Jak posiadłość (z ilustracjami) -

"Facet / dziewczyna twój sen" wierzy, że lepiej pobyt znajomych? I chociaż może się wydawać, że nigdy nie znajdziesz nikogo lepszego, istnieją sposoby na ruch. Dla każdej osoby trudno jest uwierzyć, jak indywidualnie, jak kochać, ale w tym artykule znajdziesz kilka przydatnych wskazówek, jak radzić sobie z emocjami.

Kroki

Część 1 z 4:

Uznanie tego, co cię boli

jeden. Pozwól sobie zapadać trochę czasu. Okres, kiedy próbujesz złamać osobę - jest to proces smutku przez utracone relacje. I to jest normalne, głęboko doświadczenie. Jeśli spróbujesz zachowywać się normalnie i udawać, że nie boli, doświadczysz większej presji emocjonalnej. Zdrowy sposób na rozpoczęcie wolny od miłości jest trochę pochowany. Daj sobie czas na przetrwanie utraty.

Jeśli to możliwe, zdobądź kilka sezonów w pracy i zrobić coś, co przynosi przyjemność (jeśli tylko nie szkodzi zdrowia). Wyglądaj smutne filmy, spać lub jeść lody. Jeśli ból staje się nie do zniesienia, pamiętaj, że ten czas się goje.

2. Przeanalizuj związek. Aby przejść z relacji, musisz przyznać, że zakochany dla tej osoby, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych momentów (i zawsze się dzieje). Doceń dobre rzeczy, ale nie zapomnij o złym. Teraz musisz pomyśleć o nowych funkcjach, które otwierają się przed tobą.

W szelestie smutku prawdopodobnie romantyzuje obraz osoby i zapomnij o swoich / jego wadach i słabościach. Ważne jest, aby pamiętać oba.

Staraj się być wdzięczni za fakt, że miłość zmieniła cię i pomogła rozwojem osobowości, ale także spróbować uświadomić sobie, w jakich obszarach życia twoi uczucia zapobiegły twoim rozwoju i zmusiłeś, abyś zachowywał się niezwykłego dla ciebie. Są to lekcje, które możesz wzrastać i uczyć się z błędów.

3. Zostań trochę sam. Nie spiesz się, aby zrobić nowy związek lub stale rozpraszać się z przyjaciółmi lub różnymi działaniami. Jeśli chcesz pozbyć się miłości zdrowym sposobem, musisz przetrwać ból i radzić sobie z nim. Pomyśl i rozpowszechnij swój czas między tym, czego chcesz i czego potrzebujesz, a następnie podążaj ścieżką, szukając wsparcia emocjonalnego lub społecznego wśród przyjaciół i rodziny.

Oczywiście, jeśli czujesz się z kimś, aby z kimś porozmawiać, nie ma nic strasznego, jeśli spędzasz czas w kręgu bliskich przyjaciół. Znajdź kogoś zrozumienia, kto pozwoli ci wylać swoje uczucia o relacje, ale jednocześnie powie ci prawdę dotyczącą perspektyw tych relacji. Jeśli jesteś otwarty na wskazówki, dobra rada od zaufanego przyjaciela pomoże Ci ułatwić twoje cierpienia i pomyśleć o swojej przyszłości. Nie kurwa zbyt wiele czasu, myśląc o rozstaniu, o tym, co poszło nie tak ze swoim byłym partnerem w tej chwili. Lepiej koncentruje się na siebie i jak możesz iść do przodu.

Obraz zatytułowany wypadek z miłości Krok 4

cztery. Daj wolę ze swoimi uczuciami. Większość procesu leczenia może wystąpić poprzez wyrażanie zmysłów. Nie musisz dzielić się tym uczuciami z kimś, jeśli tylko nie chcesz, ale przynajmniej musisz je wylać.

Możesz rozpocząć pamiętnik, pisać / uczysz wiersz lub opowiadania, rysować rysunek lub obraz, skomponować lub dowiedzieć się, jak grać trochę piosenki. Te kreatywne próby pomogą Ci wlać ból, tworząc coś pięknego.

Jeśli nie czujesz inspiracji ani nie jesteś kreatywny, idź do muzeum, teatru lub koncertu. Czasami usłyszał, widząc złamane serce w interpretacji podmiotów, możemy wziąć go jako uniwersalne doświadczenie, które łączy wszystkie pozostałe ludzkość. I bez względu na to, jak to boli, dla tego, że w każdym razie warto żyć.W końcu, jeśli nigdy nie doświadczyłeś poczucia straty, nigdy nie zakochałeś się w prawdziwym.

Część 2 z 4:

Zaczynamy od czystego arkusza

jeden. Oszczędzaj ważne rzeczy. Kiedy próbujesz iść do przodu i wrócić do życia, bardzo ważne jest, aby nie przesadzić i nie pozbyć się wszystkiego, co przypomina ci o tej osobie. Zapisz kilka przypomnień o najlepszych momentach relacji, takich jak powłoka znajdująca się na plaży lub wspólne zdjęcie z imprezy noworocznej, aby zachować pozytywne i zdrowe postrzeganie tych relacji.

I choć utrzymywanie tych rzeczy - dobry pomysł, może nie jesteś gotowy, aby je teraz zobaczyć. Złóż wszystko w jednym miejscu i wyjmij gdzieś. Możesz je zdobyć, gdy czujesz, że emocjonalnie się uzdrowiła.
Obejmuje to, co pozostaje w swoim wariancie cyfrowym. Zapisz je i zapisz w zdalnym folderze na komputerze.

2. Pozbyć się całego reszty. Po wybraniu rzeczy, które chcesz odejść, pozbyć się reszty. Aby w pełni zapomnieć o osobie, musisz unikać ciągłych przypomnień o nim w życiu codziennym.

Jeśli masz wiele innych rzeczy osobistych, pozbywaj się ich. Usuń znaki na wspólnych zdjęciach w sieciach społecznościowych, usuń zdjęcia, które przypominają go / jej, z Twojej strony, a także pozbyć się innych zdezkańlistów cyfrowych (na przykład zapisanych wiadomości głosowych). Badania pokazują, że utrzymanie takich rzeczy, dłużej cierpisz i trudniej odzyskać.

3. Nie próbuj dowiedzieć się, jak są rzeczy. Zapomnieć kogoś, bardzo ważne jest złamanie połączenia, przynajmniej dopóki twoje emocje są ponownie bezpieczne, a potem możesz ponownie zostać przyjaciółmi (jeśli tego chcesz). Oprócz państwa emocjonalnego miłość wytwarza reakcję chemiczną w mózgu, podobnie jak zależność od narkotycznego. Dlatego za każdym razem, gdy widzisz byłego partnera lub przypomnienie go, ugasujesz atrakcję, która wystarczy odzyskać zależność.

Nie pić razem kawy, nie dzwonić, nie pisać wiadomości, nie pytaj znajomych, jak jego / jej. Przestań myśleć o tej osobie i zacznij myśleć o sobie. Eksperci polecają dokonać co najmniej 30-90-dniowej przerwy w komunikacji z byłym partnerem.

Usuń osobę z sieci społecznościowych i zapisz z niego. Obserwacja jego życia, celowo lub nie - to nie jest zdrowa pozycja, która komplikuje jedynie proces zapomnienia osoby. Rass Społeczne więzi z nią / jej (przynajmniej), aby zacząć myśleć o bardziej przydatnych rzeczy, na przykład, o trosce o siebie.

cztery. Unikaj zwykłych przyjaciół na chwilę. Rozrywka z zwykłymi przyjaciółmi natychmiast po rozbiciu połączenia tylko pogorszy swój stan emocjonalny.

Wyjaśnij im, że potrzebujesz trochę przerwy i czego potrzebujesz, aby spędzić od nich trochę czasu, aż poczujesz się ponownie stabilność emocjonalną. Dobrzy przyjaciele zabiorą to ze zrozumieniem.

Dotyczy to również wspólnych przyjaciół w sieciach społecznościowych, zwłaszcza tych, którzy publikują wiele zdjęć swojego byłego partnera. Jeśli zobaczysz lub usłyszysz tych małych przypomnień o swoim związku, prawdopodobnie będziesz dłużej. Jeśli nie możesz złamać więzi ze wspólnymi przyjaciółmi w sieciach społecznościowych, tymczasowo zablokuj je w swoim kanale informacyjnym lub nie pojawiają się w sieciach społecznościowych, dopóki nie przywrócisz szczerej.

Obraz tytułowy wypadek z miłości Krok 10

pięć. Poczekaj chwilę, zanim znów zostaną przyjaciółmi. Gdybyś miał naprawdę dobre relacje i wszystko zakończyło się na dobrej nutę, a nawet jeśli zawsze byliście dobrymi przyjaciółmi, prawdopodobnie lepiej jest czekać na chwilę przed znajomym ponownie. Jeśli spędzasz czas razem natychmiast po przerwie, trudno będzie się oderwać.

Większość ludzi ma proces leczenia od bardzo silnej miłości do trwania kilku lat. I tylko wtedy znowu mogą być przyjaciółmi z byłym partnerem. Być może będziesz musiał poczekać, aż oboje kochasz kogoś innego i nie zaczynasz nowego związku, zanim będziesz czuć się komfortowo znajomym.

Dla innej przyjaźni po związku jest czymś niemożliwym. Zwłaszcza, jeśli luka nie była wzajemna.

Część 3 z 4:

Skup się na siebie

jeden. Zbadaj siebie. Upuszczenie wobec relacji, że twoje osądy mgliste, możesz narysować lepszy obraz tego, kim jesteś. Zbadaj mocne strony i słabości. Prawdopodobnie chcesz ponownie rozważyć swoje priorytety lub cele w życiu. Może chciałeś czegoś, ponieważ myślałeś, że byłbyś z tą osobą do końca życia, a teraz, może chcesz czegoś innego.

Przyjaźń - doskonały wybór do studiowania w tym przypadku. Możesz sobie sprawę, że podczas gdy byłeś zakochany, straciłeś dla ciebie jakieś drogie przyjaźnie. To świetny czas, aby je przywrócić.
Pomyśl, kim byłeś przed spotkaniem z byłym partnerem i wróciłeś do własnego "ja". Być może on / ona nie lubi (a) teatrów, a ty kochasz, czy on / ona chce (a), abyś miał długie włosy, a ty wolisz krótko. Możesz odłożyć swoje hobby, przyjaciele lub część swojej osobowości do tła, podczas gdy były z byłym partnerem, ale teraz jesteś sam raz, a możesz swobodnie wybrać aspekty do tworzenia swojej osobowości.

Obraz tytułowy wypadek z miłości Krok 12

2. Być niezależnym. Miłość sprawia, że jesteś bardzo zależny (OH) od osoby, ale jeśli chcesz być szczęśliwy i szczęśliwy w przyszłym związku, musisz poprawić swoją zdolność do bycia niezależnym. Więcej liczenia na siebie i twojej siły, będziesz bardziej pewny siebie i możesz przypomnieć sobie, że jesteś silną osobą, która może sobie radzić ze wszystkim. Od teraz zrób wszystko dla siebie. Pomyśl o sobie jako darmowej osoby. Rób to, co zawsze chciałeś zrobić, ale nie miałeś czasu.

Spróbuj pojechać do restauracji lub kina. Jest bardzo przyjemny do jedzenia lub oglądania filmu, który lubisz, ale nie chciałby twojego byłego partnera.

Obraz zatytułowany wypadek z miłości Krok 13

3. Wypróbuj nowe klasy. Nowe hobby nie tylko przyniosą ci przyjemność, ponieważ jesteś rozproszony i spróbuj czegoś bez odpowiedzi, ale także pomóż zapomnieć o dawnej miłości i nauczasz, że jesteś szczęśliwy (Oh) sam (Oh). Możesz wybrać nowe hobby, zarejestruj się wolontariuszy lub dowiedz się czegoś. Możesz także dowiedzieć się czegoś nowego w Internecie. Nigdy nie wiesz, co możesz polubić później.

Podróżaj jak najwięcej. Podróż jest gwarantowany sposób na tworzenie nowych wspomnień i zdobywania doświadczeń, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Skupiając się na nowych wrażeniach, zaczniesz zapomnieć (lub przynajmniej mniej często pamiętać) Twoich przeszłych i związanych z tym problemami.

Pamiętaj, że podróż nie oznacza kupowania biletów na najbliższy lot do Paryża, możesz także podróżować w swojej lokalizacji! Ważną częścią jest wyjście z domu i idź tam, gdzie nigdy nie byliście robić rzeczy, które nie zrobiły wcześniej.

Część 4 z 4:

Poruszanie się do przodu

jeden. Zaakceptuj, że ten związek nie był przeznaczony. Próbując się przejść dalej, ważne jest zaakceptowanie faktu, że stosunki nie były przeznaczone. Musisz zrozumieć, że jeśli osoba nie mogła cię kochać, ani jeśli związek został wykonany przez jednego z was nieszczęśliwy, oznacza to, że nie poprawiłbym się i, w końcu, w końcu też nie zyskałbyś szczęścia. Zasługujesz na relacje, w których miłość będzie wzajemna i gdzie będziesz uzupełnić się jako nikt inny.

Bądź wdzięczny za to dobre, że te relacje ci dały. Upadłeś szansę lepiej nauczyć się serca i zrozumieć, czego potrzebujesz od partnera. A potem, kiedy będziesz doświadczyć wdzięczności za fakt, że miałeś okazję kochać tę osobę, możesz naprawdę wyleczyć się od twojego tęsknoty, ponieważ zrozumiesz, że ten ból został oddany nie tylko.

Obraz tytułowy wypadek z miłości Krok 16

2. Poznawać nowych ludzi. Jeśli nie lubisz pozycji samotnej osoby, możesz zacząć iść gdzieś, aby znaleźć lepszą grę dla siebie. Może to zająć trochę czasu, a nie powinieneś robić wszystkiego w pośpiechu. Nie spiesz się wydarzeń, zacznij wychodzić, kiedy czujesz, że jesteś naprawdę gotowy na to i nic, co powoduje dyskomfort.

Możesz zapoznać się z nowymi ludźmi w barach lub klubach, w kościele, w kręgu zainteresowań lub wolontariuszy społeczności. Zwracaj również uwagę na otoczenie w pracy, studiować lub w społeczeństwie ludzi, którzy nie interesowali cię wcześniej. Bądź przyjazny i otwarty na nowe znajomości.

Obraz tytułowy wypadek z miłości Krok 17

3. Idź na daty. Zakochać się lub przynajmniej rozumieć, że są inni ludzie, którzy mogą kochać - ważną częścią świadomości, że ex-Love pozostaje w tyle. Nie musisz związać poważnego związku. W rzeczywistości lepiej jest, jeśli od czasu do czasu przejdziesz po datach. Wiele osób potrzebuje czasu, aby przywrócić, a nie powinieneś łamać czyjegoś serca, ponieważ sam nie jesteś gotowy na nowe zobowiązania.

Zrozumiesz, że jesteś gotowy na randkę, kiedy możesz powiedzieć, że naprawdę kochasz i szanujesz siebie. Prawdę mówiąc, przyciągamy tych ludzi, którzy traktują nas tak, jak sobie traktujemy. Jeśli jesteś pełen wątpliwości i litości dla siebie, nie będziesz w stanie przyciągnąć osoby, która cię kocha za co (NA) jesteś.

Obraz zatytułowany wypadek z miłości krok 19

cztery. Zrozumieć, nie powinieneś zmusić się do złamania osoby. Pomimo faktu, że łamanie związku może być bardzo bolesne, nie oznacza to, że ty zobowiązany Uciec mężczyznę. Gdyby była prawdziwa miłość, prawdopodobnie nie będziesz w stanie wreszcie zapomnieć. Jednak można je zostawić w przeszłości, żyć pełne i niezależne życie, a także znaleźć nową miłość, która przyniesie ci przyjemność.

Nie pozwól swojemu sercu kłócić się z nienawiściowymi lub negatywnymi emocjami. W żadnym wypadku musisz próbować kontynuować, próbując nienawidzić mężczyzny, który kochał. Jeśli spowodował ci ból, masz prawo być zły. Jednak będzie lepiej, aby wybaczyć tej osobie, tylko dla ciebie, a nie dla niego. Umożliwienie nienawiści penetrację serca, wypełnia go trucizną, która zniszczy twoją radość od życia, a także zdolność do tworzenia zdrowych relacji w przyszłości.

Nie znikaj wszystkiego winy na innej osobie. Zdecydowanie nie powinno być listy wszystkich złych w nim. Nie rób tego, nienawidzę tej osoby. Nie musisz uważać się lepiej od niego. Robi się w tobie negatywne emocje, ale nie otwiera pozytywnego doświadczenia przed tobą.

Obraz tytułowy wypadek z miłości Krok 21

pięć. Ponownie powrót. Nowa miłość będzie ostatnim krokiem w leczeniu twojego serca. Otrzyma twoją wiarę i pokażą, jak piękna miłość. A co ważniejsze, możesz znaleźć miłość z kimś, kto odpowie na ci wzajemność, której nie otrzymałeś od byłego partnera. I to jest to, na co zasługujesz!

Kiedy w końcu spotkasz osobę, która dowiaduje się i kocha cię za co (Aya), jesteś, nie musisz myśleć, że czujesz się zakochany w innej osobie - jest źle. Nie zdradzasz i nie rozumiesz przeszłych uczuć ze względu na fakt, że spotkaliśmy się z nową miłością. Nawet w książkach z bajkami więcej niż jedna historia. Więc w naszych sercach na żywo książki z dużą ilością stron.

Z drugiej strony, jeśli nie zakochasz się przez długi czas, nie oznacza to, że coś jest z tobą nie tak. Niektóre serca potrzebują dużo czasu na wyleczenie. Po prostu skoncentruj się na tworzeniu się szczęśliwym (oh).

Rada

Nie porównuj nikogo z przedmiotem załącznika i nie myśl, że nikt z nim nie porówny. Nie zamykaj oczu na czyjeś pozytywne cechy tylko dlatego, że porównujesz go z inną osobą.
Kiedy próbujesz znaleźć nowe hobby, upewnij się, że nie jest podłączony z osobą, którą chcesz zapomnieć. W przeciwnym razie musisz ciasny.
Upewnij się, że nie przecinasz się z ludźmi, którzy wiążą się ze swoim byłym partnerem.

Ostrzeżenie

Gdybyś był przemocą lub naliczali manipulator, możesz udać się do sądu, aby uzyskać nakaz, który oświeca Cię od każdej komunikacji z tą osobą.