Jak zwrócić zainteresowanie życiem: 11 kroków

Pomimo faktu, że czasami o tym nie zapominamy, życie jest niesamowitym prezentem. W tym ogromnym wszechświecie, w jakiś sposób, że istniejemy - żyje i świadomość, obdarzyła się zdolnością do zrozumienia, czucia i myślenia. W zgiełku studiów lub pracy na konto na konta jest łatwe do rozpoczęcia postrzegania tego, co dzieje się jako należne. Jest to trudne do zapamiętania wśród forturów obejmujących nas, niepokój i doświadczenia, lub nawyki utworzone przez lata. Ale w życiu tak bardzo, że jest wiele sposobów, aby ponownie odzyskać smak życia. Czując, że smak życia jest przydatny nie tylko pod względem zdrowia psychicznego, ale także z punktu widzenia fizycznego. Nuda i niezadowolenie życia prowokują wyższe ryzyko śmiertelności.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Działania, które zwracają zainteresowanie życiem

jeden. Komunikować się z nieznaniami. Zawiąż kontakty z innymi ludźmi. Paradoksalnie, ale na świecie, gdzie skontaktować się z osobą z pomocą technologii niczego nie kosztuje, wielu odizolowanych. Odrzuć swobodny zwyczaj siedzieć cicho w autobusie ze słuchawkami w uszach - porozmawiaj z osobą nieznaną dla Ciebie. Kto wie, że w rezultacie może się z tego wyjść! Można wydawać się, że trudno to podoba, ale zgodnie z badaniami ludzie często czują wzrost nastroju od komunikacji z nieznaniami.

Obraz zatytułowany podekscytowany krokiem Krok 2

2. Zdobądź nowe hobby. Daj sobie jedzenie na umysł z dobrym hobby. Zacznij uczyć się gry na instrumencie muzycznym lub radzić sobie z nowym sportem. Aby zwiększyć zainteresowanie, znajdź podobnie myślących ludzi, którzy lubią to samo. Możesz wiele się od nich nauczyć i robić dobrzy przyjaciele.

Obraz zatytułowany podekscytowany krokiem Krok 3

3. Pomagać ludziom. Badania udowodniły, że pomagają innym lub wydawać pieniądze na innych ludzi, czujemy się lepiej - często lepiej niż wydawanie pieniędzy. Twoja pozytywna reakcja na pomoc innej może zwrócić zainteresowanie życiem. Pomyśl o konsekwencjach: Twoje dobre uczynki mogą służyć ze zmianami na całym świecie - czy to nie jest świetne? Możesz pomóc innym na różne sposoby:

Odznawaj czas aktywności charytatywnej, którą lubisz.

Kup bilety do kina do ludzi, którzy są za tobą w kolejce w kasjerze.

Kupuj obiad lub ciepły bezdomny.

Obraz zatytułowany podekscytowany krokiem Krok 4

cztery. Zakochać się. Jesteśmy głęboko społecznymi stworzeniami. Miłość jest jednym z najlepszych możliwych doświadczeń, zmienia nasz światopogląd, inspiruje, daje skrzydła. I niech nie zakochasz się w swój sposób, możesz znacząco zwiększyć swoje szanse na zdobywanie tego uczucia:

Idź na daty. Jeśli ukrywasz się przed tym światem, mało prawdopodobne, żebyś się zakochał.

Spróbuj wziąć ludzi, jak są.

Obraz zatytułowany jest podekscytowany życiem krokiem 5

pięć. Czytaj inspirującą literaturę i cytaty o życiu. Niezliczona liczba osób napisała lub wyraziła piękne myśli o życiu i jej naturze. Inspirować życie przez ich słowa. Subskrybuj inspirujące biuletyny w sieciach społecznościowych.

Obraz zatytułowany podekscytowany krokiem Krok 6

6. Skontaktuj się z profesjonalną pomocą. Czasami brak zainteresowania życiem może służyć jako znak niezdrowego w sferze mentalnej. Możesz cierpieć na depresję lub zespół niepokoju, a zapobiega w pełni cieszyć się życiem. W tym przypadku pomoc może być na różne sposoby:

Zacznij znaleźć profesjonalną pomoc. Zarejestruj się na konsultację do psychoterapeuty lub konsultanta psychologa. Lekarz pomoże Ci ustalić, czy cierpisz na jakiekolwiek zaburzenia jak depresja.

Metoda 2 z 2:

Zbierać z jeżem

jeden. Nie zapomnij, jak wyjątkowe jest twoje życie. Żyjemy, a potem umieramy. Ta myśl zawiera wiele głębokich znaczeń. Jednym z inspirujących znaczeń jest twoje życie - rzadki prezent, twoje życie jest okazją do wyodrębnienia z niego do maksimum. Życie jest czymś, co nie może wydać.

Obraz zatytułowany podekscytowany krokiem 8

2. Zrób listę masz opcje. Wyobraź sobie wszystko, co możesz zrobić w czasie, gdy masz. Zapisz pięć pożądanych osiągnięć w życiu. Wyobraź sobie wszystkie możliwe opcje, aby żyć zapierającym dech w piersiach i interesujących.

Obraz zatytułowany podekscytowany krokiem Krok 9

3. Zmienić wszystko w swoim życiu. Jeśli wykupiłeś ze względu na fakt, że utknęli w swobodnej rutynie, wprowadzają zmiany! Istnieje wiele możliwych zmian, od dużych do małych.

Od małych zmian można zalecić dywersyfikację menu, a nie gotować ani zamówić samodzielnie w kawiarni i te same dania.

Duże zmiany obejmują zmianę pracy, przeprowadzkę do innego miasta, uczestnictwo w programie wymiany doświadczeń z możliwością zanurzenia w innej kulturze.

Obraz zatytułowany wzbudzony życie krok 10

cztery. Przypomnij sobie, że życie jest pełne niespodzianek. Interakcja wielu czynników prowadzi do faktu, że czysto teoretycznie może się wydarzyć. Kto wie, może pewnego dnia natkniesz się na gwiazdę, którego filmami lubisz, znajdzie sto dolarów na trawniku lub spotkanie ze starym przyjacielem. Opcje opcji są nieskończone!

Obraz zatytułowany podekscytowany życiem krokiem 11

pięć. Pozwól sobie mieć szansę. Czasami tak się spieszymy, by żyć, że nie zostawiamy miejsca do odpoczynku. Przypomnij sobie, że przerwy dla zabawy i gier - bardzo zdrowa rozrywka. Możesz grać inaczej, wybierz to, co jesteś szczególnie proszę:

Zagraj w grę wideo. Nie martw się o to, co może wyglądać dziecinnie lub nieodpowiednie, tylko baw się z tego procesu - spróbuj całkowicie zanurzyć się.

Graj z przyjaciółmi w gry planszowe. Zbierz kilka przyjaciół i spędzić noce na gry.

Dbać o sporty. Dołącz do Ligi Amatorki i weź udział w przyjaznych konkursach.

Rada

Zrób coś, co długo chcesz zrobić. Możesz rozpocząć nowe hobby lub proszę sobie nową ucztę.
Przypomnij sobie, że życie jest prezentem, a każdy dzień powinien być wypełniony czymś ekscytującym i przyjemnością.

Ostrzeżenie

Jeśli uważasz, że cierpisz na depresję, szukaj pomocy od profesjonalnego psychoterapeuty lub psychologa konsultanta. Lekarz będzie mógł zdiagnozować i wyznaczyć leczenie.
Nie szukaj smaku życia w alkoholu i narkotykach - w dłuższej perspektywie, pogorszyli tylko sytuację życia.