Jak ustawić kontakt wizualny -

Ustal wizualny kontakt z osobą nie zawsze jest łatwy, zwłaszcza jeśli jesteś nieśmiały lub zdenerwowany. Jednak dobry kontakt wizualny pomaga przyciągnąć uwagę publiczności i podbić zaufanie rozmówce. Nawet jeśli nie jesteś taki łatwy, wierz mi, możesz osiągnąć pozytywny wynik, jeśli ćwiczysz tę cenną umiejętność.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak nawiązać kontakt wizualny

jeden. Włącz głowę i ramiona w taki sposób, że możesz czuć się komfortowo w oczach rozmówcy. Taka pozycja ciała pokaże osobę, którą jesteś otwarty na komunikację z nim, gotowy mówić i słuchać. Ponadto łatwiej będzie spojrzeć w oczy osoby. Są w wystarczającej odległości od osoby, komunikując się z nim.

2. Wybierz punkt na twarzy osoby, gdzie możesz zatrzymać swój widok. Ten punkt może być okiem osoby, jednak jeśli czujesz się niezręczny, możesz spojrzeć między twoimi oczami, wybierz punkt pod lub nad jego okiem lub na ucho ucho.

3. Zainstaluj kontakt wizualny, wyrażając spokój. Instalowanie kontaktu wizualnego z rozmówcem, wyobraź sobie, że patrzysz na zdjęcie lub piękny róg natury. Nie musisz próbować rówieśnika w oczach osoby. Zamiast tego spokojnie spójrz na osobę. Nie rozglądaj się. Zrelaksuj się, oddychaj powoli, spójrz na osobę spokojnie i skiną głową, gdy coś ci mówi.

cztery. Zabierz swoją opinię od rozmówcy na krótkie chwile co 5-15 sekund. Jeśli wyglądasz za dużo, aby spojrzeć na osobę, jest mało prawdopodobne, że go spodoba. Chociaż nie musisz liczyć sekund, od czasu do czasu spójrz z oka rozmówce na kilka sekund. Dzięki temu twoja rozmowa będzie lekka i zrelaksowana. Możesz użyć następującego sposobu:

Śmiej się, nawiguj i wyrazić zgodę na rozmówcę;

Spójrz na niebo / ocenić pogodę;

Spójrz na bok, udając, że coś sobie przypomniałeś;

Ręce na włosach.

Metoda 2 z 3:

Jak wykonać przed publicznością

jeden. Patrz do przodu nad słuchaczy. Nie możesz nawiązać kontaktu z każdą osobą w widowni, więc nawet nie próbuj! Patrz w przyszłość, prosząc widok o 3-5 cm nad głowami słuchaczy. Nie skupiaj swojego spojrzenia na konkretnej osobie.

Jeśli pojawiasz się z mównicy lub stać na wzgórzach, upewnij się, że twój widok na środek publiczności, nie skupiając się na jednej konkretnej osobie.

2. Przenieś swój widok na kilka zdań. Nie musisz wyglądać prosto do przodu, kiedy mówisz. Od czasu do czasu obróć głowę, gdy się pojawiają. Wizualnie podzielić publiczność na kilka sekcji. Okresowo przekłada Twój widok z jednej sekcji do drugiego. Dzięki temu pokażesz swoją uwagę wszystkim uczniom.

3. Jako opcja, spróbuj wybrać 4-5 osób, na które pojawisz się podczas wykonywania. Łatwiej będzie to zrobić, jeśli znajomi ludzie będą obecni w widowni. Możesz spojrzeć na nich spokojnie, jak mówisz z prezentacją w szkole. Przetłumacz swój widok co 10-15 sekund.

cztery. Przetłumacz swoją opinię od osoby do osoby, która jest w małych grupach. Jeśli cały czas będziesz miał swój widok na jedną osobę, reszta słuchaczy jest mało prawdopodobna. Podczas przemówienia zobacz oczy każdej osoby w ciągu 5-10 sekund przed tłumaczeniem swojej opinii na inny słuchacz.

Ta rada lepiej stosuje się do grup 3-5 osób.

pięć. Zainstaluj wizualny kontakt z rozmową osobą, która znajduje się w widowni. Dzięki temu zobaczy, że uważnie go słuchasz, a jego słowa są dla ciebie bardzo ważne. Twój rozmiarek nie będzie niezręczny.

Metoda 3 z 3:

Praktyka kontaktu wizualnego

jeden. Przywiązać świadome wysiłki, aby ustalić wizualny kontakt z osobą. Nie sprawdzaj się, aby wyglądać do twoich oczu każdej osobie, jeśli jesteś niezręcznością. Zacznij powoli, za każdym razem, gdy przypominam sobie potrzebę instalacji wizualnego kontaktu z rozmówcem.

Łatwiej jest ćwiczyć tę umiejętność, gdy słuchasz osoby, ale nie rozmawiaj z nim.

2. Ustaw "kontakt z całą osobą" osoby, aby twoja opinia w jego oczach była bardziej naturalna. Uśmiechnij się i kiwając głową, zatrzymując oczy na oczy, nos i usta rozmówcy. Kiedy mówisz, pamiętaj, że nie ma potrzeby patrzeć w oczy osoby. Od czasu do czasu przekłada oko i zmień wyrażenie.

3. Praktyka przed ekranem telewizora, kamery internetowej lub lustra. Jeśli trudno ci zainstalować wizualny kontakt z ludźmi, możesz przeciągnąć swoje umiejętności przed lustrem lub ekranem telewizora. Spróbuj zainstalować kontakt wzrokowy z każdym znakiem ulubionego filmu lub transferu. Program informacyjny, gdzie prezenter wygląda bezpośrednio do kamery, jest świetnym sposobem naukania ustanowienia kontaktu wizualnego.

cztery. Określ sytuacje podczas instalowania kontaktu wizualnego jest niezwykle konieczne. Wspieranie styku wizualnego, wyrażamy pewność siebie, niezawodność i otwartość. Ponadto pomaga w wielu sytuacjach społecznych. Pamiętaj, że w niektórych sytuacjach bez styku wizualnego po prostu nie do wykonania:

Wywiad z urządzeniem do pracy: Dobry kontakt wizualny pokaże przyszłego szefa, który możesz zaufać. Nie zapomnij spojrzeć w oczy osoby, która jest wywiady, ponieważ pokazuje mu, co wiesz, o czym mówisz.

Data: Kontakt wizualny pomoże stworzyć bliski związek z osobą. Jednak w takich okolicznościach trudno jest zdać opinię od osoby, którą lubisz. Możesz wyglądać dłużej na kochanku, aby pokazać głębie moich uczuć.

Spierać się: Kontakt spektakl jest znakiem zaufania i mocy. Spójrz na swojego rozmówcę przez długi czas, abyś nie wydaje się słaby lub niepewny.

Rada

Bądź pewny siebie! Im więcej wierzysz w siebie, tym łatwiej będzie dla Ciebie w praktyce z wizualnym kontaktem.
Praktyka pomaga osiągnąć doskonałość! Dopóki nie przyzwyczaisz się, możesz zainstalować wizualny kontakt z tymi, którzy wiesz dobrze i którzy ufają. Twoi rodzice, bracia lub siostry, a nawet twój kot może pomóc w tym!
Nie przesadź! Normalny kontakt wzrokowy jest spojrzeniem do oczu przez 30% czasu rozmowy, a resztę czasu - na innych stronach. Patrząc na oczy na 60% czasu rozmowy - znak zainteresowania lub agresji.
Wizualny kontakt sprawi, że rozmówca pomyślał, że jesteś bardzo uprzejmy i starannie słuchać.

Ostrzeżenie

Poziomy odpowiednich kontaktów wizualnych różnią się w zależności od kultury. Na przykład, w wielu kulturach Azji Wschodniej, aby ustanowić wizualny kontakt z osobą, która jest autorytetem, jest uważany za nieprzyzwoity. W tym kontekście ludzie z Azji mieszkających w Stanach Zjednoczonych lub Europie prawdopodobnie ustanawiają kontakty wizualne niż ludzie z krajów zachodnich, a zatem są postrzegane jako nieśmiały lub niewiarygodne.