Jak zostać proaktywnym -

Bądź proaktywny - oznacza myśleć i działać z góry. To nie tylko doskonały sposób na uniknięcie dodatkowych działań w przyszłości, ale także niezwykle ważne, aby zapobiec różnym problemom. Aby stać się proaktywnym, zacznij działać, przyjąć odpowiedzialność i kontrolować swoje zachowanie. Patrzysz na życie pod nowym kątem i stanie się znacznie szczęśliwszy i bardziej dumny, jeśli dbasz o przyszłość i skupisz się na decyzjach, a nie na problemach.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Dbać o przyszłość

jeden. Pomyśl o tym, co najprawdopodobniej wydarzy się w swoim życiu w przyszłości. Pomyśl o potencjalnych problemach i ryzykach, które mogą czekać na ciebie w przyszłości i być przygotowany na możliwe zmiany. Następnie możesz zaplanować swoje życie i działać odpowiednio.

Na przykład, jeśli wiesz, że wkrótce pójdziesz na wakacje, rozpocznij go teraz, aby odłożyć pieniądze na rozrywkę żywności i wakacji.

Obraz zatytułowany Bądź proaktywny Krok 2

2. W czasie zdecyduj mniej pilne zadania. Stopniowo angażuj się w codzienne zadania i nie odkładaj ich na później, a będziesz obciążać mniej i możesz być pewien, że wiele małych przypadków nie wzrośnie w duży problem. Niewielki wysiłek i uniemożliwiasz możliwym kryzysem.

Zwracaj szczególną uwagę na różne środki zapobiegawcze, czy sprawdzić płyn hamulcowy w samochodzie, uzupełnianie produktów magazynowych lub tygodniowych układania niewielkiej ilości pieniędzy.

Obraz zatytułowany jest proaktywny krok 3

3. Ustaw priorytety w stopniu ważności. Niekończąca się lista przypadków stwarza wrażenie, że nigdy nie poradzisz sobie z nim, a często budzi pragnienie chwycić go za jedną rzecz, po drugim, w wyniku czego nie przyniesiesz do końca. Zamiast próbować zrobić wszystko naraz, skup się na tych zadaniach, które są obecnie najważniejsze dla Ciebie i próbują je wykonać.

Jeśli Twoja lista przypadków składa się z takich zadań, takich jak na przykład, aby oczyścić szafę, przeprowadzić inspekcję samochodową i wejdź do sypialni, musisz skoncentrować uwagę na najważniejszą rzeczą - w tym przypadku inspekcja techniczna samochodu.

Obraz zatytułowany Bądź proaktywny Krok 4

cztery. Oceń swoje działania, aby zrozumieć, jak skutecznie robisz. Od czasu do czasu konieczne jest spowolnienie na minutę i ocenić, czy rzeczy idzie dobrze. Jeśli nie zbliżasz się do osiągnięcia swoich celów, pomyśl o tym, jak skutecznie wykonać zadania i dokonać nowego planu działania.

Makijaż plan, Lista przypadków lub harmonogram, Przynieść zadanie do końca.

Pomyśl, jakie kroki możesz wykluczyć, łączyć lub wyciąć.

Metoda 2 z 3:

Brać odpowiedzialność

jeden. Weź odpowiedzialność za swoje problemy. Tylko ty możesz osiągnąć swoje cele i rozwiązać problemy. W twoim życiu są ludzie, którzy cię wspierają, ale odnieść sukces, musisz polegać na sobie. W obliczu problemów, zacznij pokazać inicjatywę i bądź przygotowany na radzenie sobie z trudnościami.

Zamiast przesuwać winę kogoś innego lub obwiniać okoliczności zewnętrzne w tym problemie, weź odpowiedzialność za siebie i spróbuj rozwiązać problem.

Obraz zatytułowany jest proaktywny krok 6

2. Skoncentruj się na tym, co możesz kontrolować. Jest bezużyteczny, aby spędzić czas, martwiąc się o te rzeczy, których nie możesz się zmienić. Skieruj swoją energię i motywację do rozwiązania tych zadań, z którymi możesz sobie poradzić. Więc nie tylko znacznie bardziej przydatne, ale także czuję się bardziej pozytywny.

Na przykład, jeśli martwisz się o ocenę swojego syna, musisz zrozumieć, że nie będziesz w stanie uzyskać dobrych ocen. Jednak możesz pomóc mu przygotować się do testów, upewnij się, że jest dobrze przechylony, a także motywowanie go bardziej poważnie odnieść się do jego szacunków.

Obraz zatytułowany Bądź proaktywny Krok 7

3. Umieść realistyczne cele. Jest to świetny sposób na utrzymanie motywacji i ruchu. Jeśli założysz się całkowicie nieosiągalne cele, konwertujesz się rozczarowaniem i utratą motywacji do dalszego ich osiągnięcia.

Na przykład nie mów sam, który odrzuca wszystkie dodatkowe funty w ciągu jednego miesiąca, umieść cel, aby pływać lub prowadzić 1,5 km każdego dnia.

Obraz zatytułowany jest proaktywny krok 8

cztery. Weź aktywną rolę, a nie tylko oglądać. Proaktywni ludzie nigdy nie siedzą na boiskach i nie ograniczają się do słuchania ofert innych osób. Uruchom akt i podejmij aktywną rolę we wszystkich sprawach, czy pomysły na spotkanie biznesowe lub własne plany rodzinne.

Obraz zatytułowany Bądź proaktywny Krok 9

pięć. Być sekwencyjnym. Bardzo ważne jest wykonanie sekwencji i interakcji z innymi, aw działaniach związanych tylko z tobą. Wiedz, co jesteś w stanie, i mały, ale są blisko twojego celu.

Jeśli dajesz obietnice, że nie możesz powstrzymać się lub mieć transcendentalne oczekiwania, w końcu rozczarujesz się i rozczarujesz innych.

Obraz zatytułowany jest proaktywny krok 10

6. Odpowiedz na to, co wzięli. Jeśli chodzi o wykonywanie zadań, nie musisz ich odłożyć, a nie rzucać w połowie drogi, abyś mógł poradzić sobie w rozsądnym czasie. Oznacza to, że musisz nauczyć się brać odpowiedzialność i świadomość pilności zadań.

Pomyśl o opowiedzeniu komuś o wszystkich tych rzeczach, które zamierzasz wykonać. Ta osoba pomoże Ci trzymać się twoich celów i powiadomi Cię, jeśli ich zdradziłeś.

Obraz zatytułowany jest proaktywny krok 11

7. Spróbuj otoczyć zmotywowanymi ludźmi. Być proaktywnym, musisz spędzić czas z ludźmi, którzy pchają cię do poprawy i działań. Jeśli jesteś otoczony aktywnymi, celowymi ludźmi, najprawdopodobniej zaoszczędzisz twoją motywację.

Jeśli spędzasz czas z negatywnymi, leniwymi lub po prostu nieuzbranych ludzi, nadszedł czas, aby ustalić pewną odległość między tobą.

Metoda 3 z 3:

Kontroluj swoją reakcję dzięki proOaktywności

jeden. Skup się na decyzji, a nie na problemach. Oczywiście bardzo łatwo postrzegać problem jako nieprzyjemną i bardzo luźną przeszkodę, ale spróbuj zmienić oczy na rzecz. Skupić się na rozwiązać problem i pomyśl o różnych opcjach, które przychodzisz.

Jeśli spojrzysz na problemy, jako coś, co można rozwiązać i naprawić, będziesz dużo łatwiej znaleźć rozwiązanie.

Obraz zatytułowany Bądź proaktywny Krok 13

2. Komunikuj się spokojnie, nawet jeśli jesteś zirytowany lub zły. Jeśli jesteś zdenerwowany podczas rozmowy z kimś, wykonaj głębokie oddechy, uspokój się i skupić się. Daj gniewowi bardzo łatwe, ale znacznie lepiej jest utrzymywać spokojną i skuteczną komunikację.

Niektóre głębokie oddechy pomogą uspokoić w każdej sytuacji, która cię zdenerwowała, czy jest ona związana z komunikacją, czy nie.

Obraz zatytułowany jest proaktywny krok 14

3. Nie podejmuj natychmiastowych negatywnych wniosków. Dokonaj pośpiech osądu jest bardzo prosty, ale przed wyciągnięciem wniosków ważne jest, aby poznać wszystkie niezbędne informacje. Spróbuj szerszego patrzenia na rzeczy, a pomoże pomyśleć bardziej racjonalnie i znaleźć najlepsze rozwiązania.

Na przykład ktoś nie odpowiedział na twoją wiadomość. Zamiast natychmiast decydować, że osoba nie chce się z tobą komunikować, sugeruje, że być może jest bardzo zajęty lub nie zabrany z nim telefon komórkowy.

Obraz zatytułowany jest proaktywny krok 15

cztery. Umieścić się w miejscu innej osoby, aby spojrzeć na sytuację w innym świetle. Jeśli trudno ci zrozumieć punkt widzenia osoby lub po prostu chcesz uzyskać pełniejszy obraz, rozważ punkt widzenia innej osoby. Empatia pomoże Ci spojrzeć na rzeczy i wydarzenia pod różnymi kątami.

Na przykład, jeśli twoja kolega lub podwładna jest stale spóźniona do pracy, pomyśl, dlaczego może się zdarzyć. Może ma dzieci, które muszą być wniesione do szkoły? Czy ma okazję do pracy nad transportem osobistym? Spróbuj spojrzeć na problem z punktu widzenia swojego kolegi.

Rada specjalisty

Amber Rosenberg, PCC

Rosenberg Career Trainer - Akredytowany certyfikowany profesjonalny trener (PCC) z zatoki San Francisco. Właściciel Pacific Life Coach. Ma ponad 20-letnie doświadczenie w coachingu, pracował w korporacjach, firmach technologicznych i organizacjach niekomercyjnych. Studiował w Instytucie Coachingu i jest członkiem Międzynarodowej Federacji Coachingu (ICF).

Amber Rosenberg, PCC
Trener kariery

Nasz specjalista zgadza się: 90 procent tego, co ludzie mówią lub robią, są z nimi związane, a nie z tobą. Kiedy zdajesz sobie sprawę, możesz spojrzeć na sytuację z drugiej strony i lepiej zrozumieć, dlaczego osoba powiedziała, co powiedział, czy zrobił to, co zrobił. Jeśli masz trudności z dzieckiem w domu, pomyśl o tym, co może martwić o szkołę lub od przyjaciół. Sytuacja poza domem może wpływać na to, co jest przystawne w domu.

Obraz zatytułowany jest proaktywny krok 16

pięć. Zrób coś konstruktywnego, gdy jesteś zawyżony lub zdenerwowany. Zamiast dawać uczucia lęku lub niezdrowego zapętle na tych samych myślach, aby cię wchłonąć, spróbuj odwrócić uwagę, biorąc coś użytecznego. Kierunek energii do wykonywania małych zadań da ci poczucie pozytywnej i wydajności.

Na przykład, jeśli nie możesz przestać się martwić i martwić, czy otrzymasz wzmocnienie w pracy, wysłać swoje myśli na kilka prostych zadań, na przykład, pojawi się na korytarzu lub przewijaj naczynia.

Rozmawiając z ludźmi, którym ufasz, że przeszkadza, że jesteście również świetnym sposobem na usunięcie stresu i uzyskania przydatnych porad.

Rada specjalisty

Amber Rosenberg, PCC

Amber Rosenberg, PCC
Trener kariery

Kiedy jesteś przeciążony emocjonalnie, spróbuj jeździć z głową. Meld z zimną wodą do twarzy - może zmniejszyć rytm serca i niepokój. Możesz także wyjść i ćwiczyć ćwiczenia. Lub znajdź zdjęcia, w których wiele zieleni - zielony zmiękcza odpowiedź ciała na stres i pomaga odpocząć i nie reagować tak bardzo.

Obraz zatytułowany Bądź proaktywny Krok 17

6. Zadaj sobie, co możesz nauczyć się od swoich awarii. Jeśli zawiodłeś, spróbuj wyodrębnić lekcję z tego doświadczenia. Pomyśl, co możesz zrobić inaczej. Obracając awarie na nową wiedzę, zawsze będziesz poruszać się do przodu.

Obraz zatytułowany jest proaktywny krok 18

7. Spróbuj spojrzeć na życie pozytywne. Pozytywny spojrzenie na życie jest ważne, nie tylko pozostać szczęśliwym i zdrowym. Jest to również kluczowy punkt, aby pozostać proaktywny. Zamiast dodawać do problemów jeszcze bardziej ujemny kolor, spróbuj zaoszczędzić pozytywne nastawienie i umrzeć, aby zobaczyć je w innym świetle.

Kiedy zaczniesz pokonać negatywne myśli, spróbuj je natychmiast zatrzymać, jak tylko zauważono. Zastąp je motywującymi i pozytywnymi myślami.