Jak zapomnieć o tej osoby, którą bardzo kochałeś

Niezależnie od tego, czy zerwałeś ze swoim chłopakiem / dziewczyną lub musiałeś przetrwać rozwód, rozstanie się z ukochaną jedną - zawsze jest bolesnym procesem. Możesz się wydawać, że nigdy więcej nie będziesz szczęśliwy - że ten człowiek był jedyną szansą w życiu na szczęście, ale tęskniłeś za nim. Nie idź na takie myśli. Pamiętaj: Tylko pozytywne nastawienie, cierpliwość i determinacja pomoże ci poradzić sobie z trwałością w swoim życiu.

Kroki

Część 1 z 2:

Wziąć fakt, że się zerwałeś

jeden. Pozbyć się wszystkich rzeczy, które przypominają ci o tej osobie. Z czasem możesz myśleć o swoim byłym partnerem bez doświadczania bolesnych emocji. Ale nie teraz. Najprawdopodobniej w tej chwili, w tym samym czasie, z jednym wspomnienia o tym, jak spędziłeś razem, możesz mieć silne uczucie tęsknoty, smutku i żalu. Dlatego będzie lepiej, jeśli pozbycie się rzeczy, które przypominają ci o swoim związku. Jeśli jakiekolwiek rzeczy, których nie możesz wyrzucić, spakuj je w pudełka i trzymaj się, gdzie rzadko wyglądasz. Zwróć uwagę na poniższą listę rzeczy:

Rzeczy należące do byłego partnera, który zatrzymał się w swoim domu
Prezenty, które dawni partner dał ci
Muzyka lub kolekcje utworów, które twoi byłym partnerem stworzonym dla Ciebie
Zdjęcia, rysunki lub dzieła sztuki przypominają dawny partner

Obraz zatytułowany Zapomnij o tym, którego kochałeś głęboko krok 2

2. Unikaj kontaktu z tą osobą. Jeśli nie jesteś w 100% pewności, że możesz pozostać "tylko przyjaciółmi" ze swoim byłym partnerem (a on / ona jest również w 100% pewności), unikaj kontaktów co najmniej w ciągu miesiąca lub dwóch. Jeśli musisz spotkać się z tą osobą, staraj się mieć swoje rozmowy z krótkimi i uprzejmi. Może być trudny, ale jest to bardzo ważne, ponieważ komunikacja może prowadzić do faktu, że oboje zostaną przywiązani do wspomnień związanych z Twoimi relacjami. Możesz nawet zacząć flirtować. W każdym przypadku nie jest to najlepszy sposób na radzenie sobie z pęknięciem relacji.

Rada ta dotyczy również komunikacji z urządzeniami elektronicznymi. Pomyśl o usunięciu byłego partnera z listy przyjaciół w sieciach społecznościowych (przynajmniej na chwilę). Możesz także usunąć numer tej osoby z telefonu, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo, że zaczniesz wysyłać wiadomości do niej.

Obraz zatytułowany Zapomnij o tym, którego kochałeś głęboko krok 3

3. Poprawa nastroju z ćwiczeniami. Ćwiczenia są doskonałym sposobem na poprawę nastroju i dobrego samopoczucia po łamaniu relacji. Jest to tani i ciekawy sposób, udowodniono, że ćwiczenia poprawia nastrój i pomoc w walce. Społeczeństwo, w czasie, zaczniesz zauważyć zmiany w twoim wyglądzie i nastroju. Dzięki temu staniesz się bardziej pewną osobistością i może pokonać łamanie relacji.

Przeczytaj artykuł "Jak uprawiać sport" - W nim znajdziesz wiele wskazówek, jak przestrzegać dobrego harmonogramu treningu.

Obraz zatytułowany Zapomnij o tym, którego kochałeś głęboko krok 4

cztery. Skontaktuj się z rodziną i bliskim. Zostań sam po łamaniu relacji - to zły pomysł. W tym stanie osoba może tworzyć negatywny styl myślenia i nadmiernie krytyczną postawę wobec siebie. Jednak bliskie osoby w pobliżu takiego trudnego okresu życia pomogą Ci poprawnie ocenić sytuację. Twoi przyjaciele i krewni mogą dać Ci przydatne wskazówki (które powinieneś słuchać) i konsoli, gdy czujesz się źle. Pamiętaj, jeśli omówisz problem z rodzimymi ludźmi, będziesz łatwiejszy.

Jeśli jesteś daleko od przyjaciół i bliskich, rób wszystko w swojej mocy, aby utrzymać kontakt z nimi. Połączenia telefoniczne i komunikacja w Skype mogą być dobrym sposobem na utrzymanie kontaktu z rodzimymi ludźmi. Możesz nawet znaleźć nowych przyjaciół. Nie spiesz się z nowymi relacjami romantycznymi.

Obraz zatytułowany zapomnij o tym, którego kochałeś głęboko krok 5

pięć. Doceń się. Pamiętaj, że jesteś najważniejszą osobą w twoim życiu. Dzięki temu łatwiej będzie skupić się na sobie, a nie na byłym partnerze. Doceń się na liczne pozytywne cechy, które masz, i nie rejestruj się wadach - są wszystkie. Skup się na swoją uwagę na stawanie najlepszej osobowości. Twoje szczęście zależy od ciebie samodzielnie, a nie od ludzi.

Jeśli ci to pomoże, spróbuj żałować swojego byłego partnera. Stracił cię i będzie bardzo żałosny, gdy tylko zrozumie, jak cenne w jego życiu.

Część 2 z 2:

Pójść naprzód

jeden. Przyznać, że kochałeś tę osobę, ale pozostaje w przeszłości. Miłość może być idealna, nawet jeśli nie trwa wiecznie. Możesz kochać osobę, ale z czasem te uczucia przejdą. Ta miłość się skończy, nie oznacza, że spędziłeś czas. Miłość dotknęła najbardziej głębokości swojej osobowości, i zmieniłeś na lepsze pod jego wpływem. Pamiętajcie: "Lepsza miłość i przegrana niż nie kochanie".

Uznanie obejmuje przebaczenie. Wybacz sobie, że nie udało Ci się uratować relacji. Wybacz swojemu partnerowi na pragnienie opuszczenia (jeśli chcesz zostać z nim znajomym, jest niezwykle konieczne). Wybacz sobie, że w twoim związku były problemy, które doprowadziły do pęknięcia. Oboje jesteście zwykłymi ludźmi, którzy są zaufani, że popełniają błędy.

Obraz zatytułowany Zapomnij o tym, którego kochałeś głęboko krok 7

2. Pozostać aktywną i zorganizowaną osobowością. Po przywróceniu po rozstaniu, przejdź do pracy. Użyj swojej wolności i niezależności, aby poprawić swoje życie. Możesz osiągnąć sukces, który będzie miał pozytywny wpływ na poczucie własnej wartości i pomóż wspiąć się na krok powyżej. Poniżej znajdziesz kilka przykładów:

Odznawaj swój czas. Wejdź na nowe ambitne obiekty. Nie bój się wziąć więcej odpowiedzialności. Pomyśl o awansie na schodach serwisowych.

Wypróbuj nowe hobby. Naucz się grać na instrumencie muzycznym. Nauczyć się nowego języka. Zacznij pisać historie lub trzymaj pamiętnik.

Zadbaj o światowe badania. Podróżować. Poznawać nowych ludzi. Przeglądaj miejsca z dziką przyrodą (nie zapominając o odpowiednich środkach ostrożności).

Obraz zatytułowany zapomnij o tym, którego kochałeś głęboko krok 8

3. Odkryj siebie na nowe relacje. Po ciężkim rozstaniu, z reguły najlepiej porzucić romans przez kilka miesięcy, aby uniknąć problemów emocjonalnych, które często są związane z intrygami miłości. Jednak z czasem możesz spróbować rozpocząć nowe relacje. Komunikować się z ludźmi przeciwnej podłogi. Początkowo może być trochę bolesny i niezręczny. To normalne. W rzeczywistości usuwasz od osoby, która stale spędzała czas. Z biegiem czasu przejdzie.

Kiedy nowa osoba przychodzi do twojego życia, wpuść go w niej. Nie bój się, że w przyszłości twoje serce można ponownie złamać - albo nie będziesz mógł cieszyć się obecną chwilą. Nawet jeśli jest to niewielka pasja, doświadczysz przyjemnego uczucia dla osoby.

Obraz zatytułowany zapomnij o tym, którego kochałeś głęboko krok 9

cztery. Na żywo. Niestety, przeszłość jest niemożliwa zmiana, więc popełnili się błędy lub partner nie ma poważnej wartości. Co zostało zrobione, to jest zrobione. Zgadzam się z tym nie zawsze łatwo: niektórzy ludzie nie są gotowi, aby puścić poprzedni związek. Jednak nie będziesz w stanie żyć pełnego życia, dopóki nie zaczniesz myśleć o teraźniejszości, niż o przeszłości związanej z twoją kochaną.

To zajmie trochę czasu, więc bądź cierpliwy. Najprawdopodobniej przez jakiś czas pomyślisz także o swoim byłym partnerem. Jeśli jednak skupisz się na sobie i nie być przygnębionym i pesymizmu, prędzej czy później możesz puścić tę osobę.

Możesz potrzebować więcej czasu - zależy to od tego, jak długo trwałeś twój związek. Najlepsza cierpliwość i nie sprawdzaj się zbyt szybko.

Obraz zatytułowany Zapomnij o tym, którego kochałeś głęboko krok 10

pięć. Poczekaj na przyszłość z wielką niecierpliwością. Możesz się wydawać, że nigdy więcej nie będziesz szczęśliwy. Z czasem zrozumiesz, że nie jest. Nie wątp, że będziesz czekać na jasną przyszłość. Możesz zapoznać się z nowymi ludźmi i dostać nowe wrażenia z nimi komunikacji. Przed tobą czekasz jasne, bogate dni. Szczęście nie jest określone przez wydarzenia z przeszłości, zależy od naszej gotowości do podjęcia przyszłych wydarzeń.

Obraz zatytułowany Zapomnij o tym, którego kochałeś głęboko krok 11

6. Pożegnaj się z wspomnieniami twojego byłego partnera. Czas traktuje wszystkie rany. Natychmiast po rozstaniu może wydawać się wydawać, że nie możesz żyć i minuty bez tej osoby. Jednak stopniowo, kilka tygodni później lub miesięcy, te myśli nadal będą uczestniczyć. W końcu możesz żyć, nie pamiętając tej osoby. Zapomnisz swoje dawne smutne życie. Kiedy to się dzieje, zaakceptuj to jako ważne osiągnięcie. Zrobiłeś to! Przed tobą czekam na szczęśliwe życie.

Nie oznacza to, że musisz przestać myśleć o tej osobie. Możesz przechowywać wspomnienia, które są drogą do twojego serca. Niemniej jednak nie powinni być czymś, co uniemożliwia Ci szczęśliwe życie. Powinny one być źródłem czułości i nostalgii, jak myśli o ukochanym krewnym, który długo umarł.

Rada

Nie myśl, że nie będziesz już w stanie spotkać twojej miłości - nie poddawaj się myśli, że na świecie jest tylko jedna osoba na świecie, która doskonale ci odpowiada. To jest mit. Uwierz mi, możesz spotkać inną osobę, która może stać się twoim połową - nie zapomnij, że ludzie nie istnieją. Ten, który złamał twoje serce, nie może być dla ciebie idealnym partnerem. Na pewno spotkasz osobę (być może nie tylko jedną) i kocham to.
Zapomnij o przeszłości - często okazuje się jedynym dobrym bólem. Jednak nie musisz zapominać o wszystkim związanym z relacjami. Jak ty lub nie, ale związek jest integralnym elementem twojej osobowości. Spróbuj wyodrębnić lekcje z poprzednich relacji, aby zapobiec powtórzeniu w przyszłości.
Jeśli czujesz się źle i nie możesz poradzić sobie ze swoim żalem przez miesiąc lub dłużej, możesz mieć depresję. Skontaktuj się z psychologiem lub psychoterapeutą o pomoc: Nie ma nic złego w uzyskaniu niezbędnej pomocy.
Pamiętaj, że jeśli naprawdę kogoś kochasz, chcesz, żeby ta osoba była szczęśliwa, nawet jeśli nie ma z tobą. Kiedy kochasz, dobre samopoczucie i szczęście osoby są najważniejsze. Pamiętając o tym, możesz nadal żyć.