Jak być idealną kobietą (z ilustracjami)

Samorozwój jest projektem w życiu. To, co robisz, to i jak to pomoże ci stać się doskonałym. Możesz być zainspirowany konkretną kobietą lub pewnymi cechami różnych kobiet, można dążyć do samodoskonalenia, pracując nad cechami zewnętrznymi i wewnętrznymi oraz życiem, w którym masz bramkę.

Kroki

Część 1 z 6:

Jaki jest idealny?

jeden. Przeanalizuj swoje próbki do imitacji. Pomyśl o kobietach uważasz "ideał". Zrób listę swoich cech, które podziwiasz. Zastanów się, co zrobili w życiu, ich podejście do życia, ich istotną filozofię, ich osiągnięcia, ich cechy osobiste, ich wygląd i poczucie stylu. Że wszystkie z nich mają wspólne?

Pomyśl o kobietach, których znasz w prawdziwym życiu, gwiazdy lub osobowości historyczne.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 2

2. Przyznaj swoje mocne strony. Pomyśl o aktualnym stanie swojego życia: Co robisz, jaka masz edukację, jaką pracę pracujesz, o swoim związku z innymi, o swoim zdrowiu fizycznym. Rozważ swoje cechy osobiste. Zrób listę tego, z czego jesteś najbardziej dumny. Spróbuj wymyślić przykłady, które udowodniesz, że dokładnie.

Na przykład: "Jestem dobrą córką. Nazywam moich rodziców każdego dnia / co tydzień i spokojnie z nimi rozmawiałem, nawet gdy mam mało czasu ".

"Jestem pilny. Zawsze wykonuję pracę maksymalnie moich możliwości, nigdy nie odrzuciłem przypadku na później i starannie sprawdzić poziom mojej pracy ".

"Mam wspaniałe włosy. Są długie, miękkie i błyszczące ".

Twoja lista mocnych i dowodów będzie subiektywna - są to twoje wyjątkowe cechy.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krokiem 3

3. Napisz pracę w zakresie ideału. Wszystkich twoich mocnych stron, co myślisz, są idealne? Pomyśl o swoich perfekcjach i doskonalenia swoich przykładów, aby śledzić i napisać kilka zdań lub zrób listę, co, jak myślisz, uczyni cię idealną kobietą. Jak to wygląda? W jakich celach musisz osiągnąć, aby stać się idealnym? Jakie zachowanie, postawa lub wartości musisz zaszczepić?

Unikaj słów "zawsze", "nigdy", "musi" (na przykład: "Powinienem zawsze porozmawiać z uprzejmym tonem"). Takie słowa tworzą nierealistyczne oczekiwania i powodują poczucie winy i rozczarowania, jeśli nie są zadowoleni.

Definicja idealnej kobiety należy do ciebie: istota ćwiczenia nie jest dokładnie taka sama jak inna kobieta. Jest dość konieczne, aby pomóc Ci określić swoją idealną wersję siebie.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krokiem 4

cztery. Świadome twoje punkty wzrostu. Zrób listę aktualnych cech, co, co zdaniem uniemożliwić Ci bycie doskonałym. Każda osoba, nawet "idealna", ma kilka chwil, które można postrzegać jako negatywne. Pamiętaj, że jest to harmonijna mieszanka pozytywnych i negatywnych tworzy "doskonałość" w człowieku.

Bądź szczególnie ostrożny, jeśli niektóre kobiety uważasz za doskonałe, jest gwiazdą lub osobą, z którą współdziałasz tylko przez sieci społecznościowe. Osobiste strony w sieciach społecznościowych mają na celu odzwierciedlenie tylko tego, co chce otworzyć. Zdjęcia można edytować, a ludzie wolą publikować tylko najlepsze części ich życia.Profile w sieciach społecznościowych są tylko fragmenty życia ludzi, a to jest nieco zniekształcona wersja rzeczywistości.

Część 2 z 6:

Uprawa osobowości

jeden. Rozwiń swoje zainteresowania. Dąż do wiedzy w różnych tematach lub dziedzinach sztuki. Niemożliwe jest wiedzieć pewne, jakie inne talenty są w tobie ukryte. Sprawdź, które kluby lub społeczeństwa, w których możesz komunikować się z innymi ludźmi, którzy mogą inspirować lub nauczyć, że oferowałeś w Twojej okolicy. Możesz okazać się dobrze gotować lub tworzyć produkty z drewna. Jeśli chcesz, zacznij od faktu, że zawsze chciałeś się lepiej, ale nigdy nie miałeś czasu. Być może zawsze chciałeś opracować swoje umiejętności na zdjęciu lub odczytać literaturę angielską.

Odznawaj część twojego dnia z tymi zajęciami. Pamiętaj, że powinien przynieść ci przyjemność. Nie będziesz mógł się doczekać, że nie spowoduje to napięcia.
Nie dla każdego nowego hobby na pewno będzie musiała opuścić dom lub wydać pieniądze. Poszukaj filmów dokumentalnych lub wideo, aby wyświetlić online.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 6

2. Pokaż pozytywną perspektywę. Aktywnie szukaj pozytywnych aspektów w każdej sytuacji i każdej osobie. Pamiętaj, że "pozytywny" nie zawsze oznacza "dobre". Konstrukcyjny wynik sytuacji negatywnej jest "pozytywny" aspekt, ale nie sprawia, że twoja sytuacja "dobra": masz prawo do rozważenia rzeczy jako negatywnych i złych. Jednak ludzie są dostosowani do tych, którzy pokazują pozytywne podejście do sytuacji życiowych. Twój duch słoneczny zachęci innych do bycia zabawnym.

Zadaj sobie pytanie, co mogę nauczyć się od tej sytuacji? Co mogę zrobić inaczej następnym razem, aby zapobiec takim wynikowi? Co mam od tego?

Kiedy uformowałeś negatywną opinię na temat osoby, zaczynasz zauważać w nim rzeczy, które tylko potwierdzają Twoją opinię i zignoruj jakiekolwiek dowody przeciwnych. Jeśli złapałeś się na złe myśli o innej osobie, celowo pomyśl o przykładach, że twoja negatywna opinia rozproszono. Lub pomyśl o powodyach, które mogły zmusić go do zachowywania się tak, jak nie lubisz. Być może ten człowiek był zmęczony lub głodny? Być może źle zrozumiał sytuację?

Specjalne wysiłki, aby rozweselić inne kobiety. W towarzystwie innych kobiet łatwo jest znaleźć rywalową postawę, gdy starasz się stać "idealną kobietą". Bądź większy niż petties i zapewnić wsparcie dla innych kobiet, zamiast je sabotować. Prosty przykład: Jeśli pracownik, którego naprawdę nie podoba, pyta, czy nie znasz terminu dostawy konkretnego projektu, nie sabotizuj go, powiadomię o niewłaściwej dacie. Albo jeśli inna kobieta prosi cię o przepis na potrawy, które przyniosłeś do wspólnego lunchu, nie przegapić składników receptur ani nie wskazują proporcji innych niż te używane. Wspieraj inne kobiety.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 7

3. Rozwijaj swoje umiejętności społeczne. Kiedy komunikuje się z innymi ludźmi, zatrzymaj się i pomyśl o tym, co zamierzasz powiedzieć lub zrobić. Dokonaj szybkiej oceny różnych konsekwencji możliwych działań. Będziesz musiał ćwiczyć, umieszczając się w sytuacji, w której będą wymagane umiejętności społeczne. Dowiedz się więcej o informacji o języku ciała, aby lepiej zrozumieć status innych. Dowiedz się więcej informacji na temat emocji, aby lepiej zrozumieć, jak są wyrażone.

Określ swoje punkty wzrostu, analizując własne zachowanie. Trudno jest utrzymać wizualny kontakt? Kiedy jesteś zdenerwowany, powiedz zbyt szybko lub zbyt głośny? Stoisz zbyt blisko ludzi podczas rozmowy z nimi? Przerwij innych, kiedy powiedzą? Trudno ci odmówić osoby?

Zapytaj członka przyjaciela / rodziny, który może być ufny, bądź szczery, nie obrażając swoich uczuć, o umiejętnościach komunikacji, które musisz pracować. Przyjaciele często zauważają w naszym zachowaniu, czego nie możemy zobaczyć. Pamiętaj, aby zapytać osobę ze rozwiniętymi umiejętnościami społecznymi.

Wybierz jedną lub dwie umiejętności na pracę na raz. Kiedy osiągniesz z nimi znaczący postęp, przejdź do innych umiejętności.

Możesz poprosić przyjaciela, aby zagrał z tobą w grze ról lub praktyce przed lustrem.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 8

cztery. Kontroluj swoje emocje. Naucz się rozpoznawać, jakie emocje są spowodowane w swoim ciele. Aktywnie zwracaj uwagę na to, co czujesz w ciągu dnia. Jeśli czujesz podrażnienie, gniew lub inne negatywne emocje, spróbuj określić źródło tej emocji. Spójrz na swoje myśli. Co myślisz o tym, co powoduje ci takie uczucia? Zrozumieć, że tylko dlatego, że myślałeś o czymś, nie oznacza to, że ta myśl jest prawdziwa. Nie nalewaj także negatywnych uczuć na innych.

Jeśli czujesz, że mamy zamiar mieszać, zrób głębokie, kojące oddechy. Powoli oddychaj przez nos i powoli wydychaj przez usta. Jeśli możesz, odległość od sytuacji: opuść pokój i znaleźć ciche miejsce. Jeśli nie możesz wyjść, spróbuj wypić szklankę zimnej wody lub usiądź. Pomoże ci uspokoić.

Emocje są zasadniczo nie ujemne, niepoprawne lub złe. Regularnie przetwarzaj swoje emocje, nagrywając dziennik dziennie lub omawiając z kimś, komu ufasz, wydarzenia w twoim życiu. Jeśli zachowujesz swoje emocje w sobie, zwiększa poziom stresu i nie pomaga ci rozwiązać problemów.

Część 3 z 6:

Promowanie rozwoju relacji

jeden. Trzymaj swoje obietnice. Pamiętaj, że nawet jeśli powiedziałeś, że zrobisz coś bez dodawania słów "Obiecuję", nadal jest uważany za obietnicę.Jeśli powiedziałeś, że coś robisz, jak najlepiej wykonać obiecany. Jeśli rozumiesz, że nie jesteś w stanie tego zrobić, opowiedz sobie z wyprzedzeniem i przepraszam, wyjaśniając powody, dla których nie możesz powstrzymać obietnicy. To zachowanie pokaże, że jesteś niezawodną i uczciwą osobą.

Zainstaluj przypomnienia z budzikiem w telefonie lub w organizatorze, dzięki czemu możesz śledzić swoje zobowiązania. Oceń, jak długo musisz wykonać obiecane zadanie. Zainstaluj przypomnienia przed terminem, które masz wystarczająco dużo czasu, aby zebrać zasoby, które musisz spełnić.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 10

2. Być inicjatywa. Dokonaj wysiłków, aby najpierw rozciągnąć rękę do ludzi i pozostać w kontakcie. Pamiętaj o wszystkich nadchodzących wydarzeniach, o których wspominają. Później zapytaj ich, jak wszystko poszło. W naszej epokach zatrudnienia ludzie są bardzo doceniani, gdy inni najpierw pokazują inicjatywę w komunikacji. Użyj dowolnej metody komunikacji, ale pamiętaj, że spotkanie w prawdziwym życiu lub rozmowy przez telefon zawsze będzie lepsza komunikacja w Internecie.

Przyjemnie zaskocz przyjaciela lub członka rodziny telefonicznie.

Postępuj zgodnie z rocznicami i urodzinami ludzi.

Zrób wszystko, aby pokazać swoją wdzięczność tym, który zrobił coś dobrego dla ciebie. Powiedz dziękuję, wyślij mały prezent jako znak wdzięczności lub spróbuj zrobić coś dobrego dla tej osoby w odpowiedzi.

Zrób harmonogram połączeń dla członków rodziny i przyjaciół, którzy mieszkają od ciebie. Może nie możesz tego zrobić każdego dnia lub co tydzień. Podświetl jedną godzinę w weekend, który można poświęcić komunikować się z tymi, którzy nie są obecni w swoim codziennym życiu, ale kto jest dla ciebie bardzo ważny.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krokiem 11

3. Unikaj globu. Porozmawiaj z innymi ludźmi na plecy. Nie narzekaj na nich, nie rozprzestrzeniaj się plotek ani kłamstw. Jeśli ktoś w Twojej firmie zacznie plotkować, lub bezpośrednio poprosić go o zatrzymanie lub wysłać rozmowę na inny kanał.

"Nie mówmy o nim".

"Porozmawiajmy o czymś innym".

"Jak idzie twój projekt?".

Nie oznacza to, że nie możesz omawiać negatywnych wydarzeń. Możesz porozmawiać o rzeczach, które dotyczą Ciebie bezpośrednio i omówić wydarzenia, jeśli martwisz się o inną osobę lub spróbuj zrozumieć, co się stało.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 12

cztery. Być niezawodnym i niedrogim. Odłącz swoją rodzinę i przyjaciele. Pamiętaj, aby zachować równowagę między życiem pracy / szkolą a życiem społecznym. Ustaw granice: Mark w codziennej chwili czasu, gdy masz do czynienia z pracą związaną z pracą, a czas spędzasz z rodziną i przyjaciółmi. Zachowaj wszystkie sekrety, które powierzono, jeśli ktoś inny podnosi ten temat, udawaj, że nic nie wiesz o tym.

Poświęć trochę czasu na świadomość tego, co dzieje się w życiu bliskich przyjaciół i rodziny. Tak jak potrzebujesz ludzi, na których możesz polegać, a powinieneś być blisko blisko, gdy jest to konieczne.

Część 4 z 6:

Dbanie o pojawienie się

jeden. Opracuj aktywny styl życia. Aktywność w ciągu dnia i tygodnia da Ci ogromne korzyści zarówno w planie fizycznym, jak i psychologicznym. Aktywny styl życia jest świetnym sposobem na utrzymanie ciała w najlepszym kształcie (w przeciwieństwie do rzadkich dużych rozprysków aktywności). Spróbuj uzyskać 30 minut ćwiczeń aerobowych dziennie. Częstotliwość twojego pulsu powinna wzrosnąć, ale nie tak bardzo, że trudno jest do rozmowy podczas ćwiczeń.

Niekoniecznie spędzaj dużo pieniędzy na pozostanie w dobrej formie fizycznej. Subskrypcja siłownia nie jest jedynym sposobem na zachowanie zdrowia. Chociaż jest oczywiście dobra opcja. Pomyśl o przystąpieniu do zespołu sportowego kochanków, albo poprosić przyjaciela lub członka rodziny, aby uczynić Cię w codziennym jogdzie. Poszukaj różnych filmów i blogów ekspertów fitness, które możesz prowadzić.
Pamiętaj, aby sprawdzić listę obserwatora "Ekspert", którego zalecenia, które chcesz śledzić. Sprawdź trening, certyfikat i kwalifikacje na swojej stronie internetowej. Nie chcesz postępować zgodnie z poradą osoby, która daje się tylko dla eksperta, ponieważ ostatecznie jest to możliwe, aby zostać rannym.
Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do bycia aktywnym fizycznie, potrzebujesz czasu na rozwój wytrzymałości. Kontynuuj poruszanie się do przodu!

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 14

2. Opracuj własne poczucie stylu. Eksperyment z różnymi fryzurami, makijażami i stylami odzieżowymi. Użyj przykładów, aby naśladować jako punkt wyjścia twojego poczucia smaku. Jeśli jeden z nich jest projektantem mody lub celebrytym, zobacz jej najnowsze zdjęcia, aby zrozumieć, jaki styl woli teraz.

Spójrz na samouczki wideo w Internecie, aby zapoznać się z różnymi stylami makijażowymi. Makeup nie tylko podkreśla naturalne piękno, może być również używany do tworzenia obrazów, które podkreślają swoje ulubione funkcje twarzy, na przykład, duże oczy lub cienki nos.

Nie wykraczają poza budżet. Nie marnuj, nie próbuj kupować próbek wszystkich kosmetyków, które Twój przykład musi naśladować. Lepiej kupić proste i tanie analogi kosmetyków o wysokich markach. Zobacz swoją próbkę, aby naśladować tylko do inspiracji. Moda ciągle się zmienia, a twój styl będzie zawsze twoja.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 15

3. Śledź procedury pielęgnacji skóry i włosów. Eksperymentuj z różnymi naturalnymi maskami na skórę i włosy, aby zobaczyć, co pasujesz. Często mogą być wykonane ze składników, które już mają w swojej kuchni. Spójrz w Internecie w składnikach, które pasują do twojego typu i stanu skóry.

Nawet z maską domową, musisz przetestować skórę.

W dłuższej perspektywie maski nabyte w sklepie mogą być bardziej ekonomiczną opcją: Maski domowe mogą zepsuć znacznie szybciej. Kup tylko takie produkty do pielęgnacji skóry, które zostały przetestowane na ludzkiej skórze i które są produkowane przez znanych firm.

Idź do recepcji do certyfikowanego dermatologa, jeśli masz problemy ze skóry. Dermatolog zapewni Ci porady na temat tego, jakie kremy i produkty będą Ci odpowiadają i mogą stworzyć procedurę pielęgnacji skóry.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 16

cztery. Poprawa postawy. Upewnij się, że siedzisz z prostym tyłem. Kiedy stoisz, trzymaj się podbródek prosto, ramiona obniża się i usuń z powrotem, prosto, skarpetki i obcasy są wyrównane. Twój kręgosłup powinien tworzyć naturalne zakręt w kształcie. Jeśli taka pozya zapewnia bolesne odczucia, może być zbyt zaostrzone lub masz problemy z pleców. W takim przypadku musisz odwiedzić terapeutę.Jeśli musisz podnieść coś z podłogi, lepiej zginać nogi na kolanach niż powiadomić, aby podnieść temat. Zapobiegnie to uszkodzeniom. Regularnie wykonywanie ćwiczeń rozciągających, jeśli okaże się, że jakiekolwiek mięśnie są zbyt zaciśnięte i zakłócają wraz z wyrównaniem postawy.

Spójrz w lustro, pomoże Ci rozwinąć właściwą postawę. Kiedy widzisz, że jesteś we właściwej pozycji, spróbuj przeanalizować, co powoduje wasze wrażenia, abyś wiedział, jak dostosować postawę, gdy nie widzisz siebie w lustrze.

Sposób, w jaki zapobiegasz sobie, wskazuje, jak się czujesz o sobie i ludziom wokół ciebie.

Prawidłowa postawa pomoże również poprawić i utrzymywać zdrowie, a także zmniejszyć prawdopodobieństwo zmęczenia.

Część 5 z 6:

Osiągnięcie ambicji

jeden. Określ swoje cele. Pomyśl o tym, co chcesz osiągnąć na dłuższą metę. Pomyśl o bramkach w edukacji, karierze i rodzinie. Rozbij swoje cele do kolejnych kroków, myśląc o tym, w którym celu musisz osiągnąć pierwszy, aby kontynuować ruch. Zastosuj tę zasadę do wszystkich swoich celów: złam je na mniejsze kroki. Sprawiają, że cele określone, mierzalne, osiągalne i ograniczone. Pomoże to mierzyć swoje postępy i pozostawać z dala od uczucia rozczarowania, jeśli nie dotrzesz do celów, które były nierealistyczne od samego początku.

Jeśli jesteś szczególnie zainspirowany przez twoje przykłady imitacyjne przykłady i chcesz osiągnąć coś podobnego do tego, co osiągnęli, czytaj ich biografię. Spójrz na swoje etapy rozwoju i jak je osiągnąć. Niektóre z tych informacji mogą nie być łatwo dostępne, a będziesz musiał przeprowadzić własne badania. Na przykład, jeśli chcesz włamać się do przemysłu kosmetycznego, będziesz musiał zbadać różne sposoby, aby to zrobić. Skontaktuj się z lokalnymi artystami lub osobami kontaktowymi, które rozwijają kosmetyki do dalszych zaleceń.
Czasami plany nie są wykonywane dokładnie tak, jak chcemy, ze względu na okoliczności, nie jesteśmy konieczni, albo z powodu faktu, że inspirujesz coś innego w drodze. Nic strasznego, znajdź inny sposób na osiągnięcie celu. Rozważyć w swoim planie możliwych przeszkód. Jeśli przeczytasz historię swojej próbki, aby naśladować, przekonasz się, że nie zawsze był gładki.
Pomyśl o przydzieleniu pół dnia, aby naszkicować plan długoterminowy.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 18

2. Zbieraj zasoby. Zrób listę tego, co musisz osiągnąć swoje cele. Rozważ, ile kosztuje twoje zasoby. Ilość pieniędzy, którą wydasz, zależy od skali twojego celu. Sprawdź swój budżet i sprawdź, czy istnieją sposoby na obniżenie kosztów. Pomyśl o zdobyciu rzeczy byłych lub możliwość ich leasingu zamiast kupować. Na przykład, jeśli masz niski budżet i chcesz uzyskać edukację, pomyśl o kupowaniu podręczników, które używają. Jeśli twój cel jest projektem na dużą skalę, której nie jesteś przystępny, na przykład piekarnia, pomyśl o uzyskaniu pożyczki lub poprosić członków rodziny o pomoc finansową.

Przeglądaj swoje opcje w Internecie lub poprosić o porady od tych, którzy starają się osiągnąć podobne cele, w jaki sposób finansowali się lub zdobyli niezbędne zasoby. Staraj się zapobiec braku zasobów.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krokiem 19

3. Zapytaj pomoc. Może będzie coś, co musisz osiągnąć, ale będzie poza twoim doświadczeniem. Poproś innych o pomoc, gdzie będziesz trudny do osiągnięcia twojego lub gdzie mają wiedzę, która będzie dla Ciebie bardzo przydatna. Tacy ludzie mogą pokazać Ci nowe sposoby działania i dać ci te umiejętności. Na przykład, jeśli chcesz spróbować zdać egzamin CFA (absolwentny analityk), ale nie jesteś pewien, jak zbliżyć się do badania materiału, pytaj, kto otrzymał wysoki wynik na ten egzamin, pomóż Ci z poradą na temat organizacji niezależnego procesu edukacyjnego.

Możesz poprosić o bliscy lub członków rodziny lub przyciągnąć źródła zewnętrzne. Szukaj ludzi, którzy są świadomi w sferze, która Cię interesuje.

Nie zapomnij powiedzieć dziękuję i pokaż im wdzięczność działaniom: uczynić je czymś dobrym lub pomogą, kiedy potrzebują pomocy.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krokiem 20

cztery. Wykonaj swój plan. Zacznij go teraz wykonać. Śledź swoje postępy. Ponieważ twoje cele mają termin, będziesz miał jakiś harmonogram, który musi śledzić: pomoże Ci zrozumieć, czy wszystko idzie zgodnie z planem. Czasami tego, czego nie uwzględniłeś, a plany można opóźnić. Nie postrzegaj go jako powód do poddania się. Nie oznacza to, że nie masz postępu. Znajdź rozwiązania swoich problemów i uznać je w swoich planach. Przypomnij sobie, że twój cel sprawi, że będziesz idealny.

Powiedz ludziom, którzy ufają swoje plany. Poproś o wsparcie moralne i zachęty.

Część 6 z 6:

Weź siebie

jeden. Proszę zaakceptować fakt, że zawsze będziesz miał wady. Nawet u kobiet z listy "Idealne kobiety" będą wady. Wadą nie czyni cię nieprzyjemną, niegodną miłością lub bezużyteczną. Wręcz przeciwnie, zawsze będziesz miał miejsce na rzecz osobistego wzrostu. Kiedy widzisz brak, znajdź sposoby na samodzielną poprawę.

Każdego dnia przed wyjściem z domu powtórz o sobie pozytywne afirmacje:

"Akceptuję siebie, kultywuję, ucząc się i samokształcenie - biorę siebie".
"Zatwierdzę siebie, każdego dnia, ciężko pracuję, aby osiągnąć moje cele - zatwierdzam się sam".

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 22

2. Wybacz sobie. Przypomnij sobie, że przeszłość jest przeszłością. Jeśli popełniłeś kilka błędów, daj się przejść dalej. Twoje poprzednie działania nie definiują twojej przyszłości. Jeśli jeden z tego, co robisz, jest Ciebie, zacznij zastępować taką alternatywę zachowań, która przyniesie ci spokój. Zastąpienie nawyków może nie być łatwe, ponieważ wymaga czasu.

Porozmawiaj z kimś o tym, co masz uczucia, co jest trudno puścić. Człowiek z zewnątrz może pomóc Ci znaleźć inną perspektywę i zainspirować cię do ruchu.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krokiem 23

3. Utwórz dobry system wsparcia. Otaczaj się ludźmi, którzy będą cię wspierać pozytywne oświadczenia i obudzić cię, aby stać się najlepszą wersją siebie. Usuń się od ludzi, którzy poniżają się i stale oszalali. Oczywiście niemożliwe jest całkowicie unikać negatywnych ludzi, ale staraj się przestać komunikować się z nimi ze wszystkimi siłami i ograniczyć codzienną interakcję z nimi na nauce lub pracy.

Jeśli ktoś, z którym codziennie się współpracujesz, stale wyśmiewasz cię, lub w twarz opowiedz jej o problemie lub omówić ten problem z przywództwem lub poprosić Radę z kolegi, którzy ufają, jak najlepiej się z tym podejść walizka.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 24

cztery. Sprawdź swoje mocne strony. Pod koniec każdego dnia przypomnij o tym, co osiągnąłeś dzisiaj. Przypomnij sobie zarówno o dużych i małych rzeczach. Do małych osiągnięć może odnosić się: "Utknąłem w łóżku przed wyjazdem do szkoły rano". Niektóre osiągnięcia mogą wydawać się nieznaczne, ale być może zajęło dużo wysiłku, na przykład, na przykład: "Nie załamałem się na mojej siostrze, kiedy była niegrzecznie rozmowa ze mną".

Okresowo nagradzaj się na pozytywne wyniki. Idź na kolację w restauracji, jeśli w tym tygodniu zrobiłeś szczególnie dobrą robotę. Lub kup siebie, aby przeczytać nową książkę, jeśli udało Ci się pomyślnie utrzymać tryb szkoleniowy przez kilka tygodni.

Obraz zatytułowany jest idealną kobietą krok 25

pięć. Spójrz na swoje życie w perspektywie. Próbując osiągnąć doskonałość, spójrz na to, co robisz codziennie i ile się zmieniłeś w miesiącu, sześć miesięcy lub roku. Pomyśl o tym, jak dorośniesz. Przypomnij sobie, że twoja osobowość, twoje cele, Twój wygląd i twój związek nie są statyczni: wszystkie te obszary twojego życia będą się rozwijać i rozkwitać w swoim pragnieniu, aby twoje życie było lepsze.

Pamiętaj, że twoja definicja ideału odnosi się do ciebie i tylko ty. Na tej ścieżce możesz być zainspirowany przez kogoś innego, aby zmienić jakiś aspekt swojego życia. Ale to nie znaczy, że dążysz, aby stać się dokładnie tak samo jak inna kobieta.

Ostrzeżenie

Każdy ma własny typ ciała. Jeśli jedna z twoich "idealnych kobiet" ma typ ciała, inny niż twój, nie będziesz w stanie osiągnąć tego samego formularza. Nawet jeśli twoja "idealna kobieta" ma ten sam rodzaj ciała, tak jak ty, nadal będziesz wyglądać inaczej niż ona. Skup się na dobrej formie i dobrej zdrowiu, a nie jestem klonowany.
Idealny nigdy nie będzie jakością statyczną, tak jak ciągle się zmieniasz ze wzrostem. Każdy ma UPS i Downs, a czasami możesz postępować w wolniejszym tempie niż chciałbyś. Zbieraj się i trzymaj się naprzód!