Jak dać sobie nawzajem wolność: 8 kroków

Musimy dać sobie bardziej wolność, aby każdy mógł się rozwijać, być sobą, wyrażają siebie. Konieczne jest, abyśmy mogli dać, i wziąć takie niesamowite zjawiska jako pomysłów, otwarcia, godności, radości, opieki i zaangażowania. ~ Max de pre pre

Dziwnie wystarczająco, związek, który wydaje się idealny, w którym para robi wszystko razem, może rzeczywiście rozpadać się. Osoba czuje się jak klatka, jeśli dług zobowiązuje go spędzić cały czas ze swoim partnerem i związać wszystkie jego pragnienia z nim. Ogólnie rzecz biorąc, wolność potrzebuje osoby w takim samym stopniu, jak poczucie przywiązania do innej osoby. Aby nie wpaść w pułapkę nadmiernej zależności od jednej osoby, ważne jest, aby rozpoznać oznaki takiego zachowania jak najszybciej i omówić z partnerami możliwymi krokami, które pozwolą zarówno ludzi w parę, aby rosnąć jako osoba.

Kroki

jeden. Szukaj alarmujących objawów. ty wszystko Zawsze robić razem? Lub jeśli masz wolny czas, starasz się wydać tylko ze swoim partnerem, nawet zrozumieniem, którego pomysł był? A może znasz poczucie własności, nadmierne przywiązanie do partnera, który rezygnuje z Intrusywności i zazdrości?Myślisz, że dławisz się w swoim związku? Lub odwrotnie - rozpaczy jesteś zakryty, gdy rozumiesz, że musisz coś zrobić bez twojego partnera?

Obraz zatytułowany daj każdą przestrzeń krok 2

2. Upewnij się, że twój związek nie jest blisko. Nie ma nic w potrzebie Dobrze. Takie stosunki są pełne napięcia, perfekcjonizmu i nadmiernej uwagi na inną osobę i samą relację. Zawsze mają pragnienie kontrolowania partnera, a także desperacką wzajemną potrzebę dla partnera, który wynika z innych problemów (na przykład z ciężkiego dzieciństwa, strach straci ludzi lub nieobecnych celów w życiu i pragnieniu zrekompensowania braku znaczenie dla innych ludzi). Ludzie w związku współodpowiednich uważają, że nie mogą istnieć jako indywidualne osobowości, więc pompowali razem w próbie zebrania jednej osobowości dwóch połówek. Jeśli uważasz, że ten problem leży w tym, oboje powinieneś szukać pomocy psychoterapeut, ponieważ bez bezstronnej interwencji strony trzeciej będzie nadal żyć tym uzależnieniem. Musisz nauczyć się traktować wszystko z mniejszą powagą, ciesz się życiem, zabawiać indywidualnie i razem.

Obraz zatytułowany daj każdą inną przestrzeń krok 3

3. Omów ten problem wśród siebie. Piec ciasteczka, zaparzyj filiżankę herbaty lub kawy, zadzwoń do swojego partnera w cichym miejscu i powiedz mi, że musisz mówić o czymś. Nie musisz brzmieć zbyt poważne i tragiczne - ta rozmowa powinna być pozytywna. Zacznij od słów o tym, jak bardzo kochasz osobę i jak bardzo jesteś szczęśliwy, że jest w twoim życiu. Potem spokojnie i szczerze mówią, co uważasz, że wszelkie silne relacje powinny opierać się na stałym indywidualnym wzroście każdej osoby w parze i rozwoju samej pary. Powinieneś przekazać pomysł swojemu partnerowi o tym, co oboje trzeba dać sobie nawzajem więcej swobody, ponieważ będzie on tylko wzmocnić twój związek.

Nie oskarżaj osoby, nie wskazuj go do jego braków. Start oferuje S "znajduję" lub "Myślę" i porozmawiaj o bramkach i tego, co chcesz zobaczyć w związkach, a nie o tym, co uważasz za złe. Nie atakuj partnera.

Daj swoim partnerem, aby zrozumieć, co to jest ty Ważne jest, aby czuć się takim człowiekiem, w którym kiedyś się zakochał, a co to ty Zgub się i chcesz znów.

Spróbuj barwić opisać swojego partnera jako rozszerzenie osobistych horyzontów pomoże twoim relacjom, ponieważ wtedy można podzielić się nawzajem z nowymi odkryciami, które robisz osobno. Skorzystaj z metafory psychoterapeuta Wendy Allen: Wyobraź sobie, że żeglujesz każdemu w swoim kajaku, a nie w jednym kajaku razem. Wendy Allen twierdzi, że czas spędzony na siebie pozwala każdemu partnerowi do doceniania własnej osobowości, a to wzmacnia poczucie bliskości innej osobie.

Spróbuj podać definicję tego, co uważasz za więcej wolności. Zapisze twój partner przed doświadczeniami i zamieszaniem, ponieważ może nie rozumieć, co masz na myśli wolność. Jeśli rozumie, jaką potrzebujesz wolności, spowoduje ona mniej sporów i niezadowolenie. Dla ciebie wolność może być:

Twój osobisty czas wolny;

Czas wakacji;

przestrzeń pracy i czas;

Emocjonalny odpoczynek od partnera;

Niezależność finansowa.

Obraz zatytułowany daj każdą inną przestrzeń krok 4

cztery. Wyjaśnij swoim partnerem, że inni ludzie powinni być w twoim życiu. Doradca Rodziny Anny Hollerds Advisor uważa błędną reprezentację wielu par, które mogą dać przyjacielowi wszystko, czego potrzebuje osoba.Powiedz mi, że potrzebujesz innych ludzi, i wyjaśniasz partnerowi, że powinien również próbować komunikować się z innymi. Spędź więcej czasu z przyjaciółmi, którzy brakuje obu obu, i będzie to dla Ciebie obu zachęt. Bardzo często wszyscy w parze ma swoich przyjaciół, a to jest normalne - każdy musi spotkać się z przyjaciółmi i zaufać naszym partnerowi, gdy robi to samo. Jeśli mówimy o przyjaciołach jednej seksu ze swoim partnerem, zwykle nie jest to trudne, znacznie trudniej jest przyzwyczaić się do idei, że przyjaciele mogą być seksem przeciwnym - niech będzie to drugi etap przyjęcia Wolność partnera. Możesz pomóc sobie nawzajem spędzać czas z innymi ludźmi w następujący sposób:

zorganizować imprezy, za które zabronione jest przyjazd z satelitą lub towarzyszem;

Zaproś swoich przyjaciół, gdy twój partner nie jest w domu;

Zwolnij partnera na temat rybołówstwa lub licencjackich w tym czasie zarejestruj się w spa lub na sesji squasha, aby rozpraszać się od myślenia o partnerze.

Obraz zatytułowany daj każdą przestrzeń krok 5

pięć. Powiedz swojemu partnerowi, że chcesz być z nim pokrewnych dusz, a nie przez modów. Obie będą musieli pracować nad ich wewnętrznym strachem, aby zostać odrzuconym, bezbronnym, uczuciem przestępstwa, nieufności, utraty sensacji. Spróbuj przekonać partnera, że jesteś przywiązany do tego, a będziesz pewien, że chcesz, abyś oboje pracował nad relacjami, przychodząc do kompromisów, którzy korzysta z obu.

Obraz zatytułowany daj każdą inną przestrzeń krok 6

6. Zapłać czas na własne zainteresowania. Uczynić partnerem przeznaczyć czas na hobby i zajęcia, które byłeś zainteresowany wcześniej. Ważne uczenie się jest ważne dla stanu stanu APORT - około czwartego czasu, musisz całkowicie zapłacić, chociaż sama sama określa proporcję. Przygotuj się na to, co nie będzie łatwe.

Obraz zatytułowany daj każdą przestrzeń krok 7

7. Rób różne rzeczy podczas pobytu z parą. Może wydawać się przerażający, ale wejdziesz do smaku. Możesz udowodnić sobie nawzajem, że jeśli każdy z was nauczy się być niezależny, będzie to tylko dla obu. Oto kilka przykładów takich zajęć:

Na obiad w różnych miejscach.

Na imprezy osobno komunikować się z różnymi ludźmi. Pocałuj się pożegnanie i podziel się łagodnymi spojrzeniami przez cały wieczór, jednocześnie ciesząc się z komunikacją z innymi ludźmi. Po przyjęciu podziel się ze sobą świeżymi wrażeniami i plotkami! Niech inni przetrwają, jak silnie twoje połączenie i jak się w nim za darmo.

Idź na wakacje razem, ale na wakacjach wykonaj różne rzeczy. Jeździć na nartach, podczas gdy jeździ na snowboardzie. Pływające podczas surfowania. Więc będziesz razem, ale każdy z was otrzyma potrzebę wolności. Jedz razem i czas od czasu do jakiejś wspólnej pracy. Można również alternatyzować wspólne i indywidualne zajęcia - na przykład, wykonaj jeden z was, a następnie idź do kampanii razem. Z biegiem czasu się dowiesz się.

Jeśli masz dzieci, przejrzyj się, aby obawy o nich. Nie wymagaj niczego w zamian. Użyj wolnego czasu na relaks i pamiętać, że każdy z was zasługuje na krótki wytchnienie.

Obraz zatytułowany daj każdą przestrzeń krok 8

osiem. Uspokój partner. Wyjaśnij mu, który daje sobie nawzajem więcej swobody, aby zbliżyć się jako para - jest to warunkiem wstępnym dla każdego związku. Ludzie w silnych parach są zawsze gotowe do dostosowania przestrzeni osobistej, gdy czują, że spędzają zbyt wiele czasu, a kiedy rozumieją, że zaczęli odsuwać się od siebie. Powiedz partnerowi, że jeśli czuje, że zwracasz na niego zbyt mało, rzucasz wszystko i słuchasz go. Spróbuj przekonać go, że nie chcesz przedłużyć na zawsze - po prostu chcesz, abyś oboje dają sobie szansę na rozwój, zachowując swoją miłość. Oczywiście, w trudnych sytuacjach (na przykład podczas choroby lub silnego stresu), będziesz musiał zmienić taktykę, ale możesz zrobić wszystko, jeśli zdecydujesz się tylko pracować nad relacjami.

Rada

Jeśli stałeś się inicjatorem zmian, musisz przestrzegać własnych zaleceń i nie narzekać do partnera, który spędza czas oddzielnie od ciebie. Jeśli wydaje ci się, że będzie to problem, pomyśl o tym teraz. Nie prostuj o siebie, czego nie możesz się dać. Musisz być przygotowany na fakt, że będziesz musiał stłumić zazdrość i podejrzenie, sprawdza twoją miłość. Przypomnij sobie słynne oświadczenie Richarda Bacha: "Jeśli kochasz osobę - puść go. Jeśli on wróci, jest twój. Jeśli nie - nigdy nie był twój".
Twoja rozmowa powinna być przyjazna. Nie należy rozpocząć tej rozmowy, jeśli jesteś zirytowany lub szalony dla partnera. Nie zrzucić wszystkich niezadowolenia i wymagań przed partnerem, nie określaj go do tego, co powinno być relacja, ponieważ może brzmieć jak ultimatum. To podejście do dialogu spowoduje tylko strach przed odrzuceniem się w swoim partnerze, a sama rozmowa zachęci go do samoobrony i wymówek, a w rezultacie nic się nie zmieni.
Kiedy zaczniesz powiadomić pozytywne zmiany, nie określaj tego partnera - nikt nie lubi otrzymywać szacunków, jak osoba żyje jego życie. Jeśli twój partner cieszy się znaną wolnością, powiedz mi, że sprawia, że twój związek jest szczęśliwszy i bardziej stabilny. Ale pamiętaj, że nie można rozważyć stosunków pod mikroskopem - niech wszystko rozwija się naturalnie, a Twoim zadaniem jest cieszenie się wszystkimi dobrymi rzeczami, które dzieje się obu obu.
Zrób trochę sportu. Ćwiczenie jest doskonałym sposobem na pozbycie się stresu i gniewu, który może umieścić twoje podejście do ciosu.
Nie odmawiaj komunikowania się z przyjaciółmi. Utrzymuj komunikację, zobacz osoby o podobnych zainteresowaniach. Jeśli wszyscy spędzasz czas tylko ze swoim partnerem, dowiesz się, jak docenić czas, kiedy dajesz przyjaciół, a to wzmocni twój związek.
Jeśli twój partner nie rozumie twoje oferty lub wyraża niepokój, nie odmawiaj tej myśli. Porozmawiaj z nim o tym, dlaczego nadmierne załącznik powoduje, że niepokojące uczucia i próbują wyjaśnić, jak zmieni się twój związek, jeśli możesz dać sobie nawzajem więcej wolności. Jeśli szybko się poddasz, będzie prawie niemożliwe, aby zmienić coś w przyszłości, ponieważ oboje zrozumiemy, że nie są gotowi do wyeliminowania problemu.

Ostrzeżenie

Jeśli twój partner nie może przejść do zmian, które proponujesz, pomyśl o tym, czy jesteś gotowy, aby kontynuować te relacje. Ty sam zdecydujesz, co jest ważniejsze: nieuniknione nuda lub partner.