Jak zostać idealną parą

"Perfect para" jest szczęśliwą parą, w której partnerzy uwielbiają spędzić czas razem, doceniać siebie i utrzymywać solidne połączenie. I niech rzeczywistość "idealna" nie istnieje, jesteś z partnerem pod mocą, aby wdrożyć ideę idealnej pary. Zacznij budować relacje zaufania i rozwijać umiejętności zdrowej komunikacji. Spędź czas razem, aby wzmocnić połączenie między tobą.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak zbudować zaufanie

jeden. Wykonać obietnice. Nigdy nie przynoś partnera, więc może ci zaufać. Spróbuj zawsze zachować to słowo i natychmiast ostrzegaj osobę, jeśli coś uniemożliwia Ci spełnienie obietnicy.

Na przykład przyjdź na czas i zadzwoń w czasie, w którym obiecali.
W związku z pewnością spełniając okoliczności, które zapobiegnie utrzymać słowo. Na przykład w drodze w dniu można przebić koło. Powiedz swoim partnerem, aby nie był nieporozumieniem i niewłaściwy.

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krok 2

2. Udostępnij ukryte myśli z partnerem. W relacjach zawsze ważne jest dzielenie się intymnymi, więc ujawnić swój wewnętrzny świat partnerze, który obejmuje uczucia, doświadczenia i marzenia o przyszłości.

Na przykład powiedz partnera o trudnościach w pracy. Możesz powiedzieć: "Nie mam czasu, aby w ogóle z projektem i boję się nie inwestować w czasie".

Opowiedz również o swoich snach. Na przykład powiedz mi "Kiedyś marzę, żeby otworzyć piekarnię z moją dziewczyną. Będzie pieczenia, a ja jestem organizacją różnych wydarzeń i przyciągania klientów".

Wskazówka: Ważne jest, aby partner był również otwarty z tobą. Niemniej jednak zmusiona osoba do otwartości jest niemożliwa. Po prostu bądź blisko i zachęcaj swojego partnera, aby podzielić się z tobą swój wewnętrzny świat.

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krok 3

3. Nikt nie mówić osobistym informacjom o partnerze. Prawdopodobnie podzielisz się nawzajem, które są tajemnicą dla innych. Takie informacje powinny pozostać tylko między tobą. Więc pokażesz partnera, którym możesz zaufać.

Na przykład partner powiedział ci o tym, jak się rozgniewać na jego brata z powodu sporu. Nie musisz nazywać jego brata i zaoferować przeprosić lub pisać o sytuacji w sieci społecznościowej.

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krokiem 4

cztery

Przepraszać, Kiedy popełniają błędy. Prawdopodobnie starasz się być dobrym partnerem, ale ludzie nie są idealni. W przypadku błędu wyznawaj się na rzecz. Powiedz swojemu partnerowi, że żałujesz, co się stało i bądź pewien poprawny.

Można powiedzieć: "Rozumiem, że nie poszedłem dzisiaj i bardzo mi przykro. Zapomniałem o naszych randkach, ale to już nie powtórzy. Zrobię wszystkie nasze spotkania w kalendarzu ".

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krok 5

pięć

Goodbye Partner, Kiedy popełnia błędy. Czasami partner zachowuje się nie doskonale, ale pamiętaj, że nie próbuje cię skrzywdzić. Wyjaśnij, że czułeś się po słowach lub działaniach partnera. Daj mu szansę przeprosić i pomyśleć o jego słowach. Kiedy będzie gotowy, wybacz partner i poinformuj, jak widzisz dalszy rozwój wydarzeń.

Na przykład, partner cię złapał. Możesz powiedzieć: "To wstyd, kiedy do mnie nazywasz. Wierzę, że nie zasługuję na taki związek ". Po partnerze przeprosin, powiedz mi: "Akceptuję twoje przeprosiny i wybaczam. W przyszłości nie obrażaj mnie, kiedy się kłócimy".

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krok 6

6. Wspieraj partnera podczas awarii. Każdy dzieje się w trudnych chwilach. Jednocześnie ważne jest, aby pokazać współczucie, wyrazić miłość i wsparcie. Zachęcaj również do partnera, aby się nie poddawać.

Na przykład twój partner nie mógł uzyskać wzrostu. Powiedz mi, że jesteś dumny z partnera i nie ma wątpliwości, że będzie miał wiele więcej możliwości w przyszłości: "Jestem dumny, że wziąłeś na trudną rzecz. Być może teraz wszystko się wydarzyło w najlepszym sposobie, ale w przyszłości otrzymasz wzrost ".

Metoda 2 z 3:

Jak komunikować się z partnerem

jeden. Omów swój związek, aby zobaczyć sytuację w równym stopniu. Zdobądź przyzwyczajenie, aby omówić, jak się czujesz w związkach. Zachęcać partnerów do podążania za swoim przykładem. Więc będziesz w stanie zapobiec możliwym nieporozumienia i nieporozumieniach, a także zbudować wspólną przyszłość.

Na przykład, omówić swoje cele w relacjach, takich jak współlokowanie, małżeństwo i dzieci.
Powiedz również, jak się czujesz w związku. Możesz powiedzieć "Wydaje mi się, że teraz jesteśmy w porządku w Ladim. Co czujesz?".

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krok 8

słuchać partner i weź pod uwagę jego punkt widzenia. Ważne jest, aby skupić się na słowach partnera. Najpierw słuchaj osoby, a następnie parafrazę słów słyszały same słowa. Przed odpowiedzią, rozważ widok partnera.

Możesz powiedzieć: "Wygląda na to, że zdenerwujesz, że zapomniałem wczoraj, aby umyć naczynia".

Rada specjalisty

William Gardner, Psyd

Psycholog, specjalista w sprawach Devibor William Gardner, Psy.RE. - psycholog kliniczny z prywatną praktyką w dzielnicy finansowej San Francisco, Kalifornia. Ma ponad 10 lat doświadczenia klinicznego, oferuje indywidualnie wybraną psychoterapię dla dorosłych za pomocą technik zachowań poznawczych, pomagając osłabić objawy i poprawić ogólne funkcjonowanie psychiki. Otrzymał stopień psychologii na Uniwersytecie Stanford w 2009 r. Specjalizacją w dowodach. Następnie także w Centrum Medycznym Kaiser Permanete.

William Gardner, Psyd
Psycholog, specjalista ds. Relacji

Nasz ekspert potwierdza: Staraj się otwarcie komunikować się i słuchać. Omawiając ważny temat, zapytaj kwestie wyjaśniające, aby między tobą nie jest nieporozumienie.

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krokiem 9

3. Postępuj zgodnie ze sygnałami niewerbalnymi, aby lepiej zrozumieć partnera. Wyrażenia twarzy i język ciała partnerów są w stanie wiele powiedzieć o ludzkich uczuciach. Zwróć uwagę na swojego partnera, gdy spędzasz czas razem, aby dowiedzieć się, jak zrozumieć jego słowa. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę takie aspekty:

Jeśli osoba bardzo się uśmiecha, prawdopodobnie szczęśliwy i zadowolony;

Jeśli wykazywane są ręce osoby, a napotyka do ciebie, partner jest otwarty na komunikację;

Jeśli ręce są przekroczone na piersi, osoba może być zamknięta lub broniła;

Jeśli osoba pozwala uniknąć wizualnego kontaktu, trudno z tobą porozmawiać lub ukrywa coś;

Jeśli osoba odwraca się, prawdopodobnie jest zdenerwowany lub nie gotowy na otwartą rozmowę;

Jeśli osoba zwiększa głos, albo zaostrza sytuację lub myśli, że tego nie słyszysz.

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krok 10

cztery. Nie pamiętaj o przeszłości podczas niezgody. Podczas kłótni może istnieć pragnienie intonowania niechęci lub problemów partnera, aby wygrać górę. To normalne uczucie, ale jest całkowicie pozbawiony korzyści dla związku. Lepiej opuścić przeszłość i skupić się na teraźniejszości.

Na przykład zdenerwowany, że partner wrócił do domu później niż obiecany. Nie musisz mówić: "Nie możesz na tobie polegać. W zeszłym tygodniu bezpiecznie zapomniałeś zapłacić za telefon ".

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krokiem 11

pięć. Wyraź swoje uznanie. Codziennie rozmawiaj z partnerem, dla którego to doceniasz. Dokonaj komplementów i partnera dzięki wszystkim uprzejmości. Pomoże ci nie dostrzec osobie jako należnej.

Na przykład "Lubię twoje standardowe podejście", "Cieszę się, że mogę cię przytulić", "jesteś taki mądry i rodzaj", "Dziękuję za pobyt ze mną dzisiaj".

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krok 12

6. Znajdź kompromisy podczas kłótni. Wszyscy partnerzy okresowo kłócą się. W takiej sytuacji ważne jest omówienie problemu i słuchania siebie. Następnie spróbuj znaleźć kompromis, który zorganizuje obie strony.

Na przykład, chcesz odłożyć pieniądze na nowy telewizor, a partner chce iść w podróż. Zgodzić się na weekendową wycieczkę, a później kup telewizję.

Jeśli chcesz spędzić wakacje z rodzicami, zgadzam się przyjść do różnych rodziców co roku z kolei, aby poświęcić wszystkim równi.

Metoda 3 z 3:

Jak spędzać czas razem

jeden. Świętuj ważne daty i rocznice. Stwórz własne świąteczne tradycje, aby spędzić ważne dni razem. Wymyślić coś specjalnego na urodziny i rocznicę wydarzeń. Więc zbliżasz się jeszcze silniejszy i doskonale spędzać razem.

Na przykład przed świętami Bożego Narodzenia możesz pić kakao w świetle girlanda.
Piecz każdy inny tort urodzinowy.
Planujemy coś specjalnego w rocznicę twojego związku co roku.

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krok 14

2. Zaplanuj "dni wieczorowe", aby utrzymać iskę uczuć między tobą. Ważne jest, aby spędzić przyjemną minutę z partnerem, aby czuć się blisko siebie. Zwiększ połączenie między tobą za pomocą dat co tydzień. W takim wieczorem można wymyślić coś specjalnego obiadu w restauracji, wędrówki w gry w kręgle lub gry w domu w domu.

Wybierz taki dzień tygodnia, który zorganizuje obie strony.

Opcje: Jeśli jesteś w relacjach na odległość, a następnie zorganizuj tygodniowe daty przez wideo. Możesz więc zjeść razem, zobaczyć ten sam film lub grać w grę.

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krok 15

3. Zrobić razem, aby wzmocnić emocjonalną komunikację. Watch TV wraz z partnerem jest zawsze miły, ale ważne jest również znalezienie bardziej aktywnych klas dla dwóch. Zrób ogólną listę rozrywki, które lubisz znaleźć czas razem dla takich zajęć. Więc nadal wzmacniasz połączenie między tobą.

Na przykład odtwarzaj piłkę nożną, spacer, angażować się w turystykę, przygotuj kolację lub iść do baru.

Obraz zatytułowany jest doskonałą parą krok 16

cztery. Zademonstrować fizyczne objawy uczuć. Trzymaj się na rękach, uścisk, pocałuj, pieszcząc się nawzajem i pokaż inne znaki. Omów swoje potrzeby, a także spróbuj ucieleśniać siebie.

Na przykład, pocałuj partner przed snem i po przebudzeniu. Jeśli nie mieszkasz razem, całujesz go podczas spotkania i pożegnania.

Kiedy trzymasz się, dotknij rąk, pleców i stóp partnera.