Jak żyć, aby życie ma sens

Zmęczony rutynowym życiem? Chcesz pozbyć się wszystkiego, co zapobiega oddychaniu z pełnymi piersiami i zacznij cieszyć się życiem? Chce prawie wszystkich. Na szczęście możesz żyć bogatym życiem w każdym wieku i pomimo wszelkich okoliczności. Każdy może sprawić, że życie bardziej znacząco.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak znaleźć cel

jeden. Określ, które zajęcia dają ci siłę. Jest wiele zajęć, dzięki czemu osoba może czuć się żywa. Są to takie zajęcia, których czekamy, a dzięki którym mamy nowe siły. Jesteśmy gotowi dać im całą swoją energię i zrobić wszystko dla najlepszego wyniku.

Takie zajęcia często stają się hobby: pracy z niektórymi urządzeniami, zbierając przedmioty, pisanie tekstów, ogrodnictwa, gotowania i tak dalej.
Ważne jest, aby lekcja wymaga aktywnego uczestnictwa. Wyświetl telewizor lub inną zawód, która wymaga tylko monitora monitora, nie będzie pomieścić.

Obraz zatytułowany Zachowaj dzieci, bez telewizji Krok 1

2. Zdecyduj, jakie zajęcia są obojętne. Istnieją zajęcia, które są odpowiednie dla osoby, ponieważ nie musi nic robić - na przykład oglądanie telewizji. Takie zajęcia nie są operacyjne, ale nie dają nowych sił. Jeśli w życiu wiele przypadków pozbawiony cię energii, będziesz szukał częściej spędzenia czasu na neutralne czynności, które nie wymagają od Ciebie żadnych działań.

Klasy neutralne obejmują przeglądanie stron online, gry na smartfonie i inne klasy z obserwacją na coś na ekranie.

Te klasy nie zmuszają twojego mózgu do pracy, ale nie dają ci nowych sił.

Obraz zatytułowany Osiągnięcie wielkości poprzez pokorę krok 10

3. Określ, które klasy są pozbawione ciebie energii. Że życie ma sens, powinieneś mieć cel. Analizuj, co robisz codziennie i pomyśl, po którym klasach czujesz spadek. Najczęściej ludzie nie lubią takich klas i muszą się przekonać, by coś zrobić.

Człowiek często próbuje skończyć takie rzeczy jak najszybciej i nie pomyślał o jakości pracy.

Na przykład, jeśli nienawidzisz swojej pracy, każda zmiana pracy można uznać za lekcję, która pozbawia siły.

Obraz zatytułowany Detect depresja w sobie i innych krokach 3

cztery. Pomyśl o planu, który pozwoli Ci zrównoważyć klasy, które dają siłę, siłę i które nie robią żadnych innych. Zrób stół ze wszystkimi klasami. Pomyśl, ile teraz jest zrównoważone. Jeśli dodasz więcej klas inspirujących? Jeśli chcesz, aby twoje życie miało sens, najprawdopodobniej odpowiedź na to pytanie będzie "tak". Zacznij robić małe schody w kierunku dużego celu. Dokonać planu, w którym wzrośnie liczbę zajęć inspirujących z każdego tygodnia.

Z czasem złagasz neutralne klasy i rozważycie ich pusty czas spędzania. Wszystko, ponieważ nieustannie masz nowe nawyki, które pobudzą świadomość, solidę i emocje do rozwoju.

Czekamy na inspirujące zajęcia, a nie neutralne, ponieważ będziesz lepiej zrozumiany, jak żyć pełnym życiem.

Możesz napisać plan na papierze, ale możesz dodać nowe klasy w kalendarzu.

Obraz zatytułowany Disect Depresja w sobie i innych krokach 6

pięć. Pomyśl, jak twoja praca zostanie połączona z tym planem. Być może już pomyślałeś, czy powinieneś zostać w swojej pracy, jeśli bierze całą swoją siłę. Wybór nalezy do ciebie. Ważne jest, aby rozważyć, jak niechęć do pracy wpływa na twoje bliscy, a także niezależnie od tego, czy możesz znaleźć inne źródło dochodu, jeśli zdecydujesz się zrezygnować.

Na przykład, jeśli twoja rodzina jest zmęczona faktem, że każdego dnia wyczerpujesz się do domu, powinieneś szukać innej pracy. Możesz także pracować mniej lub znaleźć inne źródło dochodu - aby otworzyć działalność i sprzedaż usług lub towary, które tworzysz, wykonując swoją ulubioną rzecz.

Możesz także przejść przez profesjonalny program przekwalifikowania na Uniwersytecie bez trudnego, jeśli uważasz, że nowa aktywność sprawi, że życie będzie bardziej znaczące.

Jednak najważniejsze jest, aby móc znaleźć równowagę między wszystkimi typami zajęć.

Obraz zatytułowany Bądź bezpieczny, bądź sobą i nadal baw się dobrze w szkole średniej Krok 10

6. Bądź przygotowany do wypróbowania nowego. Do życia ma sens, niemożliwe jest odmówić nowego. Jeśli zdecydujesz się na coś, co wcześniej nie zrobił, istnieje możliwość, że znajdziesz nową ulubioną aktywność. Sprawi, że twoje życie będzie bardziej bogate.

Wypróbuj proste klasy, które możesz uczyć się za pomocą Internetu - na przykład blogowanie, gotowanie, ogrodnictwo.

Możesz znaleźć nauczyciela, który nauczy cię czegoś nowego - kontrolować samolot, rysować akwarela i tak dalej.

Metoda 2 z 3:

Jak myśleć więcej o innych ludziach

jeden. Pomyśl o tych ludziach, którzy są w twoim życiu. Że życie ma sens, musi być podzielony na innych. Naukowcy ustalili, że samotność zwiększa poziom hormonu stresu i wpływa na układ odpornościowy i dzieło serca. Samotni ludzie piją alkohol bardziej i uprawiać sport mniej niż Noonail Ludzie. Niestety możesz być samotny, nawet jeśli są ludzie w pobliżu. Ważne jest, aby móc komunikować się z innymi ludźmi.

Spróbuj zwrócić większą uwagę na ludzi, których masz.

2. Popraw zepsuty związek w rodzinie. Kłótnie rodzinne są zdenerwowane przez wszystkich, nawet jeśli ludzie tego nie rozpoznają. Że życie staje się bardziej kompletne, należy rozwiązać konflikty, nawet jeśli członkowie rodziny już umarli. Na przykład twój ojciec odnosi się do ciebie źle, a nie możesz mu wybaczyć, chociaż zmarł pięć lat temu. Przebaczenie jest dla ciebie ważne, nie dla niego.

Umów relacje z krewnymi, którzy wciąż żyją. Być może będziesz musiał przeprosić lub wybaczyć komuś. Spróbuj zrobić ludziom, czego potrzebują, lub dają prezentowi, że prawdopodobnie to lubią.

Obraz zatytułowany jest bezpieczny, bądź sobą i nadal baw się w etapie szkoły średniej

3. Spróbuj wzmocnić przyjaźnie. Ważna jest również przyjaźń. Jeśli jesteś przyzwyczajony do swojej drugiej połowy i przyjaciół i postrzegaj je jako właściwe, spróbuj zmienić tę postawę i pokaż zainteresowanie kochaną. Zadawaj pytania dotyczące tego, co robi osoba i interesuje jego opinię. Takie pytania wzmacniają związek między ludźmi, a to pozwoli ci pozbyć się samotności.

Jeśli nie masz przyjaciół, nadszedł czas, aby je znaleźć. Zarejestruj się na kursy, idź na siłownię, szukaj ludzi z tymi samymi interesami takimi jak ty.

Ważne jest, aby nie otoczyć się przez ludzi, ale także wzmocnić z nimi stosunki.

cztery. Speat Słuchaj. Zdolność do słuchania innych poprawia związek między ludźmi. Nie można zaprzyjaźnić się z osobą, jeśli po prostu robisz to, co mówisz. Jeśli musisz mówić, zapisz się na psychoterapeutę. Możliwość słuchania pomoże Ci osiągnąć zaufanie innej osoby, ponieważ da osobę zrozumieć, że go wspierasz.

Obraz zatytułowany Supercharge Spotkania biznesowe Krok 23

pięć. Zarejestruj się na kursy lub kilka lekcji. Znajdź grupę, w której mógłbyś komunikować się z ludźmi. Teraz prawie wszędzie istnieje wiele kursów i zajęć. W centrach fitness znajdują się klasy grupowe: spinning, kickboxing, joga, aerobik wodny i wielu innych.

Znajomi znajomym na temat forum tematycznych lub sieci społecznościowych. Jeśli w Internecie nie ma grup, próbując, spróbuj otworzyć własne.

6. Wolontariusze pracy. Wolontariat sprawi, że twoje życie będzie bardziej znaczące. Dzięki wolontariatu nie będziesz mógł poznać nowych ludzi i rozszerzyć krąg komunikacji - ta zawód jest również przydatna dla twojego ciała i stanu psychicznego. Wolontariat wzmacnia wiarę w siebie, pomaga walczyć z depresją, sprawia, że życie jest bardziej wartościowe i promuje zdrowie fizyczne.

Organizacje wolontariuszy są w wielu miastach. Szukaj takich organizacji w Internecie.

Możesz pomóc bezdomnych zwierzętom i ludziom, dzieci w sierocińce i tak dalej.

7. Komunikować się z ludźmi, którzy zabiorą cię tak, jak to jest. Przeanalizuj te relacje, które masz. Nawet jeśli wybaczysz niektórych niektórych przyjaciół lub krewnych, jeśli ktoś będzie nadal zabawy lub krytykuje cię, lepiej ograniczyć komunikację z nim. Jeśli jesteś ukuty w swoim związku, coś jest nie tak i potrzebujesz czegoś do zmiany. Potrzebujesz relacji, które cię zainspirują i dają ci nowe siły - podobnie jak zajęcia.

W znacznych relacjach ludzie są zadokowany na zbawienie partnera, dają dużo i dostają trochę, boją się być porzucone, zrób wszystko, aby pozostać w tym związku. To zachowanie nie można uznać za normalne. Takie relacje usuną cię siły, a twoje życie jest sens.

Jeśli ludzie się cieszą się w twoim postępie, jeśli zawsze jesteś szczęśliwy, widząc je i poczuć fala po komunikacie z nimi, oznacza to, że ci ludzie są dla ciebie odpowiednie. Takie relacje sprawiają, że życie jest bardziej wartościowe.

Metoda 3 z 3:

Jak wyrazić

jeden. Bądź szczery wobec siebie. Do twojego życia ma sens, powinieneś być w stanie wyrazić siebie. Oznacza to, że powinieneś zrozumieć, co lubisz, i radzić sobie z tym bez strachu, aby zostać odrzucony. Zrozumiesz, co lubisz, gdy dokonujesz listy wszystkich zajęć złamanych przez trzy kategorie, jak opisano powyżej. Spróbuj tratować, aby robić, co pozbawiają się siły i dają więcej energii, co cię interesuje.

Nawet jeśli wydaje ci się, że nie lubisz rysować ani pisać, wypróbuj te klasy. Więc możesz zastanowić się na papierze (lub w inny sposób), o czym myślisz.

Obraz zatytułowany znajomym z kryzysem Midlife Krok 6

2. Pokonaj swoje obawy. Aby móc wyrazić siebie, powinieneś przezwyciężyć strach, zanim ktoś cię potępi lub odrzuci. Tak więc życie jest bardziej solidne, powinieneś popchnąć się z tymi obawami. Więc możesz żyć bez zastanowienia się o opiniach innych.

Spróbuj grać w terapię do gry online - jest to gra amatorska, która wykorzystuje techniki psychoterapii. Istotą gry jest to, że musisz poprosić ludzi o zrobienie czegoś, co odpowiadają na odmowę. Zadaniem gry jest mniej wrażliwe na awarie i przestraszyć.

Możesz także zrobić ulubioną rzecz i przestać słuchać negatywnych opinii na temat swoich przyjaciół i krewnych.

Obraz zatytułowany Unikać nudnego życia chrześcijańskiego krok 17

3. Znajdź sposób wyrażania siebie. Kiedy rozumiesz, co chcesz zrobić, i zdecyduj, że nie boisz się potępienia, musisz znaleźć sposób na wyrażenie. Może to być teksty pisania sztuki, tworząc wszystko, a nawet ubrania. Ważne jest, aby być tym, kim chcesz być, a nie dla tych, którzy chcesz zobaczyć innych.

Obraz zatytułowany doceniam swoje życie krok 5

cztery. Częściej selfery. Teraz, gdy wiesz, co chcesz zrobić, zacznij robić to częściej i zrób, aż poczujesz się komfortowo przez cały czas. Może to potrwać tydzień lub miesiące, ale prędzej czy później przestaniesz być bojącym się byciem sobą, kto jest obok ciebie.

Upewnij się, że w procesie wyrażania siebie nie powoduje nikcy. Na przykład twoi rodzice lub dzieci mogą cię wepchnąć, ale jest to normalne. Jeśli zignorujesz interesy rodziny ze względu na wyrażanie siebie, staniesz się egoistą.

Ostrzeżenie

Będzie dni, kiedy wszystko pójdzie źle zgodnie z planem. Na pewno nastąpi częściej niż chcielibyście, ale nie pozwól, aby okoliczności uniemożliwiły ci pójście do twojego celu.
Pragnienie nabycia nowych nawyków i znajdzie saldo w życiu niebezpieczne egoizm, więc bądź ostrożny i nie pozwól sobie iść za zbyt daleko.