Jak zapomnieć o dawnym partnerze, z którym straciłeś dziewictwo w młodym wieku

Zakończenie relacji jest zawsze trudne. Młodzi ludzie szczególnie bardzo czują emocje i nie zawsze mogą je kontrolować, więc kiedy przerwa może mieć uczucie, jakby osoba nigdy nie będzie szczęśliwa. Sytuacja jest bardziej skomplikowana przez sytuację, gdy musi zatrzymać relacje z tymi, którzy stają się twoim pierwszym partnerem seksualnym. Pierwsze doświadczenie seksualne - bardzo ekscytujący moment, który nie można zapomnieć. Niestety, ale fakt pozostaje: dziś prawie nikt nie spędza reszty życia z pierwszym partnerem. Ważne jest, aby pamiętać, że prawie wszystko jest zwykle martwiące się o taką stratę i znowu zdobywa szczęście.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak radzić sobie z emocjami

jeden. Weź swoje uczucia. Pod koniec jakiegokolwiek związku występuje okres żalu. Osoba doświadcza straty, więc trochę czasu doświadcza głębokiego smutku. Po prostu zaakceptuj to uczucie. W tym czasie przydatne jest płakanie i myśleć o tym, co się stało.

Psychologowie twierdzą, że ze względu na znaczenie doświadczonych doświadczeń emocjonalnych, nasi pierwsi partnerzy są zazwyczaj głęboko pokrojone w pamięć i utrzymują emocjonalny wpływ na życie. W praktyce oznacza to, że natychmiast wystarczy wystarczająco dużo, by pomyślenia o rozstaniu nie będzie działać. Najprawdopodobniej nigdy nie będziesz w stanie zapomnieć tej osoby. Lepiej nie próbować zapomnieć, ale po prostu zabierz swoje uczucia, jak to jest.

Obraz zatytułowany Przejdź przez Ex, który straciłeś dziewictwo w młodym wieku krok 2

2. Oceń sytuację. Ze względu na intensywność pierwszych emocji, ludzie często wychodzą na ich znaczenie. Nowoczesna osoba uwzględnia utratę dziewictwa jako ważnego punktu zwrotnego w życiu, ale w większości przypadków, takie wydarzenie nie staje się decydujące.

Kilka dni później spróbuj obiektywnie ocenić sytuację. Zatrzymałeś tę samą osobę, która była przed utratą dziewictwa.

Należy również pamiętać, że tylko ty określiłeś stopień ważności romantycznych, a także wydarzeń seksualnych w twoim życiu. Jeśli nie chcesz rozważyć tego momentu jako większość ważne doświadczenie seksualne w życiu, a następnie nie potrzebujesz. Było to pierwsze doświadczenie z pierwszą osobą, ale w przyszłości możesz już mieć inny, ważniejsze doświadczenia seksualne z inną osobą. może, "To jest" Mężczyzna jeszcze nie przyszedł do twojego życia.

Obraz zatytułowany Przejdź przez Ex, który straciłeś witrynę w młodym wieku krok 3

3. Nie przyznaj ich myśli negatywnych. Pod koniec relacji ludzie mają tendencję do negatywnie myśleć o sobie. Zwłaszcza jeśli inna osoba stała się inicjatorem luki. Uczucie niepowodzenia może często prowadzić do negatywnych myśli.

W przypadku opieki partnera osoba zaczyna myśleć, że nie jest wystarczająco dobry i atrakcyjny, jakby to było dokładnie powód luki. Może się wydawać, że nigdy nie doświadczysz szczęścia. Z takich myśli nie jest łatwo pozbyć się ciebie, jeśli osoba cię pozostawiła, z którą straciłeś dziewictwo.

Jeśli zauważysz takie myśli, Następnie spróbuj zastąpić je pozytywnymi pomysłami. Dawny partner nie chce być z tobą, ale inni będą chcieli. Taka odmowa nie zmniejsza swoich cech osobistych.

Obraz zatytułowany Przejdź przez ex, który straciłeś witrynę w młodym wieku krok 4

cztery. Trzeźwo widzieć przyszłość. W myśli o przyszłości ważne jest, aby rozpoznać dwie rzeczy. Po pierwsze, znów znajdziesz szczęście. Po drugie, ty i były partner muszą iść różne drogi.

Trzeźwo ocenia swoje szanse na szczęśliwą przyszłość. Już doświadczyłeś szczęścia wcześniej i możesz poczuć szczęście w przyszłości. Nadal kochasz inną osobę.

Staraj się nie uczyć się myśli, że pewnego dnia zejdziesz znowu byłego partnera. Pierwsze uczucia są bardzo jasne, ale z reguły powieki są. Obie osoby są w tym wieku, gdy wszystko szybko się zmienia, podczas gdy nadal tworzą jako osoba. Zwykle takie zmiany są wychowani ludzie. Nikt nie ma na to winien, więc wszystko, co można zrobić w takiej sytuacji, jest żyć i nie przeszkadza w życiu byłego partnera.

Obraz zatytułowany Przejdź przez Ex, który straciłeś dziewictwo do młodego wieku krok 5

pięć. Spróbuj powstrzymać smutek. Ze względu na swój własny dobry, staraj się nie smarować o dawnym partnerze na długo. Jeśli za kilka dni uda ci się kontrolować swoje uczucia, zacznij się poruszać.

Na przykład, możliwe jest zdecydowanie, że nie powinno być smutne o przeszłych stosunkach dłużej niż godzinę dziennie. Staraj się nie opierać się z bólem dwa razy dziennie przez 30 minut, ale w pozostałej części czasu prowadzisz do rozpraszania uwagi. Po pewnym czasie wyciąć takie okresy smutku do dwóch razy dziennie 15 minut dziennie.

Niektórzy ludzie przychodzą do wniosku, że to po prostu nudne, by być smutnym i skórkowym. W końcu jest to, co pozwala stracić zainteresowanie żalem i żyć.

Metoda 2 z 3:

Jak poprawić nastrój

jeden. Wykluczać. Bez względu na to, jak trudne, próbując pozbyć się obecnych silnych uczuć, ważne jest, aby całkowicie odejść od byłego partnera. Spróbuj nie widzieć, nie dzwonić, nie zapisuj wiadomości i nie szukaj spotkań.

Nie oznacza to, że nie możesz być przyjaciółmi, ale jeśli romantyczne uczucia dla osoby są nadal silne, będziesz trudniej pozbyć się wspomnień i żyć, jeśli spędzasz razem czas razem. Spróbuj trochę czasu, aby się komunikować. Później, jeśli taka pragnienie pozostanie, możesz zostać przyjaciółmi.
Będzie to trudne, jeśli nauczysz się w jednej szkole lub ogólnie w jednej klasie. Nie ma potrzeby zachowywać się niegrzecznie lub udawał, że nie ma byłego partnera, ale staraj się nie rozpocząć rozmowy bez potrzeby. Jeśli to konieczne, poproś dawnego partnera o to samo.

Obraz zatytułowany Przejdź przez Ex, który straciłeś witrynę w młodym wieku krok 7

2. Komunikować się z innymi ludźmi. W tak trudnym momencie jest absolutnie nie ma potrzeby dążyć do samotności. Podziel się swoimi uczuciami bliskim przyjacielem lub krewnym. W kontakcie nie ma nic strasznego.

Pomimo założeń, które rozmowy o byłym partnerze mogą powodować uczucie smutku, psychologowie przyszli do następnego wniosku: ludzie, którzy regularnie mówią o zaprzestaniu ich relacji, są szybsze po zerwaniu.

Utrata dziewictwa jest bardzo delikatnym tematem, więc lepiej zaufać niezawodnym przyjacielem, który nie potknie cię ani nie porozmawiaj o sytuacji innym ludziom.

Obraz zatytułowany Przejdź przez Ex, który straciłeś dziewictwo w młodym wieku krok 8

3. Pozbyć się przypomnienia. Nigdy nie zapomnisz swojego pierwszego partnera i bardzo utraty dziewictwa z nim, ale nie musisz tego ciągle tego pamiętać. Usuń wszystkie przedmioty z pokoju, który może przypomnieć osobę.

Obejmują one prezenty, udostępnione zdjęcia i inne przypomnienia.

Ktoś postanawia pozbyć się takich pamiątek, zwłaszcza w chwilach złośliwości i rozpaczy. Często później osoba ubolewa na tę decyzję. Lepiej złóż je w jednym pudełku i usuń z oka. Z czasem, kiedy idą emocje, będzie łatwiejsze, aby dokonać właściwej decyzji.

Obraz zatytułowany Przejdź przez Ex, który straciłeś dziewictwo w młodym wieku krok 9

cztery. Diary. Osobiste wpisy - świetny sposób na analizę swoich emocji. Kup notebook i napisz swoje uczucia. Możesz użyć go jako dziennika, pisać wiersze, historie lub piosenki o swoich uczuciach.

Takie podejście nie jest mniej wartościowe niż rozmowa z osobą. Dziennik umożliwia danie wolę emocji i opowiedzieć o najbardziej intymnym.

Jeśli w życiu odbywa się przyjemne wydarzenia, które poprawiają nastrój, można je również opisać w pamiętniku. Spowoduje to skupi się na pozytywnych zmianach.

Obraz zatytułowany Przejdź przez Ex, który straciłeś dziewictwo w młodym wieku krok 10

pięć. Uczyć się ponownie. Po łamaniu wielu ludzi trudno się wziąć. Nawet przy krótkim związku łatwo jest przyjechać do pomysłu, że połączenie z osobą stało się kluczowym aspektem osobowości. Pozbyć się takich myśli i zrozumiesz, że jesteś samowystarczalną osobowością.

Teraz właściwy czas myśleć o swoich celach i spróbuj czegoś nowego. Możesz znaleźć nowe hobby, zaczniesz spędzać więcej czasu z przyjaciółmi, będziemy pasować do wykształcenia fizycznego lub sportu lub zmienić swoje życie zgodnie z długotrwałymi planami.

Skup się na bieżącym momencie i uzyskaj nowe pozytywne doświadczenie, aby żyć i radzić sobie z uczuciami dla byłego partnera.

Metoda 3 z 3:

Jak żyć

jeden. Nie spiesz się. Nieprzyjemny aspekt dowolnej luki jest to, że zawsze potrzebujesz czasu na odzyskanie. Nie ma możliwości przyspieszenia czasu i przeskoczenia przez okres żalu. Przyjmij fakt, że potrzebujesz czasu, aby całkowicie przyjechać do siebie. Nie spiesz się wydarzeń.

Psychologowie stwierdzili, że średnio 11 tygodni musi poczuć pozytywne zmiany po zerwaniu. Nie bądź zaskoczony, jeśli potrzebujesz trochę dłużej. Sytuacja komplikuje fakt, że pierwszy partner jest zawsze pamiętany, więc silne emocje są nieuniknione.

Obraz zatytułowany Przejdź przez Ex, który straciłeś witrynę w młodym wieku krok 12

2. Nie spiesz się, aby rozpocząć nowy związek. Często ludzie wydają się być najprostszym sposobem, aby szybko zapomnieć o osobie - jak szybko znaleźć nowego partnera tak szybko, jak to możliwe. Niektórzy uważają, że seks z inną osobą pozwala zapomnieć o byłym partnerze. Z reguły takie próby prowadzą do negatywnych konsekwencji.

Jeśli rozpoczniesz nowe relacje (lub uprawiasz seks), zanim zdołasz zapomnieć o dawnym partnerze, może to skończyć z faktem, że zaczniesz porównać nowego partnera z pierwszym, który nadal kochasz. W rezultacie osoba może czuć się bardziej samotna niż przed rozpoczęciem nowego związku.

Jeśli jeszcze nie zapomniałeś byłego partnera, pośpieszne relacje z nową osobą mogą spowodować ból, a ty i nowego partnera.

Jeśli utrata dziewictwa stała się nieprzyjemnym doświadczeniem, nie spiesz się, aby wejść w połączenie seksualne z inną osobą. Negatywny "pierwszy" Doświadczenie często prowadzi do faktu, że osoba próbuje znaleźć podobne okoliczności i zaostrzyć sytuację. Najpierw musisz nauczyć się kontrolować swoje emocje i tylko poszukać nowego partnera romantycznych lub seksualnych.

Obraz zatytułowany Przejdź przez Ex, który straciłeś dziewictwo w młodym wieku krok 13

3. Rozpocznij nowy związek, gdy jesteś gotowy. Jeśli udało ci się zapomnieć o tych, którzy przynajmniej radzili sobie ze stałymi doświadczeniami emocjonalnymi, możesz spróbować rozpocząć nowy związek. Tylko ty będziesz wiedział, kiedy nadejdzie taki moment.

Po złożonej przerwie wielu ludzi boi się ponownie. Przerażają perspektywę, aby otworzyć i pokazać jego podatność. W końcu niektórzy ludzie stoją, aby znowu pokonać i kochać. Nowe romantyczne doświadczenia są nasycone życiem i pomagają zrozumieć, że luka z partnerem, który stał się twoim "pierwszym", nie jest końcem świata.

Rada

Zaufaj swoje uczucia. Ludzie mogą cię powiedzieć "Już czas" puść sytuację, zwłaszcza w przypadku relacji krótkoterminowych. Czas trwania relacji nie wpływa na moc uczuć, a tylko ty wiesz, ile czasu musisz się ponownie przejść.

Ostrzeżenie

Jeśli nie poradzisz sobie ze swoimi uczuciami, czasami musisz szukać pomocy specjalisty. Jeśli przychodzisz na myśl o samobójstwie lub kontuzji, porozmawiaj z rodzicami lub innymi dorosłymi, którym ufasz, i omówić potrzebę doradztwa psychologicznego.