jaskini).

Obraz zatytułowany Maksymalizacja czasu rodzinnego Krok 20

pięć. Radujcie się nad wszystkimi niedrogymi porankami. Powiedz w łóżku trochę dłużej. Możesz gotować naleśniki i śniadanie w łóżku. Spacer po późnym śniadaniu. Cały czas spędzony z rodziną wzmocni twój związek.