Jak motywować się uczyć

Czasami trudno jest kontynuować przypadek, gdy musisz wykonywać tony zadania domowego. Jeśli dzielisz zadania dla małych, spełnionych celów, będzie znacznie łatwiej poradzić sobie z pracą. Ważne jest również skonfigurowanie i plan działania. Zapomnij o niekochanej rutynie i zacznij myśleć kreatywnie. Wybierz optymalny obraz akcji i przejdź do pracy. Lepiej więc zacząć z góry, aby nie próbować robić wszystkiego w ostatniej chwili, ale nie musisz się bić na opóźnienie.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Brać odpowiedzialność

jeden. Nie oszalaj się zbytnio za nawyk zapisać Przyczyna. Jeśli jesteś stale powolny lub trudno ci rozpocząć pracę, a następnie próbuje czytać się tylko pogorszyć sytuację. Nie próbuj obwiniać ani karać siebie jako motywacji. Takie działania tylko opierają się i odwracają uwagę. Bądź hojny dla swoich twardych chwil. Rozpoznać problem, ale pamiętaj, że problemy są normalne, a dążysz do poprawienia.

Nie porównuj się z innymi kolegami z klasy, którzy otrzymują dobre oceny. Każdy z nas uczy się i pracuje na swój sposób, więc skup się na swoich potrzebach i umiejętnościach, a także przestaje myśleć o sukcesach innych ludzi.

Obraz zatytułowany Motywowany do badania Krok 2

2. Zwolnij swoje doświadczenia i przestań nagrać. Wypróbuj metodę wolnej literę lub zacznij prowadzić pamiętnik, aby zrozumieć swoje doświadczenia z powodu badania lub określonych czynników, które uniemożliwiają ci od początku. Usuń pary z przyjaciółmi i kolegami z klasy. Uwolnij czynniki stresu z głowy i odkładają negatywne uczucia na bok. Zrób głęboki oddech i powiedz mi - nadszedł czas, aby zmienić drogę myśli i zacząć pracować.

Jeśli chcesz mówić przyjaciela, upewnij się, że jest gotowy do słuchania, a nie rozpraszasz jej od studiów.

Obraz zatytułowany Motywowany do studiowania Krok 3

3. Powiedz swój plan działania w pobliżu osoby. Kiedy dokonać planu działania, powiedz przyjacielowi o nim, kolega z klasy lub krewnego. Powiedz mi, że chcesz krótko porozmawiać z planem i zidentyfikować problemy lub trudności z wyprzedzeniem. Poproś osobę, która będzie Cię kontrolować, aby zapytać o sukces lub sprawdzić, jak radzisz sobie z zadaniami.

Szkolenie jest bardzo indywidualną i zaciszną pracą, ale odpowiedzialność za inni ludzie zmodyfikuje cię.

Zgadzam się z kolegą lub sąsiadem w pokoju, postępuj zgodnie z sukcesem siebie.

Powiedz znajomym, że możesz się spotkać, jeśli masz czas, aby zakończyć lekcje do określonego czasu. Jest mało prawdopodobne, że chcesz zakłócić swoją dziewczynę i pominąć spotkanie, więc skorzystaj z tego pragnienia spotykać się jako motywacja do nauki.

Obraz zatytułowany Motywowany do studiowania Krok 4

cztery. Pracować w grupie edukacyjnej lub z nauczycielem, aby mieć zobowiązania do ludzi. Jeśli praca w grupie nie przeszkadza przed uczeniem się, pracować z przyjacielem lub znaleźć grupę treningową. Ważne jest, aby omówić preferowany styl uczenia się i inne aspekty przed pracą, aby sprawdzić kompatybilność. Umieść rząd wspólnych celów i ustalić, jak i kiedy należy je osiągnąć. Jeśli praca w grupie nie jest dla ciebie, znajdź nauczyciela, z którym możesz wykonać pracę domową. Zgadzam się z wyprzedzeniem z wyprzedzeniem i rozważmy takie spotkania jako czas zadań.

Znajdź nauczyciela w swojej instytucji edukacyjnej lub wykorzystaj zalecenia przyjaciół.

W grupie edukacyjnej każdy może podjąć konkretne pytanie. Razem łatwiejsze do radzenia sobie z tematem.

Znajdź miejsce do pracy, weź ze sobą lekkie przekąski lub włącz grę do gry.

Przyjdź z góry na wypadek, abyś miał czas, aby naprawić wszystko, jeśli partnerzy nie radzą sobie ani nie przynoszą.

Metoda 2 z 4:

Wybierz odpowiedni tryb działania

jeden. Oceń, które pracownicy zwyczaje się bardziej często pozwalają osiągnąć sukces. Pomyśl dokładnie, jakiego rodzaju warunki otaczające i umiejętności pozwalają z powodzeniem zapamiętać materiał i uzyskać dobre oceny na egzaminy. Praca w ciszy i samotności lub w miejscu publicznym jak biblioteka lub kawiarnia? Oceń, jak łatwiej zapamiętać fakty: po wyświetleniu własnych wykładów lub pracy z podręcznikiem i analizuj stare prace testowe? Zidentyfikuj taką kombinację czynników, które pozwoli Ci jako możliwie pozytywnie, wydajnie i skoncentrowalnie pracować, aby zawsze studiować w przyszłości w takich warunkach.

Pamiętaj o swoich przeszłych próbach nauczenia się, którzy przyniosły dobre i złe wyniki. Więc łatwiej będzie zrozumieć, jakie czynniki ci pomagają lub przeszkadza z powodzeniem działać.
Utwórz swój indywidualny system, aby badanie przynosi mniej stresu.

Obraz zatytułowany Motywowany do studiowania kroku 6

2. Skup się na długoterminowych celach i korzyściach do nauki. Codzienne badania rozciąga się, ale nie muszą być skomponowane na negatywnych aspektach. Dostroić się do pozytywnego - wyobraź sobie korzyść, że ciężka praca przyniesie. Mentally wyobrazić sobie, jak uzyskać doskonałą wycenę do pracy testowej, chwalią nauczyciela lub dumny ze stołu na rok. Pozwól tym przyjemnym uczuciom, aby wypełnić cię od wewnątrz, aby zmienić widok oczu.

Jeśli chcesz iść na uniwersytet, pomyśl o tym, jak każdy zawód przyniesie ci bliżej cenionego celu.

Używaj długoterminowych celów jako motywacji do kontynuowania do przodu.

Obraz zatytułowany Motywowany do nauki Krok 7

3. Deterka praca dla mniejszych celów i zadań. Umieść konkretne cele dla każdej klasy na temat. Udostępnij bramki na dużą skalę do mniejszych, wykonywalnych zadań. Zdefiniuj określone i osiągalne cele, które można wykonać z kolei. Więc przejdziesz do przodu, a udane wykonanie każdego celu pozwoli doświadczyć satysfakcji na końcu każdej lekcji.

Duża praca i niekończące się zadania zniechęca. Zamiast myśli: "Ile czasu potrzebujesz radzić sobie ze wszystkim?"- Zadaj sobie pytanie:" Ile mam czasu robić w ciągu dwóch godzin?"

Zamiast próbować przeczytać całą książkę na jedno podejście, ustaw cel czytania jednego rozdziału lub 50 stron na raz.

Przygotowując się do testowania dzisiaj, rozważ swoje abstrakty i rekordy na pierwszy tydzień studiów, a jutro koncentruje się na materiałach drugiego tygodnia.

Obraz zatytułowany Motywowany do studiowania kroku 8

cztery. Umieść zadania w kolejności od prostych do złożonych lub mniejszych do dużych. W zależności od niechęci można wybrać taką kolejność wykonania, w której poziom stresu spadnie, a pragnienie zacznie się rozpocząć. Spróbuj wykonać zadania z najmniejszego do największego, od najprostszego do najtrudniejszych lub odwrotnie, dzięki czemu twoje zadania są stopniowo uproszczone. Możesz także wykonywać zadania zgodnie z harmonogramem badania.

Wybrany system logiczny pozwoli nie wydać sił do podejmowania decyzji i łatwiej będzie przełączyć się między zadaniami.

Obraz zatytułowany Motywowany do studiowania kroku 9

pięć. Zdefiniuj termin lub okno w harmonogramie dla każdego zadania. Podziel wszystkie zadania dla spełnionych celów i spróbuj zintegrować się z harmonogramem. Jeśli czujesz się komfortowo pracować w trudnych warunkach, a następnie określ czas rozpoczęcia i zakończenie pracy na każdym zadaniu. Aby uzyskać elastyczność, możesz określić termin wykonania każdego zadania i wybrać skalę lub poziom złożoności. W każdym razie każdego dnia czasu planu na zajęcia.

Myśli, takie jak: "W tym tygodniu musisz się dowiedzieć" - przyczynić się do opóźnienia, ale myśli: "Rozpoczęłam od 18:00 do 21:00 w poniedziałki, wtorki i czwartki", pomoże nie odejść od planu.

Przestrzegać regularnego harmonogramu, ale nie bój się złamać zwykły sposób, jeśli potrzebujesz potrząsania. Na przykład spróbuj przejść wcześniej i rozpocząć budzik o 5 rano, aby pracować rano w niedzielę. Łatwiej będzie się obudzić i kontynuować sprawy, jeśli planujesz.

Bardziej szczegółowe i cele będą twoimi planami, tym bardziej udało Ci się rozwiązać zadania i nauczyć się zintegrować czas.

Metoda 3 z 4:

Dostrajaj i przygotuj miejsce pracy

jeden. Spacer lub upamiętaj, aby dostroić się do pozytywnego. Pozbądź się złego nastroju z krótkotrwałą aktywnością fizyczną. Spaceruj ulicą 10 minut, aby oddychać świeżym powietrzem. Sat lub tańcz pod ulubioną piosenką w sypialni.

Dzięki takim działaniom zapewniasz przypływ sił i dobrego nastroju, a mózg stanie się podatny na nowe informacje, co zwiększy skuteczność klas.
Gromadzą bezwładność, która pozwoli Ci pracować produktywnie.

Obraz zatytułowany Motywowany do nauki Krok 11

2. Odśwież się i raduj się w wygodnych rzeczach. Jeśli czujesz letarg i brak pragnienia się nauczyć, wziąć zimny prysznic lub być w stanie. Wybierz miękkie ubrania, które są przyjemne dla skóry. Spike tagi lub ciasna guma na pasku rozprasza cię od pracy. Ubrania muszą być wygodne i rozmiar. Rozważ temperaturę w pomieszczeniach i, jeśli to konieczne, trzymaj ciepłe rzeczy. Jeśli masz długie włosy, zbierasz je na ogonie z tyłu pleców na dobrą recenzję.

Rzeczy nie powinny czuć się jak piżama, w przeciwnym razie zaczniesz zasypiać w pracy.

Obraz zatytułowany jest zmotywowany, aby studiować krok 12

3. Umieścić w miejscu pracy i umieść materiały szkoleniowe. Twój stół w sypialni lub stole w kawiarni musi być umieszczony w kolejności i usunąć niepotrzebne. W razie potrzeby odrzuć rzeczy na bok, aby poradzić sobie z nimi później. Na wolnym stole rozprzestrzeniają podręczniki, abstrakty, notebooki, uchwyty, markery, notatki i inne niezbędne materiały.

Wybierając miejsce pracy, spróbuj pozbyć się żadnych czynników rozpraszających. Usiądź z powrotem do lodówki lub okna, jeśli kolidują z Cię ostrości. Pracuj w różnych stołach z przyjacielem, jeśli się rozpraszasz.

Miejsce pracy powinno być przyjemne i wygodne, abyś mógł spędzić czas tutaj. Udekoruj ściany ze zdjęciami, umieść roślinę sypialni i wygodne krzesło.

Obraz zatytułowany Motywowany do badania Krok 13

cztery. Włącz komputer i zamknij wszystkie niepotrzebne zakładki przed rozpoczęciem pracy. Podczas pracy na komputerze, zamknij okna lub zakładki, które nie należą do nauki. Przygotuj niezbędne dokumenty w formacie PDF. Jeśli masz laptopa, pracuj w pobliżu wylotu, aby bateria nie wyładowała i nie odwróciła cię od studiowania.

Jeśli można łatwo rozpraszać, ale odczytać z komputera lub szukasz materiałów w Internecie, można znaleźć i wydrukować niezbędne artykuły z wyprzedzeniem.

Jeśli komputer jest potrzebny tylko do pracy w edytorze tekstu i dokumentach formatu PDF, a następnie wyłączyć Internet, aby nie ulec pokusie.

Wyłącz komputer, gdy tego nie potrzebujesz, aby się uczyć.

Obraz zatytułowany Zmotywowany do studiowania kroku 14

pięć. Wyłącz lub przekłada telefon do trybu cichego. Podczas badania nie musisz rozpraszać rozmów grupowych z przyjaciółmi lub reagować na połączenia krewnych. Jeśli to konieczne, powinieneś ostrzec wszystkich z wyprzedzeniem, że się uczą, a ty nie będziesz dostępny. Przetłumacz swój telefon, aby "nie przeszkadzać" lub wyłączyć.

Usuń telefon w polu, aby okresowo nie wyglądać na ekran.

Obraz zatytułowany jest zmotywowany do studiowania kroku 15

6. Pij wodę i nie zapomnij jeść. Pij dużo wody i weź butelkę wodą, aby nie czuć pragnienia. Umieść danie z orzeszkami ziemnymi, batonami zbożowymi lub świeżymi owocami obok mnie, aby zawsze możliwe jest uspokoić żałosny żołądek i uzupełnić rezerwy.

Staraj się nie robić natychmiast po gęstej kolacji, w przeciwnym razie możesz się zrelaksować i zasnąć.

Nie odkładaj kolacji jako nagrodę, w przeciwnym razie pusty żołądek rozprasza się od pracy. W ręku musi być przydatne przekąski, dzięki czemu możesz jeść.

Nie używaj go szkodliwe jedzenie, potrawy fast foodów i ciasta. Takie produkty krótko ładują energię, która szybko się spada.

Obraz zatytułowany jest zmotywowany do studiowania krok 16

7. Słuchaj przyjemnej muzyki. Wybierz utwory bez słów lub dobrze znanych utworów, które nie są rozproszone. Umieść album, aby powtórzyć lub wybrać dużą listę utworów, aby nie spędzać czasu na wyborze utworów.

Odpowiednia muzyka pomoże Ci się zrelaksować i skupić.

Słuchaj klasyki w nowoczesnym designie lub ulubionej muzyce z filmów.

Energetyczna muzyka będzie wspierać tempo, a spokojne piosenki pomogą odpocząć.

Otwórz swoją ulubioną aplikację muzyczną i znajdź listy odtwarzania, jak "muzyka do pracy" lub "muzyka do nauki".

Metoda 4 z 4:

Zacznij sprawę

jeden. Spraw, by się rozpocząć przez kilka minut, aby nauczyć się alarmu. Jeśli przebaczysz objętość nadchodzącej pracy, a następnie przypomnij sobie: wystarczy zacząć, a potem będzie łatwiej. Najpierw wybierz najprostsze i nieistotne zadanie. Na przykład przeglądaj listę nowych słów przez pięć minut lub wypróbuj metodę "pomidora". Zainstaluj timer przez 25 minut na każde zadanie. Czas będzie szybki i poczujesz satysfakcję z wykonanej pracy.

Pięć minut później ośrodki nerwowe mózgu, które biły alarm z niechęcią do rozpoczęcia pracy, przyjdzie do stanu odpoczynku.
W metodzie "Pomidor", każdy okres czasu jest okresem 25 minut zwanym pomidorem, a między pomidorami można ustawić zegar na kolejne pięć minut na relaks.
Jeśli 25 minut nie wystarczy, kontynuuj pracę po sygnale dźwiękowym, ponieważ twój cel został już osiągnięty - zacząłeś pracować.

Obraz zatytułowany Motywowany do studiowania kroku 18

2. Utwórz spersonalizowany podręcznik dla każdego tematu. Jest to przydatne, jeśli nauczyciel nie dostarczył Państwu przewodnikiem do badania lub aktualny dodatek nie nadaje się do twojego stylu uczenia się. Utwórz taki przewodnik, który pasuje do Twoich potrzeb. Użyj kart edukacyjnych, list wszystkich niezbędnych tematów lub list pytań, które mogą spełniać na egzaminie. Pracuj z podręcznikiem, aby pytań do powtórzenia lub przeformułować nazwę każdego akapitu do pytania.

Na przykład tytuł w podręczniku "antropomorfizm w folk bajki" można łatwo przekształcić w pytanie: "Co mam wiedzieć o antropomorficznych elementach opowieści ludowych?"

Przykłady i szablony podręczników można znaleźć w Internecie.

Obraz zatytułowany Motywowany do studiowania kroku 19

3. Użyj wizualnych środków na znalezienie połączeń i zapamiętania pomysłów. Jeśli nadajesz się do stylu wizualnego, spróbuj utworzyć Diagram połączeń lub wykres VENNA dla organizacji tematów edukacyjnych. Używaj różnych kolorów, strzałek, znaków i symboli, aby wizualnie przedstawiają koncepcje i koncepcje z podręczników. Użyj wyboru kolorów w strefie, aby wiązać pomysły i tematy.

Zamiast dokumentu PDF lub podręcznika, powtórz nowe słowa języka obcego przez abstrakt napisany przez kolorowe uchwyty, aby ułatwić zapamiętanie informacji.

Obraz zatytułowany Motywowany do studiowania kroku 20

cztery. Posługiwać się Techniki mnemoniczne Zapamiętać fakty. Techniki mnemoniczne to proste wskazówki słowne, które pomagają zapamiętać informacje. Między innymi można tworzyć akronimy do zapamiętania list słów lub pomysłów, tworzą utwory i wiersze do zapamiętania ważnych nazw i dat z historii lub wykresu powieści do lekcji literatury. Pomysły na techniki mnemoniczne można znaleźć w Internecie lub wymyślić niezależnie.

Na przykład zapamiętaj kolory tęczy (czerwony, pomarańczowy, żółty, zielony, niebieski, niebieski i fioletowy) w pierwszych literach frazy: "Każdy myśliwy chce wiedzieć, gdzie bażant siedzi.

Używaj komiksów rymów, takich jak: "Bissecctrice jest szczurem, który prowadzi w rogach i dzieli je na pół, a Mediana jest małpą, która wspina się po bokach i dzieli ich do presji", aby zapamiętać definicje geometryczne.

Obraz zatytułowany Zmotywowany do studiowania kroku 21

pięć. Słuchaj podcastów i oglądać pokrywki na YouTube. Jeśli nie rozumiesz kompleksu złożony temat, a następnie poszukaj dodatkowych materiałów w Internecie. Zapłać 20 minut przez wideo, którego autor wyjaśnia skomplikowane słowa trudne lub ładują podcasty na fizyce. Każdy sprawozdawca wyjaśnia tematy na swój sposób, więc szukając takich materiałów, które będą przydatne dla Ciebie.

Zainstalować tymczasowe ograniczenia, aby nie zostać wyjęte z harmonogramu, a także zachęcać się do badania dodatkowych materiałów po wdrożeniu głównych celów.

Obraz zatytułowany Motywowany do studiowania Krok 22

6. Zachęć się o wykonanie celów szkolnych i zadań. Wymyślaj małą nagrodę za osiągnięcie celów. W środku klas można trochę chodzić, aby cieszyć się jednym bambonem zbożowym lub słuchaj swojej ulubionej piosenki. Jeśli potrzebujesz dłuższej przerwy, spójrz na jeden film na YouTube, serii ulubionej serii TV lub zapłacić 20-30 minut na hobby. Po zakończeniu zajęć można grać w gry wideo, rozmawiać z przyjaciółmi w sieci społecznościowej lub gdzieś.

Jedzenie jest dobrą nagrodą, ale staraj się nie być dotkniętym dużą liczbą produktów o wysokiej zawartości cukru na samym początku zajęć, w przeciwnym razie poziom cukru we krwi może ostro decydować. Słodycze lepiej jeść na samym końcu lekcji.

Jeśli nagroda jest krótką przerwą, pamiętaj, że będziesz musiał kontynuować. Ogranicz przerwę w czasie i nie poddawaj się myślami: "kilka minut i wszystko".

Rada

Jeśli potrzebujesz pomocy, nie bój się zwrócić się do nauczyciela lub nauczyciela! Uczęszczaj na zajęcia opcjonalne lub zapytaj po lekcji, gdy możesz podejść do pytania. Nie zapomnij również zadawać pytań w klasie, aby pokazać swoje pragnienie i motywację do nauki.
Spanie zdrowej nocy pozwala lepiej zapamiętać informacje podczas zajęć. Spróbuj spać co najmniej 8 godzin każdej nocy.
Stwind Dokonać kompetentnych wpisów Podczas zajęć i użyj jednego notebooka na jeden temat. Streszczenie będzie przydatny podczas wykonywania pracy domowej i przygotowując się do egzaminów.