Jak poinformować innych o ich transżandencie

Zgłoś, że jesteś transgencyjny, może być bardzo trudny. Jednak proces ten może być łatwiejszy zarówno dla siebie, jak i. Z czasem, gdy zyskujesz wsparcie i czyniąc innym, poczujesz się bardziej pewni siebie.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak zdecydować, co chcesz powiedzieć

jeden. Przede wszystkim pomyśl o swoim bezpieczeństwie. Warto mówić o swoim transżandencie tylko wtedy, gdy jesteś pewien, że nie zaszkodzisz, że nie znajdziesz się w niebezpiecznej sytuacji i że nie będziesz niesprawiedliwie ukarany. Powiedz te informacje innym, jeśli jesteś absolutnie pewien, że nie będą cię skrzywdzić.

Nawet jeśli czujesz się bezpiecznie, możesz być zdenerwowany. Nie spiesz się - nigdzie nie spieszysz się.
Jeśli nie jesteś pewien, czy ludzie cię zrozumieją, spróbuj porozmawiać z innymi na tematy związane z LGTBK +, bez ujawniania siebie. Słuchaj opinii. Dzięki temu zrozumiesz, czy będą inni ludzie cię szanować.
Nie musisz dostarczać rodzicom wszystkich danych osobowych o sobie, zwłaszcza jeśli mogą go użyć, aby cię skrzywdzić. Nie ma nic złego, aby ukryć go za zapewnienie bezpieczeństwa Twojego życia, zdrowia lub przyszłości (na przykład naukę na Uniwersytecie na koszt rodziców).
Jeśli opowiadasz o twoim transżandinie w pracy, możesz napotkać dyskryminację. Możesz nawet odrzucić z innych powodów, rzekomo nie związane z twoją płcią. Jest niepoprawny i nieuczciwy, ale to się dzieje.

Obraz zatytułowany człowiek bezskuteczny myślenie.jpg

2. Zrozumieć, z kim rozmawiasz. Pomyśl o ludziach, którzy są obecni w twoim życiu, a o tych, którzy ufasz. Być może niektórzy z twoich bliskich będą cię traktować ze zrozumieniem i nie przestaną cię kochać, a niektóre - nie. Pomyśl, że ktoś najprawdopodobniej cię wspiera, a kto nie będzie w stanie tego zrobić.

Jeśli jesteś nieletnim (s), aby powiedzieć innym o jej transżandinie, może być trudniejsze, ponieważ rodzice są nadal odpowiedzialni za ciebie. Jeśli boisz się, że twoi rodzice cię nie popierają, najpierw porozmawiaj z bliskim przyjacielem i krewnym, którym ufasz. Lepiej zaciągnąć wsparcie innej osoby przed opowiedzeniem wszystkich rodziców.

Najpierw przygotuj się na rozmowę z bliskimi ludźmi i przyjaciółmi, którzy ufasz.

Nie musisz mówić o sobie samodzielnie. Pomyj plan i najpierw porozmawiaj z ludźmi, którzy z pewnością cię zrozumieją i wspierają.

Obraz zatytułowany Hijabi dziewczyna na computer.jpg

3. Przeglądaj informacje o transgendzie. Dowiedz się jak najwięcej w kwestii transgendy. Pamiętaj, że twoi przyjaciele, krewni i inni ludzie mogą stanowić pytania dotyczące płci. Im więcej informacji, które masz, tym bardziej dojrzała i wykształta, którą wydajesz.

Znajdź literaturę lub inne materiały w Internecie lub w bibliotece. Być może w mieście znajdują się organizacje wspierające LGBTK + Społeczność, gdzie można zapoznać się z materiałami, które jesteś zainteresowany.

Dowiedz się, jak możesz pomóc blisko ludzi wspierać Cię: https: // Glaad.Org / transgender / sojusznicy (po angielsku)

Upewnij się, że masz takie same prawa jak inne osoby: http: // Okres.Org / (po angielsku)

Lista LGBTK + Center w swoim mieście.

Jeśli myśli o ich tożsamości płci sprawiają, że myślisz o samobójstwie i mieszkasz w Rosji, zadzwoń do gorącej linii pomocy psychologicznej Ministerstwa Sytuacji awaryjnych: 8 (499) 216-50-50 lub przez telefon zaufania: 8 ( 800) 333-44-34. Jeśli mieszkasz w innym kraju, zadzwoń do lokalnej info awaryjnej pomocy psychologicznej.

cztery. Spróbuj najpierw napisać list. Jeśli piszesz o swoich uczuciach, łatwiej będzie zrozumieć, co chcesz powiedzieć i jak. Ktokolwiek skierowany jest do listu, bądź uprzejmy i daj swoim towarzyszem możliwość zrozumienia informacji.

List pozwoli Ci skupić się na tym, co chcesz powiedzieć i nie być rozproszony przez przeciwnych replik.

List może być używany jako projekt mowy. Możesz go przepisać, dopóki nie zaczniesz polubić tego, co chcesz powiedzieć. Załóżmy, że w twoim tonie pomijając gniew ze względu na fakt, że byłeś obrażony w przeszłości, a poczucie, że cię nie lubisz. Przepisz list i skręć nacisk na fakt, że jesteś silniejszy i pewny siebie, a co wiesz, co jest odpowiednie dla Ciebie.

List może pomóc z wyjątkiem napięcia związanego z osobistą rozmową. Może być również odpowiedni, jeśli osoba, z którą komunikuje się, jest daleko od ciebie. Na przykład możesz napisać tak: "Wiem, że długo widzieliśmy ostatni raz. Mam nadzieję, że będziemy cię zobaczyć, a ja mogę ci powiedzieć o tym, co się ze mną dzieje. Od wielu lat nie mogłem zdecydować z mojej płci. Chciałbym móc o tym porozmawiać w przyszłości. ".

Kiedy czas przychodzi porozmawiać z osobą, weź ze sobą list.

Obraz zatytułowany piegowatą osobę w fioletowym mówieniu.jpg

pięć. Ćwicz głośno, aby powiedzieć, co chcesz powiedzieć. Możesz ćwiczyć, aby wymawiać tekst w taki sam sposób, w jaki przygotowujesz się do wydajności lub prezentacji. Możesz wybrać właściwy ton i słowa. Ponadto, więc będziesz wygodniejszy do wymówienia słowa "transgender" na głos.

Znajdź zaciszne miejsce, w którym mógłbyś ćwiczyć.

Ćwicz z kimś, komu ufasz, a kim już rozmawiałeś o sobie.

Nie spiesz się i nie próbuj uciec od czegoś. Spowolnić. Daj słuchaczowi zrozumieć wszystko, co mówisz.

Metoda 2 z 3:

Jak opowiedzieć o swoim transgendzie

jeden. Wybierz odpowiedni czas i miejsce na rozmowę. Pomyśl o wszystkich małych rzeczach. Zdecyduj, kogo chcesz porozmawiać o sobie i pomyśl, jeśli ufasz tym ludziom. Podnieś neutralne i bezpieczne miejsce. Lepiej jest, aby miejsce jest zaciszne, a więc nie mogli spojrzeć na innych znanych ludzi.

Wybierz czas, kiedy ty i twój rozmowieści się nie spieszy się i nie martwiisz się o inne rzeczy, wydarzenia lub obowiązki. Żaden z was nie powinien być rozproszony.
Nie zaczynaj rozmawiać w pracy ani nauki. Wyrzucić miejsca, w których są znane ludzie, których nie ufasz.

Obraz zatytułowany Wesoły Trans Girl Opowiada o dress.jpg

2. Zachowaj pewność i mówić szczerze. Ważne jest, aby chcieć opowiedzieć o sobie, a nie czuć się do tego przymus. Pamiętaj, że to twoje życie. Jak i kiedy mówisz o swoim transżandinie, zależy tylko od ciebie. Bądź sobą i szczerze mówią o swoim doświadczeniu. Zrozumieć swoją tożsamość płci.

To twoje życie, więc decydujesz, jak i kiedy poinformować ludzi o twoim transżandinie. Bądź sobą i podziel się swoim doświadczeniem transżandrowym. Na przykład, powiedz ludziom o tym, co cię niepokoi (na przykład, co czujesz zbędne (s) z rówieśnikami). Jeśli stałeś się łatwiej po rozpoznaniu, powiedz nam o tym.

Pomyśl, jak będziesz opisać siebie. Zrozumieć, co to znaczy być transgencyjnym.

Mówiąc o sobie jako transgendy, zachowaj pewność. Bądź przygotowany do słuchania tego, co powiedzą inni i odpowie. Powiedz: "Jestem pewien (-a) Czy jestem transgendy. Wiem, że możesz mieć wiele pytań lub po prostu nie wiesz, co powiedzieć. To normalne. Jestem gotowy na dialog ".

Obraz zatytułowany kochający człowiek z serc.jpg

3. Bądź cierpliwy. Wszystko nie może się zdarzyć w jeden dzień. Twoje relacje z ludźmi zmieni się, ponieważ zrozumieją, co to znaczy być człowiekiem transgencyjnym. Pamiętaj, że dorośniesz, zmień miejsce studiów, pracuje, wchodzi w interakcję z nowymi ludźmi. Będziesz musiał opowiedzieć o sobie przez całe życie. Bądź przygotowany na to.

Chociaż można natychmiast przestraszyć, otwartość i uczciwość dadzą nasze owoce. Z czasem będziesz łatwiejszy.

Pamiętaj, że inni ludzie mogą nie zrozumieć wszystkich cech procesu. Nie obrażaj ludzi, którzy chcą ci pomóc, ale nie rozumiesz, co przechodzisz. Na przykład, jeśli ktoś powie ci, że nie jesteś jak transgendy, nie naprawiaj osoby, ale wyjaśnij, że oznacza to być transgendy.

Spróbuj zachować spokój, ostrość i napięcie. Ćwiczenie, które pozwala usunąć stres przydatny dla zdrowia. Pomoże to zrelaksować przed ważną rozmową.

Obraz zatytułowany młoda kobieta i starszy mężczyzna talk.jpg

cztery. Usiądź i porozmawiaj z mężczyzną. Spróbuj porozmawiać z przyjaciółmi i krewnymi bezpośrednio i szczerze. Daj im czas, aby zrozumieć wspomniane, odpowiedzieć i zadawać pytania. Mogą być zszokowane, mogą wyrazić zrozumienie lub rozczarowanie. Cokolwiek się dzieje, zachowaj spokój. Powiedz im o swojej drodze i chęci, aby dokonać przejścia lub zadzwonić do transgendy.

Odpowiedz na wszystkie pytania, bez względu na to, jak bardzo się wydaje niż dziwne. Jeśli nie wiesz, co odpowiadać, daj osobę książkę i inne informacje do zbadania.

Daj osobę, aby odpowiedzieć na twoje słowa. Pamiętaj, że początkowa reakcja nie mówiła jeszcze. Czasami wstrząsy i zamieszanie wpływają na reakcję.

Pamiętaj, że reakcja ludzi może być spowodowana ignorancją. Mogą również martwić się o bezpieczeństwo lub próbować wpływać na decyzję. Wyjaśnij, że poważnie myślisz o procesie i starannie przemyślał swoje decyzje.

Obraz tytułowy mężczyzna rozmawia z młodą kobietą.jpg

pięć. Przygotuj się na odpowiedź na wspólne pytania i komentarz na temat tego, co często powoduje obawy. Wiele osób nie znosi funkcji problemów transgorzyńskich i mogą potrzebować twojej pomocy. Najczęściej, bliskie ludzie chcą cię dobrze, więc ważne jest, aby wyjaśnić, że ta decyzja sprawia, że jesteś szczęśliwy (y). Wyjaśnij ludziom, ponieważ mogą cię wspierać.

"Jak długo się czujesz?";" Znałem to od 14 lat. Zdałem sobie sprawę, że będę szczęśliwszy, gdybyś został facetem ".

"Dlaczego to wybrałeś?";" Nie wybieram mojej płci. Wybieram lub ukrywam swoją istotę lub robię, co daje mi radość. Więc jestem znacznie szczęśliwszy niż kiedy ukrywam płeć. Mam nadzieję na twoje wsparcie ".

"Czy to oznacza, że będziesz transwestycki?";" Nie, zgłoszenie z sosem - to są rozrywki. Zmiana płci dla mnie jest poważnym biznesem. Decyzja ta wpłynie na moje zdrowie i stan psychiczny.

"Jesteś pewien, że ma rację?";" Przez jakiś czas myślałem o tym i zdałem sobie sprawę, że próba ukrycia mojej prawdziwej płci sprawia, że czuję się straszny. Wierzę, że będę szczęśliwszy, jeśli mieszkasz z tymi płci, który poczuł ".

"Jestem złą matką? Mogę wpływać na tę decyzję?";" Nie, urodziłem się. Gdybyś był złym rodzicem, bałem się o tym opowiedzieć. Ale mówię, bo ci ufam i chcę, żebyś był w moim życiu.

"Teraz wszystko się zmienia?" - "Niekoniecznie. Jako osoba, której nie zmieniłem, a ja cię kocham nie mniej niż wcześniej. Właśnie teraz będziesz mnie lepiej zrozumieć. Przejście pozwoli mi pozbyć się smutku, niezadowolenia, podrażnienia, ponieważ teraz będę bardziej komfortowy być sobą ".

"martwię się. Słyszałem, że straszne rzeczy zdarzają się do transgencji ludzi". - "Wiem, czytam też o tym. Ale czytałem też o badaniach, które dowodzą, że ludzie transgencji czują się szczęśliwsi i zdrowsi po ujawnieniu w społeczności, które je akceptuje. Wsparcie może ostrzec wiele poważnych problemów. Mam nadzieję, że pomożesz mi w tym i mogę prowadzić pełnoprawny styl życia ".

"nie rozumiem. Chcę ci pomóc, ale nie wiem jak". - "To normalne. Razem radzimy sobie ze wszystkim. Powiem ci, co mogę pomóc, ale przede wszystkim potrzebuję miłości i wsparcia ".

Obraz zatytułowany Guy żydowski nie mówi 2.jpg

6. Ukończ rozmowę, jeśli mija się nie jest tak gładka, jak się spodziewałeś. Możliwe, że rozmowa przejdzie, nie tak, jak chcesz. Jeśli wydaje ci się, że ludzie nie zatwierdzają twojej decyzji i nie popierają cię, lepiej ukończyć tę rozmowę.

"Dziękuję za wysłuchanie. Teraz muszę iść ".

"Wydaje mi się, że w tej rozmowie nie ma sensu. Porozmawiajmy później".

Obraz zatytułowany ręcznie i telefon z rozmową.jpg

7. Pomyśl o zaletach i umiarze uznawania w Internecie. Ważne jest, aby zrozumieć, co masz publiczność. Być może niektórzy ludzie cię nie zaakceptują, ale wielu może cię zaskoczyć ze zrozumieniem i pragnieniem wsparcia. Wiele odbiorców w różnych sieciach społecznościowych jest inny lub w jednym kontaktom sieci społecznościowych więcej niż w innym. Zacznij od strony, gdzie, jak myślisz, ludzie będą więcej zrozumienia (Facebook, Instagram i inni).

Zdecyduj dokładnie, jak zgłaszasz swój transżądek. Czy dodasz zdjęcie do nagrywania? Niezależnie od tego, czy piszesz po prostu "Jestem transgender" lub zrobić cały akapit tekstu? Decydujesz. Napisz, co czujesz.

Po wysłaniu wpisu, umieść jak i odpowiedz na wszystkie pozytywne komentarze.

Nie reaguj na negatywne komentarze, jeśli je dostaniesz. Usuń je i narzekaj na nich w serwisie wsparcia, jeśli uważasz, że ma rację. Tak, możesz stracić część kontaktów (ale pamiętaj, że czasami śmieci może się sprawić. Dzięki temu będziesz miał tylko tych ludzi, którzy będą gotowi cię zabrać.

Metoda 3 z 3:

Jak pozyskać wsparcie

jeden. Skontaktuj się z przyjaciółmi i krewnymi do pomocy. Kontynuuj komunikować się z ludźmi, którzy ci ufają i zawsze byli blisko w przeszłości. Zapytaj ich o jakie trudności w życiu, które natknęli się i jak je pokonać. Daj im zrozumieć, jakie są ich doświadczenie.

Wsparcie i wskazówki bliskich może cię uspokoić. Dzięki nim będzie łatwiej powiedzieć innym o swojej płci.
Pamiętaj - nawet jeśli twoi przyjaciele i krewni nie przeszli przez przejście osobiście, mogą mieć problemy z samoidentyfikowaniem. Na przykład możesz zadawać takie pytanie: "I nigdy nie wydawało ci się, że nie pasujesz gdzieś lub nie masz miejsca?"
Wiele osób na różnych etapach stoi z uczuciem, że nie są tacy jak inni i że ich nie rozumieją. Użyj go jako okazji, aby zbliżyć się do osoby, a nie odchodzić od niego.

Obraz tytułowy młody lekarz w biurze.jpg

2. Porozmawiaj ze zrozumieniem specjalistów o przejściu fizycznym. Wielu transgencji ludzie kurortu do wstrzykiwań hormonalnych i / lub operacji, aby przynieść swoje ciało do ciała rozsądnej płci. Trudno jest zrozumieć, co chcesz zrobić zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Skontaktuj się ze swoimi specjalistami, którzy pomogli innym znaleźć się.

Porozmawiaj z lekarzem o zmianach fizycznych. Być może możesz rozpocząć terapię hormonalną lub wykonać operację. Poproś lekarza, aby wysłać cię do specjalisty, który zajmuje się tym problemami. Powiedz: "Planuję iść do męskiej (żeńskiej) ciała i chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jakie mam opcje. Czy mógłbyś wysłać mnie do specjalisty?"

Obraz zatytułowany terapeuta w Green.jpg

3. Skontaktuj się z psychoterapiątką. Poinformuj innych o swoim transżandencie trudnym, a kolejny proces przejścia nie będzie również łatwy. Psychoterapeuta pomoże ci poradzić sobie z trudnościami i udzieli porady, która pozwoli przetrwać trudne czasy. Psychoterapeuci są zaangażowani w leczenie niepokoju, depresji i innych zaburzeń psychicznych, które mogą zagrozić ludziom transgazowym.

W niektórych ośrodkach LGBTK + istnieją specjalne porady psychologiczne, w których można odwiedzić sesje indywidualne i grupowe.

Obraz zatytułowany uśmiechnięta młoda kobieta i mężczyzna.jpg

cztery. Spotkaj się z przedstawicielami LGBTK + Społeczność. Komunikacja może wystąpić w Internecie iw prawdziwym życiu. Ludzie z tej społeczności pomogą Ci doświadczyć zmian w życiu i uczuciach związanych z tym. Nie jesteś zobowiązany podejmować decyzji o tym, jak rozmawiać z rodziną lub jak zachowywać się w trudnych czasach, sam. Skontaktuj się z pomocą techniczną, aby uprościć ten proces.

Poszukaj forów i grup wsparcia w Internecie. Będzie to szczególnie przydatne, jeśli nie jesteś jeszcze gotowy do osobistego rozmowy.

Znajdź centra pomocy osobom należącym do społeczności LGBTK + w swoim regionie.

Ciesz się wsparciem dla rówieśników. Porozmawiaj z psychologiem przez telefon lub w Internecie lub szukaj odpowiedniego specjalistę w swoim mieście.

Rada

Nie spiesz się. Bądź pewny siebie. Jesteś na drodze samodzielnie, co może dać ci dużo przydatnych.
Ostrożnie pomyśl o czasie rozmowy, aby nic nie przeszkodzić. Zostaw wystarczająco dużo czasu na odpowiedź na pytania.
Daj ludziom czas na dostosowanie się do nowych warunków. Wiele twoich rozpoznawania może zaskakować, ale z czasem ludzie przyzwyczaili się.
Jeśli nie wiesz, jak o tym porozmawiać, spróbuj napisać o swoich uczuciach.
Jeśli zdecydujesz się dokonać przejścia i zmienić nazwę, zgłoś transgencję w Departamencie Personelu, Head, Nauczyciele, w Deanie. Jeśli oficjalnie zmieniłeś swoje imię, prześlij te informacje do odpowiednich działów w pracy lub na studiach. Nawet jeśli nazwa nie została oficjalnie zmodyfikowana, w wielu miejscach może być używany przez nazwę, że osoba uważa go za korzystne.
Nie próbuj natychmiast mówić. Najpierw poinformuj bliskie osoby, a następnie reszta.

Ostrzeżenie

Ze względu na twoje uznanie, niektórzy przyjaciele i krewni mogą odmówić rozmowy z tobą. Takie zachowanie jest konsekwencją ignorancji i odporności na zmianę. Spędzać czas z ludźmi, którzy cię kochają i chcemy komunikować się z tobą pomimo okoliczności.
Znajdź bezpieczne miejsce, w którym mógłbyś przyjść, jeśli wszystko pójdzie nie tak, lub jeśli masz niebezpieczeństwo zagrożenia. Przyjaciel przyjaciela lub krewnego, który mieszka w pobliżu (dziadkowie z dziadkiem, ciotką, wujkiem i innymi krewnymi).
Jeśli ktoś cię grozi lub boli, poinformuj osoby dorosłe, którym ufasz lub przywództwo. Przede wszystkim pomyśl o swoim bezpieczeństwie.