Jak zrozumieć sekret twojego życia -

Jeśli zdecydujesz się radzić sobie z twoim życiem, proces ten może być jednocześnie bolesny i wyczerpujący. Sprawi, że myślisz i zdecydujesz, jakiego szczęścia jest dla ciebie i pełnym życiem. Niemniej jednak proces ten pozwoli Ci rosnąć i stać się najlepszą wersją siebie. Zdaj sobie sprawę, że nie ma jednej tylko wersji szczęścia, ale istnieje wiele sposobów na osiągnięcie satysfakcji.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Słowo na szczęście

jeden. Diary. Dokumentuj drogę do szczęścia. Diary umożliwia śledzenie myśli, oceniają obawy, oddaj się w snach. Jeśli regularnie składasz nagrania w dzienniku lub na dziennym blogu, pozwoli to śledzić drogę do szczęścia. Jeśli opisujesz swój dzień i swoje emocje, pozwoli ci lepiej zrealizować siebie. Nagraj, że przyniosłem radość, że stało się, że było zdenerwowane. Nagraj jak interakcja z innymi ludźmi pomogła osiągnąć to, czego chciałeś. Przenoszenie do przodu, okresowo powrotu, zobacz dziennik, aby ocenić, jak daleko zaawansowane.

2. Zacznij pisać adres wideo. Możesz przeprowadzić dzień wideo i naprawić drogę do szczęścia, a nie na piśmie. Z pomocą telefonu, komputera lub kamery, możesz napisać swoje myśli, pragnienia i osiągnięcia. W przeciwieństwie do prostego pamiętnika, wideo wie, da ci możliwość głośnego wyrażania swoich myśli i sprawi, że wyjdziemy poza zwykły krąg myśli. Ponadto nie będziesz miał dodatkowego stresu na widoku czystego arkusza! Regularne filmy pomogą ocenić ich wysokość. Popraw te krótkie filmy, aby wizualnie zobaczyć, jakie zmiany się wydarzyły - czy twoje cele się zmieniły wiele - czy lepiej zrozumiałeś, co sprawia, że jesteś nieszczęśliwy- lub zdałeś sobie sprawę, że możesz cię uszczęśliwić? Niech te odkrycia pomogą Ci zrozumieć, czym jesteś szczęściem i satysfakcją.

3. Zrobić zdjęcia. Jeśli udokumentujesz swoje życie za pomocą zdjęcia, będzie to świetna okazja, aby zapisać wspomnienia. Fotografia ludzie, miejsca, rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Zrób zdjęcie swojej 90-letniej babci, jesienne drzewo w jasnych kolorach, udanego projektu. Rób zdjęcia sceny z życia, które zachęcają do działania: Zrób zdjęcie bałaganu, policjanta w słupku, zagubiony psa. Zbierz te zdjęcia, przeanalizuj, jaką mają dla ciebie wartość. Jakie uczucia cię powodują i dlaczego? Czy otwierał tajne strony twojego życia? A może w twojej kolekcji brakuje zdjęć? Użyj wszystkiego, co dowiesz się o sobie, aby znaleźć drogę do szczęścia.

Metoda 2 z 3:

Skup się na swoim śnie

jeden. Zadaj sobie pytanie o to, czego naprawdę chcesz. To pytanie nie może być nieprawidłową odpowiedzią. Chociaż odpowiedź może być cisza, a może pokochasz swoje ramiona lub odpowiedzieć "Nie wiem". Twoja odpowiedź może być mglista i niepewna, albo będzie veiled wyrazem tego, co właściwie chcesz. Usiądź i pomyśl o tej odpowiedzi, zastanawiaj się nad chwilę. Zadaj sobie pytanie, dlaczego nie znasz odpowiedzi. Jeśli twoja odpowiedź jest mglista, spróbuj złapać uczciwą odpowiedź w nim glimpes. Chwyć esencję swojego ukrytego oświadczenia.

Jeśli w odpowiedzi cicha, wzrusza ramionami lub odpowiedz "Nie wiem", pokonaj strach przed tym, czego nigdy nie znajdziesz szczęścia ani nie jesteś niegodny, aby doświadczyć satysfakcji z życia. Spójrz na to pytanie z nowej strony i daj odpowiedź!
Odwróć poczucie winy i zdaj sobie sprawę, że twoje nadzieje i marzenia się zmieniły. Co zrobiłeś wcześniej, już cię nie spełnia. I jest całkowicie normalny! Twoje szczęście nie powinno być określone przez znajomych, rodziny lub pracowników.

Rada specjalisty

Adrian Klaphaak, CPCC

Kariery Trainerradrian Clafak - trener kariery i założyciel ścieżka, który pasuje, kariery i osobiste przedsiębiorstwa coachingowe, położone w zatoce San Francisco. Akredytowany jako profesjonalny trener (CPCC). Wykorzystuje swoją wiedzę uzyskaną w Instytucie Nauczania Komunikacji, a także w szkoleniu psychologii somatycznej Khakomi i terapii przy użyciu teorii systemów rodzinnych (IFS), aby pomóc tysięcy ludzi zbudować udaną karierę i prowadzić bardziej znaczące życie.

Adrian Klaphaak, CPCC
Trener kariery

Skup się na tym, czego chcesz, a nie na tym, czego inni ludzie chcą. Adrian Clafaak, założyciel ścieżka, który pasuje, mówi: "Wszyscy absorbujemy oczekiwania i presję na fakt, że" powinniśmy "zrobić ze swoim życiem. Przechodzą od rodziców, partnerów, przyjaciół, kolegów i kultury. Przyznaj ten wpływ, ale potem Spróbuj porzucić to, co wydaje ci się mylić. Bądź sobą i rób to, co jest dla ciebie naturalne - to właśnie przyniosę prawdziwy sukces. ".

2. Sprecyzować. Zwiększ swój poziom odpowiedzi, zwiększając spojrzenie na szczerość w swoim mglistym sformułowaniu lub hodowli esencję zawieszonego oświadczenia. Na przykład, jeśli w odpowiedzi na twoje pytanie, powiedziałeś: "Chciałbym więcej radości z mojej kariery", powinieneś wziąć na nowy poziom i zidentyfikować ludzi, miejsc i wszystko dalej, co pomoże ci czuć się szczęśliwszym. Pracuj nad swoją odpowiedzią, aż stanie się dość beton, aby można było uświadomić sobie. Jeśli jesteś szczęśliwi zwierzętami, pomyśl o karierze weterynarii lub w wolnym czasie, aby stać się wolontariuszem w schronisku dla zwierząt. Jeśli przyniesie radość do pracy z dziećmi, pomyśl, nie bądź nauczycielem szkoły podstawowej. Jeśli czujesz się zadowolony, gdy pomagasz innym ludziom, rozważ pracę w sektorze usług.

Ten proces będzie wymagał trochę czasu. Bądź cierpliwy, pozwól sobie czuć rozczarowanie, ale nigdy nie pozwalaj myśleć, że nie można znaleźć odpowiedzi.

3. Zabierz swoją odpowiedź. Niech ta odpowiedź prowadzi do szczęścia. Nie martw się, kiedy, gdzie lub dlaczego się dzieje. Nie możesz kontrolować tych czynników. Możesz kontrolować tylko sposób pójścia do szczęścia. Dokonaj wysiłków, spróbuj zbliżyć się do szczęścia każdego dnia. Musisz wyjść z strefy komfortu. Ale ryzyko to zmusi cię do rozwoju i stać się nieustraszoną, celową i szczęśliwą osobą.

Metoda 3 z 3:

Znajdź swoje powołanie

jeden. Określ, co jesteś utalentowany. Twoje prezenty to twoje mocne strony, to właśnie wiesz, jak dobrze robić. Zrób listę tego, co wiesz najlepiej. Tutaj możesz włączyć praktyczne umiejętności, na przykład, wypełniając deklarację podatkową umiejętności społecznych, na przykład, zdolność do słuchania umiejętności komunikacji interpersonalnej, takich jak zdolność do oceny sytuacji lub wysokiego poziomu samoświadomości. Oprócz tej listy spędzić spis umiejętności i umiejętności. Wyniki mogą zidentyfikować nowe talenty lub potwierdzić ocenę swoich mocnych stron.

2. Pomyśl o swoich hobby. Hobby wskazują, że ważne jest, że martwisz się. Możesz być zainteresowany środowiskiem, zwierzętami, sprawiedliwością społeczną, edukacją, dziećmi. Hobby zachęcają do działania. Co może sprawić, że będziesz protestować? Robisz regularne darowizny do jakiejś organizacji? Jeśli trudno ci ujawnić uzależnienie, zapłać czas na studia różnych obszarów działalności. Zbieraj informacje o globalnym ociepleniu, polnect w szczegółach reformy imigracyjnej, poświęcają się w sprawiedliwości społecznej. Z czasem odkryjesz, co chcesz zanurzyć się na głowie.

3. Przeglądaj swoje wartości. Wartości są zestawem zasad, dla których żyjesz każdego dnia. Bardzo często wartości pochodzą z religii, rodziny, społeczeństwa. Wartości Wyślij swoje decyzje i działania. Jeśli doceniasz uczciwość i szczerość, prawdopodobnie mówisz tylko prawdę i doceniasz otwartość innych ludzi. Możesz docenić równość, wolność lub rodzinę, hojność lub poświęcenie. Jeśli pracujesz lub żyć w środowisku, w którym twoje wartości nie szanują, naturalnie będzie konflikt kosztowności i napięć. Zdefiniuj swoje kluczowe wartości. Pomoże to serii ćwiczeń. Pomyśl o tym, jakie cechy ludzie, których szanujesz, jak twoi rodzice, nauczyciele, mentorzy żyją. Oceń, co inspiruje Cię do niektórych działań i dlaczego te pytania tak bardzo cię prowadzą?Oceń swoje środowisko i podświetl 1 moment, który chcesz zmienić. Przejrzyj swoje odpowiedzi i znajdź powtarzane motywy. Tematy i zasady, które zostaną znalezione w ten sposób i odzwierciedlają twoje wartości i przekonania.

Obraz zatytułowany Out Your Life Krok 10

cztery. Znajdź swoje powołanie. Kluczem do znalezienia dzwonienia jest połączenie swoich umiejętności, uzależnienia i wartości. Jeśli uda ci się osiągnąć idealną równowagę tych trzech składników, doświadczysz poczucia satysfakcji - zrozumiesz sekret swojego życia!

Będziesz potrzebował czasu, aby znaleźć idealną równowagę między swoimi talentami, preferencjami i wartościami. Nienaganna formuła nie będzie działać z pierwszą próbą!